정신과 의사가 알려주는 나르시시스트 대처 방법 

원은수 선생님 오늘 내용도 역시 너무 좋아요. 감사합니다❤

용찬우 특집이네요ㄷㄷ

이 방송의 위험한 이유는 , 우리가 모두 나르시스트란 것이다 ! 건강한 나르시스트란 것은 없고 자신이 인지하고 삶을 살아나아가야 한다는 것이다 . 5가지의 유형이 아니고 두가지가 있을 뿐이다 . 성공한 나르시스트 와 가난하고 찌질한 나르시스트 , 당신은 ?

선생님 화장실이 아닌곳에 똥을 싸는것도 나르시시스트라고 볼수있을까요? 아는사람이 헬스끝나고 헬스장 샤워셀에서 샤워를하다가 똥을쌋데요 샤워장 바닥에 왜그랬냐니까 마려워서 그랬데요 안들켰냐니까 들키진 않고 헬스장에서 전액환불해준다고 나오지말아달라고 했다고해서 그게 들킨거 아니냐니까 들킨건 아닌거 같데요 이런것도 나르시시스트로 치나요?

나르시스트 요약특징 : 선택적 공감능력 사용. 나르시스트는 공감능력이 없을꺼라고 많은 사람들이 착각하는데, 분명히 공감능력이 있습니다. 자기한태 도움될꺼같으면 공감능력을 사용하구요, 자기한태 도움이 안될꺼같으면 고의적으로 공감을 안해줍니다. (선택적 공감이라는거죠.) 공감능력이 있으니까, 외부로부터 좋은이미지, 사회적인 좋은평판, 사회생활을 잘 할수 있는거죠. 사회생활은 공감에서부터 시작하는겁니다. 공감능력 없는분들을 유심히 지켜보면 사회생활을 잘 못해요. 일만 잘한다고 사회생활 잘하는건 아니죠? 하지만, 나르시스트는 아닙니다. 사회생활 잘합니다. 어떻게하면 친구를 사귈수 있는지, 사회생활은 어떻게 하면 잘하는건지 잘 알아요. 사람의 마음을 얻는방법을 알고있다는거고, 이게 공감능력입니다. 어려서부터 친구관계도 잘하고, 연애도 곧잘하는편이고, 주위에서 인기도 많은건 왜그럴까요? 아무나 인기가 많지 않습니다. 그게 공감능력을 쓴다는거죠. 자기한태 필요할땐 공감능력을 쓰니까요. 공감을 해줄지 안해줄지 판단의 기준은 순전히, 자기의 기준으로 공감을 할지말지 결정하구요. 공감을 안해주는 경우는 자기보다 "급" 이 낮은경우 일부로 공감을 안해줍니다. 도움이 안되는데, 공감이라는 정신적 에너지를 소모할까요? 낭비입니다. 귀찮잖아요. 나르시스트는 기본적으로 매사에 귀찮아하고, 게으릅니다. 머리쓰는걸 싫어해요. 사람을 어떻게하면 내맘대로 이용해먹어서 내이득을 챙길까? 그정도 생각만하지, 다른생각은 안합니다. 그러니 가치가 없는 사람한탠 아에 관심을 꺼버리고, 공감을 안하는거죠. 여기서 공감능력 사용의 기준이 되는 "급" 이라는건 자신과 비교했을때, 사회적 지위, 직업, 돈이 있는지, 친구가 많아서 자기한태 도움줄 가능성이 있는지. 물적자원인지, 인적자원인지 판단여하에 따라 공감을 할지말지 결정합니다. 이러니 공감을 일부로 안해줘놓고, 니가 무슨말 하는지 이해가 안된다던지, 난 몰랐다고 모르쇠를 한다던지, 남탓을 한다던지, 적반하장으로 성질을 낸다던지, 회피하고 아무말도 안한다던지. 아에 도망간다던지. 이런방법으로 자기방어를 합니다. 자기 방어기제가 일반인 기준치보다 몇십배는 더높습니다. 이러한 방법들이 자기를 보호하는데 가장 효율적인 방법이라서, 자기방어할 목적으로 상대방을 공격해서 논점을 상대방으로 돌려버린다던지, 공격을 하면서 자기자신을 방어하고, 상대는 자기객관화를 통해서 스스로를 되돌아보게 유도하고, 상대로하여금 사과를 받아내는거죠. 그렇게되면 결국 상대탓으로 마무리되는 구조입니다. 최고의 방어는 공격이라는 말을 한국에서 가장 잘 활용하는 케이스가 나르시스트입니다. 자기 유리할땐 말이 많아지고, 불리해지면 회피하기 급급하고, 결국 도망갑니다. 이 편차가 일반인들과 비교해서 엄청 편차가 크다는거죠. 말을할땐 자기한태 불리한 부분은 다짜르고, 자기한태 유리한 부분만 말을 하는 등등 옳고그름을 전혀 고려하지않으며, 순전히 말싸움에서 이기기위해서 수단과 방법을 안가리고 거짓말을 동원하고, 어떻게든 이길려고 전략적으로 앞뒤내용 짜르면서 자기유리한 부분만 계속 어필을 하구요. 특정 단어를 물고늘어진다던지, 상대의 특정 말을가지고 끝까지 물고늘어지면서 초점을 거기에만 맞추도록 유도한다던지, 논리가 안될거같으면 화를내서 감정싸움을 하자고 유도한다던지, 질꺼같으면 도망간다던지.등등 이모든게 나르시스트가 취하는 행동방식 입니다.

정확함 얼마전에도 당했음 ㅠ

그걸믿고따르는사람이 있는데 똑같은나르임

지들의 더럽고검은 쓰레기에너지덩어리,일명,'밀어넣기' 예요. 정말.인간이라고말하지마세요. 파충류 정도라고해요~~ 공동체사회에서.: 제거해야할, 병적숙주인 것 입니다.

자기가 자기 스스로 결함없고 완벽하다 생각하는거 되게 웃김 ㅋㅋ 판타지 속 자아상을 만들어놓고 자기라고 믿는거잖아.ㅎㅎㅎ 난 대단한 사람이라구~ 내가 최고 으뜸가는 이 구역의 대장이야~

알면서도 못고침..ㅎㅎ

저도 두분다 나르에요ㅜㅜ

​@@jj-uu9fk 원래 아동학대가 무서운 게 학대당한 아이들은 주변 사람들이 나를 낮잡아보고 자존감 떨어뜨리는 게 어릴때부터 익숙하다보니 커서도 그런 사람들에 둘러싸이게 되지요. 존중해주고 아껴주는 사람이 익숙하지가 않고요. 그 고리를 끊기도 쉽지 않다는 게 문제.

절친 사이에 끼인 느낌

나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만 독립 하셔야죠.정신적.물질적으로요 가족이라도 쌩까라고 하잖아요 재미없어서 안건드린다구요. 저는 신앙으로 이기는 중요

저도 아빠는 과대형, 엄마는 취약형 나르시시스트예요ㅋㅋ 엉망인 제 정신건강과 자존감 등등의 치유도 벅찬데 둘을 감당해야 하는게 힘드네요 치유도 더디고

맞아요.저도 공감능력이 많아요.그래서 나르 공부 계속 하고 있네요 ㅎ.우리 홧팅요 ❤😊

어떤 실천을 하시고 계신지 알수있을까요 저도 이제 나르시스트 관계에서 막 벗어났어요 좋은사람보는눈 기르기와 순종적?수동적이고 공감능력이뛰어나 쓸데없는 것들까지 배려하는 습관을 하나씩 버리고 있어요

공감능력은 정말 이 사람이 괜찮은 사람이고 이제 내사람으로 분류될 수 있다라고 나만의 검증 과정이 끝나면 그때 공감능력 쓰세요 .그 전엔 상대에게 다소 시니컬하게 무심하게 하는 게 좋고, 많이 웃지 마시고 꼭 필요한 말만 하세요. 말투나 눈빛도 인상을 결정하는 데 중요한 요소니, 거울보며 연습하는 게 도움돼요

저랑 정말 성격 똑같으시네요... 제이야긴줄..

저도 어떻게 극복하고 계신지 궁금해요^^

바꾸면되지. 그넘의 겜성때문에 아이폰쓰나

@@user-ls6qn2bg7b 저댓글에 아이폰 감성때문에 핸드폰을 못바꾸겠단 내용이 있나? 맥락파악이 전혀 안되는군

와아ㅡㅡ 저랑 같은 고민 하시는 분이 계셔서 위로가 되네용ㅎㅎ

아이폰 통화 녹음 방법 있어요! 요즘 유료 어플ㅇ나 맥세이프 악세사리도 있고 sk에서도 쓸 수 있으니 알아보세요

빨리 바꾸시던지 다른 대책을 세우세요... 사람 진짜 여럿 잡아 먹는 것들이 나르랍니다.

헤어짐당하고 저런식으로 나의 기억들을 왜곡하고 자기를 보호하려고 너때문에 헤어졌다라고 주위사람들 한테 정치하는 여친보고 아! 정신버쩍드네요

그건 나르가 아니라 대답하기 싫은거죠. 그래서 서로 말하기 싫은부분에 대해 물어보지 말자고 그랬죠.

부럽네요. 워낙 이중적인 친밀감을잘펼치니 처음엔 힘들겠지만 진짜 잘한거애요. 정말축하해요

그 나르가 나르 대처하는 법을 어디서 본게 아닐까요??

@@so.sweet_life7994 오히려 제가 녹음 하고싶음. 본인한테 할 말을 나한테 하더라고요

ㅋㅋㅋㅋㅋ 슬프지만 나르 앞에선 저도 회색돌 ..ㅎ..홧팅요❤

ㅋ ㅋ ㅋ그레이락

저는 돌로 환생하고 싶어용 😅

회색돌이 되지말고 손절하세요 부모나형제라면 떠나살다가 명절때만 보세요

저도 같이 회색돌이 되겠습니다...함께가요

제발 거짓말만은 하지말아달라고 부탁을 하고 애원을 해도 그순간에도 거짓말을 하더군요

ㅋㅋㅋ 맞지 이거지 품질보증기한도 끝난 물건을 어디서 사와서는 나를 위해 해외직구했다고 선물로 주고는 거짓말이 들통나자 선물을 줘도 좋게 안받는 이유로 화를 내던 버러지.. 하 하 하 아니.. 버러지야 미안해

헐 저도 당해봤어요.

​@@user-wr4dm5kt2k헐!! 날짜 지난거나 버리기는 뭐 한거 만만하다고 생각하는 사람한테 주는것도 나르들의 국룰인가봐요?!! 완전 개소름!!!!!

맞아요. 그런 경우 있죠. 도둑질을 들켜놓고 '도둑질 한 걸 목격한 것'만 갖고 뭐라하는 경우처럼.

우리나라는 명훼 때문에 그런 컨텐츠 만드는거 불가능함

걘 좀 많이 심한 완전체ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

직접 다루는 의사분 계시던데 그분 채널가서 보셔용

자라면서 보고 배우는 영향도 큼. 그리고 유전자도 영향 있다고봄(기질적인 면)

저랑 같네요. 저도 약 먹습니다.

우리 시월드같네요

아..저도 우울증약 주변에서도 그사람 만난 전후 제가 너무다르다더라고요 지금은 빠져나와 전보다 더 좋아지려고 노력중입니다

@Yongbok01 그럴 수도 있겠지요. 저 혼자였다면 지속적인 가스라이팅에 뭐가 문제인지도 모르고 당신 같은 조력자의 말들에 상처받으며 무덤까지 갈 수도 있었겠으나, 다행히 저에게는 똑같이 당하면서도 저보다 건강한 딸 둘이 있고. 그 아이들 덕분에 지금도 견뎌 낼 수 있고 정말 미치지 않고 약은 먹지만 앞으로 나갈 수 있었답니다. 님 같이 말하는 사람들 속에서 한 30년 동안은 외쳐보고 하소연도 해보고 울어도 봤는데. 어느 날 딱 이런 깨달음이 생기더라고요. 누가 나의 엄마가 나쁜 사람이다 하면 저 사람 이상하다 내가 평생 살아 봤는데 그렇게 진실되고 선한 사람 없는데 하고 그런 말 한 사람. 님 말한 것처럼 미친년 취급했을 거예요. 혹시 카산드라 신드롬이라고 찾아보면 저 같은 사람을 이해하실는지 모르겠어요. 집 안과 집 밖이 다른 야누스도 있답니다. 님은 나르시시스트 평생 안 만나길 바랍니다. 너도 한번 당해봐라 하긴 제가 님도 잘 모르는데 저에게 미친년 아니냐고 되물었다고, 너무 무시무시한 저주를 내리는 건 인간 도리가 아닌 것 같아서요.

나도 그럼, 현금 서류 따로 보관 모으고 동영상 찍어놔요 그 폰만 따로 모아두고 못 견디면 갈라서야죠 죽기을 기달리든가 // 무시하고 독립을 준비 할것

나랑 같이 사는 인간도 그래요. 본인 친구와 전화상에서 인사하래서 간단히 안녕했더니 전화끊고 갑자기 쌍욕을 하더라구요. 무례하대요 . 동갑내기라서 서로 잘아는데 안녕하고 인사한게 왜 무례한건지..아직도 모르겠고 내가 왜 그걸로 욕을 먹어야하나 어이없고 영상을 보니 남편이 나르였네요. 더군다나 남편은 종교인이에요. 밖에서는 인정받는다며 좋아하고 집에서는 와이프가 말을 안듣는다고 불만하는 이상한 놈이죠. 이젠 저는 정신병자를 버릴 궁리 생각해야겠어요

조용히 이혼하세요 그런놈이랑 살면 미치지 않으면 다행일텐데…

너 그거 가스라이팅이야. 너 나르시스트야 라고 말해주세요. 평정심을 갖고 나긋한말로...그리고 말도안되는 말 무시하세요. 맞서 말대꾸 하면안됨. 그때마다 가스라이팅그만! 이라고 가볍게 얘기하세요. 공격적으로 나온다면 자리를 피하세요. 답이 없는것 같다면 독립을 아주 조용히 준비하세요. 나르시스트병자와 똑같이 맞서서 시시비비가리며 에너지와 감정을 무너뜨리지마세요.

@@dididisun그래서 이혼했어요 전 병걸려서 제명의 못 죽을 것 같아서요.

미쳐가는건데요

ㅠㅠ​@@user-wu6wj3xx2s

미친 인간아 란 소리가 절로 나옴 ㅎㅎ

긍정적인 댓글과 부정적인 대댓글

@@YJ수목금 덕이 아니라 때문임 중국의 미세먼지덕에 신체가 더 강해지고있군요?

관두시면 안되나요.. 도망치세요

타겟형 나르시스트가 있습니다

네 흔한 부작용들이기 때문에 지속된다면 주치의 선생님과 상의 해보세요!

오히려 당신이 나르가 아니엤을지. 아니면 남편의 행동에 전혀 공감하기 싫다든가. 하지않으려는 마음도 있지 않았나. 무조건 남편이 나르시시스트라고 판단할 수는 없다고봄. 대부분 여자들이 남편에게 가스라이팅 하는거지.

와 참 무지하고 나쁜 댓글이네요.. 말이라고 다 말이 되는 것은 아닙니다.​@@user-lv5bh2vm3z

저듀요 나르남편은 최악인데 그 가족들도 나르여서 대환장이였지요