우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가 

2/16 수요일 출석 간단한 스트레칭하러 출석했습니다 오늘 올림픽보면서 기분좋게 마무리했습니다 또 올게요~!!

감사합니다 아주 시원하네요.

굿

초보자도 할 수 있는 가벼운 스트레칭으로 개운한 하루를 시작해봅니다 감사합니다~

자기전 하니 좋네요

운동해서 뭉쳐있던 근육들이 풀어져서 시원한 느낌이에요! 감사합니다 :) 😊

매일 보면서 하다보니 저도 제주도 가서 요가하고 싶어졌어요

요가 두개 했네요. 에일린님 저 올해가 정말 인생의 터닝포인트 같아요. 에일린님이 응원해주시면 더 힘이 날 것 같아요. 매일 에일린님과 요가를 하면서 내적 친밀감이 생겨서 이 말 하고 싶었어요. 고맙고 사랑해요❤

간단하게 스트레칭 합니다. 오늘도 감사드려요^^

에일리님 너무 감사해요. 아침마다 따라서 하고나면 하루가 상쾌해요. 그리고 에일리님 미소가 너무 자연스럽고 아름다우세요

항상 응원 합니다 새해 복 많이 받으세요

오늘도 잘 배웠습니다. 매일 아침 요가로 시작하려고 일찍 일어나게 됩니다. 감사합니다. 즐거운 연휴보내세요.

다른영상보면서도 열심히 수련중입니다. 명절연휴잘보내세요. :)

아침에 기분 좋게 시작했어요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 샘

아침마다 매일하고 있어요. 하루의 시작이 에일린님의 목소리로 차분해지고 요가로 잠들었던 몸의 세포들이 깨어나는 느낌입니다. 나마스떼❤

명절인데도 수고하시는 에일린쌤 자랑스러우세요

마음이 편해졌어요^^ 감사합니다 ^^

스트레칭으로 좋은 아침을 시작하게 되었습니다 모두 좋은 하루 보내세요 :)

오늘 아침 요가는 못하였지만, 짬내서 10분 스트레칭 하고 갑니다!, 나마스떼🙏

감사합니다 잘 따라했어요😊

시간이 짧은 걸 찾고 있었는데 여기 딱 있네요. 매일 해야겠어요😊

아침에 일어나서 했는데 너무 좋은것 같아요. 시간도 딱 좋고 동작도 무리되지 않으면서 시원하게 풀려요! 저같은 직장인들에게 출근전 모닝 스트레칭으로 추천합니다! 늘 좋은 콘텐츠 감사드려요!😊

요즘 극심한 스트레스에 몸까지 아파서 우울해졌었는데 선생님 명상 요가 덕분에 몸과 마음 모두 한결 가벼워졌습니다. 정말 감사합니다.💜

마음이..편안해졌어요.. 나마스떼 🙏🏻

에일린 님 너무감사합니다 ~~새해복많이 받으세요 ^^에일린 님 요가 덕분에 몸이 좋아지고 있어요~~목소리 도명상도다~좋아합니다

편안해졌어요 감사해요

아침에 조금 일찍 눈뜬 김에 계속 누워있느니 짧은 스트레칭이라도 하려고 영상 찾아왔어요! 딱 좋았습니다 ㅎㅎ10분이지만 개운함이 확 다릅니다. 기분이 좋아요ㅋ 좋은하루 되세요!😍😍

시간별 재생목록 너무 좋아요! 오늘도 감사합니다🫶

고맙습니다 언제나 응원합니다

완전굿굿! 허리에서 편했는지 뚜둑뚜둑소리 나네유𐨛𐌅𐨛𐌅𐨛 요가하시는분들 화이팅.ᐟ

스트레칭해보니 몸과 마음이 편해지네요 감사합니다

너무 좋아요 하나씩 시작해봅니다 감사합니다

오늘은 조금 바삐 움직여야 하는 날인데 쌤이 올려 주신 짧은 영상으로 몸과 마음 스트레칭하니 한결 가볍습니다. 늘 차분한 음성으로 진행 해 주셔서 저도 차분해져 가는 느낌입니다~~^^ 화이팅해요☘

감사합니다😊 Thank you very much for your videos! I was glad to wake up today and see a new yoga practice with you came out🥰

몸이 편안해졌어요 감사합니다 나마스떼🙏

오늘도 개운하게 하루 시작합니다!

정말 감사합니다, 매일 하겠습니다.

고맙습니다. 요가 입문하기에 좋은 영상이었어요😊

땀나는 운동후 마무리 스트레칭으로 하니 참 좋네요. 모닝 요가로 해도 좋을것 같아서 내일 아침에 일어나지 마자 해 볼께요.

중간에 스트레칭 따라하기가 버거웠는데 마지막까지 끝낸 자신에게 뿌듯해요.

오늘도 함께 수련해주셔서 감사합니다 나마스떼🙏

감사합니다. 요새 매일 해보려고 해요 저의 첫 요가 선생님이십니다. 요가의 즐거움을 알려주셔서 감사해요😊

몸과 마음이 편안해지네요❤

에일린 님 멋진하루되세요 감사합니다. 나마스떼❤

에일린쌤 감사합니다~💜💛🧡❤️

개운한 일요일 아침입니다!

너무 좋아요. 감사합니다

시댁이라 요가 하기 그래서 간단한 스트레칭과 복근운동만 했는데 새로운 스트레칭 영상 올라와서 넘 좋아요.👍 바로 따라했어요. 스트레칭으로 뻐근한 몸 잘 풀고 갑니다. 즐거운 명절 보내세요.🙏

감사합니다 선생님. 아침 시작이 상쾌해졌습니다! 아침에 허리 스트레칭도 같이 담에 알려주심 감사요!

괴롭기만한 출근 전 시간이었는데 덕분에 마음이 편안해졌습니다. 고맙습니다.

오늘도 도움 많이 받고 갑니다^^ 상쾌한 아침 선사해주셔서 감사합니다🫶

극한으로 늘어져버린 명절에 운동이 정말 하기 싫었는데 이런 짧은 영상은 부담없이 따라할 수 있어서 정말 좋습니다ㅎㅎ

오늘 하루도 편안하세요. 감사합니다. 나마스떼.

덕분에 늘 좋은요가 할수있어서 감사합니다~~~

감사합니다 ❕

10분동안 간단한 스트레칭만 했을 뿐인데 오랜 시간 책상에 앉아 있어 모였던 근육들이 모두 시~원하게 풀린 느낌이에요! 넘 감사드려요!! 뻐근할 때 마다 근육 이완해주러 들려야겠어요🙏🏻

명상을 늘 보다가 요즘은 요가도 따라해보고 있어요 육체적으로나 정신적으로 도움 많이 받고 있어요 감사한 마음을 전합니다.

시간이 없어 10분 스트레칭으로 후다닥!

감기걸려서 계속 누워있어서 찌뿌둥했었는데 하고나니 개운해졌어요 감사합니다😊

배경음악이 좋아서 기분좋은 아침요가였어요❤

스트레칭과 함께 뿌듯한 하루 시작합니다! 감사해요~

요가복 너무 이뻐서 같은거 구매하고 싶어요😊

간단하게 하루를 마무리 합니다 하기 싫은 마음 올라왔치만 매일 매일 이라도 꼭!!

시원하고 좋아요 감사합니다

워크아웃후 스트레칭 꿀잠자러 고고😊 나마스떼🙏

10분씩 끈어서 하니까 부담없고 운동하기 좋아요~~^^ 시원하구요~~♡

짧아도 참 좋은 요가시간이였습니다 시간의 길이보다 마음과 자세가 더욱 중요한 아침 요가 &명상 시간 잘 마치고 하루 시작합니다🙏

오늘 아침 첫 도전했습니다 ^^ 아침마다 보러올게요~ 감사합니다.

편안한 요가 감사합니다😊

오늘도 좋은 스트레칭이었습니다!

틈새스트레칭으로 좋네요👍 감사합니다 설연휴 잘 보내세요^^ 🤗

영상한 편안하게 잘 받습니다~^^

연휴내내 찌뿌둥한몸 편하게 스트레칭으로 풀수있어서 좋네요~~에일린님 남은 연휴 즐겁게 보내세요^^

수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 541일차!💪💪💪 이 수련 네번째 완성 ❤

수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 143일차! -2💪💪💪

오늘도 함께 해주셔서 감사합니다!

7/17 일요일출석 오랜만에 출석했습니다 휴식취하면서 하루를 편안하게 보낼게요 감사합니다 선생님!

정말 쉬운데 뭉친 목이랑 손목, 허리 시원하게 풀어졌어요. 숙면할 것 같습니다 감사해요☺️

간단한 동작이지만 몸 마음이 편안해지네요 감사합니다😊

에일린님~ 새해 복 많이 받으세요 연휴 끝날 가벼운 스트레칭으로 마무리 해봅니다😍😍😍

집 의상 하늘. 영상이 너무 이쁘네요. 그리고 특히 에일린님이 😃

좋은 아침입니다♡수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 213일차!💪💪💪

요가영상 찾아보면 20분이 넘어서 부담스러웠는데 가볍게 10분하니까 좋은 거 같아요🫶🏻!

생리시작해서 스트레칭 안할까했는데 앉아서하는거라 냉큼따라해보았어요! 해피설날보내세요^^

늘감사해요

오랜만에 하니 몸이 더 가벼워졌어요. 즐거운 일요일 되세요!

최고에요!

몸이 훨씬 좋아진거 같아요 고맙습니다 나마스떼❤

매일해야겠어요:)♡♡♡♡감사합니다

넘 좋아요~^♡

감사합니다😊💜

아침에 이 영상보고 따라하는데, 너무 좋네요. 감사합니다.

시원하고 편안한 동작이라 부담없이 즐겼습니다

요새 공부하느라 자세가 망가졌는데 들으면서 스트레칭해주고 있습니다 ㅎㅎ 감사합니다

에일린님 스트레칭 영상 따라하면서 하루를 시작하니 기분이 좋네요 !! 새해복 많이 받으시고 즐거운 설명절 되세요 :)

제가 한쪽 무릎이 안좋아서 무리가 덜가는요가 찾다가 하게되었는데 저한테 너무 잘맞는거같아 아침마다 매일 틀어놓고 하고 있네요~ 감사해요~^^

운동 안하는 제가 세번이나 따라했네요 비록 십분정도 영상만 골라서 따라했지만...ㅋ 말해주시는것도 듣기좋아서 잠도 잘올꺼같아요 일단 십분영상 마스터 해볼께요 구독자많아져라!!!!얍!!!!

감사합니다 😊 오늘하루 상쾌하게 보낼수 있을꺼 같아요 💛💛

감사합니다 ☺️

정말 뻐근했던 몸이 펴지는거 같나요😀 정말 좋은 스트레칭 입니다~~ 매일 이거 보고 스트레칭해요^_^