안녕하세요 경원선생님 저는 조그마한 피티샵을 운영중입니다, 스스로 항상 정상적으로 운동하고있다고 생각했지만 매번, 고질병적인 인대와 관절의 문제가 있었는데 신기하게 선생님의 강의를 여러번듣고 운동을 진행하면 부상을 건너 다음단계로 가는 길이 보입니다! 늘 좋은강의 감사합니다
궁금합니다. 이런 운동을 통해 정말로 근육이 강화가 되는 건가요? 아니면 근육의 양만 늘어나는 건가요? 다른 운동을 한 사람들에 비해 근육량은 많아지는 것 같은데 그 만큼의 근력은 안되는 것 아닌가 싶어서요. 실제로 예를 들어보면 아무리 근육량이 많아도 팔씨름과 같은 경기에서 제대로 힘을 발휘하지 못하는 경우가 많습니다.