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일주일만해도 10키로 빠진다는 점핑 운동 ( 혜림이-착착착 ) 

바비문 Bobby Moon
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헬스장에서 핫한 내가 제작한 노래
점핑운동으로 다이어트 ㄱㄱㄱ
노래: 혜림이-착착착

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Опубликовано:

 

11 фев 2022

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Комментарии : 544   
@bobby_moon
@bobby_moon 2 года назад
점핑운동 새로운 노래와 영상 올라왔어용 ru-vid.comxQYhptH2OE8
@gusg3668
@gusg3668 2 года назад
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@gusg3668
@gusg3668 2 года назад
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@user-xv6rf3tl2l
@user-xv6rf3tl2l Год назад
팔자좋은 여편네들..
@user-zy6sb4pv8m
@user-zy6sb4pv8m Год назад
관절이 약한사람도 할수있을까요?
@Iove-poa
@Iove-poa Год назад
​@@user-zy6sb4pv8m 왠만하면 안하는게 좋을수도 있어요😅
@user-ui8cb3cb3g
@user-ui8cb3cb3g 11 месяцев назад
현재 점핑하고 있는데 진짜 개ㅐㅐㅐ재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀도 운동 중 역대급 가장 많이 나는 것 같구 20살인데 가면 아주머니분들 사랑도 듬뿍 받을 수 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ !!
@user-fm7um7gp8v
@user-fm7um7gp8v 2 года назад
예전에 헬스장 G.x프로그램으로 운동했는데 3개월만에 폐강....이유는 강사선생님이 너무 살이빠져서 못하겠다고 그만두심 ㅋㅋㅋㅋㅋ 수강생보다 선생님이 살이 더빠짐 ㅋㅋㅋㅋ
@user-vr3pm5lg6w
@user-vr3pm5lg6w Год назад
ㅋㅋㅋ 너무 웃끼네요 실화에요?😊
@user-bb6vc4vu4e
@user-bb6vc4vu4e 9 месяцев назад
@@user-vr3pm5lg6w 보통은 스크린 영상만 틀어주고 코치님은 같이안해요..
@user-ss1my2of8f
@user-ss1my2of8f 2 месяца назад
대부분 영상 틀어주는데..😢
@user-fm7um7gp8v
@user-fm7um7gp8v 2 месяца назад
@@user-vr3pm5lg6w 실화에요. 제가 다니던 헬스장이었어요
@user-ss1my2of8f
@user-ss1my2of8f Месяц назад
하루 두타임만 뛰어도 힘들껀데 하루 종일이면 최소 일곱 여덟 타임?😊
@user-iu1ky2ee8e
@user-iu1ky2ee8e 2 года назад
다 강사급인듯...👍
@user-ne6bi9dh6b
@user-ne6bi9dh6b 2 года назад
헐! 보고만 있어도 살빠져 😆😆😆
@user-di7my3xi3x
@user-di7my3xi3x 2 года назад
빠지진 않을듯. 뭘 먹으면서 보고있으실텐데..
@user-kc5ko5zs8g
@user-kc5ko5zs8g Год назад
안빠져요~ 3개윌하고 더쪘음
@DJK-cf1ti
@DJK-cf1ti Месяц назад
​@@user-kc5ko5zs8g 그게 말이 됩니까 뭘 먹기에
@user-jl1mn7wo2y
@user-jl1mn7wo2y 9 месяцев назад
강사님들 모아놓으신듯ㅎㅎ 이리 정확한 동작이 나오다니~~ 점핑에 푹 빠져버린 아줌마랍니당^^* 행복해요♡♡♡ 즐기시며 집중해서 해보세요~~ 요즘 이재미로 살아요! 안질리고 평생 행복했음 좋겠어요~ 지금 4개월째~ 결석없이 꼭꼭나감ㅎㅎ이시간만 기다려짐ㅎㅎ
@danielalaycock9789
@danielalaycock9789 2 года назад
보기만해도 피곤하다 ㅋㅋㅋ
@naya8578
@naya8578 2 года назад
월요일부터 다닐라고 했는데..다시 생각해봐야겠다ㅋㅋㅋ
@user-hyeryeong
@user-hyeryeong 2 года назад
안다니시죠?̊̈?̊̈ 한달전 글이라는데 십키로가 아니라 다리기운 빠지는거 같아요ㅠㅋヲ 후들후들
@user-mr8yb7vz6c
@user-mr8yb7vz6c 2 года назад
관절 다 나가겠네?ㅠ
@user-zv4zg6hm3o
@user-zv4zg6hm3o Год назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@TV-nd3jh
@TV-nd3jh 2 года назад
스트레스도 풀고 재밌고 살빠지고 ㅋㅋㅋ좋으넹
@user-ek4fq1pe2i
@user-ek4fq1pe2i 2 года назад
보기만해도 진짜 빠지는거겉앙ㅇ3
@daegonkim2786
@daegonkim2786 2 года назад
안 빠지는게 이상 할 듯~ 먹지만 않으면~ ㅋㅋㅋㅋ
@user-wh6cb5dw4c
@user-wh6cb5dw4c 2 года назад
ㅋㅋ 정답
@user-jw3el3nt2f
@user-jw3el3nt2f Месяц назад
먹지만 않으면은 운동 안해도 빠짐 ㅋ 경험한건데 대장 내시경 한다고 3일을 구운계란 바나나 먹고 대장내시경 끝나고 몸무게 재니 딱 3키로 빠지더군요 즐겨먹던 빵.식혜.음료.잔치국수 끊고 간단하게 조금씩 먹으면 누구든 빠지게 되있음
@Luna-yh2rl
@Luna-yh2rl 2 года назад
보기만해도 숨찬다 심장의무리가오는것같아.... 그만봐야지 ㅋㅋ
@user-ps6ci3sn3u
@user-ps6ci3sn3u 2 года назад
대박 중독성 짱!! 멋지심
@user-mo2xf6pl9x
@user-mo2xf6pl9x 2 года назад
평생 점핑할 것 아니면 덤비지 마라. 요요가 더 심각하다. 이보다 극한 지방파괴는 없을테니...
@user-yx4fz6nw9d
@user-yx4fz6nw9d 2 года назад
ㅎㅎ 저거 맨바닥에서 뛰는것보다 관절에 무리는 안가는데 초보는 목에서 피맛남요 .힘든운동입니다.자세나쁘면 허리는 아플수있어요
@chicchoc3575
@chicchoc3575 2 года назад
목에서 피나요?ㅋㅋㅋ
@user-yx4fz6nw9d
@user-yx4fz6nw9d 2 года назад
@@chicchoc3575 ㅎㅎ 그게 아니라그만큼 힘들다는 말이에요
@earlybird_
@earlybird_ 2 года назад
@@chicchoc3575 전력질주 500미터쯤(?) 달리면 침 삼킬때 비리거든요. 피는 안나지만 피냄새 비슷해요.
@user-ky9gx2kb9t
@user-ky9gx2kb9t 2 года назад
피맛ㅎㅎ딱맞는
@camelia4074
@camelia4074 2 года назад
격한 운동 후 피맛나는거 진짜로 피나는거 맞대요. 폐모세혈관 출혈.
@Hello-kv2df
@Hello-kv2df 2 года назад
지인 1년 점핑 운영하고 다리관절 나가서 점포넘김 점핑하면사 허벌쉐이크 권유함 같이 해야 잘빠진다고
@user-th8ty7od5x
@user-th8ty7od5x 2 года назад
맞아요 그거 권해요
@user-vu5gc8dd7z
@user-vu5gc8dd7z 2 года назад
무릎 나빠져요? 무릎 안좋아서 다른 운동 힘들어서 해볼까했는데 ㅠ
@Hello-kv2df
@Hello-kv2df 2 года назад
@@user-vu5gc8dd7z 관절 안좋으면 관절주변 근육 만들어주는 헬스나 수영해야되요
@user-zh4dg6zh5o
@user-zh4dg6zh5o 2 года назад
허벌파는목적이고 점핑은 곁다리라고했음
@user-dh4qt6oc8n
@user-dh4qt6oc8n 2 года назад
@@user-zh4dg6zh5o 헉!
@bellabella-vk8it
@bellabella-vk8it 2 года назад
아...난 안되겠다.ㅜㅜ 보기만해도 멀미나...
@user-xl7nc1be8s
@user-xl7nc1be8s 2 года назад
저거 드릅게 힘들고 살은 잘안빠짐
@user-dh7pi1mv1h
@user-dh7pi1mv1h 2 года назад
힘들어 듁죠 ㅋㅋㅋ
@ksm37
@ksm37 2 года назад
@@user-dh7pi1mv1h 아 그래요? 엄청 빠질거 같은데.. ㅎㅎ 해볼까 했드만~
@user-dh7pi1mv1h
@user-dh7pi1mv1h 2 года назад
@@ksm37 계속 하시면 운동은 되요 근데 끈기가 필요해요 너무 힘들어서 ㅎㅎㅎ
@user-th8ty7od5x
@user-th8ty7od5x 2 года назад
힘들긴힘들지만..열심히 신나는음악에 맞춰서하면 나는 빠졌던적이 있었어요^^
@user-oz1ek5gk6i
@user-oz1ek5gk6i Год назад
잘머
@iIlilIlilliIiIll
@iIlilIlilliIiIll Год назад
운동 끝나고 2차 맥주집 갔다고 합니다. 다이어트 실패
@paroxyzm13
@paroxyzm13 3 месяца назад
개신남진짜 헬스지겨워서 안맞는사람들 다 저걸로 와보셈 신세계임
@user-bf8tg2sj9r
@user-bf8tg2sj9r 2 года назад
쉐이크도 먹어야하는거아닌가? 그것도 사먹으면서ㅋ 허벌ㅋ
@NARSHA_2015
@NARSHA_2015 2 года назад
그건 점핑하이 아니고 다른업체예요ㅋㅋ 스크린보면서 하고ㅋ허벌팔고 야매 ㅋ
@user-us3gs6nx5h
@user-us3gs6nx5h Год назад
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞다믄써~ 괜히3개월 끊어서 한달도 못다니고. 돈아까벙~ 평지에서 뛰다가 쉽지않드라는. 발목신경쓰여서 계속 밑에만봐지고
@user-me5bq2ql2e
@user-me5bq2ql2e 2 года назад
와...이거 완전 중독이요!트렘펄린에서 절!대!못내려오겠어요.ㅠ
@user-li8lx6fk7v
@user-li8lx6fk7v 2 года назад
이거 무릎관절 이상자는 안되겠죠?
@user-ir1on7il1f
@user-ir1on7il1f 2 года назад
저도 무릎이 안좋은데 무릎에 크게 무리없더라구요 제대로 뛰는 방법만 알면 문제없어요
@g7557
@g7557 2 года назад
정도의 차이는 있을것같아요 증상은 객관적이기 때문에 영상을 닥터에게 보여드리고 조율하세요 건강해지세요🍀
@user-wb9kr8xp6h
@user-wb9kr8xp6h 2 года назад
제가 저리 뛰면 그물 터질듯 ㅋ 최고네요 👍
@user-vg9xe4tt6v
@user-vg9xe4tt6v 2 года назад
갑자기 피곤해진다~ 운동하시는분 대단~~
@user-qb1tz4bt4j
@user-qb1tz4bt4j 2 года назад
10키로 절대안빠진다. 그건 100키로 사람 이야기겠지. 운동비용보다 식품이것저것 사야하는비용이 더듬. 한달에 100만원이상 들어감.
@user-sn8yr1dd7t
@user-sn8yr1dd7t 2 года назад
100키로 사람도 해당사항 없어요 전 아이때문에 다단계 사업 설명하는데까지 갔다왔어요 6개월 동안 하나도 안빠지고 식품만 샀음요ㅠㅠ
@user-ie4yh4fq6m
@user-ie4yh4fq6m 2 года назад
빠진것보다 다 튼튼해 보이십니다 화이팅!!!
@xiulanzheng9414
@xiulanzheng9414 2 года назад
와 짱이다 ㅎ ㅎㅎ
@moungsukkim9098
@moungsukkim9098 2 года назад
에구에구 빡시긋닷!!
@user-yc8rr2ge7u
@user-yc8rr2ge7u Год назад
점핑,줌바댄스 신나고 재밌음ㅋㅋ
@user-kd7lj5cg5m
@user-kd7lj5cg5m 2 года назад
이걸 미끼로 허벌라이프 엄청 사게함 점핑운동만 하고싶다
@user-db6xo6zw2y
@user-db6xo6zw2y 5 месяцев назад
단점 무릎 안좋으신분 😂
@user-in5xi9rb4f
@user-in5xi9rb4f 2 года назад
안빠질수가 없는 운동이구만~! 👍
@reeun6171
@reeun6171 2 года назад
처음 갔을때 갔다와서 바로 뻗음ㅋㅋㅋ
@Chaechae8
@Chaechae8 2 года назад
점핑해봤는데 무릎이랑 다리 너무 아파서 몇번못하고 그만뒀어요 생각보다 힘들고 어려워요 자세 올바르게 안하면 몸에 무리도가요ㅠㅠ 살은 그만큼 힘드니 빠지는건데 많이 먹으면 도루묵이라는거~~~
@user-mk9jx9bt7d
@user-mk9jx9bt7d 2 года назад
3일 했는데 엄청 힘들고 중심 잡기도 안되고.ㅎ
@user-vz8zd7sd3c
@user-vz8zd7sd3c 2 года назад
. 다이어트하느라 돈 많이 썻쥬?
@user-hj7pz4gp9k
@user-hj7pz4gp9k 2 года назад
무지힘든가요???점핑해보려는데
@user-mk9jx9bt7d
@user-mk9jx9bt7d 2 года назад
3일은 엄청 힘들었어요. 저녁 타임 했는데 아침에 일어나기가 힘들더라구요^^::
@user-tg5dw6ft1e
@user-tg5dw6ft1e 2 года назад
음악이 신나서 나도 모르고 흔들흔들 고개가 까딱 까딱 하네여 ㅎㅎ즐겁게 살뺄수 있어 보이네여
@user-nt2go9dg1i
@user-nt2go9dg1i 3 месяца назад
안녕하세요 핸들바 너무 예뻐요 스티커로 붙이신건가요? 정보좀 알수있을까요?
@anou2139
@anou2139 2 года назад
재밌겠다 ㅋㅋㅋㅋ
@TP5_5
@TP5_5 2 года назад
저런거 하면 우울증 절대 안걸리겠다요 ! ㅋㅋ
@earlybird_
@earlybird_ 2 года назад
그렇기도 하고, 우울증 걸리면 뛰는거 자체가 되질 않아요. ㅠㅜ. 걸리기 전에 뛰어야 합니다!!
@dog-ix8tt
@dog-ix8tt 2 года назад
이거 정말 힘들어요 뛰고 내려오면 다리 후들거리고 힘 하나도 없고.... 뭣보담도 뛰고나서 물 좀 마시고 쪼금 시간 지나면 허기짐 ㅠㅠ
@user-oc3kp2tk4b
@user-oc3kp2tk4b 2 года назад
하고나면 손끝발끝정수리로 영혼이 빠져나가는 느낌입니다...
@user-uz6gc9op5g
@user-uz6gc9op5g 2 года назад
완전 멋져요!
@youri7942
@youri7942 2 года назад
와 대박...
@user-wn8oh3uk7f
@user-wn8oh3uk7f 9 месяцев назад
다 강사분이신가요? 동작 어쩜 저래요~~~~~ 와!
@user-ju9pp9qm2k
@user-ju9pp9qm2k 2 года назад
저거관절다나가요ㅠㅠ
@user-pd5ej3vb2k
@user-pd5ej3vb2k 2 года назад
방방인데도 나가요?
@user-ju9pp9qm2k
@user-ju9pp9qm2k 2 года назад
@@user-pd5ej3vb2k 나가더라구요
@userjjwhh124
@userjjwhh124 2 года назад
안나가요~~1년째 하는중
@user-ig8ll6jh8j
@user-ig8ll6jh8j Год назад
70키로부터 시작해서 2년 했습니다 안나가요....
@user-lb7rf4py4b
@user-lb7rf4py4b 2 года назад
인정. 인정. 킹인정!!!! 목디스크 있어서 그만뒀지만 살은 진짜 잘 빠집니다.
@user-js9mn9iu8l
@user-js9mn9iu8l 2 года назад
왜 나는 다들 미친거같지?
@user-ct4ex6ww3j
@user-ct4ex6ww3j 2 года назад
ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ good 🎶
@user-wn1xk1go3f
@user-wn1xk1go3f 2 года назад
안 미치면 내 셀룰 내 살들이 떠나갈 수 없어요
@user-nq5fy2dj7p
@user-nq5fy2dj7p 2 года назад
운동은 살빠지는게 아녀요 먹는걸 조절하세요
@user-v7q
@user-v7q 2 года назад
보는거랑 직접하는거랑 천지차이 초보는 10초도 못뜀 저정도 실력되려면 몇달꾸준히 해야함
@JellyBBong
@JellyBBong 2 года назад
와.. 이렇게 하는군아.. ㄷㄷ 엄청 힘들어보인다..ㄷㄷ
@daisylee3925
@daisylee3925 Год назад
저는 점핑 6주했는데 근육만 8키로 빠지고 체지방은 1도 안 줄었네요...
@user-tl5ms8xf8b
@user-tl5ms8xf8b 3 месяца назад
칼군무 멋있다
@user-cx3zc8ij8d
@user-cx3zc8ij8d 2 года назад
와~~넘잘한다~~음악도.씐나~🤣
@user-wy3rd8mm1x
@user-wy3rd8mm1x Год назад
잘하시네요 ㅎ 눈으로 운동중요 ㅎ
@user-by9eb3xd9d
@user-by9eb3xd9d Год назад
뭔가 절도있고 멋져보여 ㅋㅋㅋ
@user-gv3vk2vs8r
@user-gv3vk2vs8r 2 года назад
이게참 글래머들에겐 더힘든운동
@user-bw2pu8on5z
@user-bw2pu8on5z 26 дней назад
진짜 식단 조금만 신경쓰고 점핑하면 안빠지는 살 없이 쫙쫙빠져요. 다이어트 하는분들 추천 근대 적응하고 제대로 동작해야 땀이 더 잘나요.그럼 지옥을 맛보기도 함
@hyunlee490
@hyunlee490 2 года назад
이거 가니까 허벌라이프 강매하서
@lovemono7
@lovemono7 2 года назад
자기관리하는 여성분 부럽습니다... 집가면 속터지는데...
@syw2364
@syw2364 Год назад
운동 제대로네요..
@user-md4mo3lp3f
@user-md4mo3lp3f 2 года назад
재밌겠다!!!!
@user-yb1pl1vx1r
@user-yb1pl1vx1r 2 года назад
🔸️에는 다 때가 있다. 세상에서 일어나는 일마다 가 있다. 태어날 때가 있고, 죽을 때가 있다. 심을 때가 있고, 뽑을 때가 있다. 죽일 때가 있고, 살릴 때가있다. 허물때가 있고, 세울 때가 있다. 울 때가 있고, 웃을 때가 있다. 통곡할 때가 있고, 기뻐 춤출 때가 있다. 돌을 흩어버릴 때가 있고, 모아들일 때가 있다. 껴안을 때가 있고, 껴안는것을 삼갈때가 있다. 찾아 나설때가 있고, 포기할 때가 있다. 간직할 때가 있고, 버릴 때가 있다. 찢을 때가 있고, 꿰맬 때가 있다. 말하지 않을 때가 있고, 말할 때가 있다. 사랑할 때가 있고, 미워할 때가 있다. 전쟁을 치를 때가 있고, 평화를 누릴때가 있다. 사람이 애쓴다고 해서, 이런 일에 무엇을 더 보탤수 있겠는가? 이제 보니, 이 모든 것은 하나님이 사람에게 수고하라고 지우신 이다. 하나님은 모든 것이 일어나도록 만드셨다. 더욱이 하나님은 사람들에게 과거와 미래를 생각하는 을 주셨다. 그러나 사람은, 하나님이 하신일을 처음부터 끝까지 다 깨닫지는 못하게 하셨다. 이제 나는 깨닫는다. 사는 것, 살면서 하는것, 사람에게 이보다 더 좋은 것이 무엇이랴! 사람이 먹을 수 있고, 마실 수 있고, 하는 일에 을 누릴 수 있다면, 이것이야 말로 하나님이 주신 이다. 이제 나는 알았다. 하나님이 하시는 모든 일은 언제나 . 거기에다가는 보탤 수도 없고 뺄 수도 없다. 하나님이 이렇게 하시니 사람은 그를 할 수밖에 없다. 지금 있는 것 이미 있던 것이고, 앞으로 있을 것도 이미 있는 것이다. 하나님은 하신 일을 하신다. 나는 세상에서 또 다른 것을 보았다. 재판하는 곳에 악이있고, 공의가 있어야 할 곳에 이 있다. 나는 마음 속으로 생각하였다. "의인도 악인도 하나님이 이다. 모든 일에는 때가 있고, 모든 행위는 심판 받을때가 있기 때문이다." 나는 또 마음 속으로 생각하였다. "하나님은 사람이 짐승과 마찬가지라는 것을 하시려고 사람을 하신다. 사람에게 닥치는 운명이나 짐승에게 닥치는 운명이 . 같은 운명이 둘 다를 기다리고 있다. 하나가 죽듯이 다른 하나도 . 둘 다 숨을 쉬지 않고는 못사니, 사람이라고 해서 짐승보다 나을 것이 무엇이냐? 모든 것이 헛되다. 둘 다 같은 곳 으로 간다. 모두 에서 나와서 으로 돌아간다. (전도서 3:1~20) 은사슬이 끊어지고, 금그릇이 부서지고, 샘에서 물 뜨는 물동이가 깨지고, 우물에서 도르래가 부숴지기 전에, 네 창조주를 육체가 원래 왔던 흙으로 돌아가고 숨이 그것을 주신 하나님께로 돌아가기 전에, 네 를 기억하여라. "하나님을 하여라. 그분이 주신 계명을 지켜라. 이것이 바로 사람이 해야 할 다. 하나님은 모든 행위를 하신다. 선한 것이든 악한 것이든 을 다 심판 하신다."(전도서 12:6~14) 이른바 신이라는 것들이 하늘에든 땅에든 있다고 칩시다. 그러면 많은 신과 많은 주가 있는 것 같습니다. 그러나 우리에게는 아버지가 되시는 하나님 한 분이 계실 뿐입니다. 만물은 났고, 우리는 있습니다. 그리고 한 분 주님이신 가 계십니다. 만물이 그분으로 말미암아 있고, 우리도 그분으로 말미암아 있습니다. (고린도전서 8:5‭-‬6) 당신이 만일 예수는 주님이라고 입으로 고백하고, 하나님께서 그를 죽은 사람들 가운데서 살리신 것을 마음으로 믿으면 을 얻을 것입니다. 사람은 마음으로 믿어서 의에 이르고, 입으로 고백해서 에 이르게 됩니다. 아멘 (로마서 10:9‭-‬10) - 저는 전하기만 할뿐 선택은 여러분의 몫입니다. 종교라는 프레임을 이 사회에서 씌여놔서 그렇지 종교는 다른게 아닌 내 자신과 그리고 우리의 인생 살아가면서 있는 입니다. 당신이 믿던지 아니믿던지 은 분명히 살아계시며, 우리 모두는 그분으로 부터 지으심을 받았고, 인간은 그분의 형상과 닮은 입니다. 지금 이세상은 악법이 성행하고, 불법이 난무하며 사랑이 식어가고있는 주님없는 같은 세상 속 에 살고있습니다. 우리가 할 수 있는일은 어려운게 아닙니다. 그저 진심으로 회개하고 를 믿으세요. 우리는 이땅에 썩어없어질 먼지같은 존재일 뿐입니다. 기독교인도 사람이기 때문에 완벽하지 못합니다. 오직 우리를 창조하신 하나님만이 입니다. 더이상 사람에게 상처 받지마시고, 하나님만 의지 해보세요! 유일신은 오직 단 한분인 이심을 반드시 기억하세요. 그리고 죽기전에 이것을 진심으로 믿으시는 은혜가 있으시길 바라겠습니다. 이 세상에서 오는 공허함 속의 일시적인 쾌락과 비교가 되지않는, 진정한 을 같이 느낄수 있었으면 좋겠습니다. 어떤 비난과 어려움이 찾아와도 낙심하거나 좌절하시지 마시고, 잠시 잠깐의 어려운 인생길 끝까지 승리하시길 바랄게요. 당신은 하나님의 형상을 닮은 단 하나뿐인 입니다.
@msy3233
@msy3233 2 года назад
보기만해도 너무너무 힘들고 관절이랑 허리에 무리갈꺼 같은데...젊어서 부상당하면 평생후회가...안전운동^^
@user-gf5fq9dm3f
@user-gf5fq9dm3f 2 года назад
엄청힘들어요..저정도 무릎높일수가없음 ㅋ
@user-uw1cy2rw9x
@user-uw1cy2rw9x 2 года назад
살안빠짐.내주위에더살찜 .운동한다생각하면서더많이먹거든요.ㅋㅋ.식이요법과같이해야빠짐.
@bobby_moon
@bobby_moon 2 года назад
더많이 드시다니 ㅋㅋㅋ 힘드셔서 그러셨던가봐용
@user-nl5mr6ic2v
@user-nl5mr6ic2v 2 года назад
@@bobby_moon 1줄10키로 오버아님?경험자로써 ㅎㅎ
@user-uz6gc9op5g
@user-uz6gc9op5g 2 года назад
와 이 속도가 된다구요....? 대박!
@user-ep4lx5co6b
@user-ep4lx5co6b 2 года назад
이운동하다 무릎 연골다 터짐ㅠㅠ 병원 치료중
@user-tf3yf2mb1e
@user-tf3yf2mb1e 2 года назад
관절은 괜찮은데 심장마비 올거같아요 진짴 죽을거같애~~~~;;;
@sohyunkim4114
@sohyunkim4114 2 года назад
와~~대박 !!!
@user-gm8il3gf4w
@user-gm8il3gf4w 2 года назад
골 흔들릴거 같은데 괜찮나요?
@user-sr8ci4pb1s
@user-sr8ci4pb1s Год назад
운동이 힘든건 재미가 없어서예요 저건 재밋겠네요ㅎㅎ신나는음악과 점핑점핑
@user-rk3ng7kp2y
@user-rk3ng7kp2y Год назад
여기가 젤신나보임
@earlybird_
@earlybird_ 2 года назад
근데 궁금한 게... 박자맞추고 높이까지 맞춰서 점핑 잘하는 건 요령인가요, 순수한 체력인가요? 한번 해봤다가 30초도 못해서 깜놀하고 내려오는데, 연상의 여성분들은 잘 하시더라구요.
@ebutk-zy2oi
@ebutk-zy2oi Год назад
케이팝도 변화가 필요하다 걸그룹에 점핑댄스를 도입하자 히트예감
@user-sc8ts5ed6f
@user-sc8ts5ed6f 2 года назад
너무 해보고 싶은데 관절이 안좋아요.그래도 무리없이 따라 할 수 있을까요?
@user-fx5zb2iq4i
@user-fx5zb2iq4i 2 года назад
와...근데너무재밋겠다ㅋㅋ 고관절이랑무릅인대안조아도할수잇을까요
@user-if3cx7wz6q
@user-if3cx7wz6q 2 года назад
그래 제개인적으러 이런운동해야한다고 봅니다
@user-zs9lt8uk3q
@user-zs9lt8uk3q 2 года назад
무릎괜찬8ㅅ
@user-ip4il1qq2e
@user-ip4il1qq2e Год назад
점핑 하루 5시간 하면 일주일 10 kg 가능하겠죠 하루 40분씩 3달 해도 2kg 빠집디다 젊으면 한달어 5kg은 가능하나 50대는 그렇지 않아요 제목이 과하네요
@bigseanyoo1209
@bigseanyoo1209 2 года назад
민망쓰입어야하잔아ㅠㅠ
@user-ti2bm4ki4t
@user-ti2bm4ki4t 2 года назад
안입어도 돼요~^^ㅋ
@bigseanyoo1209
@bigseanyoo1209 2 года назад
@@user-ti2bm4ki4t 민망하니까 입어야져>.
@user-ti2bm4ki4t
@user-ti2bm4ki4t 2 года назад
@@bigseanyoo1209 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂
@user-gb2gp8tc9l
@user-gb2gp8tc9l 2 года назад
보기처럼 즐겁기만 하지않은 운동… 겁나힘듬
@user-ll6nu4qd6i
@user-ll6nu4qd6i 2 года назад
무릎아픈사람 보호하며 유산소 운동 ㅡ이거 의사가 추천하는건데ㅡ무릎때문에 체중때문에 걷는것도 오래 못해 수영했는데ㅡ이거는 시간과 장소 내맘대로ㅡ하나 살까?
@user-yg9of7bv5n
@user-yg9of7bv5n Год назад
관절에 무리없이 진짜 좋아보입니다. 근데 남자반도 있나요?...
@jksoon
@jksoon 2 месяца назад
… 전 박치라서 손동작이 못 따라가요. 다리는 해보겠는데.. 나만 반대로 뜀.. 점핑은 박자틀림 바로 티가 남
@user-ny9mq1wd1y
@user-ny9mq1wd1y 2 года назад
진짜 중심잡기 개힘듦 혼자 박자 못따라가니 그게 스트레스ㅋㅋ
@user-mx3uv1ik6y
@user-mx3uv1ik6y 10 месяцев назад
아이돌 부럽지 않은 칼군무
@user-up6ok2yc3f
@user-up6ok2yc3f 2 года назад
운동하는 내내 저런 목 자세로 운동해도 목이랑 승모근엔 문제가 없나요? 궁금해요
@user-dc4fp8hj1w
@user-dc4fp8hj1w Год назад
무릎 거의 가슴까지닿게 뛰는게 포인트...작살나지
@j_minjun_tv
@j_minjun_tv 2 года назад
와~ 멋있어요~👍👍👍
@user-ur3lv6gh7f
@user-ur3lv6gh7f 8 месяцев назад
하고 싶네요 진짜 운동이 찐인듯
@user-uj7qp5lq5s
@user-uj7qp5lq5s 2 года назад
허벅지터짐ㅋㅋㅋ 느므힘들어~~~
@bluemoon2416
@bluemoon2416 2 года назад
허리만 아니라면 정말 다시 하고 싶다 적당히 따라하다가 끝에 5분이 아주 극적으로 마무리 하는데 카타르시스가 아주 쩐다 땀샘이 폭팔하면 30분만해도 정말 땀이 말도 못한다 그놈의 허벌라이프만 허벌나게 알팔면 좋으련만
@user-uc8ly9eu3p
@user-uc8ly9eu3p Год назад
무릎 괜찮나요? 좋을수도, 아주 나쁠수도 있어 보여서
@sw5vm
@sw5vm 2 года назад
멋모르고 친구따라가서 이거 1시간정도 내리 뛰고 헉헉대면서 땅바닥에서 기어다녔던 기억이...
@user-mq7cs1gz8t
@user-mq7cs1gz8t 2 года назад
이건 하고 싶어도 기본 체력이 없으면 절대못할듯. 나도 너무 하고싶은데 죽을까봐 엄두가 안나넹
@tskim2390
@tskim2390 2 года назад
무릎 약한 분 절대로 하면 안돼요.
@user-cj2th3sk8u
@user-cj2th3sk8u 2 года назад
점프만해도 척추 힘든데 앞으로 숙이고 점핑 ㅋㅋㅋ 미칀짓같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@tan2god
@tan2god Год назад
갈때마다 허벌라이프 사라고 해서 3달 끊어놓고 한달뿐이 못 나감...
@user-xk4tq1fx8n
@user-xk4tq1fx8n 6 месяцев назад
멋지시다
Далее
SCRUB: SpaceX Attempt One - Starship Flight Test
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ПИВОЗАВР СНОСИТ ЧЕМПИОНОВ❗
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RATE THE TOUCH vs JUVENTUS ACADEMY 🙈
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