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완벽해지려다 미루는 사람들이 자주 쓰는 말 (이동귀 교수) 

놀면서 배우는 심리학
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29 окт 2024

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Комментарии : 56   
@nolsim
@nolsim 10 месяцев назад
▶ 이동귀 교수, 외 4명 『나는 왜 꾸물거릴까』 link.coupang.com/a/bpPEVZ 오늘은 연세대 이동귀 교수님과 자꾸 미루는 사람들의 특징에 대해서 살펴봤습니다. 나의 불안한 마음을 잘 다스리면서 나의 강점을 발휘하여 목표를 이루는 방법에 대한 이야기를 나눴습니다. 오늘부터 하루 15분이라도 시작해보는 것은 어떨까요? * 상단의 링크로 구매하시면 쿠팡으로부터 일정액의 수수료를 놀심 채널이 제공받아 콘텐츠 제작에 도움이 됩니다.
@헨티나아르-i1h
@헨티나아르-i1h 10 месяцев назад
1. 불안한 마음을 글쓰기 - 아주 솔직하게 - 3일 연속으로 - 적어도 15분간 2. 자기자비 - 노력하는 자기 자신에게 친절하게 대하기 - 나만 겪는 일이 아니라는 것 - 마음챙김(명상), 불안은 통제하는 것이 아니라 흘러 나갈 수 있도록 냅두는 것 3. 3가지 기억하기 - 우선순위 정하기 - 70%만 하기, 그다음 과제로 넘어가기 4. 편안해지는 방법 찾기 - 해야만 한다(X) 하면 좋겠다(O) - 자기와의 대화하기 5. 좋은 완벽함은 지키되, 투마치는 줄이기 - 프로젝트마다 새롭게 배운 거 3가지씩 적기 - 부정적인 얘기 자제하기 인생은 자기 자신과 친해지는 과정이다!
@clearlove6063
@clearlove6063 10 месяцев назад
요약 감사합니다
@최승리-j9g
@최승리-j9g 10 месяцев назад
감사❤❤❤
@halfpepperoni_halfcheese
@halfpepperoni_halfcheese 10 месяцев назад
어떻게든 벼락치기로 다 해내고 나서 다 끝나면 다음부턴 좀 미리미리 여유롭게 시작하자 .... 그래도 도돌이표 인생 😅
@loseweight9404
@loseweight9404 10 месяцев назад
70%만 해라. 정말 좋네요.
@ssg8535
@ssg8535 10 месяцев назад
과정보다 결과를 중요시한 아버지의 영향이 있는 것 같아요... 결과가 안 좋으면 정말 스트레스를 많이 받다보니... 미리걱정하고 , 시작에 머뭇거리지는 것 같아요.. MBTI도 ISTJ인데...좋은 말씀 감사드립니다.
@spacexxx
@spacexxx 10 месяцев назад
와 정말 공감해요! 저도요 !! 제가 초등학교때 과목중 수학을 정말 제일 못했었는데요, 시험보면 막 100점만점에 20점 받을만큼요 ㅋㅋ ㅠㅠ 그래서 맨날 부모님이 성적표 나오면 엄청 엄하게혼내셨던터라 4학년때까지 학원다니며 열심히 공부했더니 성적이 70점까지 올랐었죠! 그래서 신나는 마음에 70점이라 써있는 체점한 시험지를 들고 집으로 뛰어가 아버지께 보여드렸는데, 여전히 똑같은 표정과 말투로 ‘이걸 점수라고 가져와???!!’ 하고 소리지르시면서 제가 보는 앞에서 시험지를 찢어버리셨어요. 아마 그때부터였던거 같아요 제가 완벽주의자가 된게.. ㅠㅠ 그런데 막상 뭔가를 시도하거나 시작하려면 그 완벽주의에 대한 강박이 자꾸만 튀어나와 실패가 두려워, 실망시키는것이 두려워 시작을 미루게 되더라구요.. 정말 어릴적 영향이 큰거 같아요. 저는 제 아이가 생기면 절대 절대로 그렇게 안할거에요..
@sunnyjung2317
@sunnyjung2317 10 месяцев назад
오늘 내용 최고에요!
@minsoo377
@minsoo377 10 месяцев назад
감사합니다 동귀형님 하트 뿅뿅
@이리코-h8l
@이리코-h8l 10 месяцев назад
나는 왜 꾸물거릴까? 읽어보고 싶네요~ 맨날 꾸물거리는데 안고쳐져서 글렀다고 생각했는데 희망을 걸어봅니다ㅜㅜ
@kikidouluvme_S2
@kikidouluvme_S2 10 месяцев назад
진짜 제 얘기하시는 줄 알았어요 하 이걸 정의 내리기 힘들었는데 이 주제를 다뤄주셔서 감사해요
@지금이리즈다
@지금이리즈다 10 месяцев назад
나의 부정적인 생각 3일 연속 글쓰기 피드백 감사합니다.
@Love-tg5gl
@Love-tg5gl 10 месяцев назад
너무 잘 들었습니다 저의 모습이구요 지금도 완벽하게 하려구 미루고 있는데 글쓰기 시작해볼께요 마음챙김두요 감사합니다
@지우맘-y5b
@지우맘-y5b 10 месяцев назад
부정적인 공기를 밖으로 내보내는 연습!!! 나 자신을 알고 사랑해야~ 나의 선택이 될 수 있다! 영상 도움됐습니다. 감사합니다.
@newguy12314
@newguy12314 10 месяцев назад
목적과 목표가 명확하지 않거나 자기 수준의 능력치 이상의 성과를 원하는데 잘 안되는걸 아니까 금방 포기하게 되는듯. 특히나 초보자일때 잘 안되거나 힘들어서 지치면 무리하지말고 "좀 쉬다가 다시 해보면 되지 뭐" 이런 마인드로 가야 덜 지치고 오히려 집중도 잘 됨. 사람마다 큰 노력 작은 노력들을 할수있는 사람들이 있는데 그냥 자기에게 맞는 방법으로 택하면 되는듯.
@miokkim2603
@miokkim2603 10 месяцев назад
제가좀그래요..그래서 시작이좀어려움...😢
@Ibecomemorekindtome
@Ibecomemorekindtome 10 месяцев назад
영상도 딱 15분^^ 센스 최고입니다! 이동귀 교수님 쏙쏙 들어오는 설명...몸장님의 진행에 너무 편하게 들었어요. 좋은영상 감사합니다😊
@nolsim
@nolsim 10 месяцев назад
오 혜진님 유튜브 채널 운영하시는 군요! 놀러가겠습니다 :)
@Ibecomemorekindtome
@Ibecomemorekindtome 10 месяцев назад
@@nolsim 몸장님 놀러오신다니 겨울 내에 영상을 꼭 올려야겠습니다 :)
@yj.lee.eileen
@yj.lee.eileen 10 месяцев назад
가구하나사는데도 딱 맘에드는거사고싶어서 검색만 오지게하다가 미루고 못사는중ㅜㅜ
@Eggpotato
@Eggpotato 10 месяцев назад
사이클이 완벽히 저인데.. 내년은 훈련을 좀 해보려구요.. 좀 편안해지고.. 만족감을 느끼면서 살고싶네요. 아! 그리고 게으른 완벽주의자에 대한 컨텐츠가 참 많지만, 오늘 유난히 와닿았어요. 감사합니다.
@jaewonlog
@jaewonlog 10 месяцев назад
정말 중요한 강의 영상인 것 같습니다. 너무 완벽함에 집착하려는 마음, 부담감을 어느 정도 내려놓는 것도 필요하다는 느낌을 받았습니다.
@최승리-j9g
@최승리-j9g 10 месяцев назад
놀심님이 적절하게 질문을 잘해서 도움이 됩니다.새해도 행복을 많이 만들어 전합니다.😊❤😅
@Kevin-fl8rh
@Kevin-fl8rh 10 месяцев назад
너무 제 자신이네요 후... 요즘 너무 힘든데 이런 영상 찾을 수 있어서 좋네요
@제빵왕-m4l
@제빵왕-m4l 5 месяцев назад
좋은 인사이트 얻어갑니당😊
@김섭인-k8h
@김섭인-k8h 10 месяцев назад
❤20E4곧 연대 갑니다. 아직 때가 되지 않아서 그래요, 독수리가 날지를 못 하잖아요! 저는 서울대에서 날릴거예요~한국의 최고의 대학은 e연대인가요! 🥇서울대인가요! = 아니면 둘 다 e🥇인가요! 진리가 너희를 자유케 하리라! 🎉1248.ET.AMEN.❤
@handle1189
@handle1189 10 месяцев назад
이번 영상 너무 좋네요❤ 감사합니다
@lee2605
@lee2605 9 месяцев назад
좋은말씀 너무감사드립니다!!!
@yjy4212
@yjy4212 10 месяцев назад
👏👏👏👏👏👏👏나에게!
@최승리-j9g
@최승리-j9g 10 месяцев назад
공감...
@jazzpairing
@jazzpairing 10 месяцев назад
너무 필요했던 말들이에요✨️
@sujiney
@sujiney 10 месяцев назад
우와 영상 정말 감사합니다 잘 보고 가요^.^
@hee7867
@hee7867 10 месяцев назад
넘 도움되는 말씀 감사합니다 ^^
@둔이는둔둔
@둔이는둔둔 9 месяцев назад
회피가 심하다 못해 adhd까지 의심해버리는 지경에 와서 이제야 행동, 마인드 교정하려고 발악중입미답... 이 영상도 참고해서 절 뜯어 고쳐버리겠어요!!
@천년설-j9f
@천년설-j9f 10 месяцев назад
누구나 똑같이 느끼는 감정입니다.
@daynew3291
@daynew3291 10 месяцев назад
잘 들었습니다😂
@hamo1937
@hamo1937 10 месяцев назад
악...! 욕심많은 게으른 완벽주의자!!! Me ? 흐흐흐흐...
@momojjang03
@momojjang03 8 месяцев назад
교수님~ 저예용
@키이-g8f
@키이-g8f 10 месяцев назад
제목 잘못써진거같애요 사람들이로 바꾸셔야할듯 감사히 잘보겠습니다 ~~~
@션샤인-j4d
@션샤인-j4d 10 месяцев назад
감사합니다 ❤
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@삐삐-d1j
@삐삐-d1j 10 месяцев назад
저요?
@user-vm6xn4sz3u
@user-vm6xn4sz3u 10 месяцев назад
난 게으른 완벽주의자인 줄 알았는데 듣다보니 그냥 게으름뱅이인 듯..
@쉬자-s2i
@쉬자-s2i 10 месяцев назад
서포카 아니면 기준좀 낮추삼. 결과물도 뻔한데 스트레스받으면서 하지말고
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@seaname7092
@seaname7092 10 месяцев назад
😊 👍💞
@최승리-j9g
@최승리-j9g 10 месяцев назад
❤😅❤
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