ㅡ한달레슨후ㆍ레슨졸업ㅡ 골프입문후, 1년간 연습장 사용료 지불후, 매일 저녁8시 ~ 10시반까지, ㅡ집부근 80m 닭장에서ㅡ 1년간,, 5개월째부터는 야외 넓은 연습장 에 가서 몸을 만들었습니다. ㆍ 46세후반에 시작하니ㆍ 가장 중요한것은 부상방지,, 어쨋던ㆍ중년에 부상은 사고니까 부상예방을 위해, 한달 레슨받고ㅡ독학골퍼로, 독학은 준비운동으로ㆍㆍ 내 운동량에 맞춰서 일주일에 한동작씩 ㅡ 골프체조 또한, 내몸에ㆍ내체형에 맞는 체조를 준비운동으로 10회 3세트씩, 했습니다. ㆍ 스윙 모양ㆍ자세를 준비운동으로 골프체조화 시켜 ㅡ 내 몸을 ㅡ 서서히 골프스윙ㆍ샷을 내것으로 만드는 재미 또한 솔솔하고ㆍㆍ 점차ㆍ내 몸은 반응하고 있었다. ㆍ 두달째 부터ㆍ레슨비는 사우나탕에 지불했고, 몸 만들기와 골프접근이라는 매력에 서서 빠져 들었다. ㆍ 1년이 지난후 12가지 골프체조로 정리할수있었습니다.
ㅡ준비운동=골프체조ㅡ 오락골프가 아닌, 스포츠골프로 접근하라.. 스포츠맨은 준비운동으로 서서히 접근합니다 어떤 운동이던, 준비운동을 철저히 하고 접근하게 됩니다 ㆍ 특히, 중년의 나이에는 부상을 가장 경계하는 나이 다. 아직 부양 가족이 있기에.. 남자ㆍ아빠는 본능적으로 몸을 아낀다. 필요할때을 위해서ㆍㆍ 그 필요는 첫번째가 가정ㆍ아빠 ㆍ 그리고 운동이니.. 준비운동않고ㅡ운동을 배우면 내몸은 항시ㆍ부상을 경계하고 내몸을 통제 한다 ㆍ 그러므로, 저 경우 46세12월 골프입문 가장 중요시 한것은 부상, ㅡ 부상 당하면 안 된다 ㅡ 여기에ㆍ한계점을ㆍ두고 골프를 알아 간다. ㆍ 그러니 준비운동 20분이상 않고 클럽을 잡게 되면, 내몸이 스스로 스윙을 거부한다. 이것이ㆍ거부반응ㆍ이다. 골프는 거부반음과 싸우는 무모한 골프를 철저히 이해하라. ㆍ 저는 골프입문후, 10년간ㆍ준비운동 에 대해.. 골프방 마다ㆍ준비운동에 대해 글을쓰고ㆍ댓글을 올립니다. 저는 12가지 준비운동=골프체조를 왕초보때부터 보조도구와 같이 10회 3세트를 했는데ㆍㆍ 골프체조를 한동작씩 내 체형에 맞춰서 부족한 못하는 동작들을 하나씩 보강한 준비운동이 골프 체조로 내것으로 만들었습니다. ㆍ 골프체조는 할수록 정교해지고 정성드리게 됩니다. 그건 내몸이 원하기 때문이죠.
