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잠이 왜 안올까? [이지향 약사의 무엇이든 물어보약 23회] 

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#시니어 #약사 #약 #건강 #이지향 #잠 #불면증 #불면증치료
사람들은 대체 왜 아플까요?
몸에서 일어나는 일은 다 이유가 있습니다.
이지향 약사의 무엇이든 물어보약에서는
30년 이상 약사 활동을 한 베테랑, 이지향 약사가
몸에 대한 비밀과 건강의 노하우를 알려드립니다.
이번 시간은 잠이 왜 안오는지에 대해 알려드립니다.
✨Bravo! your life!!
시니어들의 활력 넘치는 삶과 품격있는 가치를 제시하여 당신의 인생을 더욱 빛나게 할 시니어 전문채널입니다.
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25 ноя 2023

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Комментарии : 111   
@user-ii6qj9co2f
@user-ii6qj9co2f 3 месяца назад
원수를 사랑할 줄 알아야 - 괴로움을 반겨 맞을 줄 알아야 --극도의 한계선을 다닳은 힘겨운 힘을 다받쳐 넘어 서 있을 줄 알면 스트레스를 낳아 안겨주는 민감성과 괴로움이 노래하며 춤도추며 결국 오늘밤도 안찾아 줄까! 기다리는 입장에 서있다. 힘든만큼 재미도따라.;. 님의 명강 즐겨 갑니다.
@user-hk4bl2nv5f
@user-hk4bl2nv5f 2 месяца назад
약사님 존경합니다.
@user-fb7ks6sh3e
@user-fb7ks6sh3e Месяц назад
약사님.왜이렇게잘해요~사랑합니다❤
@user-qt5wp5op8z
@user-qt5wp5op8z 3 месяца назад
여지껏 불면에대한 여러선생님들중에 이런강의는 처음들어봅니다 귀에쏙쏙 그럴듯합니다 최고입니다
@user-jt9sx1zu6f
@user-jt9sx1zu6f 7 месяцев назад
약사님 감사합니다
@user-uz3xv4gf2e
@user-uz3xv4gf2e 5 месяцев назад
이지향 약사님은 천재!
@user-hh5ux7xc2c
@user-hh5ux7xc2c 7 месяцев назад
40대중반처럼보이는대 50이넘었어요건강해보이고예뻐요오늘강의잘들었어요
@user-uy4zw6dg5m
@user-uy4zw6dg5m 7 месяцев назад
반가워요 약사님^^
@user-dafdacccc
@user-dafdacccc 6 месяцев назад
😪😪😪제 나이 47 몇년전까지 과도한 스트레스 때문에 불면으로 인하여 이명과 우울에서 벗어나지 못했어요.. 처음에는 약 먹으면 좋아질 줄 알았는데.. 먹을때만 괜찮고 약간의 부작용이 있었어요.. 그래서 병원에서는 유산소 운동을 추천해서 바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈 날때마다 산책을 하니까 완전 좋아졌어요 직접 무언가 해결하다는 것에 보람찬 시간이었씁니다.. 다들 건강하세요.. 마음 건강에는 이도저도 없더라구요... 좋은 내용의 영상 감사해여
@user-yx6ey2pq1t
@user-yx6ey2pq1t 4 месяца назад
이지향약사님 방송에서도좋은말씀듣고 유트버에서 좋은강연들으니 너무감사합니다 잠이안와서 고통이엇는대 실천해보게읍니다 강의잘들어읍키다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-qo2vx9uw5n
@user-qo2vx9uw5n 4 месяца назад
고맙습니다
@user-dq4zf5kr3c
@user-dq4zf5kr3c 7 месяцев назад
인체에대한 공부에 많은 도움이됩니다 약사님 최고
@user-ki7ml3jy8l
@user-ki7ml3jy8l 5 месяцев назад
이해가 잘가게 설명 잘 하시네요.감사합니다
@user-tb5vf4dq7s
@user-tb5vf4dq7s 7 месяцев назад
많은상식들을때마다감사해요 박영숙
@wani6636
@wani6636 6 месяцев назад
잠이 왜 안올까? 잠은 5분 안에, 그러나 ㅠㅠ 새벽 1시반에 깨서 새벽 내내 자는 둥 마는 둥 ㅠㅠ 그러다 6시, 남들 일어날 시간에 꿀잠 자는 슬픈인간~^,^
@user-ny7mg1ve5v
@user-ny7mg1ve5v 28 дней назад
잠을 밤세도록 완전 뜬눈으로 밤을세웁니다 😊좋은 처방이 없나요
@user-px7vf2kw7u
@user-px7vf2kw7u 6 месяцев назад
선생님 강의 사랑합니다
@user-lu3pm8py4o
@user-lu3pm8py4o 7 месяцев назад
보약같은 강의 정말 잘 들었어요. 감사합니다.😊😊😊
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@jikml
@jikml 3 месяца назад
불면증으로 견다못해 5개월째안정제와수면제를 복용중입니다. 그래도 만족스러운 수면 양은 부족합니다 😢
@user-pi5qq7rz5h
@user-pi5qq7rz5h 2 месяца назад
잠 자고 원기가 충전되는 기계가 있는데 금전이 필요해요
@user-oq4vd2ok2q
@user-oq4vd2ok2q Месяц назад
소중한 정보 감사합니다..
@user-rv7sv8fb8o
@user-rv7sv8fb8o 7 месяцев назад
요새 불면증 때문에 고생인데 많은 도움이 될것 같아요. 약사님 항상 쉬운 언어로 이해하기 쉽게 알려 주셔서 감사합니다😊
@user-dk2we8pi4g
@user-dk2we8pi4g 7 месяцев назад
조아요 ㄱ글잠
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-ht5me6ws1y
@user-ht5me6ws1y 7 месяцев назад
잠한시간이라도 푹자면. 정말 좋겠어요
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-pi5qq7rz5h
@user-pi5qq7rz5h 2 месяца назад
세포가 좋아하는 온도를 맞춰 주면 잠이 잘 오네요 온도가 맞아야 세포가 일을 하고 호르몬도 만들어내요
@user-et8zt3vh8r
@user-et8zt3vh8r 25 дней назад
너무 서론이 길어서 헷갈리네요
@user-zd7xz4bd7v
@user-zd7xz4bd7v 3 месяца назад
훌륭하십니다
@user-fl5sh6to4t
@user-fl5sh6to4t 6 месяцев назад
잠옷자는게 너무고통이예요 누우면 잘자는게소원입니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-yk7mn1cx7f
@user-yk7mn1cx7f 6 месяцев назад
불명증과 불안증으로 죽을 맛입니다 진심이 담긴 설명 감사 합니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-sl8ze7ym8c
@user-sl8ze7ym8c 5 месяцев назад
선생님 강의 참 쉽게 해주셔서 늘 감사해요 많은도움 되고 있습니다 ❤
@seniortv
@seniortv 5 месяцев назад
함께 해주셔서 감사합니다.
@user-gb6vo1gv7d
@user-gb6vo1gv7d 7 месяцев назад
부럽네요 잠 잘는분 저도 잠을 못자 고생합니다 별걸 다 해봐도 별 신통치가 않아요
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-wk2ut7fe8q
@user-wk2ut7fe8q 6 месяцев назад
늘 유익한 정보 감사 감사해요,
@seniortv
@seniortv 6 месяцев назад
항상 시청해주셔서 감사합니다!
@jokker1403
@jokker1403 9 дней назад
왠만한 의사보다 훨 나은 약사님
@user-bj7nl4oj7d
@user-bj7nl4oj7d 5 месяцев назад
잘. 자는 사람이. 넘넘. 부러워요ㅡ
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@nightswan76
@nightswan76 5 месяцев назад
좋은 말씀 너무 감사합니다!
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-of3tk4wy4r
@user-of3tk4wy4r 6 месяцев назад
저도 요새 불면증 넘 심해져서 걱정 많은데 정보 너무 좋네요 그래도 요새 불면증 전용 싱잉볼 사용하면서 같이 하니까 잠이 솔솔 오는거 같네요ㅋ 계속해서 좋은 영상 부탁드립니다~감사해요
@seniortv
@seniortv 6 месяцев назад
좋은 하루 되세요!
@2002seek
@2002seek 5 месяцев назад
감사합니다 ❤❤❤
@seniortv
@seniortv 5 месяцев назад
행복하세요
@user-mw4rn6sn8p
@user-mw4rn6sn8p 5 месяцев назад
저는 시간마다. 깨긴하나. 또바로잠이든답니다 이런거는왜그런가요
4 месяца назад
정말 설명 잘해주시네요~ 감사합니다.
@user-eb7yd9th4y
@user-eb7yd9th4y Месяц назад
강위 감사합니다
@user-co5nm7bv8h
@user-co5nm7bv8h 6 месяцев назад
불면증 때문에 고생중인데, 좋은정보 감사합니다~
@seniortv
@seniortv 6 месяцев назад
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-ic2rb7sl2k
@user-ic2rb7sl2k 6 месяцев назад
난잠이안오면 일을찾아많이하면 정신없이잘자던데 현대인들생활수준높아진것도 한몪을하는거같네요
@user-tq7td7wr5f
@user-tq7td7wr5f 5 месяцев назад
맞아요 피곤하면 잠이 잘 오던데요
@sushidushi8472
@sushidushi8472 6 месяцев назад
항상 졸리운데 잠이 안오다니… 죄송합니다 꾸벅
@user-jh3ks5lr5b
@user-jh3ks5lr5b 7 месяцев назад
갱년기때문인지 진짜 불면으로 더 힘드네요.
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-eu8mj9yy2x
@user-eu8mj9yy2x 24 дня назад
약사님 넘 부럽네요
@user-yx6ey2pq1t
@user-yx6ey2pq1t 4 месяца назад
감사감합니다수면제먹고잠을잣는대강의들으니저자신이 고쳐야할점이많이있다는걸 생각해어요많은조언부탁드립니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-vt3gn4to8t
@user-vt3gn4to8t 3 месяца назад
과학적인 설명이 쏙쏙 들어오네요 수면장애 3년째인데 글루탐산 중독인지 스트레스를 받으면 가공식품이 더 땡겨요. 관계가 있을까요.
@user-hh5ux7xc2c
@user-hh5ux7xc2c 7 месяцев назад
잠만잘려면잠념이생겨요이상하네요
@user-zg8fl2or7l
@user-zg8fl2or7l 3 месяца назад
약사님 많은 정보 알려주셔서 감사합니다.저는71세 당뇨환자 입니다 저에게 맞는 비타민알려주세요 당화혈색소5.8입니다.소화 잘안되고 약을잘 못먹어요 도움 부탁드려요
@user-lz4nr1sg5l
@user-lz4nr1sg5l 6 месяцев назад
저은날밤새우는날이많습니다
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-xx4cz2jr5r
@user-xx4cz2jr5r 7 месяцев назад
별의별 수면도움 주는 건강식품 다먹어도 소용없네요 잠 푹자는게 소원입니다
@soonlee5951
@soonlee5951 6 месяцев назад
멜라토닌 드셔보세요
@user-mn5xw5sh8o
@user-mn5xw5sh8o 3 месяца назад
저도요
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
@@user-mn5xw5sh8o 맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-wh5xi7li4u
@user-wh5xi7li4u 5 месяцев назад
저도푹 자고 싶네유
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-bb1km1ep2k
@user-bb1km1ep2k 7 месяцев назад
약사님 좋은강의 잘봤는데요 수면에 도움되는 코티솔 영양제도 갠찬은가요?
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@Kys759
@Kys759 5 месяцев назад
전문적인상식적인것은 맞지만 잠을 잘자는 사람은 못자는사람을 알수없다고 봅니다... 치료를 해본사람의 치료방법이 더중요 할듯합니다
@user-xw6us3fy8c
@user-xw6us3fy8c 5 месяцев назад
약사님 도와주세요 잠들기 시간이걸리고 새벽3시에 깨면 다시잠들기힘든 노인 68세 뇌출혈 약먹는 환자 방법이 있을까요 도움될수있 약이있을까요 12:17
@user-qq8mz5qh8g
@user-qq8mz5qh8g 3 месяца назад
좋은정보알려주세요
@seniortv
@seniortv 3 месяца назад
관심가져주셔서 감사합니다
@user-fc1my5hb2n
@user-fc1my5hb2n Месяц назад
선생님 채액은 어떤게.채우나요
@user-ir3tp7fo4f
@user-ir3tp7fo4f 6 месяцев назад
전아무걱정도없고운동도적당히하고하는데 밤새한잠도못자요수면제도 내성이생기는지. 전 반알먹어요 지옥같아요 밤이 선생님어찌해야할까요?신경정신과에서상담받고약을먹으니 온종일. 정상이아니어서 못먹있어요. 어찌하면 잘수있을까요?
@user-mt5fd3nx9r
@user-mt5fd3nx9r 3 месяца назад
전기 충전기 때문에 잠이 안 온다 전기 충전기를 땅에 떨어뜨리기 때문에 다
@user-ht3cv9rn8q
@user-ht3cv9rn8q 3 месяца назад
스트레스 - 열 - 맬라토닌 건강한 밥상 불면증원인 감사합니다. 😅😊
@user-hk4bl2nv5f
@user-hk4bl2nv5f 2 месяца назад
4:52
@user-io8km1zu5d
@user-io8km1zu5d 3 месяца назад
😢😮😮
@user-db1ub3nm3p
@user-db1ub3nm3p 6 месяцев назад
잠이들지않는건. 왜그럴까요 생각이 많아서그런건지..
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-ky5jb7bk6m
@user-ky5jb7bk6m 2 месяца назад
수면제를 먹어도 4시간 밖에 못자요
@user-ww1ub8oe6u
@user-ww1ub8oe6u Месяц назад
7
@user-ms8vy5bx7j
@user-ms8vy5bx7j 3 месяца назад
저는 당뇨약먹은지 10년되었습니다 몆달전부터 잠을통 못자서 병원 신경과랑 정신과 까지 ~ 잠자는 약까지 먹고있어요~어떻게 삼당할수있을까요??
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-lb5hk9xw7w
@user-lb5hk9xw7w 7 месяцев назад
약사님과 상담하려면 어떻게 하나요?
@user-zx2zj6mm6z
@user-zx2zj6mm6z 6 месяцев назад
어디야 4:08
@user-wk2ut7fe8q
@user-wk2ut7fe8q 6 месяцев назад
약사님의 약국위치가 어디인지 알고싶습니다,
@user-jc8ub6uf5r
@user-jc8ub6uf5r 3 месяца назад
맨발걷기(어싱)가 잠에는 보약입니다. 네이버에 어싱케이블 검색하셔서 상세정보와 리뷰글 참고하세요. 도움될겁니다. 무턱대고 댓글 남겨 죄송합니다.
@user-ok2wh4uu9l
@user-ok2wh4uu9l 6 месяцев назад
소변으로 인해 잘 못잡니다.
@Sam-hs2zy
@Sam-hs2zy 5 месяцев назад
밤엔 물 줄이고 낮엔 소금 더 먹으면
@user-ok2wh4uu9l
@user-ok2wh4uu9l 5 месяцев назад
@@Sam-hs2zy 감사합니다
@user-ok2wh4uu9l
@user-ok2wh4uu9l 3 месяца назад
@@Sam-hs2zy 낮에 먹었던 물이 밤에 소변으로 나와요
@user-kf2gt5mc9k
@user-kf2gt5mc9k 5 месяцев назад
약사님약국전화번호좀갈켜주셔요말씀가사합니다
@seniortv
@seniortv 5 месяцев назад
천안 큰마음약국입니다
@user-id1wn7fj2t
@user-id1wn7fj2t 4 месяца назад
일반인이 알아들을수 잇는 설명을 하셔야지 전문적인 의학용어로 설명하시니 가슴에 와서 닷는게 없읍니다 ㅡ
@seniortv
@seniortv 4 месяца назад
좋은 말씀 감사드립니다.
@cocakim2964
@cocakim2964 4 месяца назад
이 정도면 괜찮은데
@lsh6868
@lsh6868 3 месяца назад
지식자랑하나 - 일반인이 알아 듣기 쉽고 실천 가능한 얘기를 해라. -스님이 불경 얘기하듯하네!
@user-kd9fe9vm9l
@user-kd9fe9vm9l 7 месяцев назад
약사님 감사합니다
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