저도 우울증 비슷한 번아웃증후군에 허덕이고 있습니다 그래서 그런지 남들이 좋은 말로 해주는 힘내라는 말이 제일 싫네요 낼 힘이 없거든요... 더이상 무리해서 힘내지 마시고 지금처럼만 직장다니시면서 사시는 것도 정말 대단하신 겁니다 제가 위로같은 거는 참 서툴러서요 하루하루 조금씩 나아지실 거고 곧 극복하게 되실 겁니다 저도 늘 그랬으니까요
전 오늘... 저의 두 딸을 어떻게하면 주연씨와 주연씨언니처럼 밝고 건강한 성인으로 키울지 영상을 보며 참 많은 생각을 하게됐어요~ 이 험난한 세상을 저의 두딸이 주연씨자매처럼 우애좋고 서로 도우며 헤쳐나갈수있길 잘 키워야겠다..주연씨어머님께 특강 받고싶어요ㅎㅎ 제딸들에게 유튜브 잘 안보여주는데 주연씨영상은 항상 같이보고있어요^^ 앞으로도 재밌는영상 잘 부탁드려요~~^^♡
근데 물 먹으면서 평소 먹던대로 먹으면 몸무게는 크게 변화가 없는게 맞지만 ㅜㅜ 신기하게도 물 2리터 먹으면서 1일 1식하니까 살 쭉쭉 잘 빠지더라구요!(물론 먹고싶은거 먹었음 피자,치킨 등등) 감량에는 1일1식한게 더 큰 도움을 줬겠지만 화장실 잘 가는데에는 물만한게 없어요 진짜.. 점점 건조해지는데 우리 물 많이 마십시다 ㅜㅜ 일주어터님 이번주도 좋은 영상 감사합니당:)
여러분 다이어트할 때 물 많이 마시라는건 음식으로 충족되는 수분이 없기 때문에 많이 먹으라는거에요 음식 속 수분이 생각보다 많습니다 다이어트 할때 목마름 느끼는 분들 많을거에요 3끼 건강하게 먹고 마시는 2L 는 그냥 노폐물이 겁나 잘 빠지는거 말곤 다이어트 효과는 없어용^^.. 오히려 수분 과다 때문에 부종이 생길수도 있다고 합니당
맞아요. 음료수 없어도 살 수 있어요. 사실 탄산과 단거에 중독되서 음료를 먹어야 시원하다라고 생각하는데 사실 치킨 먹을때 물먹어도 느끼한거 사라져욬ㅋㅋㅋㅋ 사람들이 그냥 당분이랑 탄산에 중독된것ㅋㅋㅋㅋ 원래는 음료수 엄청 먹다가 이제는 음료수 일년에 한캔먹으까말까한 사람으로서 음료수는 필요없습니다. 음료수 마실때는 당 떨어질때뿐.
주연씨. 몇일전 땅끄부부유투브에 주연씨 댓글단거보고 저도 땅끄부부시작했어요. 2년전쯤?? (기억이 가물가물) 칼소폭한번하고 토하고 눈으로만 보고 새로운영상올라오면 좋아요만 눌렀는데 최근 살을좀 뺐다가 폭식으로 요요가 와서 심란하던 차에 이제는 운동으로 돌파해보고자 시작했어요 .... 아직 2일밖에 안했지만 목표 한달채우기 한번 성공해볼랍니다. 계기가 된 주연씨 우리 32만유튜버 감사해요~~~~
햄버거 다이어트 보고 이끌려서 왔는데 하루만에 구독하고 영상 정주행중이에요ㅠㅠ 공감가는 부분도 많고 대단한 분이라고 생각해요.. 전 아직도 음식에 스트레스가 많아서 많이 먹으면 '살찌는데이유가있다' 그렇다고 가려 먹으면 '안그렇게생겼는데/내숭떨지말고 팍팍먹어라' 이 무한의 굴레가 너무 싫었는데........ 덕분에 긍정적인 에너지 얻고 갑니다 팬카페도 가입했어요!!
짠걸 먹으면 나트륨이 수분을 잡고 있기때문에 몸무게가 당장은 줄어들지 않는다고 알고있습니다. 그래서 바나나에 들어있는 칼륨같은 물질을 섭취하여 몸에있는 나트륨을 빼주는게 좋은데 장기적으로는 물을 계속 섭취해주는것이 칼륨섭취보다 붓기빼는데 더 좋다고 합니다!! 몸무게 안줄었다고 너무 실망하지 마세용 ♡
너무나도 솔직한 엄마... ㅋㅋ 뒷담화 주인공분의 뒷태가 너무 멋있으시네요. ㅋㅋ 여러 번 웃음 주시네요~^^ 이번에는 체중 감소에는 비록 실패하셨지만, 음료수를 줄일 수(끊을 수) 있게 된 건 체중도 체중이지만 당뇨 등 다른 질환을 예방하는데 도움이 꼭 될 거에욧~!!!
주연님 저도 식사 후에 코카콜라 한캔씩 꼭 때려야 아~~밥 좀 먹었다 싶었던 탄산+액상과당 중독 이였는데요, 탄산음료 대신 탄산수로 바꾸면서 콜라 끊기 성공했어요!! 제 최애는 트레비 라임맛 (약간 첫 향이 사이다 느낌나요 헤헷)인데 시원하게 해서 마시면 너모 좋아요! 매실청이나 유자차 타먹으면 간단 에이드 뚝딱!! 물론 탄산수도 많이 먹으면 가스찰 것 같아서ㅋㅋㅋ 하루 3~500미리정도 마시는 편이에요. 탄산수 왕 추천해용!! 일주어터님의 건강한 삶을 응원합니다우~~
오! 진짜 의미있는 일주일이었네요!!ㅎ 저는 원래 물을 많이 마셔서 하루2리터는 기본인데 그래서 그런지.. 쾌변은 보장합ㄴ..ㅋㅋㅋ 음료수로 만든 몸무게라고 하셨었으니까 물로만 바꾸면 장기적으로 봤을때 분명 다이어트에 효과적일거라고 생각해용!ㅎ 이사 축하드리구 다음영상도 기대할게요♥
매일매일 1.5L이상 3주째 물 마신 다이어터입니다! 제가 단단한 근육살인데요 물 마시면서 살이 말랑말랑해졌어요! 근육인척 하던 단단한 지방들이 본래의 모습으로 돌아가고 있달까? 근데 다들 그러잖아요 말랑한 살이 빠지기 쉽다고.. 그래서 희망을 안고 더 열심히 하고 있어요! 물마시는 습관은 놓치지 마세요!
@UComxO0LrOj2lET-8kC4oSSg 물은 부수적인 효과를 주는거지(신진대사활발, 노폐물배출 등) 체중이 드라마틱하게 줄진 않아요 ! 전 식단 운동 모두 병행하고 있습니다. 다이어트하면 무조건 샐러드 먹는걸로 열량제한을 하게되는데 적어도 기초대사량만큼은 섭취를 해줘야 감량할 수 있습니다! 열량제한을 하게 되면 몸이 에너지를 저장하려고 할뿐 소모하려고 하지 않기 때문에 더 빠지지 않아요 이건 제 경험이구요! 시작한지 얼마 되지 않았고 체중변화가 더딘편이라 큰 도움될만한 정보가 없네요^^!
매번 볼 때 마다 느끼지만 일주어터님 채널은 영상 분위기도, 댓글도 전부 따뜻해서 보기 좋은 것 같아요 ☺️ 요즘 다이어트 하면서 알게 된 채널인데 일주어터님의 몸무게 변화를 보고 저도 자극받고!! 심심한데 볼 영상 없을 때 보기 딱 좋아서 일주어터님 채널 영상을 거의 다 정독한 것 같아요 :) 정말 감사합니다!!! 다이어트 성공하는 그 날 까지 열심히 달려볼게요 일주어터님도 파이팅!! ◜◡◝
