건강에 가장 기본은 면역과 혈액순환입니다. 면역을 높이고 혈액순환이 잘 되려면 겨드랑이, 사타구니, 복부, 턱 밑 림프절을 꼭 만져 주세요 건나물 멤버십 가입 / @gun_tv 문의: geonnamultv@gmail.com [저작권 안내] 건나물TV”에 모든 영상의 지적 재산권은 건나물TV에 있습니다. 개인이익, 회사이익을 위한 영상활용, 상업적인 이용행위 저작권법에 의해 엄격히 금지합니다.
■하루에 한번씩 림프가 뭉쳐 있는 곳 만져 주세요~ *림프(순환계)는 동맥혈액으로 부터 나와서 정맥이 아닌 다른 경로로 이동하는 것인데요 (림프액) *림프는 혈액과 달리 펌핑해주는 기관 이 없어서 ●반드시 움직여 줘야 한다 *림프액의 역할은•소장에서 흡수된 지방을 운반•혈액의 양을 조절하고 •면역을 담당하고•전해질의 균형을 잡는 역할을 한데요 *림프액에는 T세포.B세포라고 하는 많은 면역세포들이 존재하고요 ●세포를 잡아먹는 ●대식세포가 존재하 는데요●몸 속을 돌아다니면서 나오는 세균을 잡아 먹고●잘못되서 파괴된 세포를 처리해주는 역할들을 림프액 안에 들은 대식세포가 해요 그래서●면역과 밀접한 관계가 있죠 ●림프가 많이 모인 곳(림프절)-겨드랑이. 복부.사타구니.귀 뒤.턱 밑쪽.승모근 *림프액이 잘 돌지 못해 부종 형태로 염증이 잘 나타나고 가려움증(소양증) 도 면역과 연관*림프순환이 잘 되려면 혈액순환이 잘 되어야 한다 ●림프순환에 도움되는 식품 •오메가3(등푸른생선) 견과류 청국장 된장찌개 도 도움되지만 ●림프순환은 마사지 해주는게 굉장히 중요함 ●평상시 겨드랑이 귀 밑 사타구니를 자주 만지고 두들겨 주고 비벼 주시는게 굉장히 좋다고 합니다 ♡♡♡건강에 도움 주셔서 감사합니다