오늘의 머슬한입

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여러 운동 및 건강 꿀팁과 매일의 동기부여를 위한 채널🔥💪

안녕하세요, 운동을 좋아하는 일반인 '오머'입니다 😊

아직도 어떤 분들에게는 제가 헬린이이겠지만, 저의 경험들과 조금씩 알아가는 운동에 관한 정보를 많은 분들과 공유하고 싶어서 유튜브를 시작하게 되었습니다!

▶ 인스타그램: instagram.com/musclehanip/

씨범 사냥을 위해 약점인 '하체근육' 보완 운동법으로 돌아온 웨슬리 비서스!

3:28

씨범 사냥을 위해 약점인 '하체근육' 보완 운동법으로 돌아온 웨슬리 비서스!

21 день назад

세계 1위 되자 넘치는 자신감으로 개지리는 ‘하체근육’ 만든 비법 전부 공개한 데릭 런스포드..ㄷㄷ

3:02

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여자들 다 꼬시는 개미친 몸을 만들기 위해 어떻게 먹으며 근육을 만들고 있을까!? (벌크업/린매스업/커팅/상승다이어트)

3:19

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Месяц назад

대크운접 극복하기 위해 폭발적으로 상체 프레임 넓힌 등운동 방법!! (ft. 웨슬리 비서스)

4:07

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부상에 대한 빡침을 더 지리는 '등 프레임'으로 승화시킨 닉워커..ㄷㄷㄷ

3:38

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2 месяца назад

세계 1위 타이틀 방어를 위한 데릭의 폭풍 벌크업 먹방..ㄷㄷ (린매스업/다이어트/식단)

3:41

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2 месяца назад

차기 클래식 피지크 제왕이 될 남자의 개지리는 벌크업 식단..ㄷㄷ (웨슬리 비서스)

4:23

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3 месяца назад

5년만에 세계 1위가 되어 다시 만난 두 남자의 가슴 뭉클한 어깨운동 스토리..ㄷㄷ (ft. 라이언 테리가 우승을 할 수 있었던 이유 + 운동 꿀팁)

3:32

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3 месяца назад

4달만에 폭발적으로 성장해서 2연승 한 웨슬리가 무조건 하고 있는 가슴 운동 3가지! (삼두+어깨 운동 포함 / 운동루틴과 꿀팁)

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3 месяца назад

라몬을 압살하며 모두의 예상을 뒤엎고 세계 1위가 된 웨슬리 비서스! (Top 4 결과 분석/해설 영상)

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4 месяца назад

하디추판 꺾고 우승하기 위해 개커진 삼손은 얼마나 많이 먹었을까!? (벌크업/린매스업/식단)

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4 месяца назад

데릭에게 밀린 ‘등근육’ 보완을 위해 필 히스를 찾아간 하디 추판! (ft. 하니 램보드)

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4 месяца назад

절망적인 부상을 이겨내고 더욱 각성해서 돌아온 닉워커..ㄷㄷㄷ

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애아빠가 돼서 돌아온 씨범과 라몬디노의 농밀한 등운동 데이트..ㄷㄷㄷ

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무지성으로 먹는 게 아닐지 의심스러운 샘 술렉의 저세상 벌크업 식단 ㄷㄷㄷ

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가슴, 어깨, 삼두 더 커지고 싶은 사람은 무조건 따라 하세요! (🔥뉴메타 푸쉬운동 방법🔥)

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와.. 꿀팁 개미쳤다..🔥 똑똑하게 운동하고 최고의 ‘어깨뽕’ 만든 세계 1위 선수의 운동 방법 배워 가세요! (멘즈 피지크 3관왕 브랜든 헨드릭슨)

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씨범이 퇴보하고 라몬에게 많이 따라 잡힌 진짜 이유 + 신장(건강) 근황!

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난생 처음 개꿀팁 퍼주는 운동 영상을 올린 하디 추판 ㄷㄷㄷ (올림피아 후유증인가...?)

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데릭 등이 더 기괴하고 지려 보였던 엄청난 이유 ㄷㄷㄷ (ft. 필히스)

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그가 헬스 시장을 망친다며 대형 유튜버들이 욕하고 있는 진짜 이유!

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좁은 프레임 극복하고 결국 세계 1위가 된 라이언 테리 + 씁쓸한 제레미 부엔디아!?😨 (우승 만들어 준 미친 ‘등근육’을 위한 운동 방법과 루틴)

4:20

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8 месяцев назад

하디 추판 인성 논란을 만든 시상식 탈주에 대한 데릭과 코치의 소신 발언 ㄷㄷㄷ.. (매너는 배울 게 없지만 ‘이것’ 만큼은 꼭 배워가세요!!)

4:27

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8 месяцев назад

식중독 악재를 해소하고 개미친 사이즈와 컨디셔닝으로 씨범 사냥을 마친 얼스! (약점인 팔근육 더 크게 만들어 준 운동 방법과 루틴 리뷰)

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8 месяцев назад

ㅈㄴ 커지고 TOP 3 가능성을 본 삼손 다우다 최근 피지크 ㄷㄷ;; 올해 진짜 큰일 낼듯!?

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8 месяцев назад

5관왕 저격한 제레미의 역대급 피지크 업데이트!! 와.. 진짜 우승하겠는데??

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8 месяцев назад

올림피아 2주전 개지리는 씨범의 피지크 업데이트... 아니 무슨 오픈 선수 같네 ㄷㄷ;;

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사딕의 가슴+등 운동 코칭 받아 가세요!! (넓은 프레임을 만드는 최고의 운동 방법과 루틴)

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세계 1위 충분히 노려볼 만한 개미친 ‘등근육’ 제작 중인 데릭 런스포드!! (최신 등 운동 루틴과 꿀팁)

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9 месяцев назад

Комментарии

@user-sp6zw6xd8r 8 минут назад

요엘로메로 추성훈 두명 몸이 이쁘지

@ZoZo-jx9yy 20 минут назад

그냥 헬창이 아닌것 같은데??

@user-tb4uk3lw9e 27 минут назад

체급이 두배나면 못이기지 싸움 경험 없는 일반 헬창이면 모를까

@nujabes90 29 минут назад

근육이랑 체급이중요하긴하지만 전문레슬러나 주짓떼로한테 잘못걸리면 그냥 접히는거임

@user-yy1wg6wy3y 33 минуты назад

나도 신장이 안 좋아서 대략 알고있지만 그렇기에 씨범 선택이 정말 현명한듯..

@user-ng4dd9un2c 38 минут назад

너틸러스 좋죠

@user-pd7kr6bx3k 39 минут назад

섹시야마 어디

@nrnb 53 минуты назад

뭔 유전자 타령이야 약을 얼마나 빨았냐 얼마나 도시락 잘 싸들고 다니면서 먹었냐겠지

@chltl86 Час назад

원래 잘살았는데 저정도면 개소박하게 사는거지 ㅋ

@user-ns8qg7de5n Час назад

무조건 헬창이이기죠 점프수행능력 보셨죠?지능이있다면 자 체급차 절대 극복못한다는거 압니다 ㅎ

@uptown777 Час назад

헬스장 개멸치 트레이너들 무시하지마라 인스타에서는 다 빌더다

@nrnb Час назад

흑형 유전자라도 저렇게 운동해서는 저런 몸 안나옴... 운동 인플루언서 태반이 스테로이드 꼽는다고 보면됨. 물론 얘는 로이더는 아닌듯

@user-ut9mt3sf9p Час назад

예 마

@user-tb6bb6ku9h Час назад

솔직히 박재훈보다 훨좋네 한국선수들이 진짜 유전자적으로 불리해서 노력은 누구보다 앞서는데

@undefiend1 Час назад

허리바사삭

@user-nn6fv6ip4d Час назад

프로복서를 잡을수있을까 난 프로복서에 한표 프로는 프로다 운동량부터가 다르니

@user-hd6mq2nk8h Час назад

저렇게해도 한달운동안하면 다빠짐

@wjsgudwns9054 2 часа назад

해외? 국내에서도 모르는 사람이 대부분인데 해외????ㅋㅋㅋㅋㅋ 우물안 개구리인걸 모르는건가??

@Lizhenhao 2 часа назад

남에영상으로 본인 광고 다는 싸가지 ㅉ

@user-cq8ly6si8d 2 часа назад

요단강 가는거 아녀??

@iwannajoo 2 часа назад

어그로만 끄는 영상이네

@user-hd6mq2nk8h 2 часа назад

말년은 제이가훨씬건강하게잘사네

@cowheadmoon 2 часа назад

흐긴은 못이긴다

@SGTGunnySGT 2 часа назад

크으 제이형~ 쏘 Fㅡ렉스 하시네~

@user-bl1kq5jg3p 2 часа назад

스트롱맨이 무규칙으로 싸운다면 붙집고 싸울것 같음

@user-hd6mq2nk8h 2 часа назад

똥냄새 겁나나것네

@rangyi6112 2 часа назад

일단 권총 쥔 내가 둘다 이길듯

@user-tb3lk7cn5c 2 часа назад

저 집 한창 올림피아 딸때 전성기시절에 나온 집이네요

@user-qv1qm9dp5f 2 часа назад

전세계가 여성혐오로 물들게 지들이 만들고 있음 조만간 이슬람교가 세계지배하고 여자들 히잡쓰고 몸가리고 다니게 될수도

@mutant_male4233 3 часа назад

짐에 갔으면 운동이나 해라 주접들 싸지말고.. 여성전용 가서 주접싸라

@yjon 3 часа назад

내사랑 모니카

@user-ww5ww5uh8o 3 часа назад

단순헬창이면 황철순을 불러야지

@catana0 3 часа назад

잡혀서 그레플링으로 갈 가능성이 크 다

@Lante27 3 часа назад

저 유투버도 웃긴게 약꽂고헬스만할땐 ㅈ도입다물다가 주짓수좀한다고 이제와서 어그로끌고 ㅈㄴ깝치고다니네 ㅋㅋ

@user-rb3sm2gn2y 3 часа назад

둘다 이두는 살아있는게 ㄷㄷ

@slphannn 3 часа назад

헬창 승 헬창만 했다면 복싱승

@user-gd7xq8zh7l 4 часа назад

이봐요 가죽클럽은 한블록 밑이라구!

@Mulsanne48 4 часа назад

라이언베이더도 좋은것같아요

@user-vq7gd6nj5c 4 часа назад

꼼장어를 그렇게 많이 먹었는데..저런몸 가능한거아님?

@user-vn4pl4rq9i 4 часа назад

제이는 지금도 몸도 좋음 대박

@user-ki2ed4py3d 4 часа назад

그냥 헬창이 아님

@Rabbitmixx 5 часов назад

스피디 몸쩐당

@Goon-ib1lv 5 часов назад

헬창이 권투 기본기 몇달만 하면 헤이니 답없다

@Koreanherclues 5 часов назад

케빈레브론 로니일화는 아닙니다. 로니콜먼이 먼저 케빈레브론 방에찾아와서 컨디셔닝하고 여러가지 방면으로 물어봣는데 레브론이 로니한테 너는 너무 모든것에 지나치게 힘을쓴다히면서 전날에 피자랑 위스키를 건냈고 피자는 먹지않고 위스키먹고 다음날 쓸어버린이야기입니다

@user-qz3ee2io8k 5 часов назад

블컴 헌터가 제일 좋은거같은데

@korinem5085 5 часов назад

네츄럴이냐 케미컬이냐를 떠나서 저 정도 악력을 키우기까지 운동을 하면서 얼마나 크고 작은 부상을 입고 극복하고 여기까지 왔는지 궁금하다.

@leaklive7768 5 часов назад

올림피아는 로니의 전성기에 겹쳐 매번 2등이였지만 인생은 보디빌더 통틀어 1위인듯 아놀드도 이혼소송때문에 예전처럼 사치부릴 재산 거의 없어짐 ㅋ

@user-dg2ec2ys2x 6 часов назад

관리의 아이콘 ! 진짜 부러움

@anmsfms8032 6 часов назад

정력은 안녕 하시죠?