▶ 류은경 작가님의 『완전 소화』 www.yes24.com/... ▶ 류은경 작가님의 ✍️완전해독 연구소 m.blog.naver.c... ▶ 인터뷰 신청 & 문의 retire_school@kakao.com ▶영상에서 제공하는 정보는 건강을 위해 참고만 하시기 바라며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 내 건강에 대한 결정은 '내가' 해야 합니다.
더이상 다른 강의를 들을필요 없습니다 Best 최고입니다 듣는것으로 안되고 처음부터 적으며 듣고 또듣고 반복하면서 일상에서 실천하고자 합니다 어제부터 틈틈히 끝까지 한번더 들었습니다. 후반부에서 원장님의 강의는 구독자들을 건강하게 하려는 사명감이 느껴질 정도로 많은 시간을들여 준비하신 강의에 감동받았습니다 열정적인 강의에 감사드립니다.
무엇이든 반복해서 들으면 지식이 쌓이고~ 그 지식을 실생활에 적용하면 그게 바로 삶의 지혜가 되지요~ 목소리도 명료하고 주제별로 간단하게 설명을 잘 하시네요~ 자막도 보기좋게 나오고~ 간간이 영상 화면도 바뀌니 지루한 느낌은 안드네요~ 다른 일을 하면서 들으면 좋겠네요~ 고맙습니다
건강은 그럴게 쉽게 얻어지는 것이 아닙니다. 강의를 듣는 우리가 투자하는 시간은 단지 11시간여, 반복반복 듣는다해도 몇일의 시간이지만, 이런 훌륭한 건강지식을 전해주시는 선생님은 몇십배 더 많은 수고와 열정과 시간의 투자로 얻어진 결과물이라 봅니다. 한번에 다듣기는 어렵더라구요. 저는 시간을 마킹해놓고 여러차례에 나누어서 반복해서 들었습니다. 다시한번 도전해볼 가치가 있다고 생각합니다. 그래도 만족을 못얻으신다면 그냥 조용히 나가시는게 맞다고 봅니다. 정보의 홍수시대라 이런 소극적인 내용의 댓글의 영향을 받아 이 귀한 정보를 패스할 사람들도 있을수 있지 않을까요? 이렇게 순수하고 정확한 깊은 내용의 정보는 그 어느 누구에게는 생명을 살릴수 있는 전환이 되는 정보입니다. 강의 하시는분과 시청하시는 분들께도 예의를 갖추어 주시면 감사하겠습니다.
선생님~^^ 유용한 강의 감사합니다. 아침 식사로 과일 이 떨어졌을때 오이나 참외 당근으로 대처해도 되나요? (중간쯤 들어니 되네요~^^) 오늘 휴무라 아침 부터 지금껏 듣네요~~^^ 지금 시각 1시35분 ㅎ~~~ 잠시 쉬었다가 들어야 겠어요~~~^^ 수많은 유익한 내용 감사합니다~^^♡
아침일찍 좋은 건강정보를 들어 많은것을 배웠습니다 선생님의 말씀이 맞아요 여러질병의 약을 먹다보니 다른 병이 따라 오는거를 정말 몸으로 느끼고 있습니다 그렇다고 약을 끊을수도 없어요 저도 하동안 약을 끊고 몇년만에 병원 갔어요 의사선생님이 깜짝 놀라요 그동안 약을 복요아하고 살아있ㅇ어냐고요 무엇이 맞는지 모르겠어요 선생님 강의 들어보니 약을 끊는게 맞는데 뭔지 모르겠어요 감사합니다
혹시 도움이 되실까 싶어 재차 올려드립니다. 아래 문구는 2023-08-22 정은영 선생님께서 소셜타임즈에 기재하신 글 입니다. 식품을 통해 섭취하는 당류은 두 가지로 첨가당과 천연당이다 . 문제가 되는 과당들은 바로 첨가당이다. 과자나 아이스크림, 음료, 조미료, 가공 식품에 들어 있다 . 첨가당은 합성 형태의 과당으로 천연 식품 속의 과당보다 함량이 높고 식이섬유나 비타민, 무기질과 같은 다른 영양소없이 당 성분만을 함유하고 있다. 천연과당은 과일, 꿀 등 달콤한 맛을 내는 식품에 주로 함유돼 있으며 비타민이나 유기산 등 각종 영양소가 함께 들어 있다. 특히 과일은 단맛을 내는 당류의 함량이 많다. 식약처는 “천연 식품에 포함돼 있는 과당은 식품 속 함유량과 평균적으로 섭취하는 양을 고려해 봤을 때 그 양이 권장량보다 적을 뿐 더러, 식품에 포함된 식이섬유, 비타민, 무기질 등 다른 영양소들의 작용이 더해지기 때문에 건강에 좋지 못한 영향을 미친다고 평가를 받고 있지 않다”고 설명한다. 참고로 저는 조승우 한약사님의 과일야채식을 1년간 실행, 아침식사로 적당량의 과일+야채식, 그리고 점심, 저녁 하루 2식으로 비만에서 14키로 체중감량과 혈액검사 모두 정상수치로 건강을 되찾았습니다. 긴글 읽어주셔서 감사합니다. 건강하세요.
@@user-sj9vd4vk1e 네네~맞습니다. 저도 오랜동안 건강관련 정보들을 고찰을 해보았습니다. 사회적으로 직, 간접적으로 인정받고 있는 특정 신분의 사람들에 의해 때로는 정확하지도 않은 정보들의 범람으로 적지않은 혼란을 겪었습니다. 제가 몇년간 유튭정보나 건강 관련 책자, 다양한 정보를 통해 비교, 분석, 실천한 결과에 대한 데이터를 내보고 공부를 하면서 내린 결론은 '내몸(내건강)은 내가 지킨다" -이게 답 입니다. 카더라 식의 정보에 좌충우돌 하지말고 각자가 수고하고 공부를 해서 본인에게 맞는 건강관리를 스스로 해야된다고 봅니다. 질병과 함께하는 100세 시대의 저주가 되지 않도록 다함께 준비하는 삶을 삽시다. 화이팅~~👍👍👍
2배속으로 끝까지 잘 들었습니다 각 주제마다 버릴 내용없이 중요한 내용이었으나 중복되는내용도있었어요 굳이 모든 강의를 이어 붙여 편집하셔야 했을까요? 매우 아쉽습니다 모든 사람에게 적용되는것른 아니겠지만 내게 맞게 조금식 시행해보는게 좋겠어요 저는 아침식사를 과일로 바꿔보겠습니다 당이 높은 수입과일보다 가급적 국내산 과일과 채소로 시닥해보겠습니다 긴시간 시청이 무지 피로하군요~
물을 먼저 마시래요. 30분 정도 전에. 식사중간에 물 마시면 몸이 너무 무리해서 소화효소를 만들어내니까 그렇게 하지말고 그리고 식사 순서도 렌틸콩 먼저 먹으라는 것 같아요. 실험 결과 그 때 당 스파이크가 늦게 일어났다고. 콩이 아니더라도 단백질이나 야채를 먼저 먹으면 천천히 올라간다고 알고 있어요. 진짜 요점정리라도 해주시지ㅡ ㅡ
