쉬지 않고 100kg 데드 210+푸시업 210 해버리는 폭룡적 괴물ㄷㄷ | KBS 사장님귀는당나귀귀 231029 

고생하는건 알겠는데 나도 보면서 이 생각ㅋㅋㅋ 저러다 허리망가지면 어쩌려고

그래서 가볍게 들잖아요;;

100이여도 허리 개박살남

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가서 쳐앉아서 핸드폰만 보다 오니 그렇지

​@juniou864 어느정도 맞말일지도 본인이 창피하다는 건 뭔가 이유가 있을거임 ㅋㅋ

저사람들은 선수에요.일반인은 적당히 해도 됩니다.건강하려고 하는거니까요

하고싶어도 못해요. 신경계도 그렇지만 허리도 같이 박살

손연재가 체조하다가 파이터함??ㄷㄷ

다친거 같은데 나으면서 저래된듯

Con te partirò 추성훈 등장곡으로도 유명하죠 ㅋㅋ

추성훈 쩌는듯ㅇㅇ 80에서 조금씩증량해보셈. 데드,스쾃은 젤 많은무게를 칠수있는 종목이니 스트랭스향상을 위해 조금씩 늘려가보셈

@@scv-fs9ko 감사합니다👍🏻👍🏻

허리에 힘들어가는 거 느껴지면 바로 중단했어야 ㅋㅋ

@@user-sf2xs6tq3z ㄹㅇ 중반 가니까 다 허리로 한 듯 ㅋㅋ

툭 거리고 디스크 터지는거 한순간임

건강이 목적이면 저렇게 하지마

데드자체가 허리에 데미지가 안갈수도없고 지치면서 어거지로 들다보면 다른곳에 힘이 들어가기마련이라

허리디스크 터지면 책임질거임?

저정도로 부러질 허리면 격투기 하면 안됨 그리고 벨트 차고 했잖음 추성훈만 노벨트 ㅋㅋ

@@jcj197 마 누가 뿌순다 카드나 힘든데 자세도 안나오는데 오버 트레이닝하명 억지로 들면 허리 부담 가잖아 존너 옛날 트레이닝 하고 무식하다는 말이다

@@jcj197격투기선수도 허리에 무리엄청갑니다 mma훈련할때 실제로 저정도 무게로 치지않고요 방송상 쇼맨쉽보여줘야해서 저러는거 같은데 저런 데드리프트는 선슈 생명 깍아먹습니다

일리 있는 말씀 입니다. 저운동은 부상위험이 큰거같네요. 정신력에는 큰 도움될 수 있겠네요.

저거 진짜 보여주기식 운동맞음ㅋㅋㅋㅋㅋ정자세도 아니고 요추 계속 말리는데 뭘 자꾸 하나 더노ㅋㅋㅋㅋㅋ

ufc랭커면 저정돈 해야한다 이건가ㅋㅋ

스트랩차고햇네요

@@to-ism스트랩은 상관없어요 저분들한테 100kg는 애초에 가벼운 무게라 전완 털릴일이없음

복싱은 이제 안보죠

@@user-nm8cj5hm7g 하지만 여전히 전세계적으로 가장 인기있고 파이트 머니가 비싼건 복싱이랍니다 가장 힘들고 육체적 한계가 높은것도요

ㅋㅋㅋㅋㅋ 과연 헬린이.. 레터럴 레이즈 깔짝하다가 폰보면서 싸이클 타러가는게 눈에 보이는구나~

푸쉬업만 해도 자극 뒤질걸요?

@@user-vn4zz1sr6u 니가 개운알못인거같은데 ㅋㅋㅋㅋ 애초에 데드 자체가 스트렝스용으로는 몰라도 카디오용으론 적합하지 않은 운동인게 팩트인데. 아무리 체력 좋아도 데드 고반복으로 가면 요추 말리고 부상위험은 높아지는데 그렇다고 운동효과가 다른 운동보다 좋냐고 하면 그것도 아님. 한마디로 잃는것만 많고 얻는건 별로 없는 운동인거지. 저런 쌍팔년도식 훈련을 아직까지 고집하니까 요즘 우리나라 엘리트 스포츠가 선수들 노력에 비해 결과가 잘 안나오는거임. 외국은 최첨단 스포츠과학 접목해서 각종 기능성 운동 할때 우리나라는 아직까지 헝그리정신이니 정신력이니 운운하면서 몸 갉아먹는 쌍팔년도식 무대뽀 트레이닝으로 선수 생명이나 조지고 있지.

탑세트도 아니고 피라미드도 아니고 ㅋㅋㅋㅋ 뭔 운동법이냐 이건 쾅쾅데드로 저지랄로 계속하면 복압도 안잡힐텐데 허리에 1억넘게 쓰겠네

ㄹㅇㅋㅋㅋ안그래도 허리 ㅈ나긴 자벌레 동양인체형으로 저렇게 데드하는건 머 스스로 부상당하겠다는 소리아닌가ㅋㅋㅋ선수들 목디나 허리디스크하나만 생겨도 기량저하 심각하게 올건데 그냥해도 허리에 데미지쌓이는 운동을 저렇게 무작정 고반복하는건....괜히 요즘 미국같은데서 최신 스포츠과학 접하는 선수들이 트랩바로 운동하거나 다른 운동들로 대체해서 하는게 아닌데

데드 100이 문제가 아니라 저 수행속도로 저 횟수를하는게 중요한거지 ㅋㅋㅋ 격투기선수들은 보디빌딩식 훈련안해 본인 최대중량 나누기 2해서 수행속도를 훨 빠르게하지 ㅋㅋ 그게 힘세지고 운동능력 좋아지는 훈련법임 보디빌딩식훈련은 보이는 근육성정에많 좋은거고

일반인들 헬스는 그냥 운동이고 근지구력 키우는게 진짜 힘들다

100 하는사람이 많다 = 인스타에 미남미녀 널렸다고 현실에도 많겠지 하는거랑 똑같은소리

데드리프트는 대표적인 전신운동입니다. 저분들은 고립운동 거의 안해요.😊

데드 고립운동아닙니다 아무것도 모르시는듯

애초에 헬창이아니라 투기종목선수들이라