지금 내 마음은 불편한 마음입니다. 왜냐하면 상대방이 불편해 할 것을 알면서도 큰 소리를 쳤기 때문입니다. 정견 정사유 하였으나 정어하지 못하였습니다. 지금 여기에 감사하며 변화를 받아들입니다. ■ 알아차린 후 일으키지 않아야 욕구를 따르면 과보를 받고, 욕구에 저항하게 되면 스트레스를 받게 됩니다. 원하는 대로 되면 기분이 좋고, 원하는 대로 안 되면 기분이 나빠집니다. ‘먹고 싶어 하는구나’ 하고 알아차린 후 그걸 따라서 ‘먹어야지’ 또는 ‘안 먹어야지’ 하는 의도를 일으키지 않으면, 먹지 않으니까 과보를 받지 않게 되고, 저항하지 않으니까 스트레스도 받지 않게 됩니다.
