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영상만 봐도 알겠네 겸손한척 과시하고싶은 사람이란게 딱 보이네ㅋㅋ

성공한 음악인이자 성공한 사업가 기믹 이거 몇년전에 승리가 써먹던 컨셉인데 그걸 똑같이 하네 ㅋㅋㅋ

얘는 럭키 용찬우 레드필코리아 아님? 아 걔는 군대갔다왔다

9:41 군대는 끝까지 못갔네 ㅠㅠ

군대를 이렇게 다녀오지.. 아쉽네

운동도 가뿐히???ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 군대는 왜 가뿐히 쳐못하고 나왔냐?? 악뮤 이찬혁 샤이니 민호 같은 어린애들도 힘들어도 국방의의무 성실하게 마쳤는데ㅋㅋㅋ 겉만 번지르르 속은 빈 깡통같은 사람의 표본임ㅋ

자세가 다 엉망인데 저 트레이너는 왜 수정을 안해주는거지? 참 이상하네요.. 그래서 짬바대비 몸이 안나오는듯

아 이색 연예인병 어쩔거야..

스윙스님 팬으로서 항상 응원합니다! 긍정적인 영향 항상 많이 받고 있어요ㅎㅎ 허세로 보는 사람들도 많지만 저는 스윙스님이 정말 보고 배울점 많은 사람이라고 생각합니다 다른 사람들의 말에 흔들리지 않는 강직함이 정말 멋있어요 꼭 행복하셨으면 좋겠습니다 😊

아니 보여주기식이 너무심해 ㅋㅋㅋ 좀 하나라도 진중하게하지 힘쌘건아는데 왤케 못보여줘서 안달나있는거야 ㅋㅋ무심하게 해야 와~이럴텐데 ㅋㅋ

난 지금 스윙스 모습 좋은데 왜..? 음악적으로도 대단한 사람 맞고 보여지는 애티튜드가 정말 중요함. 스윙스 자세나 사람 대할 때 당당해 보이게 태도를 취하는건 생각 이상으로 어려움. 그래서 많은 사람들이 거북목이나 굽어진 어깨 허리로 사람들 대하고 있지.. 일반인들이 이해하기 어려운 직업이라고 생각함 지금 스윙스는 예술가이자 엔터테이너이자 사업가로써 보여지는 모습이 실질보다 더 중요할 때가 많은데 그에 필요한 액션을 잘 취하고 있다고 생각듬. 까놓고 누구들 말처럼 허세빼고 보여지는거 의식 안하고 있다 치자, 사람들이 음 쟤 멋있네 하고 1초 컷할거 아님? 그게 저 사람에게 유리할까 아니면 이렇게 빠와 까를 만드는게 유리할까. 스윙스 굿!

중량딥스 다섯개 어깨로 팔로 다 먹는 것 같은데, 맨몸으로 15개 하시는게 훨 낫지않을까..

트레이너가 아니라 그냥 비서 혹은 골프장 캐디 역할이구만ㅋㅋ 뭐만 하면 박수치면서 좋습니다. 이지랄ㅋㅋ 사장님 나이샷~~!!ㅋ

보여지는거에 집착 너무하네 ㅋㅋ

헬스장은 '신전'이다 ㅋㅋㅋㅋ

진짜 시작부터 끝까지 보여주기식 지린다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃겨

스윙스 키가171이라고..??

트레이너가.....

어이 젊은이..보여주기식 무게치기도 좋은데.. 몇 년만 지나면 관절 다나가..

걍 카만히있으면 될껄 구지 본인이 막차는 타라고 어필하는거 좀 간지가 떨어지네요.....

시작부터 명상ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜웃기네

이번주 금요일에 업그레이드 5 정규앨범 나옵니다

ayo등심까스!

윙스형님 헬창호소인인데 왜 몸은 항상 그대로인가요

헬스 자세는 가르치시는 분 잘못이지 ㅋㅋㅋ케이블 플라이도 손 그립이 어깨 올라가기 쉬운 그립이라 엄지를 위로 드는 해머컬이 어깨 개입이 낮게 해줘야하고, 마지막에 컨벤데드 칠때도 저렇게 쾅쾅하다가 허리 나가기 딱좋음 복압벨트 풀면 디스크 팡~~~ 그냥 무게를좀 덜하고 자세 고립을 잘잡으시는게 좋으실듯. 그리고 윗 분 말대로 상부승모근위주로 하셔서 극상근 키우시려면 차라리 사이드 레터럴이나 체스트 프레스 같은 운동으로 해야 프레임 더넓혀지실듯요. 벤치도 팔꿈치 너무 젖혀져서 가슴안먹으실듯. 6rm 으로하시는데 좀 저중량으로 12rm 한세트 x5 세트가 적당합니다~~~~ 지나가는 헬스트레이너

나는게이였다 라는줄 ㅋㅋㅋ

진짜 허세많다

군대 얘기가 베댓인게 조금 맘 아프네 솔직히 말해서 뺄 수 있으면 빼는게 좋다고 주변에 다 말하지 않나… 나도 원래 스윙스 별로 였는데 나이가 하나 둘 늘어가다 보니까 오히려 자기관리 열심히 하고 주관 뚜렷하고 성공한 삶인데도 더 성공하려고 노력하는 모습에 많이 생각하게 됨

아니, 벨트 왜 저렇게 😂

군대에서는 왜 도망 갔을까???

딥스 자세 구리네 ㅋㅋㅋ 얘는 맨날 나와서 힘자랑만해햐

뭘해도 간지가 안나냐ㅠ

몸도 안 풀고 벤치 100kg ㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋㅋ 중량은 진짜 잘치네 동나이대 3%이내는 될듯 안전바 없는 벤치는 진짜 위험한듯

똥싸고있네 진짜..

군대에서는 왜 빌빌거리다 GG쳤어 ? 일반인들 다 강박증 공황장애 겪으면서 만기전역하는데 .

트레이너가 옆에서 하는게 없네 ㅋㅋ

군대

가슴 너무 징그러워..

원술

그냥하던가 또 방송나온다고 보조 고무끼워서 뭐하노

이제 돈까스 성애자라 부르면 개처맞겠노ㄷ ㄷ

재료가 다 떨어졌나보네 이런 애가 나오고

스윙스 멋있어요 늘 좋은긍정 전파하려고 노력하고 저는 늘 응원합니다

스트렝스에비해 근매스 너무 안좋음 ㅈㄴ고통스럽게 운동해야되는데 입맛대로만 하는듯 근데 그렇게하는게 꾸준히가는데는 좋긴함

이형도 이제 잊혀지네.. 안녕...

뭘해도 간지가 않나는 외모 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 외모말고 다가졌네 두뇌 힘 체력 지식 근데 외모가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 지적 많은데, 스윙스가 몸 만들려고 하는 보디빌딩은 아님 무게가 목적인 파워리프팅이지 몸 망가지는 자세가 아닌 이상 운동에는 정답은 없음 치팅을 해서라도 무거운 걸 계속 들어야 무게내성이 생겨서 증량이 빠르다 증량한 이후에 보디빌딩처럼 고립운동하면 다루는 무게가 커졌기때문에 몸도 금방 만들고 욕 하는 사람 중에 벤치 100키로이상 밀 수 있는 사람 얼마나 될까 아마 운동 잘 하는 사람은 욕 안 할 듯

얘 인생은 그냥 허세네

와~~~ 돈까스집 찾아대니는거 보구 간만에 보는데, 이렇게 살을 빼고~ 너~~~무 대단하심~~ 그리고 저리 열심히 자기 암시 하며 무지 부지런하게 사시고, 운동에 . .와우 대박~~부럽슴다~~ 보고 느끼는 ' ''.나도 저렇게 살아야는데, 나이들었다고' ' ' .여기저기 아프다고.''' '핑계 아닌 핑계대며 사는 나.' ' ' ' .',(만64세)그러나~~ 너무 많은 생각을 하며 영상을 봅니다~~ 이 영상 보며 닮아가려는 칭구들 많음 좋겠네요~~ 존경합니다. 스윙스님~~ 게을리 한 나의 행동에 지침서가 되어 내일 부터 깨어나 보렵니다~~

몸이 예쁘질않다 운동오래해도 이쁘지않겠어

식케이 간지 압살

여기 왤캐 악플 많음?

이런 가오를 부릴거면서 왜 군대를 그랬으까잉...참 아쉽네 창모 업

군대만 제대로 다녀왔음 아무도 안깠을건데 ㅋㅋㅋ

운동을... 저따구로 하나..ㅋㅋㅋ

돼지고기가 유난떠네

여기 식줌들한테 좌표 찍혔네 ㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌는데 악플 왜캐많냐

상남자가 단체생활도못함 하남지 입이길다 말이많음

스윙스 운동 포기 안하고 꾸준히 열심히 했더라. 비록 슬링샷 착용해놓고 벤치 100kg 본셋 호소인한건 개에바였지만 방송 나온 김에 허세 좀 부려보고 싶으리라고 생각하고 애교로 봐줄만함. 혼자 세상 너무 열심히 사네 혼자 너무 앞서나가지 말라구 윙스형

가면 갈수록 호감으로 바뀌는듯

양세형 저기가서 또 싸바치고있네 ㅋㅋㅋ

진짜 작다

자수성가 연예인 컨셉 버리고 제발 음악으로 보여주길... 진심입니다...

스윙스 김하온한테 영감 받았다

마인드가 멋있다 생각했는데 악플이 많네ㅠㅠ 멋있어요!!!!

전보다 더 살빠지더니 더 멋있어졌네 이젠 진짜 좀 잘생겨진거 같아서 신기함...진짜 관리의 중요성인듯

케이블 크로스 오버 자세 .... 어깨 고정도 안돼서 흔들흔들 손 높이도 너무 과도하게 들어서 가슴이 아닌 어깨로 미니까 가슴 수축도 되는둥 마는둥 스윙스 거의 헬스 짬바 4-5년인데 4-5개월 빡세게 한 몸임

꼬마돌

ㄹㅇ 저정도 살면 자랑 좀 할 수 있지 왜 다들 열등감이 그득그득 ㅋㅋ

전참시 프로그램 의의가 너무 변질 됐다 한국 예능의 공통점..

자세? 크게 나쁘지않은데? 데드는 제대로 안나왔지만 상체운동 뭐가 잘못됐단거야??? 도대체

나를갠소 하고싶대소 날선물해쏘

성공은 했지만 점점 멋이 없어지네 이러니 소속 아티스트들이 나가지

이런애들 특징 특. 카메라 있을 때만 열심히 함. 카메라 꺼져 있으면 집에서 뒹굴거림. ㅇㅈ?

크로스핏 요즘 운동 이래 하나??

덱스 따라하기네

이건 트래이너가 잘못했다

여기서 운동자세나 군대가지고 까는애들중 스윙스가 이루거나 번것중 하나라도 한거 있는애들없다에 천표!!

이렇게 열심히 사는데도 인간미있는 모습 너무 좋다 ㅋㅋ

운동하는건 좋은데 왤케 운동한 태가 안나냐 ㅋㅋㅋ

흠 스윙스에서 승리의 냄새가 난다..이 형 어쩔꺼냐

윙스형 체형 멋있네

어릴땐 가오로 무장된 형인줄 알았는데 나이 좀 차니깐 그냥 너무 멋있는 형

돈까스 키 165

1등이요

악플은 범죄다 .. 스윙스 멋있다 왜성공한지알겠네!

앨범 망하니까 반응보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

딥스 가동범위

근데 몸이 왜저래

띠 메놓은 꼬라지 봐라 ....

래퍼로서는 취향이 아니지만 사업가로서는 존경함

몸 안좋다는 애들은 운동해본적이 없는거지..

나는 스윙스 좋은데 조롱하는 애들 뭐지..

이새끼 개멋있긴함 멘탈 존나쎄고 ㅋㅌ

의병제대

본인보다 훨 덩치도작고 마른 공부만하던 내친구들도 해병대.최전방갔다옴 게다가 학창시절 보호관찰받은걸 자랑스레 방송서 지깨고 ㅋ ㅋ 진짜남자는 참고견딜줄 알아야되는데 그게안되면서 돈많이벌고 좀떴다한들 제대로된 남자로 안보임 ㅋ ㅋ ㅋ