오늘도 영상 잘 봤습니다. 수험생이다보니 스트레스 관리가 중요한데 이제부터라도 공부를 끊어야.. ㅋㅋ 그런데 제가 바이러스에 대한 영상 하나를 봤는데 중국에서 연구했다는 GX P2V에 대해서 한 번 다뤄주시면 좋을 것 같습니다.. 또 다시 팬데믹이 올 것 같은 두려움과 동시에 치사율이 높다는 점이 정말.. 굉장히 두렵습니다.. 정보가 부족해서 리뷰 진행이 좀 어려울까요..?
검사할때마다 우울증이 아니라고 나오는데.. 왜 이런 영상을 좋아하죠??ㅎㅎ 선생님께선 스트레스 받을때 분야별로 상담 가능한 멘토 리스트가 있다... 옹.. 절대 아프면 안되는 조건이신데요ㅋㅋ 영상듣고 질문이 있습니다. 취미 생활을 하는데.요 재밌거든요~ 삶의 원동력도 되구요.. 그런데 내 자본 안에서 지속 가능하기가 힘들어지고 있어요.. 유지할 수 있는 좋은 대책이 있을까요??😅
당시 힘드신 상태였다면 왜곡이 있었을 수도 있어요. 저도 그런 경험이 있거든요. 5년 전 쯤 우울증이 되게 심하게 알았어요. 당시 가족들이 아픈 저를 막 화내고 다그쳐 가족 모임에 데려가서 모임 내내 힘들었던 기억이 있는데 분명 그랬는데 다시 물어보니까 저는 모임에 안 갔더라고요. 다그친 적도 없고 한 번 물어보고 끝이었대요. 실제로 그 때 찍은 모임 사진에 저는 없었구요... 기억이라는 게 진짜 기억대로 믿으면 안돼요. 당시 정신적으로 아팠다면 더더욱요.
원인. 스트레스. 원인. 잡념. 원인. 우울증. (00:40) 반추. (01:18) 복습. 오답 노트 작성하는 것. 반추란 생산적인 활동. 반추를 위한 시간을 따로 마련하기. 단! 저녁 9시 전에. 적어놓는 게 꼭 필요해요. 안 그러면 또 반추를 시작해. 대책 마련할 쯤에 다시 잠들어. x 2. 어차피 반추할 거라면 제대로 해서 끝내라......
