양배추의 유익을 제대로 누리는 4가지 방법 

이재성 박사님 최고 이십니다👍👍👍 이런식으로 간단명료 하게 유익한 정보 알려주시는 분 못봤습니다. 고맙습니다

박사님 좋은의료상식 고맙습니다

직접 갈아드시는 모습 영상에 담겨 있으니 보기 좋아요 냉장고에 사과도 있고~ 양배추도 있으니 겨자만 구입하면 바로 해먹을 수 있겠네요~ 감사합니다~

박사님 안녕하세요🥰 오늘도 고맙습니다 멋진주말 보내세요🥰

양배추 먹는 법에 꿀 정보 감사드려요^^ 다음에도 기대됩니다. 늘 응원합니다 :)

위축성 위염 진단 받았는데 이제부터 양배추 열심히 먹어야겠습니다 ㅜㅜ

와~~~~매일 먹는 양배추에 겨자넣어야겠어요 박사님 최고👍👍👍

울박사님 넘 멋져요ㅎ

언제나 새로운 꿀팁을 역시 우리들의박사님 ❤

그동안 양배추는 채썰어서 사과, 양파와 같이 참소스를 뿌려 먹었거든요. 앞으로는 겨자를 넣어 냉채를 만들어야겠네요. 박사님의 상세한 설명 감사합니다!

박사님 넘 귀여우세요 좋은정보 감사합니다^^

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

박사님 좋은정보 감사합니다 항상 건강하세요

설명 들어보니 모든 요건에 맞는 요리법이 있네요 바로 "샤워크라우드" 독일식김치.. 손으로 주물러 뿌셔주죠 생으로 발효시켜 유산균폭탄이죠 샐러드에 토핑해서 식사때마다 먹을수 있죠 겨자소스넣어 샌드위치로.. 양배추 는 샤워크라우드 가 딱입니다 ^^

늘 믿음을 갖고 시청하고 실천하려합니다. 고맙습니다.

영상 마지막에 양배추 떠먹는 모습이 넘 귀여워요 😊

이분 설명이 넘 차분하고 설득력있고 톤의 고저가 있는게 성우같으세요.. 항상 잘 보고 있습니다. 감사합니다.

앙~~먹는모습 최고예요 ~~~ 양개추 최고입니다 👍 😊😊😊 우리 많이 많이 먹어요^^

이재성 박사님 사랑합니다.^^♡♡ 04:32

박사님 감사합니다 😊오늘도. 건강 하세요 👍♻️

박사님 요즘은 티비에 안나오셔서 아쉽네요 늘유트브로 잘보고있습니다 건강하십시요

박사님 오늘도 좋은말씀 감사합니다

오늘 출근 할 때, 박사님 뵈었어요!!! 달려가서 사인 받고, 사진 찍고 싶었는데ㅎㅎ 일하러 가야해서 ㅠㅠ 얼굴만 뵈었지만, 넘 좋았어요!!! ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세욤~!

오.. 저는 잘게 썰거나 채썰어서 양배추+당근+홀그레인머스타드 넣어 코운슬로 만들어먹는거 좋아하는데 잘 먹고 있는 거였네요 :) 좋은 정보 감사합니다.!!

박사님 너무. 귀여우심. 잘 이해되게 설명해주시니 최고

최고 강의에요.😊❤😂🎉😊

안녕하십니까 선생님 😊 거의 매일 아침의 샐러드에 양배추 썰은 것도 넣어서 먹고 있습니다 겨자는 몰랐는데요 머스타드 소스를 조금 넣어도 맛있을 것 같습니다 감사합니다 ❤

말씀을 참 맛깔스럽게 하십니다

썰어놓고 오분후 날로먹자 겨자랑찰떠궁합 갈아도 굿 겨자가 간도되겟네요 박사님 낫또는 뭘첨가먹어면 조을까요

오홍❤꿀정보 진심 감사합니다

양배추 겨자넣고 웽~갈아먹을께요 좋은정보감사합니다👍💗💗💗

그런데 박사님 갑상선저하에는 생양배추는 안좋다고 알고있는데 괜찬을까요 ??

박사님 항상 좋은 정보 삼사합니다.❤

박사님 좋은정보 최고입니다.

박사님 말씀듣고 양배추 생으로 먹고 있었는데 잘게 썰어서 겨자와 같이 먹어야겠어요 오늘도 감사합니다

이해하기 쉽게 설명해주시고 먹는 방법까지 알려주셔서 감사합니다

와 대박 역시 박사님 최고

좋은 정보 감사 합니다

이번겨울에 양배추를 열통정도 선물받아서 열심열심 웽갈아서 먹었더니 시상으~ 과민성대장증상이 많이 개선되었다능요! 그래서 열통다먹고 이제 사서 열심열심 먹고있다능요 웽 갈아서

항상 감사드립니다.

오늘도 좋은 정보 감사합니다❤

양배추 2장 정도 전자렌지에 30초 정도 돌려먹는뎀 푹 익은 건 아니고 살짝 익어요 토끼처럼 그냥 뜯어먹었어요 ㅎ 그래도 위에는 효과있더라구요

양배추. 사과.당근 갈아먹습니다. 겨자를 곁들이면 더 좋을라나요?😊

좋은정보얻어갑니다 이제는 생것으로 먹어야 겠네요

유익한정보 잘 듣고갑니다 ^^

도움을 많이 받고 있어요 ! 감사합니다 👏🏻 👏🏻 👏🏻

유익한 정보 잘듣고 감사합니다 😂

박사님 말씀 중독성있네요 귀여우십니다 ☺️

양배추.사과.당근을 성글게 갈아서 20번 씹어서 먹고 있어요. 여기에 강황을 섞어 먹으면 어떨까요

돈까스가게에서 양배추 주는거 먹고계속 달라고해야겟내요 어재라멘 초밥정식에 배추체썰은거나왔는데 ㅎ ㅎ

설명이 넘 재밌어요 물론 유익하고요!

너무 좋은 정보 잘 봤습니다

선생님.... 목소리가 너무 좋아요

감사합니다~♡

선생님 얼마만에 뵙는건지 반갑습니다 구독 좋아요 알림 꾹~~기분 좋은 설 연휴 마즈막 이른 새벽의 선물 입니다💝😄☕️

겨자와 양배추 팩트군요 감사드립니다

골다공증효능 있을까요?❤❤

"겨자가루 한스푼"이 신의 한수네요😊 최고!!

🎅 오!! 항상 가늘게 썰어서, 생으로 먹고 있었는데! 넘 잘하고 있었네요~~!!😁😁

양배추는 채썰어서 겨자랑 먹기~ 유익한 정보, 감사합니다

좋은 영상입니다 위축성위염이있습니다 양배추 갈아먹어도 되는지요?

재미있게 보고있다가 대빵많이에서 빵터짐요^^ 유익한 영상 다 챙겨보려구요~

오ㅡㅡㅡㅡ이제 갈아먹어야겠네요. 매번 썰어서 씹어먹으니 염생이랬는데😂

드시는 모습이 재밌네요😊😊😊 생양배추에 겨자소스로 먹어야겠어요❤

이박사님 감사합니다 플로리다에서🏖🌴

겨자분 접수😅정보 감사합니다

잘들었어요.익혀서만.먹었는데.새로운.정보감사합니다 살짝볶으면.돼는가요

박사님 ! 양배추 섭취법 잘배웠습니다 감사합니다

양배추 사과 당근도 같이겨자넣고 갈아도되나요?

마지막에 나온 양배추 발효해서 먹는 방법 너무 궁금해요 ㅠ 다음영상이 없네요 ㅠ

정보😊 감사합니다 .

좋은정보 너무 감사합니다 모랐었네쇼~

좋은영상감사합니다~^^

양배추 참 좋아했는데 과민성대장증후군 환자에겐 오히려 안좋다고 해서 그 이후론 피하거나 소량을 먹고있습니다, 만약 저 질환을 가진 경우 양배추는 피하는 것이 좋을까요? 아니면 생으로 먹어도 괜찮을까요?

갑상선 기능저하인 사람도 먹어도 될까요?

제가 주로 먹는 양배추즙이 양배추를 가열하지 않고 생 양배추를 잘게 썰어서 사과즙을 조금 첨가해서 만들더라고요. ㅎ

박사님 짱 귀여우세요~^^❤

먹는모습이 너무 귀여워용~~드시는 모습도 계속올려주세용~~^^

머스타드 소스 말씀하시는 거죠? 한번 그리 먹어볼께요. 정보 감사합니다.😊

많은 도움 받고갑니다😊

수고하셨습니다 ❤❤❤

양배추 사과당근 채썰어서 식초 홀그레인 머스타드 올리브유 넣어먹었는데 그런데로 나쁘지않은 선택 이었네요

양배추 먹을때 겨자랑 같이 먹으면 좋군요

양배추에 옥산살 있다하서 좀 조심스러워요 요로결석 때문에 병원에갔었거든요 지금 영상에서 본 양배추 갈아서 양을 얼마나 먹어야 하는지 궁금 합니다 박사님이 가르쳐주신 셀렉스 잘 먹고있구요 영상 열심히 퍼날리고 있습니다 답 보내주실수 있으신가요?

아침으로 평생 챙겨먹으려면 안전한 세척과 날것에 기생충은 괜찮을까요? 당근도 아침마다 생으로 먹고 아이들도 꾸준히 먹이는데 기생충 때문에 고민되요.

양배추 효능2탄 많이 기다렸습니다 갈아먹으면 어떤지 질문들었었는데 감사합니다,🙇‍♀️ 박사님 오늘도 즐겁고편안한 날되세요~😍

박사님 우리 집안의 가족들이 전부 만성질환자 입니다. 그래서 건강해 지기위해서 관련 건강도서를 찾아 볼려고 하는데요. 박사님이 보기에 이거 괜찮다 싶은 책 많아도 좋으니 여러권 추천 부탁드려도 될까요? 이왕이면 한의학적인 관점과 현대의학의 관점 으로 쓰여진 다양한 책들을 소개해주시면 더 유익할 것 같아요.

믹서기에 물넣고 레몬즙 좀 넣고 두잔정도 용량으로 갈아서 바로 한잔하고 한잔은 냉장고에 넣어두었다가 마시는데 이렇게 먹어도 되는건가요? 영상에서는 물을 최소한으로 넣고 죽처럼 드시는데 저는 물을 좀 많이넣고 쥬스처럼 먹어요

당뇨도 갈어 먹어요?

정보 감사합니다. 낼 겨자분 사러 갑니당

양배추 생으로 믹서기에~ 맛없으면 사과랑 같이~ 윙~~갈아서 마시기 감사합니다~

지금 채썰어서먹고있어요~~^^

항상 잘보고있습니다. 하나하나 설명해주셔서 유익한 정보 얻어가는데 혹시 신장이식을 받은 고혈압 당뇨를 보유중인 아버지가 드실만한 몸에좋은 식사관련정보 아시면 다뤄주실수 있나요? 날것 피하고 과일도 석류 자몽 등은 절대안되고 되도록 피하라 하니 생각보다 제약이 크더군요 야채 채소도 진짜 빡빡씻거나 데치거나 삶아먹는것을 권고를 하다보니 밑반찬걱정에 어머니가 갈피를 못잡으시네요 연초에 복 많이받으시고 건강하세요 😊

양배추 샐러드에 홀그레인 머스타드 드레싱하면 좋겠네요!! 꿀 쬐끔 넣고, 소금, 식초(레몬즙), 후추와 올리브유 한바퀴 두르고요~ 여기에 차돌박이 구워서 같이 먹음.. 진짜 꿀맛이예요!!! ㅎ

양배추를 계속 챙겨먹기가 쉽지가 않아서 저온으로 가공한 환으로 식전에 애사비물과 함께 먹고있습니다. 환으로 먹어도 어느정도 효과를 누릴 수 있을까요? 저는 식전에 먹으면 아무래도 혈당 관리 면에서 좋을것 같아서 꼭 먹고 있습니다.

양배추 갈아서 냉동했다 먹어도 괜찮을까요?

네 꼭 잘게 썰어서 날로 먹겠습니다!!

영상 잘 보았습니다! 부모님께서 아침에 고혈압약을 복용중이신데요 양배추가 고혈압약 효능을 떨어뜨린 다는말이 있던데 혈압약 아침에 먹고, 점심에 양배추 매일 매일 드셔도 되나요?? 소중한 답변 꼭 부탁드립니다🙏

요즘 사과 너무 비싸서 못 사먹어요 ㅜ ㅜ 토마토랑 같이 갈아먹어도 될까요?

양배추는 최대한 가늘게 썰어 먹어야 제 맛이죠. 저는 생 양배추 잘게 썬데다 엑스트라 버진 올리브 오일이랑 식초, 간장 약간 넣어서 버무려 먹습니다.