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유인원부터 인간까지, 장내 미생물은 어떻게 진화했을까요? | 천종식 교수의 마이크로바이옴 클라스 

Microbiome Class
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#마이크로바이옴​​ #장내미생물​ #천종식​​
안녕하세요. 구독자 여러분👋🏻
30년 동안 미생물을 연구한
서울대학교 생명과학부 천종식 교수입니다.
지구에는 다양한 동식물과 미생물이 각각의 생태계를 이루고 있듯이, 우리 몸도 다양한 곳에 서로 다른 미생물이 살고 있습니다. 그중 대부분은 대장에 살고, 건강에 가장 중요한 것도 바로 대장의 미생물입니다.
그렇다면 우리와 떼려야 뗄 수 없는 이 장내 미생물들은 과연 언제부터 함께 해온 것일까요? 오늘 마이크로바이옴 클라스에서 장내 미생물의 유래와 공생 관계에 대해서 자세히 다루어 보겠습니다. 끝까지 시청 바랍니다.
01:12 유인원도 장내 미생물이 있다?
03:32​​ 장내 미생물 다양성 순위
05:06​ 장 마이크로바이옴의 유래와 진화
07:07 마이크로바이옴 진화 사례들
13:12 인간과 미생물의 동거계약
15:50 산업화에 따른 장내 세균 멸종?
📖 이번 영상에서 소개된 논문은 다음 두 편입니다.
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27 авг 2024

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Комментарии : 22   
@MicrobiomeClass
@MicrobiomeClass 3 года назад
마이크로바이옴을 활용한 건강한 식사 습관을 도와줄 '피비오 앱'을 소개합니다. 다양한 레시피와 '밀가루 줄이기' 챌린지도 참여하실 수 있습니다. 완전 무료 앱이니 부담 없이 사용해보세요. www.pibio.co.kr/down
@eun-sungkim4746
@eun-sungkim4746 3 года назад
침팬지의 콜레스테롤 수치가 높다는 기사를 읽었는데 수치는 안 나와있어서요. 수렵채집인과 고릴라와 침팬지의 총콜레스테롤 수치를 알고 싶습니다. 고릴라가 100m를 11초에 뛴다고 하네요! 인간 최고(우사인 볼트)가 9초58인데 고릴라는 여러 마리로 시합해서 나온 결과는 아닐테고 평균적인 결과겠죠. 100kg의 몸으로 11초대를 달린다니 경이롭네요.
@둥근힘프롭테라피
@둥근힘프롭테라피 3 года назад
음식문화가 바뀌는 계기가되어 잘못된 식단 tv식단 웰빙식단 건강식단 이라고 하는 영양위주 다이어트 등으로 자기위주에서 내안에 세상인 미생물에게 좋은 식재료를 제공하면서 체내속의 세상이 풍요롭게 마음을 써야 하겠군요
@user-oh7lf9pv4c
@user-oh7lf9pv4c 3 года назад
선생님 냉동 과일도 홀프드라고 할 수 있나요? 블루베리같은 걸 냉동으로 구입해서 먹는데요 수렵채집 시대의 음식을 먹으려 노력하는데 문득 냉동과일을 먹어도 미생물의 먹이가 될까? 하는 생각이 드네요
@MicrobiomeClass
@MicrobiomeClass 3 года назад
냉동과일도 가공 단계를 거치지 않았다면 whole food이지요. 저도 아침에 스무디 만들 때 블루베리 냉동 제품을 사용합니다. 항상 미생물도 먹인다고 생각하고 식생활 가져 가시면 건강이 좋아 지실 거에요. 피비오 앱에서 밀가루 끊기 챌린지도 참여해보세요. 친구나 가족과 같이 하시면 더 좋습니다.
@user-sh5zg8pl9y
@user-sh5zg8pl9y 3 года назад
심지어 미토콘드리아도 처음에는 세균이었는데 지금은 인체의 중요한기관이 되었다 라는 문장을 읽었어요. 그때 얼마나 놀라웠는지! 미생물에 대해서 생각하다보면 러시아인형이 떠올라요. 큰우주가 지구를품고 지구는 온갖생물을 품고 ,그중 사람이있고 사람은 미생물을품고 미생물은 각종산물을 만들고,참 경이로워요. 지구가 인간에의해서 망가지니 그안에사는 사람이 병들고 사람이병드니 사람몸속에사는 미생물세계도 붕괴가 일어나네요.ㅠㅠ
@MicrobiomeClass
@MicrobiomeClass 3 года назад
같은 경험이 있습니다. 우리 장내미생물과의 동거를 인정하는 것이 건강관리 첫걸음입니다.
@user-pw5ws9sk6m
@user-pw5ws9sk6m Год назад
커피관장이 마이크로바이옴에 미치는 영향이 궁금합니다
@tae812
@tae812 3 года назад
채식을 하고 과민성대장증후군과 sibo와 자가면역질환이 생겼습니다. Sibo 는 소장에 과다증식한 균이 문제인데. 채식을 해야하나요? Sibo와 과민성대장에 대해 영상이 있으면 좋겠어요.
@MicrobiomeClass
@MicrobiomeClass 3 года назад
SIBO가 병원에서 진단되신건가요? 그렇다면 일단 다니시는 병원에서 증상에 따른 치료가 필요합니다. SIBO가 심한 경우에는 소화가 잘되게 천천히 꼭꼭 씹어 드시고, 저포드맵 식사가 도움이 됩니다 채식만을 권장하지는 않습니다.
@tae812
@tae812 3 года назад
@@MicrobiomeClass 네 병원에서 진단 받았습니다. 채식을 해서 균이 과다증식했다는데. 인터넷을 둘러봐도 채식으로 sibo에 걸린사람들이 많고요. 병원에선 섬유질을 줄이라고 어떤병원에선 늘려야한다고. 천랩 변검사에선 박테로이가 우세하니 섬유질 식사를 권유하고 식단을 견과류와 채식으로 권장한다고 나오고 유산균을 듣질않고 항생제는 그때뿐이고 너무 답답한 진단과 처방들만나와서 몇년째 너무 고통스러워서 질문드립니다. 항생제나 면역억제제는 병원에서 처방받았으나 먹으면 그때뿐이고 점점더 건강이 악화되고 평생 먹을수 없기에 여쭙니다. Sibo나 복부팽만에 대한 영상이나 글들을 많이 봤지만 확실한 처방도 없고 많은 사람들이 고통받고있는것 같네요. 섬유질을 줄여서 먹어보라는 답변뿐. 그렇게 먹고 있습니다. 저탄고지는 소화가 너무 안되서 못하고 저포드맵은 하고있으나 도움이 많이 안됩니다. 항상 천천히 먹고 음식을 조심하지만 안먹어도 가스가 차있고..유산균을 먹으면 가스가 너무 많이 차고 너무 답답합니다.
@user-sh5zg8pl9y
@user-sh5zg8pl9y 3 года назад
저랑 증상이 같아요. 이런방법 저런방법 다해봐도 조금 좋아지다 다시 증상이 나타나죠? 유튜브 영상중 장누수증후군과 헷갈리기쉬운 SIBO 라는 영상을 찾아보세요. 위산부족이 원인이될수도 있다네요. 또는 효소부족도요. 저는 위산이든 효소든 위장기능저하든 몸을구성하는 각종 단백질부족이 원인이 아닐까 생각돼요. 뭐 저의 뇌피셜이지만요.
@user-sh5zg8pl9y
@user-sh5zg8pl9y 3 года назад
그리고 스트레스도 원인이 될거 같아요. 스트레스 받아서 교감신경이 항진되면 부교감신경이 저하되는데,부교감신경이 소화계랑 관계가 많더라고요. 스트레스상황에서는 소화계에서 자율적으로 일어나는 모든반응들이 멈춘다고 하네요.
@MicrobiomeClass
@MicrobiomeClass 3 года назад
말씀만 들어도 얼마나 어려운 상황인지 안타깝습니다. Sibo와 관련해 도움될만한 정보나 연구성과가 나오면 바로 알려드리겠습니다. 혹시 도움이 될까하여 아주대 김규남 교수님 강의 영상 첨부합니다. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RotqXPsH5Ao.html
@HoegiTree
@HoegiTree 3 года назад
매운 음식은 장 건강에 해로운가요?
@Leesunguk82
@Leesunguk82 3 года назад
👏👏👏👏💐💐💐💐👍👍👍👍
@MicrobiomeClass
@MicrobiomeClass 3 года назад
감사합니다.
Далее
Oh No! My Doll Fell In The Dirt🤧💩
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