운동 전, 후 필수! 실내 자전거에서 하는 스트레칭 / LET'S JACKIE BIKE STRETCHING 

진짜 필수영상입니다!!

운동후 5:19

스트레칭은 꼭꼭!!!!!!! 세심하게 스트레칭 중 주의사항도 같이 알려주셔서 넘 좋아요:)

00:25 5:19

다른 강사님들과 비슷한 동작도 있는데 몇몇동작은 완전 새롭네요 운동전에 확실히 몸을 풀어 줄 수 있겠어요

이 영상 정말 좋아요. 스트레칭할 때 어느 부위에 자극을 줘야 하는지, 왜 해야 하는지에 대해서는 설명 들은 적 없어서 내가 몸을 잘 풀고 있는지에 대해 항상 의문을 가지고 있었는데 해소됐어요. 매우 도움이 돼요.