술 마시고 땀 빼면 안 되는 이유 

술먹을 때 마다 보러오는 내가 레전드..

3/19 오늘의 전적 56승 18무 20패 내가 분석한 패턴 - 가위 주먹 가위 주먹 쌍보 가위 주먹 가위 주먹 하지만 갑자기 하나빼기로 예상치못한 공격... 대비해야겠다

술 마시고 운동 1. 술 한잔도 배출하기 어려움 2. 만성적인 소화불량 유발 3. 회복력 감소 4. 운동수행능력 감소

1:57 그들의 사고방식을 보여주는 아주 좋은 예시 ㅋㅋㅋㅋ

헬창의 결론: 술을 끊으면 운동이 더 잘된다. 그러니 술을 끊자

예전에 맥주먹고 런닝뛰다가 발 헛디뎌서 넘어질뻔했죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 하지마세요 다음날 그냥 빡세게 하세요

웃긴게 말이 이로 시작하면 그냥 하고 이가 아닌 다른 말로 시작하면 항상 ‘이’ 를 짧게 추가함 ㅋㅋㅋㅋ

아니 목소리도 너무 좋아..

반대로 운동을 마치고 난 다음에 술을 마시는건 어떤 영향이 있을지 궁금해집니다. 보통은 염증 유발때문에 회복이 느려진다고 들었는데 그 이외에도 다른 부작용이 있을지 궁금하네요.

계란형 항상 시청 잘 하고 있습니다. 제가 반신욕을 좋아하해서 거의 매일 하는데요. 근력운동이랑 병행하면 근손실 나나요?

김계란 사랑행

별거 아닌거 같아도 쉽고 간단하게 풀어주시고 좋은 정보 감사합니다~역시 믿고 보는 빡달걀형

꿀팁 감사합니다😀

감사합니다 뼈때리는말 깊이 새겨들었습니다.

술 먹은 다음날에 운동하는건 좋나요?

술 마시고 운동 하는건 비효율적이라 하니 운동 하고 술 마셔야지! 깔깔

형님 요즘 혁준이 방송 형님덕에 너무 재밌습니다

빡저씨 안녕하세요 영상 올려주셔서 너무너무 감사해요 교정운동으로 처음 찾아봤는데 요즘은 너무 재밌어서 그냥 동영상도 많이 봐요 예전에 교정 운동 밑에 사람들이 저같은 질문을 달았었는데, 어디에서도 답을 못찾아서 다시 질문드립니다! 여러가지의 체형 불균형 문제가 있을 경우 예를 들어 저같은 경우, 골반 전방경사, 골반 측굴, 오리발 체형, X자 다리, 반장슬, 거북목, 스웨이백 등의 총체적이 많은 문제가 있는데요 ㅠㅠ 1. 이런 경우에 어떤 교정을 우선순위로 두고 체형 교정 운동 따라하기를 시작해야 할까요? 2. 가장 불편한 정도가 심한 곳부터 시작하나요? 아니면 다른 부위에 가장 영향을 많이 주는 곳부터 시작하나요? 3. 교정 순서가 체형 교정의 결과를 얻는데 영향을 미치나요? 항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다. 또 너무 많은 요청과 질문들이 올라가는데, 늘 성심껏 답변해주시고 요청한 영상 만들어주셔서 감사해요~ ! 오래오래 건강하고 행복하시길 바라요! 구독 열심히 할게요 ^^ 돈도 많이버세요~ ㅋㅋㅋ

좋은정보감사합니다.

질문 1.술 먹은 다음날은 가벼운 유산소만 하는게 좋은가여 무산소해도 괜찮은가요? 2.제가 기구를 들면 단백질제를 안 먹어도 워낙 펌핑이 잘 되서 요즘 맨몸운동으로 바꿨는데 얇고 탄탄하게 쫙 붙고 단단해지는거 같습니다 그냥 이렇게 꾸준히 오래 강도를 조금씩 올리면 펌핑이 자연스럽게 될까요 월화 웨이트운동 수 쉬고 목금 웨이트운동 토일 유산소 이렇게 합니다..

막걸리 두병 마시고 밭일하는 울마을 새마을지도자님이 이 영상 꼭 보셔야하는데 하아... 그 어르신 막걸리 원샷에 자전거로 동네 드리프트하고 다니심 실화임.. 하아..

술 마시고 다음날에 숙취란, 급격한 혈중 알코올 농도가 낮아지고, 수분이 많이 빠진걸로 알고 있습니다. 그러므로, 음주후 다음날, 몸의 기초대사량이 보통보다 낮아지는걸로 알고 있습니다. 무리한 운동보다, 가볍게 땀을 빼어(예: 속보) 기초대사량을 높인다면 숙취해소에 도움 되지않나요?

술 마신 다음날은 어떻게 하는게 좋은지도 말씀해주시면 좋겠네요 어쩔 수 없이 먹게되는 경우도 있으니까요 :)

계란형 질문이 있습니다. 술먹은 다음날 숙취가 심한날에는 운동해도 괜찮은건가요?

한잔 땡기네요 ㅎㅎㅎ

평소 궁금했었는데 감사합니다

이미 술먹고 운동한 후 영상켜본 나..😳 앞으론 물 많이 마시고 자야지.. 감사합니다

형 운동하고 나서는 술머거도 돼여?

질문있습니다. 영상에서 가정으로 운동시, 10병마시면 이론상 최대치로 계산했을 때 술 반의반잔 해독 가능하다는데 어떻게 계산된건가요?? 2~6프로 해독 가능하다니까 5프로를 최대치로 잡고 계산하면 10병이면 0.5병이니까 3잔~4잔 아닌가요???!! 그냥 갑자기 어떻게 계산됐지 싶어서...🙄🙄🙄

형 이제 가위바위보 하나빼기 비중을 좀 늘려보는 건 어때요? 그냥 가위바위보는 너무 싱거워요 형님! 오늘도 잘 보고, 이기고 갑니다:)

유익한 영상 감사합니다

2:57 총정리 머리 속에 메모하세요^^

그런데 이상하게 알콜이 애매하게 들어가면 운동 땡겨요 ㅠㅠ 평소엔 귀찮지만 습관이니 한다는 생각으로 홈트만 살짝 하는데 ㅠㅠ 그래서 맥주 좀 마시고 자야지 해놓고 살짝 취하면 푸쉬업 조금 하고 플랭크 조금하고 땀 살짝내고 씻고 자게 되는데 이 습관도 문제인가요?

요즘 이런 잔잔한? 정보 영상 너무 좋아요. :)

빠빠기 아조씨 제가 궁금한걸 정확히 알려주셨어요 감사해요

운동하고 술마시면 안되는 이유도 계란형님의 생각이 궁급합니다!!

술마시고난 다음날 운동해도되?라고 생가하고 봤다가 보다보니 술마시고 바로 운동해도되? 영상인거 같은데. 술마시면 잠자기 바쁨ㅋ

쉬어도되는 명분이 생겼구만 .. 고마워 빡빡이 형

이거 전에 한 번 이승탈출 넘버원에서 다뤄준 적 있었는데 계란님 덕분에 remind 되네요 감삽니다 ㅎㅎㅋ

1:13 계란형 따봉!

피지컬 너무머싯다..❤️

우앙 손되게 크시다 (술마시고 숙취중에 보는중)

피부 진짜 좋으시다

우와 설명..👍

간만에 근ㅡ본 스타일로 만드셨네요

와우 하는 소리 뭔가 느낌이 좋다ㅋ기본 목소리가 좋아서 그런가

요호호🤟언제나 유익하고 즐거운 빡빡이 아저씽

이거보고 운동하려구 홈트 튼거 고대로껐어요

술먹고 운동안해야겠다.... 고마워요!!

돼지 : 술을 마셨으니 운동을 안해야겠다. 헬창 : 운동을 해야하니 술을 안마셔야겠다.

아 오늘 술먹기전에 운동 조금이라도 하고갈걸 무릎을 탁치고 갑니다 ㅠ

이젠 와우만 들어도 계란형이 떠올라..

영상 잘 봤습니다. 수분 보충을 위해 소주 3병 까겠습니다.

형 운동성 두통에 대해서도 올려줘 (고중량 하다가 어지러운거 말고 누가 머리에 계란 던진것처럼 두통오는거)

답은뭐다? "술을 마시지마라"

달걀형 근데 참이슬 빨간거 한병정도에 운동하면 숙취 해소는되나요? 런닝으로

사랑해요 형

요즘따라 혁준이 지도하느라 겨란형도 고생하는게 보인다 ㅋㅋㅋㅋ

술 마시고 물이나 이온음료 마시고 자기... 아니면 수액 맞으러 가기... 수액이 직빵...👍🏻👍🏻

운동후 술마시면 어떻게 되는지도 올려주세요~

좋은 내용 감사합니다. 알콜 분해 부담에 따른 간의 글리코겐 대사 저하도 운동능력 및 근력회복에 매우 부정적인 것 같더라구요.

그럼 운동후 음주는 어떤가요?

유익해용

술먹고 운동해봤는데 진짜 퍼포먼스가 떨어지고 평소에 들수있는걸 못드는거 보고 운동하는날엔 술 절대 안먹습니다

물을 충분히 마시고 충분한 숙면을 취하고 나서 운동을 하면 좋겠죠?!

살 빼는대는 설사약이 진리란 말씀~~!!!!

저는 평소 부정맥이 있는데 술마시고 바로 스쿼트하다가 진짜 심한 부정맥이 와서 조상님 뵐 뻔 했어요....

헬스하면 치질이 생긴다 또는 치질환자는 헬스하면 안된다~ 라는 말이 있던데 헬스와 치질의 관계 다루어 주세요!!!

빡빡이쌤은 땀방울 실시간 확인가능..⭐️

이 영상을 먼저 봤더라면 지금 술을 안마셨을텐데 그럼 오늘 운동은 쉬는걸로 ㅎㅎ

선생님 턱걸이 숄더패킹 강의영상도 찍어주세요 ㅠㅠ

식전 운동 인지 식후 적당한 시간 뒤 운동 인지 정말 궁금합니다.

맥주한캔(500cc) 마시고 완전 해독까지 1시간 20분정도 걸린다는데 그뒤에는 운동해도 별 지장없나요??

2:44 처럼 생각하는 사람은 만성 소화불량을 겪어보지 않은게 분명함..

음주 후 웨이트시 근합성량이 대폭 감소하기도 하죠

빡빡이 아저씨 그는 트레이닝계의 혁신 그자체☆

음주, 식사 후 운동의 비효율성에 대해 잘 배우고 갑니다... 늘 주위에서 술먹고 다음날 운동해도 되냐고 하두 물어봤는데... 이 영상 보고 오라고 하면 될 것 같네요!!

아..머리가 너무 뽀얗다. 수분 크림 어디꺼 쓰시나요?

계란형님! 술마시고 다음날 운동하는건 괜찮은가요!?!?

형 평소에 푸쉬업100개 레그레이즈100개 스쿼트100개만 매일 하는데, 술먹고 해도 이정도는 문제없겠죠?

계란형 건강하게 살찌우는 법도 동영상 만들어 주세요 ㅜ

안녕하세요 김계란님 저는 학생입니다 저는 숙제나 공부를 할 때 의자에 눕는 자세 등 앉은 자세가 좋지 않습니다 그래서 꼬리뼈가 눌리면 아픕니다 혹시 이런 것도 자세 변경으로 고칠 수 있을까요?

많이 마시는날에는 해소제먹고 담날 편하게 쉬는게 진짜 킹왕짱

술 마시고 운동말고 운동하고 몇시간뒤 술은요? 간에 부담 갈까봐 안먹었는데

술먹고 깬다음에 운동이나 운동후에 슬은 어떤가요?

죵나 신기행

운동 후 술은 어떤가요? 술 마실 계획이 있으면 그날 운동은 아예 쉬는 게 낫나요 운동하고 가서 마시는 게 낫나요?

형처럼 될꺼야

빡빡이 아조씨 영상 이렇게 올라오자마자 보는건 처음이넹

빡형님 머슬업 강의 영상좀 찍어서 올려주시면 안됩니까 ㅜㅜ

혁준이는 맨날 술마셔야겠다

헬창꽐란데 평일에 일 운동 반복하다가 토욜 퇴근하면 술달립니다

계란형 내몸진단 한번 받아보려면 어떻개 신청해야해요???디스크로 몸이 많이이프네요 ㅠㅠ

술 너무 좋아하는 여자사람인데요 운동을 사랑하게 되면서 술을 줄이게 됐어요 그래도 세상에 술안주가 넘 많아서 자제는 해도 먹게되네요 근데 취기오르면 운동이 너무 하고싶어요ㅠㅠ 술먹고 운동 안좋다해서 참고있는데., 오늘도 술마셨는데...운동하고싶은 욕구 참고 이영상을 보고있음돠♡

여윾시 술을멀리하고 바벨을 가까이해야되는게 팩트지ㅇㅇ

계란형 보통 저녁에 술마시고 다음날 운동하잖아요 몇시간정도 후에 운동하는게 몸에 좋을까요?

형 고마워 오늘마시고 내일쉴게

한쪽손목을 못쓸때 다이어트 하는 가장 좋은방법이 뭘까요?

술마시면 좋은점 운동을 하지말아야하는 명분이생긴다. 이젠시간이없어서 운동못해요가아니라 술마셔서운동못해요 해야겠다ㅎㅎ고마워요 피지컬겔러리 빡빡이아죠씨👍👍🤜🤛

좋았어!