0. 물 섭취 : 조금씩, 자주, 많이 마시기 ( 과식 피하기 ) 1. 꾸준한 신선한 견과류 섭취, 꾸준히 매일 하루 2~3알의 마늘, 그리고 양파 섭취 2. 매일 족욕, 반신욕 권장 3. 피가 탁해지면, 생리불순과 어리럼증 및 두통 호소, 만성피로가 오므로, 충분한 숙면과 꾸준한 가벼운 걷기 운동 권장
알찬 정보 너무너무 감사합니다. 평상시 알고 있던 몇몇 내용들 또한 다시금 실천하도록 깨우쳐 주셨네요. 중년이 되면서 빈혈 또는 혈관관리 소홀로 한번 아파보니 세삼 혈액의 중요성을 알게 됐습니다. 좋은 말씀 실천하여 건나물 시청자분들 모두 건강하시고 행복한 삶으로 매일매일 건강의 축복 받으시길 기원합니다.*^^*
건강한 정보를 전달하는 건강텔러 호PD입니다. 혈관 건강, 심혈관질환을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 습관 개선이 필요합니다. 1. 반드시 금연하기 2. 술은 하루에 한 두잔 이하로 줄인다 3. 음식은 싱겁게 골고루, 채소와 생선류 섭취 4. 가능한 매일 30분 이상 운동하기 5. 적정 체중과 허리 둘레 유지하기 오늘 알려주신 정보와 함께 혈관 건강에 도움이 되시기를 바랍니다^^
@@하이브리드-x3n 말씀하신 대로 영양소 파괴가 있지만 그 양이 미비합니다. 연구 결과에 따르면 양파를 끓는 물로 1시간 정도 가열할 시 퀘세틴 성분이 전체 2~5% 정도 감소하였습니다. 먹기 좋은 형태인 즙으로 꾸준히 복용하신다면 좋은 효과가 있을 것으로 기대됩니다^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 한의원에서 필요에 의해서 처방 받으신 것이라면 드셔도 되겠지만 처방 받으신 것이 아니라면 드시려는 목적과 드시는 분의 체질과 현재 건강 상태에 따라 달라집니다. ^^; 감두탕은 해독제로 많이들 알고 계시지만 신장을 통한 해독작용을 유도하는 것으로 신장의 건강 상태를 고려하셔야 합니다.
@@Gun_TV 안녕하세요. 땅콩의 붉은껍질에는 아라키도시드가 함유되어 있어 갑상선종을 발생시키는 주원인이라 합니다. 갑상선염이나 갑상선종대가 있으신분은 반드시 땅콩 껍질을 벗겨내고 드셔야 합니다. 본인이 이러한 특이 체질이나 특정한 경우를 아시고 껍질을 피하는 분은 많이 없을 것이므로 별로 맛없는 껍질은 피하는게 좋지 않을까 생각합니다. 씁쓸한 껍질은 별로 맛도 없구요.
건니물님 안뇽하세요. 전 올해1년동안 급만성위염에 과민성대장증후군,역류성식도염, 이로인해 저혈압 저체중 만성염증 만성피로여서 매일 눈떠서 자기전까지 체력이 너무 안되서 일상생활이 너무 힘듭니다. 면연력저하까지 잇고 작년에 담낭제거수술까지 해서 뭘 먹어도 소화가 너무 안되요..이병원 저병원 마니 다녀도 약발도 안받구ㅠㅠ제혈액에 독소와 노페물 쌓여서 음식을 먹어도 신진대사가 제대로 이루어지지 않습니다. 아직까지 희망을 못 찾고 잇어서 하루하루 살아가기가 너무 힘듭니다ㅠㅠ 방법좀 알려주세요!
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 여러가지 문제로 많이 힘드시겠네요...ㅠㅠ 여러가지 문제가 있기 때문에 제가 단정지어 말씀드리기는 어렵습니다. 병원에서도 치료가 제대로 되지 않는 부분을 여기에 적은 몇글자로 해결하기는 어렵기 때문이죠 ^^; 가장 먼저 하셔야 할 부분은 위 건강과 소화력 일 것 같습니다. 밥은 찰밥으로 바꾸시고 식사 후에는 사탕을 한개 드세요. 그리고 식후에 효모제품을 꼭 드시기 바랍니다. (옛날 원기소 주재로가 효모였습니다) 효모를 드시면 소화에도 도음이 되고 기력회복에도 도움이 되고 입맛을 살리는 데도 도움이 되고 단백질 공급에도 도움이 도기 때문입니다. 다음은 소장이나 심장에 문제가 있지는 않는지 한의원에 가셔서 검사를 받아보시고 선생님 체질과 문제에 맞는 처방을 받으시고 식이요법도 병행해 보시면 한가지씩 좋아지실 것입니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 경우에 따라 도움이 될 수도 있지만 안되기도 합니다. 체질에 맞는 차를 어떻게 얼마나 드시느냐에 따라서도 달라지구요 차는 이뇨작용이 있어 경우에 따라 피를 걸죽하게(진하게) 만들 수도 있습니다. 그래서 저는 차보다는 물을 권해 드리는 것입니다
