어깨를 살리는 프레스｜케이블 숄더 프레스｜한글자막 CC 

정말 중요한 어깨 건강! 『근력 운동의 과학』 124~127쪽에 다양한 숄더 프레스가 소개되어 있죠. 오스틴 코치님은 케이블을 활용한 이번 변형 동작으로 어깨뼈당김근을 단련하는 방법을 소개합니다.
★ 운동의 과학 시리즈 출간 기념
▶『근력 운동의 과학』 도서 정보 bit.ly/3uIikCY
▶『요가의 과학』 도서 정보 bit.ly/3RzVUgS
▶『달리기의 과학』 도서 정보 bit.ly/3Il1rnw
오스틴 커런트
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