지금껏 잘못 먹어온 것인가? 시금치 요리 전에 전처리를 해야 하는 이유. 시금치된장국은 어떡하지? 콩팥 주의 

걍 안 먹어야겠네요 5분 데치면 맛없어서

이 박사님 저는 마음 편하게 차라리 시금치 안 먹을래요🤣🤣감사합니다 플로리다에서 🏝🏖

독살산 ㅡ결석 옥살산제거 ㅡ5분 물에 데친다 옥살산과 비타민 사이에서 타협 기름기 있는 것과 먹기 음~~~~욕심 내어 먹던 시금치에게 남모를 흡이 있었네요? 오늘도 감사합니다ㆍ

옥살산~ 무서운거 처음 알았어요! 좋은정보 참으로 고맙습니다👍👏👏👏

와 이분 목소리 엄청 좋으시고 알아듣게 쉽게 설명해서 영상 집중해서 다 봤어요 보통 전문가라는 분들 자기들 눈 높이로 가끔은 잘난척하면서 영상만들어서 보기 불편한 영상들 많은데 이분은 엄청 말 잘하시네 시금치된장국 급 땡겨서 레시피 찾아보다 영상 잘 보고 가용!

박사님 ! 늘 접하는 음식을 알고 먹도록 정보를 주셔서 고맙습니다. 대구는 비가 와요. 시골 출신이라서 곡식에 도움이 되는 비가 고맙듯이 오늘도 도움 되는 말씀을 공유 할 수 있어서 기쁩니다. 기쁜날 이소서 ~()

어머나 옥살산칼슘 무서워잉 ᆢ좋아하는데 어째요 ㆍ수용선이니 괜찮아? 끓은물에 소금 안넣고 데침 굿~~^^ 몰랐던 정보 최고!! 고맙습니다 ㆍ진실을 말해주셨넹ㅛ ㅎㅎ 우우랑 같이 먹지않기 ᆢ탱큐

무슨 음식이든지 기냥 먹을게아니라 알고먹어야 삶의질을 높일수있단 생각 듭니다 모르면 곧 병이되네요 ~ 항상 중요한정보 감사드립니다 응원합니다~~

시금치, 여러가지 면에서 좋은 점도 많지만, 옥살산 주의해야 한다는 것 !! 완벽한 식품은 없나봐요^^ 좋은 정보 감사합니다 ~~

요로결석으로 응급실에 실려간 이후 특히 시금치 데칠때 정말 주의 합니다.

시금치 먹으면서 걱정했는데 좋은 정보 고맙습니다

🤩박사님👍⚘ 칠십평생 시금치 데칠때 소금반드시넣었는데요ㅠㅠ 지금이라도 알게 해주시니 감사합니다. *근데 제가 무슨채소든 데칠때 소금을 넣는데 어떤채소가 문제 될지궁금합니다. 아 또하나 물빨리끓는점은 소금을먼저넣어야할까요? 나중넣어야할까요? 데칠때 가끔 궁금했습니다. *유용한정보 늘 감사드립니다 🌿

조곤조곤 귀에 쏙쏙... 굉장히 잔잔하니 분위기 있으신듯요 ㅎ 담낭제거후 돌이 무서워 시금치도 꺼리긴 했는데 되도록이면 피해야 겠네요.

저는 결석수술을 해서 시금치 거의 안먹어요 말씀감사드립니다

시금치 데칠때 소금 넣었었는데 넣지 말아야것네요~ 중요한 정보 감사합니다~!

쌤 목소리와 말투가 흡수력이 있네요 좋은정보 감사드려요

시금치 볶아 먹음 안되겠네여;;; 시금치를 오분이상 데쳐야 하다니 좋은 정보 감사합니다 !!

감사합니다~ 정말 큰 도움되었습니다~ 꾸벅~ 또 옥살산에 관한 채소들도 가르쳐 주세요~ 알지 못했던 채소들두... ㅎ ^^;;

옥살산 이란거 처음 알았어요 저는 시금치 된장국 끓일때 영양이 빠져 나갈까봐 여러번 씻어서 바로 끓였는데, 오늘 박사님 영상에서 많이 배워갑니다 박사님의 부드러운 음성은 언제나 힐링입니다~^^♡

평소 궁금했는데 속이 시원합니다. 박사님 다음 시간 기대할께요~^^

와우 결석 뜰 보니까 무시무시하네요 박사님 다음에는 비타민 C 많이 먹으면 결석이 생긴다고 그러는데 어느 분은 비타민 C 하고 비타민 B 하고 같이 먹으면 결석이 안 생긴다고 그러는데 한 번 영상 올려 주시겠어요 감사합니다 플로리다에서🏝🏖

한의사님!머리 스타일 너무 잘어울리세요!친근한 오빠같은 스타일

감사합니다.

유용해요, 유용한 정보 올려주셔서 너무 감사합니다.~🤗🤗🤗🤗🤗😄😄😄🤩🤩

잘 들었습니다! 무조건 안 좋다고 공포감을 심는 것이 아니라, 가능한 한 여러가지 요소를 고려하여 균형잡힌 시각으로 말씀해주시면서도, 요점을 잘 잡아 이해가 잘 되게 말씀해주셔서 정말 좋네요!!

모르는 진실 방법 까지 알려 주시니 감사 합니다 ^^ 자주 보고 배움니다 .

종이컵 나노플라스틱 본 뒤로 영상이 떠서 계속 보고 있어요 차분하고 따뜻한 목소리로 설명해 주시니 귀에 쏙쏙 들어와요

근거자료로 논문을 같이 보여주시면서 말씀해주시니 정말 신뢰할 수 있겠어요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!

옛날에 라디오동의보감 하시던 분 맞으시죠? 그때보다 더 젊은 스타일이 되신듯요^^ 시금치 애들 이유식 만들때 초기이유식에는 안쓰고 나중에도꼭 데쳐서 써야한다는게 같은 이유라고 배웠던 것 같네요^^

근데 데쳐먹어도 많이 제거 되는건 아니네요.신장이 잘 걸러낼 수 있는 정도는 괜찮은 듯 한데 그럼 한꺼번에 많이 먹는 것 보다 조금씩 나눠 먹으면 축척되지 않게 할 수 있지 않을까요.

이박사님, 요즈음 너무 젊어 지셨는데요. 건강을 너무 챙기셔서 젊어지고 있는 건가요. 시청자들에만 정보를 주고 있는 것이 아니라 직접 실천하고 계시는 것 같네요. 뽀빠이가 올리브를 구할 때 먹던 시금치가 나를 구하지는 않는군요. 항상 감사합니다.

원장님 목소리 완전 부드럽네요

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

박사님덕분에 여지껏 대수롭지않게여기고 조리했던걸 반성하게되네요 이런소중한정보공유해주셔서 고맙습니다

설명 진짜 차분히 잘하시네요. 좋은정보감사합니다😊😊😊😊

감사합니다~♡

와우~ 진짜 유익하네요 박사님 감사합니다

안녕하세요 박사님 전 이틀 전 부터 눈 동자가 움직일 때마다 흐릿하게 멍물 감이 왔다갔다하는 형상이 있습니다. 알아보니 익상편 이러고 허는데 초기에 치료 방법을 알고 십습니다. 고맙습니다

잘알겠슴니다, 감사합니다.

박사님 감사합니다^^😅 시금치 된장국에 생 시금치를 넣었는데 먼저 끓여 물 버리고 넣어야 겠네요ㅡ소금 빼고요 ㅎ 그런데 유난히 쓴맛이 나는 시금치도 있던데 그 이유는 무엇일까요

5분이나 삶으면 영양이 남아있을까요 섬유질 보충하는 정도로 이해해야 될듯하네요 알려주셔서 감사합니다

옥살산이 수용성이라면 찬물에 오래 담가두어도 제거가 되지 않을까요? 30초~1분 정도로 데치고 흐르는 물에 좀 더 씻어내는것도 좋아보이는데 박사님 생각은 어떠하신지요?

참으로 감사 드립니다!

좋은정보감사드립니다~~박사님의명강의 자주올려주세요~저도국을끊일때데치지않고넣어서 먹었거든요~ㅎㅎ

아주 중요한 지식을 알려주셨네요 매번 시금치 된장국을 그냥 끓였었는데 .. 어휴 옥살산 된장국을 그냥 🤦 정보 감사드립니다

고맙습니다 ~^^^

귀에쏙쏙 들어오는 목소리와 내용이에요👍👍

박사님 고맙습니다

아 먹고 살기 힘들드아~ 맹물에 5분 데치기, 콩류 멸치와 함께 요리하기.

아무생각없이 애들 먹으라고 푹 익혀서 줬는데 잘한거였네요 😂😂 옥살산 유의해야겠어요 감사합니다!

외국에선 시금치 샐러드도 해 먹던데 ㅠㅠ 시금치 손절해야겠다

시금치많이 섭취할께요~~^^ 데칠때시간은 본인들이 알아서 데치라는 거죠?^^

정말이지 좋은정보예요♡

선생님의 살이되는 정보.. 감사합니다

아 그렇군요 좋은 정보 감사합니다

진짜 밥하면서 들을때 딱 좋움 ㅎㅎ

5분이나 데치고 먹을거면 그냥 시금치 안먹고 다른 야채를 먹는 게 낫지 않나요😂 신장 안좋은 분들께만 해당하고 건강한 사람은 1분 정도만 데쳐도 괜찮을까요? 시금치 샐러드 안먹는 게 좋다는 건 몰랐네요. 정보 감사합니다!

색상 선명하라고 소금넣었는데 빼야되겠당ㅎ 시금치좋아해서 자주먹는데 푹삶아야긋다 돌생기는거보다 낫지~~

새로운 좋은정보 알려주셔서 감사합니다~^^

와우~~ 자주 베이비 시금치를 샐러드로 먹는데 ~~~ 감사합니다

데칠때 소금넣는게 공식처럼 되어 있었는데 없이 하는게 옥살산 제거에 낫다니 , 좋은 공부 되었습니다.

그렇군요^🦻 씻고 데치고 무치고 번거로워 별로 맛드없그 안먹 \ 장단점! 있군요^

아..그 진실 궁금했는데ㅋㅋ 다음시간에ㅋ

시금치반찬 별로 안좋아하는데 반찬투정할 근거가 생겼습니다!!

좋은정보 감사합니다!^^

박사님 너무 고맙습니다

감사합니다~

2:25 옥살산제거방법

갑자기 신장에 1미리 미만 돌같은 결정이 생겼다고 초음파에서 발견했어요ㅠㅠㅠ 물 많이 마시고 칼슘하고 결합하는 옥살산도 조심하고 음식 조심해야겠어요ㅜㅜ 신장결석 요로결석 관련 물 마시는 방법도 궁금해요🙏🏻

좋은 정보 고맙습니다~

시금치된장국 즐겨 먹는데 이제부터는 꼭 데쳐서 국에 넣어야겠네요!! 이제 알았어요ㅠ 데칠 때 소금도 안 넣을게요~ 좋은정보 너무 감사합니다 :)

박사님 오랫만의 모습이 되게 멋지시네요^^ softer man~~

귀에 막 쏙쏙~~~~잘 듣고 갑니다

저는 멸치육수에 시금치 두부 된장국을 무지 좋아 했습니다. 요로 결석으로 아파죽을뻔 했죠. 이후 좋아하지 아주간혹..ㅠ

선생님 목소리 정말 포근합니다. 힐링이 되네요. ㅎㅎ 또한 좋은 정보 감사합니다...항상 궁금해 했었는데 정말 요약이 잘 되었네요. 저는 카나다에 사는데 라디오 동의보감을 이제야 만나게 되었읍니다. 좋은 정보라 녹음해서 가족들에게 몇페이지 나누었는데 제가 이책 녹음해서 오디오북 유튜브 만들어도 될런지 궁금하네요. 연락이 될지 모르지만 한번 시도해 봅니다.

궁금한 점이 대부분 해소되었어요. 감사합니다.

옥살산이 알콜에 용해도가 높던데 소주에 담궈뒀다가 데치면 어떨지.. 그런 연구는 누가 좀 안 하시는지…

시금치 안먹어야 겠네요ㅠ

수용성 옥살산이 찬물에서는 제거가 안되나요?? 식감을 위해 짧게 데치고 찬물에 5분이상 담가두었다가 요리해 먹으면 될것같은데 궁금하네요.

선생님 너무 웃겨요 그래서 더 귀에 잘 들어옵니다😂

시금치와 비슷한 루꼴라나 바질은 어떨까요? 바질페스토와 토마토를 매일 즐겨먹고 있어서요. 미리 감사합니다

시금치 많이먹어서 결석이 생기려면 하루에 500g이상 먹어야한다는데요? 이거에 대해서도 설명해주실 수 있을까요?

수미네 반찬 프로그램에서 김수미가 요리사들한테 가르칠때 시금치는 데쳐서 씻어서 물에 10분 정도 담궈뒀다 먹으라고 해서..옥살산 많다고..그래서 저도 그이후부터는 조금 넉넉히 삶아서 씻어 10분뒤쯤 짜서 무쳐 먹어요..그 이전에는 몰랐어서 살짝 데쳐무쳐먹고 시금치 된장국 엄청 맛있는데 그냥 물에 씻어서 바로 투하했었는데 그 이후 부터는 삶아서 씻은후 먹어요 작년쯤이었는데 백반 식당갔는데 토란대 무침이 나왔더라고요 토란대같아서 이게 뭐예요 했더니 종업원이 글쎄요 나물 종류인데 뭔지 모르겠네요 하드라고요 맛있게 보여서 한젓가락 먹었는데 많이 아려서 입안과 목구멍까지 따끔거리고 아파서 다시 사장 불러서 이거 토란대 아니냐고 했더니 맞데요 그래서 토란대를 많이 오래 우려서 해야지 이렇게 아려서야 어케 하냐고..삶아서 많이 우려내는 이유는 아린맛을 내는 옥살산나트륨이 많아서..이게 독인데 독을 빼는게 목적이라서 많이 우려서 반찬을 만들어야 하지 않냐고 했더니 주인말은 하루를 우렸다는데 제 경험상 하루도 아닌거 같았음..목 혀 입안전체가 아리고 따갑고 식도와 위장까지 아파서 성질나서 머라했더니 다른손님도 아리다고 해서 약국 알려줬다고 하네요. .저보고도 약국 가서 약사먹으라 해서 약국 갔더니 2가지 약을 줘서 집에와서 약 먹고 생각하니 좀 분하더라고요..그래서 전화해서 밥값 이체로 돌려받았음.그 주인여자의 태도 때문에요..미안하다는 말도 없고 아파서 어떻게해요 약 좀 사다드릴까요도 아니고 손꾸락으로 약국 가리키면서 냉랭하게 말해서 혼식이라 만원이지만 돌려받았음.내가 그렇게 따갑고 아파했는데도 미안해하지 않았기 때문에요..

루테인과 비타민 A는 흡연자는 피해야 하는 영양성분이라고 알고 있어요 루테인과 비타민A가 폐암 발생률을 3배 더 증가 시킨다고 하더군요. 박사님의 생각은 어떠신지 궁금하네요

먹지말자 시금치말고도 좋은 채소많다요 ㅋㅋ

좋은 정보

시금치 된장국 끓일때 데쳐서 해야겠네요 데칠때도 소금 넣지 않기

옥살산으로 인해 몸에 결석이 99프로정도 생기지 않는 방법은 뭐가 있을까요? 안먹는거 빼고요.

데칠 때 물의 양을 많이 할수록 잘 우러나오겠죠?

헐 근대 그냥 생으로 밥에.싸먹었는데 ㅁㅊ ㅜㅜ ㅠㅠㅠ 저 결석 생기는거 아니에요? 결석에 좋음 음식 뭐가 있을까요? 겁나 찝찝하네 ㅠㅠㅠㅠ

헐 ㅜㅜㅜ 그동안 그냥 볶았어요ㅜㅜ 잘 봤습니다

영상감사합니다.!!!

5분 끓여서 곤죽을 만들어도 남아있는 절반의 옥살산이 여전히 어마어마한 함량이기 때문에 위험함.

저 맨날 아침에 바나나랑 생 시금치 한 주먹 갈아서 먹는데요ㅜㅜㅜ

방송 보다보니 세상에 먹을만한게 하나없네요

어쩐지 파스타에 넣어 볶아 먹었더니 이가 꺼끌꺼끌 이상했어요

와~~공유닮마다~~~~

앗~~ 박사님~~ ㅠㅠ 요즘 시금치, 포항초 너무 맛있어서 생으로 샐러드 계속 만들어 먹었는디… 시금치 한단을 생으로 먹었네요 .. 우짜지.~ ㅠㅠㅠ 갑자기 아랫배가 찌릿 아픈것 같기도하고 ..😭 걍 시금치는 앞으로 멀리하는걸로;😅

이정도면 시금치는 먹지 말아야할 식품 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

시금치가 뼈 근육에도 좋다고 해서 자주 데쳐 무쳐 먹었는데 뼈 근육에 좋은거 맞나요~?