잘 자는 것은 우리 몸을 회복하고, 에너지를 보존하고, 기억이나 면역 등을 잘 조절하는 데에 큰 역할을 하는데요. 그렇기 때문에 건강히 푹 자는 것은 일상을 살아내는 데에 정말 중요한 일입니다. 하지만 내 마음처럼 '꿀잠'을 자는 것이 그리 쉬운 일은 아니라고 느껴질 때도 많죠. 다른 사람도 아닌 옛날 원시인처럼 숙면하는 방법에 대해 서울대병원 신경과 정기영 교수님이 알려드립니다.
#꿀잠 #수면 #잠잘자는법
담당: 김싱아, 김소연PD
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16 апр 2024
