직장에서 너무 많은 일들과 사람관계에 치이고 나니 정말 사람이 인생에 흥미가 사라졌다고 해야하나...정말 아무것도 하기 싫더라구요. 퇴사하고 나서 내가 평소 좋아하는 것들을 한 번 해보자 싶어서 신청은 해놓고 아...너무 귀찮다. 힘들다 이런 생각이 들어서 깜짝 놀랐어요. 원래 배우는 거 참 좋아하던 사람이었거든요.. 마음이 많이 지치고 힘들었나봐요. 지금은 몇 개월 푹 쉬면서 제 마음을 보듬어주고 사랑해주니까 많이 좋아지고 하고 싶은 것들도 생겼어요. 모두들 아프지 마시고 건강하셨으면 좋겠어요~
2016년쯤인가 해외에서 일하다가 공황장애랑 우울증이 심하게 와서 견딜 수 없는 수준이 왔었어요. 하루만에 비행기표 사서 부모님께도 알리지 않고 한국으로 날아왔고 친구의 도움으로 윤홍균 박사님 병원에 가게 됐습니다. 병원 근처 신라스테이 호텔에 방을 잡고 일주일에 네번인가를 오로지 상담만 다녔어요. 단 몇일 뿐이었지만 응급처치처럼 박사님으로부터 내 감정을 알아차리는 법도 배우고, 객관적으로 생각하고 판단하는 법도 배우고, 제 스스로를 위로하는 법도 배워서 다시 해외로 돌아갔습니다. 물론 그 이후 증상이 더욱 심해져서 현지 병원 다니고 결국 퇴사하게 되었지만 다행히 다른 나라로 옮겨 안식년을 가지며 병으로부터 벗어나게 되었어요. 아직까지도 박사님께 배운 방법들로 스스로를 다스리며 지금은 잘 지내고 있습니다. 제 인생 첫 정신의학과 상담 의사분이 이렇게 제가 즐겨보는 스터디언에 나오시니 반갑기도 하고 옛날 생각이 나기도 하고요. 요즠 다시 번아웃이 와서 정신적으로 방황 중인데 마침 이렇게 또 뵙네요. 다시 한번 일어나 보겠습니다.
완전 제 상태에요... 원래 하고 싶은 것도 많고 시간 낭비하는 것 싫어하고 생산성을 추구하고 살았었는데 최근 몇 년간 아무것도 하기 싫고 바닥으로 계속 가라앉는 느낌이 들고 저런 질문을 스스로에게 매일 하고 있었어요. 숨이 턱턱 막히고 저도 제 자신을 감당하기가 버거운 상태였는데 유튜브 다른 채널에서 인터뷰하신 것 보고 뭔가 갈급한 마음으로 바로 책을 주문해서 읽었습니다. 책을 읽으며 한 장 한 장 엄청 공감받는 느낌이 들었어요. 저에게 딱 맞는 시기에 마음 지구력 책을 만나 너무 도움이 되네요. 좋은 책 써주셔서 정말 감사합니다.
일 할 때는 몰랐습니다. 번아웃이 심해지고 있다는것을. 육체적, 정신적 지쳐서 그만두고 메타버스 세계에서 여포짓 하고나니 아무런 의미를 찾을 수 없게 되고 어릴적 안좋았던 기억이 떠오르며 스스로를 합리화 시키고. . . 그래도 이제는 최악의 정신 상태인 것을 인지하고 있기에 더 나빠지지는 않고 나아질것이라는 희망이 있습니다. ㅋ
저는 질문보다 그냥 쉬고싶다. 그 생각만 했어요. 쇼핑도 싫고 그냥 누워서 자고 싶고 누워있고 싶고 아무것도 하기싫고. 생각도 마음도 싫어요. 아무것도 하기싫어요. 그 생각 뿐이었습니다. 진짜 대화가 하기 싫어요. 왕따 당해도 궁지에 몰려도 말하기 싫어서 안해요. 일하고 집에 와서 그냥 누워있었어요. 무조건 누워있었어요. 1시간 운동하고. 몇년을 그렇게 살다가 지금은 공부해야할것이 생겨서 마지못해 시작하는데 차츰 재미있어지네요. 몇년을 아무것도 안하고 살 때 코로나시국이었다는 것이 신의 도움이었네요. 그래도 직장은 계속 다녔어요. 다행히 먹고 살아야해서... 잘 한듯 싶어요.
