저는 공복혈당이 360이 넘었었습니다. 5개월이 지나고 지금은 공복이 90~110 식후는 180대까지 낮췄습니다. 약을 먹지 않고 그리 했습니다... 하지만 아침공복혈당은 130~150대로 좀 높은편이라 그걸 잡기위해 지금은 노력하고 있습니다. 저는 처음 당뇨를 스트레스로 인한 뇌질환?과 지방간, 지방췌장이 원인으로 보고 일단 회사를 그만두고 쉬면서 지방간은 한약을 2개월 먹으며 줄였고 음식은 당이 오르지 않는 음식들...탄수화물을 제외한 삶은계란,요거트, 사과, 땅콩, 병아리콩, 각종 야채와 고기도 돼지고기수육으로 먹으며 그 기간을 보내니 당화혈색소도 11.4%에서 현재는 6.5%가 되었습니다. 그 과정에서 몸무게도 100kg가 넘는 몸무게가 지금은 90kg초로 빠져있고요. 물론 운동도 걷기와 뛰기를 병행하여 하루 1만5천보정도로 매일 움직였습니다. 그러니 당이 말씀드린데로 잡혀가더라고요...당뇨로 판정 받았다고 좌절하고 두려워하기보단 자신을 믿고 자신이 할수있는 일에 집중하면 분명 당뇨는 약없이 극복 가능하다고 생각합니다.
10여년 동안 체중이 약 8kg 줄어 원인검사 결과 정상이었습니다. 3년 전에 식후 혈당이 높아 철저한 운동과 식이요법 수면을 철저히 했습니다. 그러면서 당뇨 전단계로 보고 용량이 가장 적은 당뇨약을 복용하고 있습니다. 지금도 건전한 생활습관은 감히 만점으로 봅니다. 당화혈색소도 정상인데 왜 식후 2시간 혈당은 200가까이 나오는 이유는 무엇인가요?
저는 60대 초반인데요 당뇨 온지는20년 정도 됐어요 그당시 키176에 67키로 정도로 비만은 아니었어요 그래서 초창기부터 약물치료 해왔는데 지금 혈색소판수가 6.3 정도나와요 최근 근력운동 팔굽혀펴기 하루 200회 뒷꿈치들기 150회 계단오르기9층까지3회 걷기8000보 8키로 덤벨로 이두근 삼두근 을 각 80개정도 윗몸일으키기 등 5개월 정도하고있어요 지금은 63키로 나가요 궁금한건 처음부터 비만은 아닌데도 이렇게 마른체형도 운동을 꾸준히 하면 당뇨관리에 좋은지? 궁금합니다
안녕하세요 비온뒤 이재완 PD입니다 :) 유튜브 댓글보다 더 빠르고 정확한 전문의의 답변을 받아보실 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다! 번거로우시겠지만, 비온뒤 홈페이지(www.aftertherain.kr) 커뮤니티란에 해당 질문을 남겨주시면 엄선된 비온뒤 멘토들의 답변을 바로 받아보실 수 있습니다. 비온뒤 홈페이지에서 꼭 도움 받으시면 좋겠습니다! 댓글 남겨주셔서 감사드리고 오늘도 좋은 하루 보내세요
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안녕하세요. 비온뒤 이홍주PD입니다. 댓글 달아주셔서 감사합니다. 해당 내용은 www.aftertherain.kr 비온뒤 홈페이지 커뮤니티에 질문 올려주시면 전문가 선생님의 답변을 받으실 수 있습니다^^ 구독자 여러분의 건강에 도움이 될 수 있도록 비온뒤가 항상 노력하겠습니다.