완전 배출. 완전연소 너무 공감되는 책입니다. 저는 2년동안 7키로그램이 자연히 빠졌습니다. 유기농 생채소식만 했을 뿐입니다 ...밥은 한공기 생야채 들기름 한숟가락 집에서 만든된장 한숟가락으로 ...처음에는 곰보배추를 많이 지금은 67세로 50키로가 넘지않고 유지하고 있습니다...
공장음식을 30년간 먹고, 술.담배를 가까이 하다가..모계감염 으로B형 간염보균자 활동성으로 살다가...모두끊고 살아있는 음식으로 건강을 찾고 있습니다! 매일 운동도 하고88킬로에서8개월 걸려 67킬로로 자동 감량되어 복근도 나오고 슬림해져서 다시20대로 돌아간것 같습니다! 지금50세 인데..어쩌다 식당밥을 먹게 된날은..너무 피곤해지고 식곤증이 심하게 옵니다! 확실히 몸이 먼저 반응이 오니..살아있는 음식의 중요성! 을 몸소느끼며 살고 있습니다~!!!^^
오랫만에 찾아와 좋아하는 분의 책을 귀로 읽었습니다. 과일채식 하다가 주변사람들 불편할까봐 흐지부지 하는데 다시 시작하는 용기가 생깁니다. 고기도 밀가루도 당분도 몸에 들였더니 피로가 잦고 기분이 가라 앉습니다. 좋은 음식으로 내 몸을 잘 관리하겠습니다. 책님 고맙습니다.
건강할때 이런 지식과 개념을 갖고 가능한 실천하고살면 가장 큰 성공에 삶이 아닐까 합니다 친구가 평창 칠백고지에서 유기농 농사 지은지 이십년 가까이 됩니다 저는 주문해서 먹고요 먹거리에 진실을 담은 유기농 농사를 지워주는 농부들이 감사하게 느껴집니다 오늘도 좋은 책 소개해주신 책한민국님 넘 감사합니다
채소과일 7개월 실시하고 모든 약을 끊게 되었습니다. 하면 할 수록 신기롭고 골다공증 당뇨 고지혈 고혈압까지 다 잡게 되었고 실시한지 3개월만에 9키로 감량하고 체중 현재까지 요요 없이 유지하고 있습니다. 조승우 한약사님을 알게 된게 제게는 큰 행운인것 같습니다. 평생 해 볼랍니다. 감사합니다.
@@laurenkim0321아침엔 간혈단식 아니면 냉온탕이 좋다 했지만, 사과사과 사과먹고싶어 (사과.양배추.당근) 을 먹었지요. 점심부터는 먹고싶은것 묵습니다. 7대3 을 강조합니다. 먹지 말아야 할 가공식품은 절대 먹지 말자를 실천 했지요. 건강검진 결과 피가 10년 젊게 나왔답니다.
인스턴트 육류섭취를 거의 100퍼 안하고 채식위주로 완전소식하며 살았어도 생리를 1년에 13번 정도 1주일 넘게 많은 양을 ... 극심한 빈혈로 의사는 이정도면 생활이 불가능하다 했고 빈혈약을 먹어도 소용 없었고 하지만 기운은 없어도 어지럽진 않았었네요. 폐경되니 자연히 빈혈은 사라졌어요.
