이렇게 움직여야 등 근육이 자라는구나

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10 сен 2024

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Комментарии : 232

@kikwan_seol 3 месяца назад

36:26 호종아 세금 꼭 더 내라!

@co377 3 месяца назад

ㅋㅋㅋㅋㅋ엌ㅋㅋ 살아계시죠!?ㅋㅋㅋ

@애기물만두 3 месяца назад

운동 다 하고 결론이 세금 더 내라 ㅋㅋㅋ

@user-os6pw1qf1h 3 месяца назад

솔직히 더 내야되긴해 진짜로 진심이야

@hpaper 3 месяца назад

형님 세금.. 많이 낼만큼 벌어보겠습니다 그럼 최곱니다.. ㅋㅋ

@user-wl6oe9oo2c 3 месяца назад

진짜 개빡치네

@user-nu8ep6bo9g 3 месяца назад

이런 찐 헬창이 흥해야되는데 남욕하고 자극적인 사람만 흥하니,,,,뿌린데로 거두겠죠. 호종님 빠이팅~!

@user-sk5ks1kk8u 3 месяца назад

이거 누구말하는거임? 초성만

@user-ox9or5ix1g 3 месяца назад

@@user-sk5ks1kk8uㄱㄱ

@user-lb4ln5ke8w 3 месяца назад

@@user-sk5ks1kk8uㄱㄱ

@user-lq9bm9pj4f 3 месяца назад

@@user-sk5ks1kk8uㄱㄱ?

@user-mm9lj8yi6g 3 месяца назад

@@user-sk5ks1kk8u rr

@user-yi9rl5sd6n 3 месяца назад

35:56 부터 보시면 됩니다

@hpaper 3 месяца назад

@user-ot4xz3xf9c 3 месяца назад

두분 얼굴 느낌이 좀 비슷해요

@favorite290 3 месяца назад

요다상

@hpaper 3 месяца назад

가족이라서 그렇습니다..

@user-eh9xk7xm2o 3 месяца назад

종족이 같은 종족

@번개피카츄 3 месяца назад

기관이형 욕하지 마라

@virtualinsanity8730 3 месяца назад

헤어스타일도 비슷😊

@제갈송풍 3 месяца назад

오랜만에 뵙네요! 몸이 더 좋아지셨습니다

@hpaper 3 месяца назад

너무 오랜만에 왔죠 ㅎㅎ 느리지만 꾸준히 가겠습니다 유튜브도 저도

@user-ot4cg5ib5w 3 месяца назад

오랜만에 생각나서 영상 눌렀는데 보다보다 유익한 정보들이 쏟아져나와서 결국 다 봤슴다

@laconic2476 3 месяца назад

그냥 운동하는 영상인데 너무 재미있네요 ㅋㅋㅋ 설기관님은 그냥 진짜 멋있다 ㅋㅋ

@hpaper 3 месяца назад

재밌게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

@hpaper 3 месяца назад

기관이형님은 언제봐도 멋있습니다

@user-fm1fo2wk7d 3 месяца назад

못본 사이 몸이 더 좋아지신 호종좌 ..... 도대체 어디까지 진화 하시는겁니꽈~~~~! 너무 멋있습니다 ㅠ

@user-zg5fm7yz9b 3 месяца назад

호종삼촌 보고싶었어요 진짜 매일영상 올려주세요 항상 응원합니다❤

@hpaper 3 месяца назад

감사합니다 조카님 ㅎㅎ 매일은 아니지만 매달 한두서너개 올리기 위해 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@akromawrath7353 3 месяца назад

Been a while 👋👋👋 Keep it on 👍👏💪

@hpaper 3 месяца назад

시간이 많이 지났지만 여전히 기억에 남아있는 분이시군요 ㅎㅎㅎ 멘트 한결 같습니다 ㅎㅎ

@user-fn6sc9hm7y 3 месяца назад

드디어 오셧군요!! 기다렸습니다!

@och4743 3 месяца назад

진정 헬스인 두분.항상 배우고 갑니다.운동의. 즐거움과 재미가 화면밖으로 넘쳐나오네요 ❤

@hpaper 3 месяца назад

형님이랑 같이 하면 잡담만해도 재밌습니다 ㅎㅎ

@damheo7955 3 месяца назад

두 분 멋져요!

@hpaper 3 месяца назад

기관이형님이 진짜 멋있습니다

@Kimprotein 3 месяца назад

뽀종행님 오랜만에 행님영상 감사합니다 올해 전역이라 19년입대에 마지막 유격을 보내고있습니다 복귀하면 저도 등 야무지고 조지겠습니다 늘 화이팅입니다

@hpaper 3 месяца назад

마지막이라니 ... 4년간 고생 많으셨습니다 5년인가요 ? 이제 나오셔서 몸을 더 가꾸는 일만 남으신 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-bc2wo5in1n 3 месяца назад

자주봐여 잘보고있어요

@hpaper 3 месяца назад

감사합니다 꾸준히 업로드 하겠습니다 ㅎㅎ

@PMPMPM743 3 месяца назад

드디어 오셨다!!!

@hpaper 3 месяца назад

기다려주셔서 감사합니다 멘트에서 힘이 납니다 ㅎㅎ

@user-vr1ye9iv4h 3 месяца назад

형님 다시 힘내서 좋은 영상 많이 올려주세요!

@hpaper 3 месяца назад

감사합니다 vlog가 다음편이 될 것 같습니다 ㅎㅎ

@msymsy9588 3 месяца назад

저도 헬린이긴 하지만 좁게 잡으니깐 가슴에 자극이 많이 오더라구요 ㅎㅎ 병행하는게 좋은거 같아요

@user-gm2tt5xg3h 3 месяца назад

몇달째 영상 올라오기만 기다렸습니다. 감사합니다.

@hpaper 3 месяца назад

얼마만에 왓던가요 후 .. 너무 늦엇네요 죄송하고 감사합니다

@angelj2sus202 3 месяца назад

무대에서 빛나고 돋보이는 설기관선수❤

@hpaper 3 месяца назад

실제로 보시면 무대 밖에서도 빛이 장난아닙니다 ㄷㄷ

@kzmbskki1621 3 месяца назад

체형에 아쉬움은 있지만 몸은 진짜 좋으셔요 근성도 좋으신것같고. 무튼 화이팅입니다

@hpaper 3 месяца назад

다이어트 잘 진행해오겠습니다 ㅎㅎ

@svs2347 3 месяца назад

화이팅!

@hpaper 3 месяца назад

감사합니다 !!!!!!!!!!!!!!

@sogoodlee 3 месяца назад

드디어!!!

@hpaper 3 месяца назад

감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 올려가겠습니다 ㅎ

@puplesun2883 3 месяца назад

누나 왤캐 이뻐

@gooood-day 3 месяца назад

오셧구만요 👍

@hpaper 3 месяца назад

드디어 왔습니다 ㅎㅎ

@류경완-w6f 3 месяца назад

27:48 형님 이럴때 한번씩 해주시죠 ㅠㅠ 새로운 운동 배우고 체형 극복하는 모습 보고싶슴다

@군이동 3 месяца назад

왜이리 오랜만에 오셨습니까 ㅋㅋㅋ 반가워요

@hpaper 3 месяца назад

너무 늦었죠 ㅎㅎ 느리지만 꾸준히 다시 하겠습니다

@user-tk1pu9mj6e 3 месяца назад

형님 영상 자주 올려주새요 ㅠㅠ

@amazingbeast253 3 месяца назад

오랜만입니다 뽀하!!

@hpaper 3 месяца назад

옆에 마크가 장난아닙니다.. 항상 감사합니다 ㅎㅎㅎ

@반짝이는별-y8u 3 месяца назад

형 영상 기다렸자나

@hpaper 3 месяца назад

기다려 주셔서 정말 감사합니다 ㅎㅎ

@dwkim13 3 месяца назад

한달전쯤인가..오후에 강남역 11번 출구쪽에서 봤었는데 바로 알아볼정도로 똑같으셨어요 😂. 눈도 마주쳐서 아는척 하고 싶었지만 쑥스러워서 패스했어요 😅 (덜렁).

@hpaper 3 месяца назад

강남역..!!을 갔었던 것 같습니다 아는분 만나뵈러 진짜 오랜만에 나간날!! 이네요 ㅎㅎ 다음엔 아는척부탁드립니다 ㅎ

@user-nx1uy3ec4r 3 месяца назад

기관❤호종 흥해라 ❤ 파이팅 꾸준히 롱런 해서 계속해서. 올려주세요

@hpaper 3 месяца назад

꾸준히 올리겟습니다 정말 감사합니다 ㅎㅎ

@rosed1320 3 месяца назад

오랫만입니다

@hpaper 3 месяца назад

너무 반갑습니다 ㅎㅎ

@user-qc2wy8ge4r 3 месяца назад

뽀종님 영상보면 같은 키 같은 체급이여도 체감이 다르더라고요 전 아직골격근량이 34키로인데 노력해서 뽀종님 잡겠습니다

@hpaper 3 месяца назад

ㄷㄷ 기다리고 있겟습니다 와주십시욧

@derm9631 3 месяца назад

뽀종님 악플무시하십쇼 항상응원드립니다 운동에는 저는 정답이없다고생각합니다.

@hpaper 3 месяца назад

항상 감사합니다 꾸준히 해 나가겠습니다 ㅎㅎ

@user-ow3xf7gs9r 3 месяца назад

몸 진짜 더좋아졌네

@hpaper 3 месяца назад

꾸준히 성장하는 것 같습니다 유튜브도 저도

@특후니 3 месяца назад

어쩐지 안보이더라~ 영상 자주좀 올려줘요 화이팅!!!!!!

@hpaper 3 месяца назад

꾸준히 올려내겠습니다 ㅎㅎ

@Daeyoon91 3 месяца назад

골반 빠지는 느낌 왜그런걸까요 저도 벤치프레스 할때 종종 그러더라고요ㅠㅠ 뽀종형님 간만입니다 보니 좋네요

@user-ki8eb6uz5c 3 месяца назад

ㅈㄹ한다

@Daeyoon91 3 месяца назад

@@user-ki8eb6uz5c ??

@Daeyoon91 3 месяца назад

@@user-ki8eb6uz5c 뭐가 ㅈㄹ인데?

@hpaper 3 месяца назад

불균형들 때문에 힘주다가 뼈가 밀리는 것으로 알고있습니다 T_T 제어가 잘 안됩니다

@Daeyoon91 3 месяца назад

@@hpaper 답변 감사합니다!

@비누국장 2 месяца назад

뽀종님 키가 어떻게 되시나요? 생각보다 크신거같아서

@hjazb5609 3 месяца назад

보고싶었습니다 ㅠ

@hpaper 3 месяца назад

계속 들어도 기분 좋은 멘트 같습니다 ㅎㅎ

@jwp3399 3 месяца назад

호종아 늘 힘내라

@hpaper 3 месяца назад

늘 감사합니다 힘내겠습니다

@wapirio4300 3 месяца назад

크로스핏 같은 운동이 헬스보다 훨씬 신체 발달이나 퍼포먼스, 실생활에 도움되는 운동이죠..ㅎ

@hpaper 3 месяца назад

크로스핏 꿀잼처럼보입니다

@user-gb9dj9fv2i 3 месяца назад

뽀종 못 본 사이에 몸 더 좋아졌네...! 시합도 나갑시다

@hpaper 3 месяца назад

경기 한 번 나가보겠습니다.. 후 무서운 경기

@쉬는날-k4x 25 дней назад

오잉 뽀종님 몸도 원래 좋으셨지만 프레임이 전체적으로 엄청 커지셨네요

@user-hy9nk6cv2t 17 дней назад

로우할때 앞뒤로 계속 움직인다는거 자체가 타겟의 범위가 진짜 좁다는거죠.. 거의 전달한다는 느낌이 거의거의 없을거임.

@guddnjs999 3 месяца назад

재밌다 ㅎㅎ

@hpaper 3 месяца назад

감사하빈다 ㅎㅎ

@ock5950 3 месяца назад

진짜 그대로 따라서 수행할 능력만 되면 몸이 안클수가없을듯;

@hpaper 3 месяца назад

먹는것도 항상 노력하셔야해요 ㅎㅎ

@user-vl8xw3hh1g 3 месяца назад

뽀종 형님 마지막 식사장소 광안리 몫몫 이나여 ,,? 자주 가는데 그릇모양이 익숙해서 여쭤봐영

@hpaper 3 месяца назад

앗 아닙니다 모던하우스였습니다 !! 서울

@user-dt2wg5de1p 3 месяца назад

기관님 팔은 언제봐도 미쳤다..(+뽀종님 세금 더내세요)

@hpaper 3 месяца назад

실제로보면 팔 뿐만아니라 다 미쳤습니다..

@user-gq2wg6ib6w 3 месяца назад

설기관님 반팔정보 알수있나요

@hpaper 3 месяца назад

에이치덱스 홈페이지 들어가보셔요 ㅎㅎ

@user-si9il6pk9y 3 месяца назад

멋쟁이 뽀종형님 🎉

@hpaper 3 месяца назад

다이어트해서 멋이 조금이나마 들어가려고 하는 것 같습니다 역시 다이어트가 정답인가요 ㅋㅋ

@orbitatom1224 3 месяца назад

우와 등 좋다

@hpaper 3 месяца назад

등운동 너무 꿀맛 같습니다 ㅎㅎ

@rotarykim6832 3 месяца назад

기다렸습니다.

@hpaper 3 месяца назад

몇번을 들어도 기분 좋은 멘트이십니다 ㅎㅎ

@user-qc2wy8ge4r 3 месяца назад

오랜만입니다

@hpaper 3 месяца назад

너무 오랜만이에요 반갑습ㄴ디ㅏ ㅎㅎ

@Nyong-geun 3 месяца назад

뽀종님 자주와주세요 ㅋㅋ

@hpaper 3 месяца назад

열심히 하겠습니다 ㅎㅎ

@user-pc4yv8ti3b Месяц назад

뽀종님 갯수 못채우면 큰일 난다는데 왜큰일나는지 모르겠음... 안들면되는데 ㅎㅎㅎㅎ

@Acetylene0 3 месяца назад

왤케 늦게왔어요 ㅠㅠㅠ

@hpaper 3 месяца назад

너무 늦어서 죄송합니다 느리더라도 다시 나아가겠습니다 ㅎㅎ

@user-wv3mg6do4v 3 месяца назад

보고싶었습니다 뽀종행님~!!

@hpaper 3 месяца назад

너무 감사합니다 앞으로 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ

@Soo33241 2 месяца назад

와.. 스미스에서 하세요?? 와.. 미쳤네..

@user-il5zk6vm9s 3 месяца назад

와이프분 너무 예쁘세요.... 키가 몇이에요??

@hpaper 3 месяца назад

저는 170cm입니다

@user-il5zk6vm9s 3 месяца назад

@@hpaper 호종형님은 170인거 옛날부터 알고있었습니당!!! 형님말구 예쁘신 형수님 키요 !!!

@user-hz5vn2cn2e 2 месяца назад

자세 예술이네

@coolk3323 3 месяца назад

나이스😊

@hpaper 3 месяца назад

네이스!!! 댓글 감사합니다 ㅎㅎ

@user-hq6ro1oi4v 3 месяца назад

이야 이제오는구만

@hpaper 3 месяца назад

너무 늦엇죠 ㅎㅎ

@user-gr7zy8eo9v 19 дней назад

몸 개좋아졌네

@user-dm4dg1we8v 15 дней назад

내일 5세트 100개 60kg 로 해보겠습니다 ❤

@dopakim2919 3 месяца назад

형수님 기다렸습니다..

@hpaper 3 месяца назад

형수님을 !!

@kimkratos 3 месяца назад

김고은 리즈시절에서 더 업그레이드 된버전 ㄷㄷㄷㄷㄷ

@hpaper 3 месяца назад

와이프 정말 잠깐나왓는데 ㅋㅋ

@user-co4sp4bv6x 3 месяца назад

뽀하~!

@hpaper 3 месяца назад

뚱이님 반갑습니다 ㅎㅎ

@stoneispark8768 13 дней назад

100kg 20개 5세트도 가능하다니 ㅎㄷㄷㄷㄷ

@ghlim592 3 месяца назад

이렇게까지 행복하길 바라진 않았다리

@user-djekmxmaejdkx 3 месяца назад

뽀쫑이는 목이 언제까디 길어지나요?

@hpaper 3 месяца назад

@CHRISUJI_ 3 месяца назад

알람 보고 개같이 달려왔다!!!!

@hpaper 3 месяца назад

멍같이 달려와버리다니 ㅋㅋ 항상 감사합니다

@user-nz3jh8sw1c 3 месяца назад

설기관님 팔꿈치보호대 정보 알수있을까요

@hpaper 3 месяца назад

앗 저녀석 어디껀지 잘 모르겠스빈다

@user-gb3nz7hu2u 3 месяца назад

운동 빡세게 하는데도 양양 가기가 이렇게 어려울줄이야... 운동하랴 등드름바디워시로 등피부 케어까지 하랴 비키니를 넘 하이한걸 사서 이 고생이네요

@hpaper 3 месяца назад

양양..... 변화구 비키니 ㄷㄷ

@GISMclinic 3 месяца назад

다치지 마십시오.. 걱정되는데요 저무게를 저리 빨리 하면 관절이 남아날까 싶어서 ㅠ

@hpaper 3 месяца назад

벤치 말씀이십니까 !! 보기에따라 이렇게 보이다니 후 ㅠ 조심하겟습니다

@user-zn6rs5ic1d 3 месяца назад

고반복 운동이 진짜 힘든건데 어설프게 배운애들이 고중량운동만 높게치고 고반복은 무시하고 까내리더라

@user-fh3ke5pu5e Месяц назад

양쪽다 힘든거지 진짜 힘들다는 말 자체가 무시하면서 까내리고 계신데..

@kcal-xi8df 3 месяца назад

헬퐈이어!!

@hpaper 3 месяца назад

역시 헬퐈이어죠 ㅎㅎ 부스터 최강으로 아직도 갈기고있습니다 ㅋㅋ

@jeongyeolye3738 3 месяца назад

이미지가 좀닮았어요 두분 깔끔한 얼굴 피부

@hpaper 3 месяца назад

가족입니다 후..

@user-ow3eg6vd4v 3 месяца назад

진짜 닮았어요 ㅋㅋㅋㅋ

@hpaper 3 месяца назад

형제입니다 ㅎㅎ

@uonehoon516 3 месяца назад

호종씨 화이팅

@hpaper 3 месяца назад

감사합니다 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ

@가르침 3 месяца назад

근데 호종님 등은 옛날부터 포징 잡으면 좋았음

@hpaper 3 месяца назад

포징 너무어려운것....

@user-skde3jd6s2 20 дней назад

뽀종이형 목만 좀 짧았어도....!!!

@말티즈멍멍 3 месяца назад

와 지금 보기에 너무 완벽하신거 같습니다 지리네요

@winnersteadyness 3 месяца назад

뽀종 뭔가 몸 커진듯 얼굴이 하도 작아서ㅠ그런가

@hpaper 3 месяца назад

조금 더 체중이 빠지면 좀 작아지지 않을까 하네요 ㅎㅎ

@center2317 3 месяца назад

굿

@hpaper 3 месяца назад

감사합니다 ㅎㅎ

@181_91p 3 месяца назад

세금 두배 내시죠

@hpaper 3 месяца назад

후 알겠습니다 ㅎㅎ

@user-mz3qx8ty7j 3 месяца назад

몸이 왜이렇게 신기하게생겼지 하고 끝까지 지켜본 결과 몸이 아니라 얼굴이 신기한거였네 위제튼줄 알았네

@user-mz3qx8ty7j 3 месяца назад

머리스타일 꼭 저렇게 해야하나요 ?

@megablue_._ 3 месяца назад

뽀종은 특별과세대상자가 맞다..

@user-dw2rv3ir9i Месяц назад

뽀종이 어깨 봐라ㅋㅋㅋ 세금 적당히만 내도된다

@사욱-b6o 3 месяца назад

기다리고 있었습니다!!!!!

@hpaper 3 месяца назад

정말 감사합니다 ㅎㅎ 복귀!!

@user-ym4yp2rb7y 2 месяца назад

둘이 동일인물이 아니었구나

@user-je2rd8zg3r 3 месяца назад

백더블 개좋네ㄷㄷ

@hpaper 3 месяца назад

올해는 포즈 잘 해야 할 텐데 말이에요 ㅠ

@user-bf1rw4kg6n 3 месяца назад

뽀종형 좋아하는데 고집이 내려보자 설선수도 바뀌는데

@hpaper 3 месяца назад

오해이십니다 ㅠㅠ 고집피우지 않고 항상 다양하게 바꿔서 하고 있었습니다 ㅠ 이전에도 앞으로도 ㅠㅠ

@user-mk3zz4qj4p 3 месяца назад

😮

@hpaper 3 месяца назад

😮

@jb9479 3 месяца назад

😢😢빠이널리

@hpaper 3 месяца назад

제븨.... 익숙한 고정닉네임들은 항상 힘이됩니다 ㅎㅎ

@user-be4ut4cp7o 3 месяца назад

뽀종이는 딴건 몰라도 체력이랑 정신력은 죽이지

@hpaper 3 месяца назад

멘탈훈련 극한으로 많이 깍는 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-yi2ll6gq8o 3 месяца назад

마지막에 모던하우스네

@hpaper 3 месяца назад

맞습니다 ㅎㅎ

@user-un7dt2fj5c 3 месяца назад

달리거라

@hpaper 3 месяца назад

달리겠습니다 ㅎㅎ

@켄시쮸 3 месяца назад

운동이ㅜ아니라 노동이구먼.... 보디빌딩과는 맞지않는운동법

@user-rl2yr4ip8q 2 месяца назад

1000개!

@dfko4218 3 месяца назад

체형이 형제같네 ㅋ

@hpaper 3 месяца назад

형제입니다 후