음식으로 못고치면 약으로 못고친다라는 말이 실감이 되는군요 저역시 음식을 중요시. 하는 편이라 제가 먹고 있는 것과 별반 다를것이 아니지만 체계적으로 단계별로 말씀해 주시니 귀에 쏙쏙 들어와서 다시한번 정리가 됩니다 정말 감사드립니다 매번 듣고 있지만 글을 써고 올리기는 처음입니다 고운 목소리를 들려주셔서 더더욱 빛나보입니다 내내 건강하시고 고운목소리 오랫동안 간직하시기를 축복합니다~~❤
고기.생선.우유.계란.밀가루.커피 믹스및 설탕 범벅인 모든 가공음료 끓고 현미 잡곡밥에 채소.과일식 한지 8개월째 입니다. 현미 채식전 골고루 골고루 가리지 않고 먹었던 식습관이 얼마나 잘못되고 몸을 망가 뜨리는 식습관 이었는지 많이 깨닿 습니다. 8개월새 안좋았던 건강이 많이 회복 되었고 체중이 많이줄어 몸이 가벼우니 항상 활력이 생기고 기분이 좋습니다. 아팠던 과거와 맞바꾼 다시 회복한 건강을 지키기 위해 이제는 평생 해야할 현미채식. 평생동안 새뇌되고 잘못됐던 생각을 바꾸고 건강해 지고 앞으로도 맘편히 먹으며 건강할수 있어서 정말 다행 입니다. 오늘도 좋은책 소개 감사 합니다.
@@user-pi6os3ey7f 건강이 좋아좋아지데 필요한것이 아시겟지만 질좋은 수면이 상당히 많은 부분을 차지합니다. 그다음에 스트레스줄이고 현미 채식에 규칙적인 운동입니다. 현제 1년째 먹던약 다끊고 현미 채식과 맨발 흙길걷기를 꾸하고하고 있어요. 특히 맨발 흙길걷기는 자연치유 효능이 뛰어납니다. 꼭 맨발걷기 해보세요. 고기.생선 거의 안먹고 특히 모든 밀가루 음식과 단음식 안먹습니다. 그렇게 안좋았던 건강이 위의 내용들을 실천하며 1년반이 지난지금 체중도 많이줄고 건강하게 지내고있습니다.
@@user-nf2gz7ut7i 녹즙을 먹는건 식물영양을 먹기위함임다 아무리 마니 먹어도 필요한 영양을 취하긴 어렵담다 하루 필요한 영양을 먹기위해선 하루 9접시 를 먹어야 된다고 들엇슴다 매일 어떻게 먹죠?? 불가능함다 식물영양을 필요한 만큼 먹기위해 녹즙이 최고라는걸 이제서야 알앗네요
📔이유없이 아프다면 식사 때문입니다. 당질이 많이 함유된 입과 눈, 때론 기분까지도 즐겁게하는 다양한 음식들의 유혹을 떨치기어려운 시대를 살아가고 있습니다. 외식문화의 편리함을 즐기고 페스트 푸드음식과 특히 코로나 이후 배달 음식을 즐겨하게 되는 현실속에서 균형잡힌 음식섭취와 영양 보충제의 복용 등.. 내 자신의 건강을 위한 유해한 음식 절제와 운동의 중요성을 느낍니다. 좋은 건강 정보를 꼼꼼히 거듭 경청했습니다. 감사합니다. 😊 📖 ⚘
현실적으로 암은 완전히 치료가 불가능합니다 그러므로 에방이 절대로 필요합니다 왜냐하면 암은 재발할 가능성이 매우 높습니다 가능성이 높은 것은 현실적으로 보면 가장 가능성이 높은 것은 자연스러운 자연의 이론을 따르는 것인데 어려운 일이고 또한 의료쪽에서는 반대가 매우 심한것도 현실입니다 그들은 빠르게 빨리 치료를 받아야 믿기 때문입니다 축복합니다 🙋♂️
당뇨는 동물성지방을 많이 먹어 걸리는 병이랍니다. 당질이라기보다 좋지 않은 트랜스지방 같은 지방을 많이 함유한 빵이나 과자 같은 당질을 많이 먹었을 때 걸리는 병이라고 알고 있습니다. 그다지 권하고 싶은 책은 아닌 것 같습니다. 사람들은 빵이나 과자, 피자 같은 음식을 당질음식이라고 생각하는데 빵 속에 무엇을 넣는지 생각해 보면 알 것입니다. 책의 내용이 전부 맞다는 생각부터 버릴 줄 알아야 합니다. 건강 서적을 많이 공부하다 보면 책의 선별능력이 생긴답니다.
![[식사만 바꿔도 병의 90%가 사라진다] 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다│책읽어주는여자 오디오북](/img/logo.svg){kind=logo}
