인간이 동물보다 못한 것이 바로 '이것'입니다... (문요한 정신과의사, 풀영상) 

오직 인간만이 자기 자신을 괴롭히는 동물이다 .. 머리를 한대 맞은 기분입니다. 23년은 나를 좀 더 사랑해보겠습니다 !

너무 서글픕니다 엄마가 어릴적 저를 유기하고 가면서 마지막으로 했던 말이 잊혀지지가 않아요 "넌 엄마가 간다는데 슬프지도 않니?ㅉㅉ" 엄마가 집을 나간다고 했을때도 그 말을 들었을 때도 저는 잡을 수가 없었습니다. 슬프지 않아서가 아니라 엄마를 너무 좋아했거든요.. 저는 이제 마흔이 되었고 지금까지 온갖 사람들이 꿈에 나왔지만 엄마는 단 한번도 나오지 않더군요..그래서 아침마다 일주일마다 엄마생각을 하게 되죠.. 저는 심리학에 관심이 많고 요즘 이렇게 영상으로 정보가 잘 되어있어서 제 어릴적아픔과 유기불안으로 인한 애정결핍에 대해 많은걸 알아가고 있어요.. 문제는 제가 어떤 인간인지 이제 좀 실마리가 보이는데 고쳐지기는 어렵네요..ㅎㅎ 제가 좋아하는 사람이 있으면 집착하고 의지하게 되고 그 사람이 처음과 달라진것 같으면 불안하고 그 사람이 다른 사람과 친하게 지내면 날 떠날것같고.. 어느정도 표현은 안하고 살 내공은 생겼지만 나를 괴롭히는 것에서 벗어나게 해주는 것은 아니기에.. 참 어릴적 가정환경이 정말 중요하구나를 느낍니다.. 오늘도 누구보다 나를 내가 사랑하고 싶습니다

제가 거절에 민감하고 늘 생산적인 일을 해야 한다는 압박을 가지고 놀지 못하는 사람이었네요. 50여년만에 스스로를 들여다볼 계기가 되었어요. 감사합니다.

따뜻하게 혼나는 느낌이에요. 이런 귀중한 강의를 들을 수 있음에 감사합니다. 책도 꼭 읽어볼게요.

작년에 문요한 박사님 책 2권 읽고 위로를 많이 받고 용기도 얻었습니다. 그리고 지금은 내면의 목소리를 듣고, 나를 더 아끼려고 노력하고 있어요. 좋은 책 써주시고, 좋은 말씀 해주셔서 감사합니다~😊

사람을 살리는 강의 감사합니다..고맙습니다. 노력해서 꼭! 행복하게 남은 인생 살아볼께요.그동안 상처 투성이로 살아온것 같아요.자책하고, 죄책감,제자신 비난,온갖 부정적으로 제 자신을 대하며 살아 왔어요.ㅠ앞으론 제자신을 사랑하며,,지혜롭게 살아볼께요.

정말 엄청난 강의입니다. 자기 스스로의 경험이나 심오한 관찰이 없으면 전달하기 쉽지 않은 정말 좋은강의네요 수많은 강의를 들었지만 이렇게 깊이 깨달음이 오는건 첨이네요 많은 도움이 될것 같습니다.

현대의학의 발전이 이루졌지만 정신의학의 발전은 더디다고 생각합니다. 이렇게 자신을 대하는 법부터 잘 알게 되어서 몹시 감사함을 몸둘바 모르겠습니다

문요한선생님의 강의를 들으면서 나를 위한 강의라고 생각합니다 진심과 신뢰감이 가득 담긴 강의. 귀에 쏙쏙 들어오네요 귀한 강의 토시 하나 놓치지 않으려고 올인해서 듣기를 반복하고 있습니다 명강의 정말 감사합니다

감사합니다 선생님, 직장에서 사람때문에 받는 스트레스가 가족과 일상생활에 까지 안좋은 영향을 끼치는 것 같아, 요즘 정신적으로 너무 지쳐 있었어요.. 그리고 집에 오면 계속 피곤해요.. 우연히 선생님 강의를 듣고, 많이 배우고 가요..지금부터 자기 친절을 실천해 볼려고 합니다. 너무 애쓰지 않으려고요. ㅠ 또 한번 감사 드립니다.♡

인간의 적은 인간임 자신에게 가장험하게 대하는것도 자신이고요

긴 영상이었지만 정말 좋은 내용이라 가끔 들으며 되새겨야겠다고 느꼈습니다 저는 제 탓을 정말 많이 하는 사람인데 저만 그런 것이 아니라는 사실만으로도 위안이 됩니다 멈추지 말고 한걸음씩 나에게 친절을 베푸는 삶을 실천해 봐야겠어요 감사합니다^^

가족간의 문제로 복잡한 마음이었는데 많이 도움이 되었습니다. 저는 방송을 보면서 도움을 받는데 정작 문제가 있는 본인들은 방송을 안보니 답답해요 ㅠ ㅠ 어찌해야 할지..

인간에 대한 사랑을 듬뿍 담은 선생님의 정성 담긴 영상 감사히 보았습니다. 성장지향적 관점으로 건강한 어른이 되는 구체적 방법들 실천해보겠습니다. 고맙습니다~❤

이 영상도 열심히 듣고 필기하며 요약정리했습니다. 새해부터 스터디언과 좋은 강의 덕분에 긍정적 영향을 많이 받은 거 같습니다. 감사합니다 :)

✔️개인화, 일반화, 영속화 주변사람에게도 알리고 저 스스로도 경계해야겠네요. 좋은 강의 감사합니다 😊

추천 알고리즘에 떠서 시간가는줄 모르고 시청했습니다 1대1로 대화하는듯한 편안한 강의 감사합니다

새해 첫 날에 선물을 듬뿍 받았네요. 말씀에서 많이 끄덕끄덕 하다가 위안까지 받았습니다. 정말 감사합니다 🙏 새해 복많이 받으세요 🙆‍♀️

생각 많아서 힘든 저에게 정말 좋은 강의입니다. 뇌의 발달 순서 나올때부터 무릎을 치게 되네요.

선생님 어쩜 제이야길 꼭찝어이야기하시는것 같네요 저도 저를 사랑하며 살아야겠습니다

강의가 너무 도움되어 책 구매했어요.. 듣다보니 관계바운더리 책 쓰신 작가님이시네요. 그때도 책읽고 공감이되었는데요 좋은강의감사합니다

마음의 귀에 쏙쏙 들어오는 말씀~ 감사합니다.

공감이 되는 너무 좋은말씀 이네요 저장해놓고 자주 듣겠습니다 진심으로 감사드립니다

고맙습니다 많이도움이되어 반복해서 듣었습니다^^

좋은 영상, 말씀 감사합니다. 생각이 많아져서 우연히 들어왔다 끝까지 다 봤네요 !

감사합니다 참도움이되는 강의네요

감사합니다. 힘이납니다

도움되는 영상 감사합니다~

잘듣고갑니다 다시한번나자신을 뒤돌아보게하네요 감사합니다

관계를 읽는시간 읽고 너무 좋아서 여러번읽고 저자님의 다른 책들도 찾아 읽었었어요 뭔지모르겠는 나의 문제를 정확히 찾아 긁어주는듯한 느낌이었습니다 너무 도움받은 인상적인 책이어서 글남겨봅니다^^

모든게 다 내탓이고 내 잘못이고 나만 없어지면 되지 라는 생각을 10년 넘게 하면서 살았었고 그 얘기를 듣자마자 눈물이 저절로 나왔어요. 정신적인 문제로 아무 문제 없는 장기들도 아파해요... 힘드네요 ㅠㅠ 정말 다른사람들이 잘못하는것보다 제가 잘못하는게 더 크게 문제로 다가와서 내 자신을 사랑하기가 너무 힘들어요 ㅠㅠ

와~~최고예요

너무 감사드립니다 정말 많은 도움이 됐어요 어디서도 듣기 어려운강의 입니다

휴식 1. 자연 2. 균형( 몸과 마음의 균형) 3. 놀이

정말 좋은말씀감사드림니다~

감사합니다. 좋은 말씀 잘 들었습니다~~^^

정말 실제적으로 도움이 되는 강의입니다. 저장해 두고 두고두고 보고 싶습니다.☺️

좋은 말씀에 큰 위안이 되네요 감사합니다!

이런 고퀄리티 강의를 무료로 볼 수 있는 시대라니. 제작진과 강사님 너무 감사드립니다. 잠깐 스탑하여 삶을 재점검하는 시간이었습니다

감사합니다

감사합니다선생님의말씀에많은위로을받고있습니다

진짜 정말 감사합니다

제 자신을 돌아보게 되네요. 주옥같은 말씀 정말 감사합니다

너무너무너무나 좋은 영상 감사합니다~

뒤죽박죽 생각이 정리 되었어요 감사합니다😊

☆☆☆☆☆ 많은 생각을하게해주셔서 감사합니다 ~

자기 자신에게 하는 말을 생각해보란 말이 신선하네요.

동물원에 갖힌 동물은 자해를 한다. 자의식이라는 틀에 갖힌 인간은 자해를 한다. 사는게 힘들다고 느껴질땐 그냥 자연의 이치로 . . .

노트 정리 하면서 다시 들어야 할 강의이네요 좋은 강의 감사합니다~~

제가 봄부터 자기돌봄모임을 하려고 준비하고 있는데 이 영상이 떴네요. 많이 도움될거라 생각합니다. 고맙습니다♡♡♡

병적게으름 엄청 뜨끔하네요~~ ㅠ.ㅠ 이상을 낮추고 조정하고 방법과 환경을 개선해 나가야겠네요~

선생님 말씀 듣고 저 자신을 더 잘 돌보기로 다짐해 봅니다. 감사합니다^^~♡

고맙습니다

학교 다니면서 형성된것. 학교 교육은 끊임없이 자신을 감시하게 만든다.

공감합니다

29:09 게으른 사람들의 특징 잘 보고 고쳐야겠어요 …

일방적으로 맞춰준다고 상대방이 나한테 잘해주는것도 아님

너무 설명을 잘해주시네요 ❤

좋습니다 응원합니다 😊

자기책임이라고 자책하는것은차라리 나은데 자책만하고 실상 책임은 지지않는 것이 문제인거죠 ᆢ 어떤책임도 질 생각도 없으면서 내탓만한답니다 자책을했으면 행동을 당장바꾸든지ᆢ책임지는 행동을 한다면 삶이벌써 바뀌었을거예요 지금당장 행동을 하시고 끈기있게무엇인가 해내세요 이렇게 말하면 다들싫어합니다 그래서 아무도 말을안합니다 결과확인이 안되는말만합니다 ᆢ그래서 나도안바뀌고 세상도안바뀌는거지요

2023.01.16 . . . . 저는 어릴때 참 제자신을 미워하고 비난하고 . . 마음이 항상 불안하고 정서가 빈약했지요 . . 공허하고 . .

동물보다 못한것이 아니라 그러니까 동물과 달리, 인간이 아닐까요? 자기 반성과 양심 죄책감 등의 오묘한 감정이 있어야 인간이죠 개인적으로 저는 문요한님 책도 좋아해 구입해서 몇번씩 읽고 추천도 하는 사람입니다 감사합니다~~

대단하십니다. 내생을정리할수있게됐네요

동의

감사합니다 ^^

뭘해도 즐겁지 않은건 건강하지 못한 정신적인 문제군요. 잘듣고 갑니다.

승희야 넌 언제 행복하니? 넌 어떨때 행복해?

43:50 자기돌봄의 가장 기본은 몸 돌봄이다. 마음돌봄 몸돌봄 생홯돌봄등이 따로 있지 않아 명심해야지 내 정신 스트레스 돌본다고 늦게까지 휴대폰하다가 조금밖에 못자고 일어나고 그 뒤로 출근하면서 허둥지둥이나 찌뿌둥한 몸상태로 만드는 나야 진정해라 제발 🥺 진정해 빠이팅 잘할 수 있어 조절할 수 있어 알아차렸으니 해낼 수 있어 빠팅

하나부터 열까지 제 이야기인줄 알았어요😢 좀더 빨리 이 영상을 봤으면 좋았을텐데... 이걸 스스로 깨닫는데 10년이 넘는 시간이 걸렸네요...

존경합니다 좋은 강의 감사드려요 정말 도움이 많이 되었어요 책도 사러가야겠어요!

1:09:00 2) 신체와 정신의 균형 맞추기 평소 머리 많이쓰는데 정신적 휴식으로 책보고 이러면 번 아웃 올수 있음. 몸을 많이 움직이기. 춤추거나 운동. ㅡ오티움(라틴어) : 내게 즐거움과 기쁨을 주는 능동적 휴식. 기도나 명상도 가능 (의무나 책임감이 없어야 함). 건강한 어른. 인간관계가 잘 풀림 3. 놀이와 같은 휴식 : 기쁨을 줘야함 ㅡ 조바심 내려놓기 1.개인화 : 문제를 다 자기탓으로 여김 2. 일반화 : 문제를 겪으면 자기 삶의 문제로 확대시키는 3. 영속화 : 앞으로도 이 문제가 계속될 것으로 여김 ㅡ 부정적 자기대화를 멈추기

44:39 👍 감사드립니다

ㅖ 0:44

이해가 되니 너무 시원해요 좋은 설명 너무 감사합니다

문요한 정신과 의사 나는 왜 나를 함부로 대할까 자기 자신을 괴롭히는 유일한 생명체가 인간이다. 나는 나를 왜 이렇게 대하는가? 나는 왜 이렇게 나를 이렇게 느낄까? 자기와의 관계가 불화에 빠져있다. 마상이 많은 사람들의 마음 작동방식 1.개인화 2.일반화 3.영속화 3가지 마음습관에 따른 대화습관을 조금 더 빨리 알아차리고 조금더 자기한테 친절해지기 15분 33초

👍👍

모든게 다 내탓이라는 사람 사회생활하면서 별로 본 적 없는거 같은데... 그 반대는 많이 봐도

정말 좋은 영상 감사합니다. 자기돌봄클럽은 어떻게 들어갈 수 있나요?

강의를 들으니 어렸을 적 부터 가정의 문제를 늘 짊어지고 살았던 제가 보이네여^^;;;;

늘 재시도만 거듭하는 저 같은 경우는요? ㅠㅠ

ㄱᆢㅇ감가는 채널인데요. 구독항이 없네요?

뭐든 것을 남탓만 하는 사람은요?? 지잘못도 누군가 지적하면 옆에사람도 그런데 왜 나만 지적하냐고 남이 안한 것도 했다고 덮어씌우는 사람들과.. 그런 사람과 함께 생활해야 하는 환경에서 대처 못하는 내탓이야..하면서 열씨미 대처밥 배우고 있네요.. 인간들 지겹습니다.

자녀들한테한행동들이. 너무너무 못한게떠오르네요 근데애들이잘따라줬어요 이제부터는 모든행동들이나다신이기때문예요. 저는 정말좋아요 정말좋아요

문의사님..상담소좀 알려주시길~~

혹시 인생을 포기한 사람도 있을까요 ?̊̈

약점을 잡고서 이혼을 시키려는 친언니는 어떻게 해야합니까 .??항상 자신이 동생들을 손안에 넣고서 자기 손아귀에서 쥐락펴락하려는 독사같은 성격을 이건 뭐 남만도 못한 사람을 어떻게 해야할까요 ??

나다 헉~

1:N은 맞고, 1:1은 틀리다?

내탓이요 내탓이요 내큰탓이로소이다 종교가 문제였네 내탓하는게

왜 나를 함부로 대할까 내가 잘못해서 가 아니라 나를 적개시하는 미개한 인간들이 너무 많기 때문이다 이런 스타일의 이간들은 사람 취급을 할 필요가 없다 공감하고 위로해 주지 못할바에는 차라리 무관심한게 낫다 근디 왜 와서 휘벼 파냐 그러면서 자기들은 착하다고 생각하지 어릴적 부터 상처가 많은 사람들은 절대 비난을 함부로 해서는 안된다 쉽게 비난하고 회피하면 그사람은 자기를 탓하는 것을 넘어서 남을 탓하는 습관이 형성 되고 항상 우울한 정서를 갖게 된다 정의롭다고 생각하는 인간들 중에서 더러운 놈들이 많다 특히 정의 사회 구현 사제회가 뭔가 하는 놈들은 아무짝에도 필요도 없는 새키들이지 자기들이 잘못을 해놓고 남을 탓한다 자신의 의지와 상관없이 불행한 사람을 비난을 하는 원시적인 근성을 지닌 아첨꾼들에 의해서 자행 된다 정의 롭지 못하면서 정의롭다고 생각하는 많은 기독교 가톨릭 신자들은 편협함 이기심 자만심 교만함에 빠져서 자신의 가치를 깍아내리는 일에 골몰한다 불행을 조롱하지 마라 영원한 불행과 행복은 없다 어차피 불행과 행복은 반복해서 찾아오게 되는 것이고 우리는 이에 맞게 대처하면서 살아가는 존재라 할수 있다 불행한 기억도 과거에 집착에서 벗어나서 과거를 이해하고 수용하면 그게 오히려 큰 힘이 되는 경우 도 불행을 조롱하면서 쾌락을 느끼는 사이코패스 성향을 지닌이들은 불행에 빠진 이들을 더욱더 고통스럽게 만든다 이런 사람들을 만나면 빨리 손절하라 자기애성 성격장애를 가진 아이들은 자기애성 사랑과 자기애성 학대를 번갈아 가면서 느끼게 되는데 자신에 대한 인정욕구와 보상심리 과거에 대한 집착과 스트레스가 원인이라 할수 있을 것이다 자기애성 학대에 빠진 사람을 보거든 합리적인 지적은 그들에게 통하지 않을 것이다 이해 할수 없어도 이해 보는게 필요하다 그래야 그들은 과거에 대한 집착과 미래에 대한 불안 자신들에 대한 실망에서 벗어나고 응석부리는 아이와 미움 받는 아이를 컨트롤 할수 있는 능력이 생긴다 그러나 대부분의 한국인들은 타인의 불행을 조롱한다 타인의 고통을 보고 기뻐하는 천박한 사람들에게 자신의 고통을 이야기 하지 마라 어차피 편협한 해결책과 비난이 돌아올것이다 자신을 함부로 대하는 것은 꼭 자신의 잘못이 아니다 자신의 고통을 이겨낼 기회를 주지 못하는 천박한 사회 구성원의 잘못과 이론과 교리에 빠져 있는 심리 상담사 정신과 의사의 잘못이 크다고 봐야 할것이다 자기애성 학대에 빠진 사람은 생각과 습관을 바꾼 다고 해서 그사람이 좋아지기는 힘들다 근본적인 치유는 정서적인 행복감과 타인에 대한 유대감 공동체의식의 회복에 기반을 둬야 한다 정서적인 회복은 공감이다 그리고 자신에게 알맞는 정신적 지주를 만나게 해주는 게 필요하다

운동 하면서 듣는데 광고가 너무많아서 성가십니다

48:56

역시나 유튜브가 있으셨네용 ㅎㅎㅎㅎ 안녕하세요! 저는 지금 한창 굿바이 게으름이란 책을 읽고있는 독자입니다..! 요근래 읽었던 책 중에 저에게 위안과 실질적인 도움을 가장 많이 준 책이에요.. 뜨끔하는 문구도 정말 많고,, 울컥하게 되는 문구도 많아서 힘을 많이 받았습니다 ㅎㅎ 지금의 저에게 정말 필요한 책이었어요 😭 진심으로 독자들을 위하는 책 내주셔서 감사드립니다 (_ _).

좋은 영상인데, 동물도 자해하는 케이스는 있습니다

저 문제까지 갈 정도면 이미 노답인 인간인듯 제경험상은 그래요.

그야 동물은 사회적동물이 아니니까요

저한데 하는 말씀이네요

감사합니다

고맙습니다