세상에 어떤 일이 생겨도 괜찮아질 수 있는 힘 (김주환 교수 줌 라이브 Q&A6) 

📓PLAN · DO · SEE 2024 다이어리 구매하러 가기👉bit.ly/472NxBI 오픈채팅방 신청👉bit.ly/3S7MJHs

콜센터에서 17년 일했어요 지금은 사무직으로 이직했구요 지하철출근길에 눈앞이 안보이고 숨을 못쉬게된이후로 콜센터 절대 안합니다

교수님 말씀 들으며 펑펑 울었습니다. 이제는 제 자신을 더 많이 사랑해주며 살겠습니다. 교수님의 선한 영향력에 진심으로 감사드립니다

자기포옹, 셀프러브, 자기가치감, 나는 소중해, 나는 조건 없이 행복해, 나는 나늘 예뻐핡래. 무슨일이 생겨도 나는 나를 애정할거야♡

제가 없는 결혼 생활을 하면서 많이 힘들었는데 힘든걸 묻어두고 살았어요. 지금은 저를 찾는 과정이에요. 과거에 제가 불쌍했다는 생각도 들지만 지금의 제 자신은 너무 좋아요. 강연 늘 감사하게 듣고있습니다.

고맙습니다!!! 덕분입니다!!! 희망입니다!!! 여기 인연되신 모든분들 평안하시길 응원합니다!!!

교수님은 사랑이십니다. 정말 감사합니다 🙏

주환 교수님 공감능력이 뛰어나십니다. 힘들때 도움되는 한마디 해주실분입니다.

김주환교수님의 마음아픈 사람에 대한 진정성이 느껴집니다...감사합니다_()_ 수년전 자신에 대한 학대로 병들어 암수술도 받고 저승사자와 하이파이브도 하고 그때 정말로 사는게 뭘까? 내가 왜이렇게 되었나 ? 자신을 돌아 보았어요....나에 대한 사랑이 없었어요^^;; 신께서 "얘야 다시한번더 힘을 내서 행복하게 잘 살아보렴..." 하고 기회를 주신것 같아요...지금은 나를 아기처럼 잘 보살피고 하루하루 선물처럼 정성껏 살려고 노력하고 있어요^^ 교수님의 강의 정말 감사합니다_()_

김주환 교수님을 세상에 보내주신 주님께 감사드립니다. 저도 제 능력 안에서 사랑하며 살겠습니다.❤

8:58 무슨 일이 생겨도 우리 모두 다 괜찮을 거에요.

새벽에 출근할때 늘 듣는데 교수님의 진심어린 위로에 덩달아 위안을 받습니다 콜센터 사연자님 이 채널 구독하는 것 자체가 이미 다른 누구 보다 깨어있고 행복할 사람이라는 뜻이에요^^ 우리 모두 다른 상황이지만 이 과정을 함께 하고 있습니다 같이 화이팅해요

힘과 위로와 따뜻함이 느껴집니다. 좋은영상 전해주셔서 감사합니다.

교수님 정말 감사합니다. 제인생의 어려운 시기를 교수님의 영상으로 버티고 있습니다. 병원에서 혼자 울며 들었고 다행히 지금은 집에서 더 좋아진 상태로 보고 있습니다. 매일 울며 불안장애에 시달릴때 저를 잡아준 분입니다. 지금도 쉽진않지만 잘 버티고있어요. 저도 이와중에 행복할수 있을까요? 노력해볼께요. 진짜 행복이 저에게도 가능할까요? 간절히 바래봅니다

선생님의 진심이 담긴 강의... 어떻해서든 도와줄려는 선생님의 열정.... 감사하다는 단어외 또 다른 표현이 있었으면 좋겠습니다. 선생님의 강의에 대한 감사표현에서 내자신의 언어표현의 한계를 느낍니다.

어린 나이부터 경쟁 시스템에 내몰려 평가받는데 익숙한 아이돌 연습생 친구들, 우리초중고 학생들도 꼭 자기를 사랑하고, 존중받는 법을 알아서 마음도 챙겨가며 건강하게 자신을 성장시킬 수 있도록 소속사나 학교에서 이 강의를 꼭 듣게 해줬으면 좋겠어요 마음을 성장시키는 교육이 우리 교괴장에서 너무 소외되어 있어서 안타까워요😢😢

교수님 강의 들을때 마다 제 뇌가 춤을 춥니다. 온세상에 선한 영향력을 전하시는 교수님 정말 멋진분 입니다.

‘나는 나를 이뻐하리라’ 오늘 이 말씀을 마음에 새기겠습니다. ❤ 콜센터 노동자들에 대한 교수님의 공감과 연민의 모습에서 제가 위로 받아요. 감사합니다.

교수님 사실 교수님들 보면 공부만해서 세상물정모르고 자기잘난척하는 사람들 너무많아서 "당신아는지식 나도그만큼 책읽고 공부하면 얻을수있다!"라고 교수들보면 공격적으로 대하곤했는데.. 이렇게 세상사는 사람들 공감해주시고 이해해주시고 다독여주시고, 지식을 선하게 사용하시는 모습보니 존경스럽습니다!!!!우리나라에 이런교수님들이 많아지길 진심으로 바랍니다. 공부해서 남줍시다!!

교수님~~.감사해요!! 교수님도 소중해요!!!! 나도 소중해요~~ 여러분 모두 소중해요~~~

교수님 강의가 어떤 의사보다 명의세요 강의듣는동안 눈물이 주루룩~ 만성통증으로 시달리고 있는데 힘들때마다 교수님 강의 듣고있어요 고마워융^^

교수님 존경합니다 많은분들을 살리시는 훌륭한 분이십니다

어떤 음악 보다 영화 보다 아름다운 강의를 듣고 있는 것 같아요 💛

내가 나를 안아주는 방법중 제가 쓰는 방법은요~ 이요셉 소장님 웃음치료관련 책에서 배운건데요~~ "나는 내가 좋다~ 나는 내가 참좋다~ 아무조건없이 내가 참 좋다" 나를 쓰담쓰담하면서 해주면 내가 나를 소중히 여기고 위로해주게 되더라구요~~^^

저도 전화를 걸어서 영업하는 일을 하는데 ~ 무슨일 이든 다 스트레스는 있는것 같아요 가슴이 답답하고 이유 모를 두통과 구토 무기력함이 저에게도 있었는데~ 되도록 나에게 상처 주는 사람들로 벗어나고 집 환경을 바꾸고 일단 만보 걷기를 도전 하였고 내가 좋아하는 것을 찾아서 조금씩 하고 내가 좋아하는 음식을 먹고 즐거운 음악을 들으면서 조금씩 바꿔 가니까 좋아지더라구요~ 힘내세요 내 자신을 더 많이 💜 해주시구요~ 화이팅 😁😄

교수님정말고맙고감사드립니다

힘든 제 상황에 한줄기 빛같은 영상합니다. 지금 상황을 감사하게 받아드리겠습니다🙏🏻나에게 측은지심을 가지고 잘 돌보도록 하겠습니다. 감사합니다. 김주환교수님 👏🏻 스터디언🙌🏻

내가 제일 소중해 💙💙💙

작년 교수님 강의를 처음 듣고 나서 저 자신을 받아들이고 제 삶을 받아들이자고 인정한 후 작은 것에 감사하는 일기를 매일 적고 명상을 했더니 지금은 정말 많이 긍정적으로 변했고 삶의 목표도 정해서 더 의욕적으로 살고 있습니다. 유튜브와 PDS다이어리를 통해서 교수님 말씀을 이렇게 온라인을 통해 접할 수 있다는 것에 너무나 감사할 따름입니다. 앞으로도 좋은 말씀 부탁드립니다.

교수님 훌륭한 강의 감사합니다.

마응이 편안하게 되는것 같아서 걈사합니다

직장에선 나를 쥐어짜고 스트레스 주려하지만 저는 제 자신을 지켜야겠습니다!! Unconditional happiness ~

내가 옛날에 그랬다. 콜센타 직원한테 무슨 말을 하는지 이해를 못하다가 화가나서 진짜 엄청 쏟아부었다. 나주에 이 직원이 말을 버벅거리고 숨소리가 다 들렸다. 어쩔 줄을 모르고 패닉에 빠진 듯 했다. 지금와서 내가 너무 했다 생각하고 후회한다. 그는 어느 가족의 중요한 자식이고 형제일거다. 혹은 나와 연이 잇는 누군가의 친구일 수도 있다. 난 그 한사람하고 딜을 하지만 그는 하루에도 수백명의 나같은 화가 나거나 변태들의 얘기를 들어야 하는 것이다. 그리고 급여라고 쥐꼬리만큼 받고.... 진짜 안보인다고 함부로 욕을하거나 그들을 불특정인들의 감정쓰레기통 대하듯이 하지말아야 한다. 그 때 그 일을 반성한다.

교수님. 좋은 영상 감사합니다. 많은 위로와 힘이 되요. 감사합니다

명상을 시작한지 1년이 흘렀네요~ 걸으며 온전히 알아차리고 이제는 내호흡을 바라봅니다~ 또 PDS다이어리에 나를 계획하고, 행동하고, 바라봅니다~ 그리고 하루하루 나에게 집중하니 남의시선, 남의말에 불안하지도 않게되었어요~ 지금은 아침마다 내가 나에게 긍정확언을 하고 있습니다. ex)나는 내 자세를 바라본다. 나는 나를 바꾼 사람이다. 나는 나만에 루틴이 있다. 나는 나를 믿는다. 나에게는 꾸준히 노력하는 힘이 있다. 나에게는 흔들리지않는 편안함이 있다. 나는 집중력이 뛰어나다. 내가 죽을때 남길건 사랑이다. 나에겐 성실함이 있다. 나에겐 든든한 신랑이 있다. 나는 매일 책을 읽는 사람이다. 나는 매일 성장하는 사람이다. 나는 초긍정마인드를 갖고 있다. 나는 배우는 내가 참 좋다. 나는 활기차게 인사를 잘 한다. 나는 말을 예쁘게 한다. 나는 칭찬을 잘 한다.등등 내가 내자신을 사랑해주니 다른 사람에게 사랑을 구걸하지않게 되더라구요~ 김주환교수님에 명상과 내면소통책, 그리고 내가 하겠다는 굳은의지만 있으면 하루하루 성장하는 나를 만나며, 감사한 하루를 살수있어요~ 않된다고하지말고 그래 난할수있어~ 그래 난 강한엄마니까~ 우리가족에게 사랑으로 안아주잔 마음으로 시작했습니다. 이제는 매일 명상.운동.PDS쓰기.자기긍정확언하기.책읽기.감사노트쓰기. 잠푹자기.등등을 실천하고 있어요~ 내가 날 바꾼 이유는 단 하나! 내자식이 나와같은 인생을 살지않길바래서... 사랑을 표현하고 싶어서였네요~ 모두들 행복이 스멀스멀 올라오는 용의 해가 되길 바라면서, 제가 하고 있는것을 공유했네요~ 다소 두서없는면이 있지만 오늘도 성장하고 있으니 나름 만족하네요~ 우리 모두 행복해집시다~❤❤

일상 생활 에서 전두엽 활성화 훈련 측은지심 연민을 느껴야 한다는 말씀 감사합니다

명확한 과학적 근거 감사합니다 잠들기 전 감사한 일 떠 올리며 잠들고 있습니다 교수님 강의 들을 수 있어 행운입니다

교수님 상담 매우 현명합니다!!

진짜 영상 감사합니다 😂❤😊

교수님 감사합니다 고맙습니다😊

감사합니다

저두 힘들때 숨이 안쉬어지는데 공황장애 직전인가봐요 교수님 강의듣고 많이 위로받고 치유받는 느낌이에요 감사드려요❤

교수님 말씀 들으면 힘이 납니다. 감사합니다.

최고의 시간이었습니다. 진심으로 감사합니다🙏

힘겨울때 교수님 동영상을 우연히 보게 된것을 행운같아 감사할뿐입니다

선생님 아침에 선생님 강의를들으면서 제 마음근력이 강해지는 느낌이 듭니다. 진심어린 애정에 저도 위안이 됩니다. 존경합니다.

감사합니다.우연히 듣고 힘을 얻습니다.

완전 저한테 해주시는 말씀같아서 위로가 되네요ㅠㅠ감사합니다 교수님 가끔 들를게요

꼭 잘해주겠습니다.

저는 저를 사랑하고 용서합니다! 용기주시고 방법을 알려주셔서 진심으로 감사합니다!

선생님 사랑합니다 ❤

감사합니다!

사연자분께 드리고 싶은 말씀이..저도 전에는 그러지 않았는데 사기당하고 최악의 상황에 처하니 어쩌다 콜센터 분이 잘못 없는거 알면서도 그분에게 화를 내게 될때가 있었어요. 그 때는 모든게 짜증나고 감정조절이 안되더라구요. 끊고 나서 스스로에게 실망하고 비참했던 기억이 있네요. 쉽지 않으시겠지만 그냥 불쌍한 인간이구나 생각하시고 자신을 괴롭히지 않으셨으면 좋겠어요. 저도 정신과 가기 싫어서 내과에서 정신과 약 간단하게 처방받아 먹으면서 교수님 말씀 듣고 운동 조금이라도 하려고 노력했어요. 힘내시길.

나자신을 칭찬많이해주세요

마음이 안 좋았는데 이영상 보고 많이 위로 받았어요 늘 좋은 말씀 너ㅡㅡ무 감사합니다~❤❤❤❤❤❤

교수님 성인의말씀을 좀더 풀이해서 항상 이해를 구체적으로 하고있습니다 감사합니다

인식주체의 나를 말씀하실때 마이클 싱어의 과 맞닿아있다 생각했는데 요즘 궁금했던것들이 교수님 강의로 많이 조절되고 있어요. 감사합니다!

전 국민이 이 교수님 강의를 듣는다면 사회가 훨씬 더 좋아질텐데…

나는 소중해❣️

이런 영상을 무료로 볼수 있어서 정말 감사드립니다....

선생님 덕분에 힘을 얻고갑니다. Happiness in disaster. Unconditional Happiness. 배워갑니다

교수님. 저도 마음이 아파서 스스로 치유하고자 노력중인데 다음주에는 꼭 병원에 가보렵니다. 실제 아픈건지 확인해보려구요~^^

감사합니다. 많은 도움 받고있음을 느낍니다. 어려운 내용을 이해하기쉽고 공감하기 쉽게 풀어주셔서 힘이 납니다. 책도 사고 동영상도 보고 있는데.. 변화된 제 모습에 기대가 됩니다. 뇌과학에 관한 책도 많이 보았는데 선생님 책이 깊이와 실용성 모두에서 단연 압권 입니다. 3개월 후 변화된 모습으로 다시 인사드리겠습니다.

이 와중에도 행복할수 있어

자존감이 삶의전부입니다 내가 나에게잘해주고 내가 나를아끼면서 내가 나와 대화하고 내가 나랑손잡고 함께 걸어가는게 인생입니다. 내가 나를 안아주고 사랑하세요

교수님 걱정어린말씀 듣고 눈물이납니다

Unconditional happiness에 대한 질문이… 사실 저는 정신 에너지만 남아있으면 상황이 불리해도 크게 불행하다고 느끼지 않습니다. 하지만 두뇌를 너무 써서 일시적으로 정신력이 고갈되어 있거나 번아웃이 온 상태에서는 상황이 아무리 좋아도 불행해요. 그렇다면 이 Unconditional happiness라는 것은 정말 무조건적인 행복이 아닌 걸까요, 아니면 제가 알고 있는 이 행복감이 진짜가 아닌 걸까요?

교수님 이시대의 예수님같아요❤

교수님의 명강의 항상 애청하고 있습니다 오늘도 많은 도움 받고 갑니다🙏🏻 더 좋은 영상과 발전을 위해 제보 하나 드립니다! 오늘 영상을 이어폰 끼고 들었는데 층간소음인지, 책상을 치시는 소리인건지 자꾸 쿵쿵 거려서 듣다가 깜짝 놀라서 뺐습니다😢 영상 내내 그 소리가 나서요~ 내용과 상관없긴 한 부분이지만, 더 좋은 영상의 퀄리티를 위해 제보 드립니다! 늘 좋은 영상 감사드립니다❤

아픈 현대인 우리 모두 가진 상처 ㅡ무 밑둥 한쪽이 썩어있듯 우리 상처 현대인들 ㅡ내려놓음 상처받지않은 영혼 ㅡ절제 미니멀이 행복이다

👍

어컨디셔널러브!무슨일있어도 괜찮을거야

바라는게없으면 서운한것도없어요

1년 하신거면 멘탈 진짜 강하신거에오 존경합니다

17:56 검사도구

10:40 말 직설적 공격적으로 하는 사람 대처법 - 상황 받아들이고 연민 느끼기

콜센터 교육받고 일 시작하고 전화로 소리지르고 분노하고 성추해..위염걸리고 힘들어서 그만뒀어요.

계속 끊임없는 층간소음과 이웃소음으로 미칠지경인데 가족으로 부터까지 무시당하고 비난 받아 지옥 같은 삶을 살고 있다

11:06

교수님 에어팟 끼고 듣는데 책상 치실때마다 웅웅웅 울리는것같은데 ㅠㅠ 기분탓인가요 제가예민한건가요 ㅠ ㅠ

중학생 상대로 할 수 있는 러브- 리스팩트 훈련 담긴 책이 뭔가요?

돈독오른 정신과의사 많고 약물부작용 조심하길 노벨상받은 하버드대 신경과 교수는 현대정신과 너무 허접하다고 합니다 약물절벽 떨어지지마시길😢

박사님 아스퍼거증후군..어떻게 좋아질수 있을까요.?

일요일 생방송에 참여하고 싶습니다 어떻게 하나요?

5:20

뭐 오른 걸까요 자기 연민에 빠지지 말라는 분도 있는데...

👍👍👍🍀🍀🍀🙏🙏🙏💗💗💗

10:50

선생님 제가우울증을 않고 있는데요 우울증약을먹고 있는데도 않났네요 죽을꺼만같아요

도ㅐ요

같은 공동체 까지도 얘기를 귀담아 듣지 않는다 죽음으로 마감하고 싶다

콜센터 전화받으면 팬티색 묻는전허오면 전체메세지로 몇번 성추행번호라고 대응하라고 옵니다. 지금은 어떤지 모르겠네오

정말 화가나서 다들 콜센터에 화풀이하려는분들이 많은듯해요. 물론저도 과거엔 콜센 상담원이랑 소통불통이되자 화가나고 짜증갑질을 낸거같아요 너무 반성합니다. 어차피 다 나같은 감정노동자들인데 타인에게 함부로 안해야겟어요. 자신에게 부메랑처럼 돌아온다고 바요.

교수님 직은개가 더 많이 크게.짖는다는 이론에 대해서 궁금한 점이 있습니다. 1. 작은 개는 하이톤이지만 큰 개는 로우톤인 경우가 많습니다. 근데 큰 개가 몇 번 짖으면 더 무섭고 위력적이죠.그러니 교수님 이론은 작은 개처럼 많이 하이톤으로 짖지말고 가끔 로우톤으로 무섭게 짖으라는 말인가요? 2. 물론 상기 질문은 궤변적 요소가 있습니다. 그런데 짖지 않는 개도 역시 문제가 있는 것 아닌가요? 개는 짖어야 맞는데 짖지 못하는건 차라리 많이 크게 짖는 작은 겁이 많은 개보다 더 큰 문제를 안고 있다고 봅니다. 3. 제가 개라는 가정으로 많이 하이톤으로 크게 짖는 작은개가 거슬린다면 더 무서운 로우톤으로 크고 짧게 짖어야 작은개가 깨갱하며 물러선다는 이론이 성립됩니다. 4. 인간의 마음을 개로 비유한다면 결국 작은개가 짖는 것이 거슬리고 내 마음을 상하게 한다면 나도 그자리에서 큰 개가 되어 작은개의 입을 다물게 만들면 모든 것이 해결되는게 아닌가요? 4. 어느 미국 코미디언의 말이 떠오릅니다.. 어느 사람이 옆집개가 너무 짖어대서 하나님께 몇 달 동안 기도드렸더니 도저히 해결되지 않아서 동네 건달에게 빌었더니 건달이 야구방망이로 하루만에 해결해줬다구요. ㅋㅋ 그리고 그는 편안하게 잘 수 있었습니다. 물론 범죄적 요소가 있어서 동의하지 못할 수 있겠지만요.😂

자기가치감

선생님~~~ 마이크를 탁자에서 떼주시거나, 아니면 탁자 내려치는것만 자제해주시면 듣기 더 좋을거 같습니다~~~

직설적으로? 무례하게겠지요.

작은강아지 깨갱 측은지심

9:04

교수님... 이게 머리에서는 받아지는데 마음(가슴)에서는 안받아들여져요... 마음에서 다른 목소리가 들리고 힘들어요... 이럴땐 어떻게 하는거죠?