실리콘밸리 수석 디자이너가 말하는 '건강하게' 일하는 시간관리법 (크리스 채) 

10~15분 누워서 명상 또는 낮잠. 씹기에 집중하는 식사. 햇빛 보기와 걷기가 우울증, 불면증, 뻐근함을 해소하고, 중간 가지치기 효과도 가져옴. 자기계발 관련 조언 중 최고봉이네요. 워라밸의 정의는 기대치(목표?)의 가지치기 이고, 가지치기는 10개 중 2개를 남기는 것이 아니라 2개만 남기고 나머지는 다 없애는 것. 원씽, One Thing 의 메시지와 일치하는 .. 중요한 말씀이네요. 팀장이 되면 (외부)코칭을 받는구나. 이 코칭을 통해 달성하고 싶은 목표가 뭐냐.. 성장과정에서 받는 단계별 시기적절한 전문적 코칭과 코칭에서 제시하는 정확한 질문과 목표..

평소에 햇볕 받고 혼자만의 휴식을 취해주고 자기챙김 해 주고 짤막한 낮잠까지 😊

고수의 이야기 인 것 같습니다. 익히 들었던 내용이네요. 하지 않아도 됩니다. 중요한 걸 하십쇼. 사실 잘 안됩니다. 지금은 우선순위에서 뒤에 둔 정도지만 제자신을 한 번 돌아볼게요 감사합니다

지금 저에겐 인생 영상이네요. 정말 너무 감사드립니다! 자주 봐야할것같습니다.

수목 가지치기를 하는 사람으로써 일상에서도 가지치기가 필요하다는게 정말 와 닿습니다 좋은 영상 감사해요

장기적으로 보고 낮잠 10분 자는건 꼭 해볼께요. (눈감고 각종 정보 차단!)

자막이 있으면 더 좋을 것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 꼭 팔요한 영상이었어요 시간관리가 여새 가장 큰 고만이었거든요

메타 수석디자이너 정도면 영어 엄청 잘하실텐데.. 한국어는 또 왜이렇게 유창하시지.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나와는 다른 레벨이다

언제나 감사합니다 저도 이것저것 하고 싶지만 제가 정말 잘하고 좋아하는일로 하다보니 2가지로 정해졌더라고요 언젠가 다른게 필요할때면 다른 사람에게 도움을 구하면 되니 맘이 편해졌습니다 좋은 팁 감사합니다

낮잠 자봐야겠어여

직장에서 저렇게 케어해주다니😂 저는 일 더하라고 난린데….

시간 관리의 핵심은 정글차이

난독증 있어서 ㄱㅈㅊㄱ를 정글차이로 봄 ㅜㅜ

이 채널은 내용은 정말 좋은데 썸네일이 많이 좀 노잼스러움 ㅋㅋㅋ 썸네일 알잘딱 하면 대박 나실듯.

정말 인간으로서 일하는 사람으로서 효율적이고 싶어지는 영상입니다 ~ 혹시 How we sleep 이라는 책이 국내에 번역본이 나와있는지 알 수 있을까요?

가지치기

썸네일보고 다민이인줄... 매력있으세요!

무슨 소린지 알겠어요. 과욕은 피폐의 타당한 원인이군요.^^

점심 먹으면서 일하면서 건강하길 바라는 건…. 바보같은 생각이지 아무나 가능한게 아님. 서양애들은 신체구조가 다름