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📺 풀버전은 티빙에서! www.tving.com/contents/P000186420 대한민국 모두를 위한 지식&지혜 아카이브 일상의 지식 : 어쩌다 어른 매주 [화] 저녁 8시 20분 tvN STORY❗

자고 싶은 만큼 자는 삶을 살 고 싶다....

지금 대학병원에 남은 분들도 많이 위험하죠…. 너무 과로 상태.😢

어린이집.유치원등원시간이 8시인데.. 부모들 출근시간도 유연제로해서 아이들이랑 같이 9시반정도에 가면좋겠다~ 뭐하러 그리 빨리가는건지 원....

야간근무 하고 개피곤한 상태에서 알고리즘 무섭네.. ㅎㄷㄷ

잠 잘 때가 제일 행복하긴 해 , 그래서 온 지구에 모든 사회가 잠을 많이 자는게 미덕인 문화가 조성이 되었으면 좋겧다😊

저 이틀동안못자구출근한적잇는데 ㅋㅋ 초예민상태.. 정신이상해짐ㅋㅋ

많은도움이됩니다~ 감사합니다 ~ 덕분입니다 ~

3대 욕구 중에 수면욕이 ㄹㅇ 높은 듯 잠은 못 참으니까

설명 잘하시네요 부럽습니다

유튜브가 20년만 더 일찍 생겼더라면 인생이 많이 달랐을 것 같다. 젊은 친구들은 우리보다 현명하게 잘 살거라 믿는다.

육아 때문에 새벽에 자주 깨서 수면시간이 부족했는데 수면관리 꼭 해야겠네요..

트레일러 운전하는데 6시간자는데 1시간마다 깨요 ㅠ.ㅠ 6번 넘게도 후. 미치겠네요

충분한 수면이 기억력 향상, 감정 조절, 충동 제어 등 전반적인 뇌 기능에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 알게 되었어요. 또한, 학습과 운동 능력 향상에도 필수적이더라고요. 멜라토닌램프를 사용해 아침마다 인공 햇빛을 쬐면서 수면의 질을 높이고 나니, 하루가 훨씬 더 productive해졌어요

진짜 수면부족때 무슨짓을 할지모름 온갖 부정적 사고 몰려오고 끔찍함

그냥 건강적으로 잠이랑 운동이 제일 중요함. 잠 적게자도 된다는 애들은 지능이 낮은거임

잠 부족 실수인지, 실수를 가장한 계획인지 알수없다

잠을 많이 자면요?

자는법좀알려줘요...잠잘못듦

저 잠다자면....인서울못함