@@user-jb9rq2jd7q 남과 비교하지않는게 제일 중요합니다. 전 어릴때 배달사고로 대부분 관절을 거의 다 다쳐서 본의아니게 운동을 가볍게 하는편인데(허리 골반 목 틀어지고 무릎 어깨 손목 인대 다쳐서 턱걸이, 팔굽혀펴기 하나씩도 힘듦어서 걷기 30분정도씩밖에 못하겠음.아파서...ㅠㅠ) 친구들보면 꾸준히..! 부상 안당하고 오래하는 친구들이 행복하고 건강하게 운동하는것같아요. 다른 분들이랑 비교하다가 무리하게 증량하고 다치는 친구들도 많아서 건강하게 즐겁게 운동하시는게 최고에요. 부상당하면 스트레스가 이만저만이 아님..ㅠㅠ
솔직히 상체 운동이야 뭐... 먹는 양도 많고 하니까 근성장 잘되고 일반 남성 수준은 되겠구나 했는데... 하체, 특히 대퇴 저건 진짜 말이 안되는데? 암만 체중이니 섭취량이니 해도 저건 일반 수준으로는... 상체도 하체에 비해 덜 놀라워서 그렇지 발전하는 페이스도 빠르게 올라가고... 진짜 인정을 안할 수가 없네
피트니스 4년차인데요. 김민경씨 진짜 타고난 능력이십니다 독보적이시구요. 아무리 저런체형에 저런 몸 가지신 분이라도 김민경씨 같은 운동신경 없으면 저런 수행능력 안나옵니다. 어깨랑 등을 구분해서 한다는 건 견갑골에 움직임에 대해서 완벽하게 이해하셔야지 가능합니다. 아무도 못따라합니다. 그냥 김민경씨여서 가능한거에요
맨날 댓글로 부탁했는데 드디어 빡저씨가ㅜㅜ 김민경씨 힘 센거야 이제는 사람들이 다 아는데 영상 속 레그프레스처럼 가동범위 절반도 안 나오면서 무게만 올려서 깔짝깔짝 치는 보여주기 식 영상이 아니라, 제대로 된 3대 중량 측정이 너무너무 보고 싶습니다! 벤치는 가슴 찍고, 데드는 땅에서 뽑고, 스쿼트는 고관절이 무릎 아래로 내려오는 풀 스쿼트. 이렇게 제대로 된 기준으로 측정하는 민경장군 3대 측정이 보고 싶어요ㅜㅠ 솔직히 3대 250까진 힘들어 보이는데, 지금 당장 재도 200은 넘을 수 있을 것 같아요... 진짜 대단한 겁니다:)
막 이런거 같아. 무협지 같은거 봤을때 주인공 나이가 40이야. 나무꾼으로 평생 살았는데 어쩌다 무공에 입문을 하는거지. 근데 만나는 수많은 강호의 고수들이 그의 천부적인 재능에 감탄하며 다투어 제자로 탐내는거야. 그러면서 안타까워 하는 고수들. 어릴때 시작했으면 강호의 금메달이 몇개가.. 아니 이게 아닌가;; 민경이 보면 이제 금메달이 자꾸 생각나..
아..생각으론 스스로가 부끄러워서 댓글 안달려고 했는데, 그래도 달아야 속 시원 할거 같아서 달아봐요. 누님 진짜 씹찐핵네츄럴 재능입니다. 개부러워요..내 나름 운동 하루하루 열심히 하고 있으니 괜찮아. 어제보다 더 운동 잘했으면 됬어 라는 마인드로 몇년 헬스장 다니고 있는데, 영상에서 보이는 운동수행능력 보면 '내가 여태 한건 운동이 맞나' 라는 생각에 현타 올 정도에요 ㅋㅋㅋ 운동이던 뭐던 사람 자의에 따라 하는게 제일이지만, 시간과 기회가 계속 되신다면 운동 꾸준히 해보시는거 진짜 추천드리고 싶네요. 그리고 운동 그만두신다면 몇주만 그 능력 나한테 빌려줘요ㅠㅠ 운동 몇 번? 몇 주? 이신지 모르겠지만 그 짧은 기간에 레그 300?? 와 ㄹㅇ 어떤 기분일까 부럽다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
확실한건 계란님 기준 성인남성이 어떤지 모르겠지만 운동안한 성인 남성은 레그 프레스100키로도 힘들고요. 익스탠션 50도 힘듭니다. 헬스 좀 한다는 남성들도 레그프레스 300하는 사람 저희 센터 포함해서 제가 아는 사람 손에 꼽고요. 익스탠션을 성인남성누가 100키로씩 합니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 인터넷 헬창컨셉들보다 훨씬 민경님이 훨씬 잘하십니다. *말 많아서 수정합니다* 레프 100 성인 남성이 쉽게 밀수 있는거 맞습니다. 민경님 치켜세워 드리려고 살짝 오바한거 맞습니다. 이부분 죄송하게 생각드립니다. 그러니까 그만 싸우죠 우리. 레그 프레스 100으로 한 100번 한세트에 조지면 힘든거로 생각해주시면 매우 감사하겠습니다. 그럼 댓글 달 시간에 근성장 하러 가보겠습니다. ㅃㅇ
@@dkkwon1196 지나가는 20대 사람입니다. 작년 봄쯤, 헬스라곤 1도 관련없는 졸업장따고 집에서 놀고있는 20대 남자 백수쉑 한놈을 헬스장에 반강제로 끌고가서 운동시켜봤는데 코어 자체가 안잡혀있어서 레그 익스텐션 20kg 하는데 허벅지(대퇴 부분)랑 복근이 달달달 떨리더군요...(그 친구 체중이 80kg 정도 되는데 처음 레그 프레스 70kg를 겨우 했습니다.) 나이 40에 헬스 경력 없이 저정도면 엄청난거 맞습니다. 레그프레스 100kg는 실제로 운동신경을 어느정도 타고났다면 할 수 있지만 운동하고 관련 1도 없다면 어려울수도 있습니다.
살 때문에 잘 하는 거다 어쩐다 하면서 후려치던 사람들 그럼 뚱뚱한 사람들은 다 기본 저정도 치나요.. 살이 많으면 근육도 많으니 어느정도 더 잘 할 수는 있겠지만 운동 처음 하는 40대 여자가 저정도면 살 때문이 아니라 그냥 잘 하는 겁니다 운동 오래 하신 분들도 재능 있다고 인정 하시는데 장군님 운동 오래 오래 하시게 기운 빠지는 댓글 후려치기 하지 마시고 잘한다 멋있다 해주세요..
진짜 저 정도가 얼마나 지리는건지 헬알못들한테 얘기해주자면 타고난멸치는 평생가도 절대 못하는 수준이고 일반남자도 몇년을 운동해야 들수있을까 말까인데 저 누나는 대퇴만큼은 진짜 엄청난 재능임 진짜 말도 안된다 프레스는 그렇다쳐도 익스텐션 저거 기계가 이상한거아냐? 진짜 대퇴는 조오오오오온나 타고났다...와...현실판 먼치킨이다 사기캐릭같아
건강이 좋지 않아 일 그만두고 2년째 누워있는 남성입니다 제일 힘들때 맛녀보고 위안을 삼았는데 우리 민경장군 운동뚱 시리즈에 건강 욕심이 나네요 ㅠ 영식이형 정말 감사합니다.. 몸치에 근력량도 심각해서 푸쉬업바 쓰다가 양쪽 어깨 나가서 6달째아파 한의원에 다니고 있는데 많이 좌절했습니다 차분히 다시 시작해보려고 합니다 영식이형 그리고 민경이누나 정말 정말 너무 감사해요
인터넷에 아가리 헬창들 엄청 많은데 현실은 성인남성들 중에 헬스장 등록하는 사람들 조차도 별로 없는게 사실. 헬스장 내에서도 인터넷 처럼 3대 500치는 사람은 각 센터마다 10명이 안될 정도로 드문데 인터넷엔 개나소나 3대 500든다 그럼. 내가 다니는 헬스장에만 봐도 물론 횟수&세트로 운동하는거지만 레그엑스텐션 80kg 드는사람 본적이 거의 없는데 무슨 운동하는 남자면 80kg 당연히 다 드는거처럼 이야기하네. 저정도면 진짜 운동 독하게 하는 사람들 말고 그냥 건강삼아 하는 사람들보다는 처음 하는 김민경이 더 쌘 수준임.
진짜 진심 최고다... 다리로 미는거 전 무게 1도 안올리고 하고 작은거 1개씩만 올려도 좀 무겁다 싶은데... 지금 저거 보고 눈알 튀어나오는 줄 알았어요. 헬스 해보기 전에는 아 그냥 힘 센가보다 했는데 피티 시작해고 직접 해보니 김민경씨 근력은 미친 레벨이라는 걸 깨달았음요 제발 운동 계속 해주세요. 너무 아까워요.