자다가 소변때문에 자주 깨신다면 꼭 이 운동 하세요!! 야간뇨 해결, 아침까지 푹 잘 수 있습니다. 대전우리가족한의원 류수업 원장 

빠른 쾌유 기원드립니다.

8:10 8:10

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8 년째 야간뇨극심한 사람입니다 밤에 기본이 4~ 5 번 겨울에는 20 번이상ㅠ 한시간이상 붙여 자본적이 없어요 낮에도 머 말할것두없이 수십번씩 화장실들락달락 ㅠ 병원이란병원은 다 다녀보고 검사도해보았는데 원인도 못찾고 딱히 치료법도없더군요 ㅠ 포기하고 살다가 어제오늘은 정말 잠을 못자서 죽을거같아 찾아보다 선생님 영상을 보게되었네요 꼭 도움이 되었으면 좋겠어요 저같은경우는 허리협착에 디스크에 신경눌림도심해서 방사통도 심한지라 그때문에 아무래도 방광신경기능에 이상이 생긴거라 스스로 추측해보거든요 잦은출산도 원인인거같구요 그래도 운동법이 효과가좋을까요?

저도 기본1-2번. 심하면3번 ㅠ . 선생님 방법 꾸준히 할게요 . ㅠㅠ

@@user-ud8tz8ch1wㅠㅠ 같이 노력해봐요 . 저도 밤에 잠을 잘못자니 기억력이 쇠퇴 한것같아요 😢

2:33 ​@@user-ud8tz8ch1w

빠른 쾌유 기원드립니다.

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​@@wooriryutv😊😊😊😊😊😊 0:17

s김해동 ❤

도움이 되셨다니 감사합니다

늘 건강하세요

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늘 건강하세요.^^

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늘 건강하고 행복하세요

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도움이 되셨다니 다행입니다.

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저도 감사합니다

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감사합니다. 빠른 쾌유 기원드립니다.

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좋은 하루 되세요!

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레그 프레스를 병행해도 되겠군요 최고의 운동법! 감사합니다~~~

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감사합니다 꼭 한번 실천해보겠습니다

네. 복부근육과 엉덩이근육의 밸런스를 맞추워 허리통증에 많은 도움이 되십니다.

빠른 건강 쾌유 기원드립니다.

좋은 정보 알려 주셔서 감사드립니다

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