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☆책소개 : 『브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라』
지은이_조 디스펜자
옮긴이_편기욱
펴낸곳_샨티
“어제와 같은 오늘을 살면서 어떻게 다른 내일을 기대할 수 있을까?
자신이 되어버린 습관을 깰 때
비로소 새로운 나, 새로운 미래, 새로운 운명을 창조할 수 있다.”
『당신이라는 습관을 깨라』는 2012년에 출간된 『브레이킹(프렘)』을 다시 편집, 보완해 출간한 것으로 당신이 원하는 미래를 어떻게 창조할 수 있는지를 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 설명하고, 나아가 나의 정체성이 되어버린 과거의 습관에서 벗어나 새로운 내가 되는 체계적인 실습 매뉴얼로서 누구나 따라할 수 있는 4주 명상 프로그램을 제공한다.
『당신이라는 습관을 깨라』의 1부에서 저자는 양자 물리학에 입각해 현실의 본질이 무엇인지 설명하면서, 우리가 변화하기 어려운 이유가 환경과 몸, 시간(저자는 이를 ‘빅 쓰리big three’라 칭한다)에 대한 고전 물리학적 관점과 관련 있으며, 따라서 이 ‘빅 쓰리’를 넘어설 때 새로운 나를 창조할 수 있음을 과학적으로 밝힌다. 2부에서는 변화를 가능하게 하는 뇌의 기능과 구조, 뇌의 상태를 바꾸고 새로운 신경 회로를 구축할 수 있는 명상의 힘에 대해 상세히 설명한다. 그리고 3부에서는 1, 2부에서 배운 지식을 토대로 새로운 내가 되어 원하는 삶을 창조할 수 있도록 4주간의 명상 프로그램을 한 주차씩 구체적으로 안내한다. 이 책에 실린 변화의 공식을 꾸준히 실천하다 보면, 당신은 더 이상 운명의 희생자가 아닌 운명의 창조자가 되어 있을 것이다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
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3:15 본문 내용
* BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : The Autumn Moon - • [브금대통령](가을/피아노/감성) The...
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
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1 окт 2024
