자율신경실조증을 악화시키는 5가지 원인 

깔끔합니다 내용~~ 감사합니다잉

와... 감사합니다 이번 영상도 알차네요 꾸준한 관리가 정답인 것 같습니다

좋은영상 잘 들었습니다

맞네요..제가 자율신경실조증인데 근력운동 조금만 해도 컨디션이 너무 안좋아져서 걷기만 했거든요.. 이제 이유를 알겠네요~감사합니다~^^

건강이 최고..😲

아파서 큰일나고서야 내가 교감우세형이구나 싶어서 여기오게 됬습니닼ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 헬스 2년간 잘하다가 아프게 됬으니 다행인거 같은 느낌이네요

갑자기 6월달부터 인가 숨이 잘 안셔지고 소화도 잘안돼고 그래서 정말 힘들었는데 왜그런지 원인 알게되어 도움이 됐어요 감사합니다😢

감사합니다. 저는 석문단전호홉을 하고 이습니다 나의 자신을 나도모릅니다. 좋은 말씀감사드립니다

좋은 정보 감사해요.

전 부교감 항진인데 이경우는 근력운동을 하는 게 도움이 되나요? 생강차는 마시고 있어요~ 편두통 메스꺼움 등등으로 에나폰정 복용중이구요 이미그란은 필요시에만 먹습니다~

식은땀도 가끔씩 나고 커피를 마시면 머리가 어지럽고 불안하고 정신이 없는 느낌이 들어서 안 마시고 있어요. 한동안은 가슴두근거림도 많았는데 요즘은 좀 나아진듯요. 자율신경실조증이면 살도 빠질 수 있나요? 근육이 빠지는 느낌이에요 ㅜㅜ

저는 체형교정 중 교정사가 도수치료 중 목과 흉추를 잘못 건드려 급성으로 자율신경에 문제가 생겼는데 다음날부터 여러가지 문제증상들이 나타났고 코어 근육들이 빠지면서 몸이 많이 허약해졌어요. 그래서 당시 처음 운동을 시작 할때 국민체조부터 시작했고 운동을 조금씩 늘려 나갔었어요. 시간이 많이 지난 지금도 좋아졌다 나빠졌다를 반복하는데 예를 들어 달리기를 인터벌로 하면 괜찮은데 컨디션이 좋다고 10키로 마라톤을 하면 근육이 빠져 버리고 몸살이 나고 몸상태가 바닥을 칩니다.그래서 운동 조절에 매우 신경을 쓰고 있어요. 약해진 근육이 회복이 잘 안돼서 헬스를 조심스럽게 해볼까 고민중이었는데 이 영상 보고 더 고민해 봐야겠네요. 도움되는 영상 감사합니다.👍

저는 교감신경 항진이며 소화불량 증상이 나타납니다 교감 우세형인데 헬스를 너무 좋아합니다ㅠㅠ혹시 수영은 괜찮을까요?.

원장님 음허와 자율신경실조증이랑 상관관계가잇는데. 뭘 먼저 치료하나요

교감항진인지를 어디서 진단받을수잇나요...? ㅜ 원인모를 통증으로 고통받고잇어요 ...ㅠㅠ 병원에 어느과를 가서무슨검사해야하나 정보좀부탁드립니다 ㅠ

선생님. 저는 어떤계기로 열이확오르고나면 한동안 계속 상열,피부작열감으로 고통받습니다. 그게 수개월,몇년 지속되구요. 그러다 조금나아지고.. 그런지 십수년되었어요. 그러니 탈모,흰머리도 심하구요.ㅜ(갑상선이 문제가 있을수있을까요) 몇년전 이증상이 심하게 지속되 검사하니 부교감항진이었던거 같아요. 근데 최근 여름이되고 넘좋아하는 헬스,고강도유산소(댄스)하며 운동전 간식챙겨먹고 바로 운동하니 열감이 너무 심해졌어요 헬스,고강도유산소 둘다 안해야하는걸까요ㅜ 너무 좋아하고 몸도 예쁘게 만들어져서 좋았거든요. 수년간해오는 운동인데 어떨땐 괜찮은거같다가 최근엔 또 상열,피부작열감 증상이 너무 심하고 힘들어 급한마음에 글써봅니다. 감사합니다🙏

필라테스도 헬스와 마찬가지로 안 좋을까요?..좋은 영상 감사합니다

설명 감사합니다. 저는 젊은 나이에 너무 고생했는데, 요가로 모두 극복하고 지금은 넘치는 에너지로 체형교정과 아로마 테크닉으로 자율신경 밸런스를 공부하며 레슨을 진행하고 있고, 효과를 보면서도 정말 신기할 따름입니다🌿

저는 교감신경항진으로 등과 두피 얼굴로 열감과 땀이 많아 너무 힘든데 골다공증진단을 받고 뛰는 운동을 하고 있는데 하고 나면 열감이 더 심해져서 운동을 하지 말아야 할지 고민입니다. 50대후반 여성입니다😅

멋진 선생님 설명감사합니다. 커피를 줄여야겠어요 ㅜㅜㅜ

안녕하십니까 선생님! 제가 근력운동을 엄청 좋아하는데 일주일은 운동도 잘되고 펌핑,자극도 잘되고 운동이 잘되는데 갑자기 어느날 운동을 하고난뒤 피로가 몰려오면서 다음날 브레인포그,피로가 몰려오며 운동을 해도 자극 펌핑도 오지않습니다 이 주기가 1주일 간격으로 왔다갔다 합니다 ㅠ 이런경우엔 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ 자율신경계실조증 맞을까요 ?ㅠ 운동을 너무 좋아하는 운동인으로써 너무 스트레스 받고 힘듭니다 ㅠㅠ

안녕하세요 선생님 자율신경 실조증 여러가지있는데 그중에 견디기 힘든점이 심장이 갑자기 두근두근 정도가 아니라 엄청빨리뛰어..그자리에 주저않을 수밖에 없을정도로 힘이빠지며 실신할거 같고 죽음의 공포가 느낄정도에요 병원에서 심장 여러가지 검사를 받았지만 이상없었구요.. 제가 궁금한거는.. 자율신경실조증 증상중 심장두근두근 증상이 있는데 저처럼 주저않을 정도로 힘이 빠지거나 실신할거 같은 정도의 심한 두근거림이 나타날수 있나요?

부교감항진자는 근력운동 하여도 무방할가요?

저는 근력 운동이나 에어바이크를 하면 심박수가 170으로 올라가면서 메스껍고 어지럽고 식은땀이 나는데 혹시 이 증상도 자율신경 실조증인가요?

😊😊😊

반대로 러닝이나 조깅같은 유산소운동하면 피로하고 몸에 포진생기고 탈진증세가 오는데 부교감신경 항진이라그런가요? 근력운동만하면 괜찮고요

계단오르기는 안좋을까요?

밤에 자려고할때 체온이 오르락 내리락 해서 잠들기가 너무 힘듭니다 ㅠ 대처방법 알려주신다면 감사…

선생님 병원이 어디일까요?

수면제먹고 더 악화됬어요 단약1주일차인데 부작용으로 힘들긴한데 버티려구요 다시는 정신과약 안먹을거예요 .. 자율신경도 열을 빼주면 좀 났드라구요 몸에 화를 빼줘야 합니다 현대인들은 심화가너무항진되있습니다

자율신경실조증인데 몸에열이많아서 생강은안좋다던데 먹어도 되나요?

부교감항진에대해서도 알려주세요

자율신경증 체온조절이 안되어서 여름에도 온몸이 시려 선풍기도 못 쐬는뎌 두해 겨울 맨발걷기를 하고 난후 발가락이 쥐가나고 늘 쥐가난 느낌과 발바닥이 아픈데 맨발걷기 안하면 증상이 완하 되는지요?

제가 자율신경실조증이 있는데 운동화말고 샌들을 오래신고 다니면 발바닥하고 다리가 며칠간 많이 아프고 어깨도 아픈데 이것도 자율신경실조증하고 관련이 있을까요?

제가 겪은거와 전부 일치하네요

어쩐지 헬스하고부터 소화가 더 안되더라니.. ㅠㅠ

저는 교감,부교감신경 둘다 수치가 낮는데 균형은 있다고 하는데 이럴수도 있나요? 스테로이드 고용량 치료후 수면시 식은땀, 수시로 가슴두근두근하고 기운이 빠집니디.

갱년기증상과 연관이있는건가요?

저는 땀이 안나고 겨울보다는 여름이 힘듭니다. 더워지면 심장 박동이 빨라지고 혈압이 오르는거같아요. 커피는 안좋겠죠? 저도 교감항진인가요?

2교대 근무라 주간 야간 일 합니다 내분비과 의사 분 중에 코티솔 수치가 높으면 당뇨도 온다고 하는데 제가 지금 공황장애 좀 있고 골다공증에 코티솔 호르몬 수치가 높은데 3년째 완치가 안돼요 커피 무리한 운동 좋아 합니다

그럼 인터벌 같은건 하지말아야겠네요...

운동후 부교감신경활성화된다 그랬는데..

1. 근력운동 2. 불규칙한 수면 3. 커피 4. 추위 5. 약물