Тёмный

지방간 없애는 방법. 지방간 회복과 간 건강에 도움 되는 채소3가지 

An education doctor! Lee TV
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 674 тыс.
50% 1

#지방간 #비알콜성지방간 #간건강 #브로콜리 #양배추 #시금치 #케일 #이동환tv #건강강의
○이동환박사 새로나온 책 [피로세포] 구매 사이트
- 교보문고 : bit.ly/3J64pLe
- 예스24 : bit.ly/3u7EBKK
- 알라딘 : bit.ly/3iZU6Or
○ [이동환 박사님과 직접 소통할 수 있는 밴드에 무료 가입해 주세요!]
이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)로 들어오세요^^
건행모밴드 : band.us/@realh...
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanag...
○출연 문의: health_lee_tv@naver.com
○광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999@hanmail.net
○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
직무스트레스 연구소 www.stressmanag...
○ 건행모 밴드 들어오는 방법
구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요.
조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인
***이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)***를 만들었습니다^^
건행모밴드 : band.us/@realh...
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^

Опубликовано:

 

2 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 324   
@박복순-t2s
@박복순-t2s 8 месяцев назад
저도 2년전 일을 별로 하지않아도 몸이 피곤하고 붓고 아침에 일어날때도 힘들고 갑자기 잇몸에 염증증세도 생기고 여러가지로 몸이 너무 안좋아 건강검진을 한결과 간수치가 너무 많이 높아 위험단계라고 의사선생님이 정말 조심하라고 당부하셨어요~ 그래서 늘 생각해오던 시골생활을 시작하게됫고 내가 가꾼 신선한 채소들을 챙겨먹으면서 맑은 공기와 산책도 자주해서인지 살이 빠지면서 몸이 가벼워졋고 특히 배에 체지방이 쏙 빠진 느낌이들어요 그래서 며칠전 다시 간 검사햇고 오늘 확인한 결과 의사 선생님이 간수치가 33이 정상인데 지금 36이라고 거의 정상수준이라고 말씀해주시면서 식단 조절잘하고 술만 조심하면 된다고 하셔서 지금 너무너무 기쁘고 행복합니다 제가 실제 경험중에 제일 중요한건 신선한 채소를 많이 챙겨 먹고 과음과 과식을 피하고 매일 걷기운동이 정말 좋은거같아요 참고로 저는 상추와 치커리는 거의 매일 먹었고 부로콜리 케일 양배추잎을 자주 먹었답니다^^ 간이 안좋아 힘들어하시는 분들께 조금이나마 도움이 되고자 긴 글을 올리게되었습니다 끝까지 읽어주신분들께 감사드리면서 모두모두 건강하시길 기원합니다~^^
@YO-ll2gt
@YO-ll2gt Месяц назад
감사합니다 도움이 될거 같아요
@하픽고수
@하픽고수 Месяц назад
단백질 섭취는 얼마나 어떻게 드셨나요?
@hyunheelee6115
@hyunheelee6115 23 дня назад
감사합니다 ^^
@eunjabaelo1481
@eunjabaelo1481 Год назад
비알코홀 지방간이였는데요 단식과 고기는 전혀 먹지 않았고 체중을 줄였어요 잡곡밥과 녹색 야채 케일 피망 시금치 브럭컬리 등등 소식사로 5,6 개월 해서 건강해졌습니다. 캐나다 에서.
@불의전차-s6m
@불의전차-s6m Год назад
커피는 정말로 의외네요.. 브로콜리, 양배추 등.. 정보 감사합니다~
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@topoklee2107
@topoklee2107 Год назад
커피는 가공과정 문제로 먹지마라는 의사도 많던데~정말혼란하네요
@wcwt
@wcwt 11 месяцев назад
​@@doctorLeeTV시금치는 생으로 먹으면 안됩니다
@yssrfgjoshua4513
@yssrfgjoshua4513 8 месяцев назад
디카페 커피가 간에 더 좋다고 합니다. 건강하세요
@입따-o4b
@입따-o4b 10 месяцев назад
저는 양배추 매일 먹는데요 통밀 식빵한장에 베이컨을 올려 굽고 양배추에 파와 당근을 넣고 계란과 섞은후 달궈진후라이팬에서 뭉쳐지도록 돌려줍니다 어는정도 뭉쳐질때 치즈두장을 위에 올려줍니다 그러면 스테이크모양 나오거든요 바삮할정도로 구워진 식빵을 꺼내고 위에 아보카도를 으깨서 올리고 설탕반티스푼 뿌려줍니다 그위에 양배추스테이크를 빵위에 올려줍니다 저는 갈수록욕심이.생겨 양배추가 엄청커져서 썰어서 접시에 담을수가 없어서 직접 접시에 올려줍니다 그다음 가위로ㅎ윗쪽에서 8등분으로 잘라줍니다 그옆에 달콤한사과와 함께드시면 엄청 맛있습니다 저는 거의 3개월을 하루에 한번은 먹었습니다 여기서 중요한건 제 나이가61세 입니다 살이 3개월사이 4키로 빠졌구요 어제 피검사 결과가 나왔는데요 간도 당화 혈색소 수치도 이렇게 떨어질수가 없는데 이렇게 잘 했느냐는 말을 듣고 왔어요 당뇨약도 먹은지 3개월되었는데요 당뇨약도 안 먹어도 된다네요 여러분 저는 수치같은건 전 잘 몰라요 하지만 점심먹고 식곤증때문에 살도 찌고 건강에도 나쁜데 양배추스테이크를 먹은후 식곤증이 사라지고 건강도 찾았다는 자랑 하고 갑니다 여러분도 양배추스테이크 꼭 해서 드셔보세요 달콤한 사과와 아보카도는 셋트라는거 꼭 기억하시구요 우리 사는날까지 건강합시다
@니르바나-c4r
@니르바나-c4r 19 дней назад
대다나시다❤❤❤
@서남수-y3k
@서남수-y3k Год назад
선생님넘좋은의학정보감사드립니다
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@타조와강낭콩-u5r
@타조와강낭콩-u5r 7 дней назад
브로콜리 ㆍ양배추ㆍ시금치ㆍ케일ㆍ커피 저는 지방간인데 한시간씩 자전거 타고 식단조절 했더니 피검사하니 좋아졌어요 ~
@Hiii543
@Hiii543 8 месяцев назад
1. 브로콜리- 60도정도의 온도에서 데치거나 찐다. 2. 양배추- 100도 이상의 온도에서 잠깐 데치거나 삶는다. 3. 녹색 잎 채소(시금치, 케일 등)- 끓는 물에 잠깐 데쳐먹는다. * 생으로 먹는 것이 좋긴 함*
@micookaje7080
@micookaje7080 Год назад
안녕 하세요. 영상 잘받았습니다. 1년동안 살라드, 소고기 대신 닭고기, 튀긴음식 멀리해 1년 정도 걸린거 같아요...홧팅!
@micookaje7080
@micookaje7080 Год назад
@주인님 안녕 하세요. 칼로리 낮은 이탈리안 드레싱으로 주로 먹었습니다. 자꾸 먹다 보니 적응되더라구요.
@둥이둥이-i7t
@둥이둥이-i7t Год назад
항상좋은정보감사드려요~ 추천하신영양제도잘먹고있구요~^^♡
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@설숙희-d9q
@설숙희-d9q Год назад
😅😅😢 7 😅😅😅😊
@kyosunlee
@kyosunlee Год назад
지방간은 뭘 먹어야 하는 병이 아니라 뭘 먹지 말아야 치유되는 병입니다. 그러므로 간에 좋은 음식은 그 먹으면 안되는 음식을 안먹을때 비로소 의미가 있는 것이죠.
@orengrin
@orengrin 3 месяца назад
공감 10000% 입니다. 건강에 안좋은것을 먹으면서 아무리 좋은 무엇을 해도 좋아지지않더라구요.
@박점특
@박점특 Год назад
좋은정보감솨합니다
@란상-r5n
@란상-r5n Год назад
간경화 초기단계에 접하고 야채식을 했는데 제 자신이 너무 늦게 대처해서 정말 안타깝습니다. 여러분 지방간 오랫동안 방치(제 경우 비알콜성 지방간)하면 정말, 정말 후회 합니다. 저처럼 후회 하지 않도록 꼭 자신의 몸관리 잘 하세요.....화이팅 입니다.
@에쿠스맨
@에쿠스맨 Год назад
혹시 비알콜섬 지방간 얼마정도 기간이 지나서 간경화 초기 진단 받았나요? 저도 술은 거의 안 먹는데 비알콜성 지방간 20년 정도 방치 했네요 ㅠㅠ 건강검진하면 간수치가 보통 140정도 나왔던것 같은데 ㅠㅠ
@괭이-y9k
@괭이-y9k 10 месяцев назад
@@에쿠스맨 140인데 관리를 안한다는게 어이가 없네요 뭐 자기 몸이니까 알아서 하시겠죠
@담다디-l5j
@담다디-l5j 9 месяцев назад
커피는 로스팅 시 발암물질이 생성된다는 데 괜찮나요??
@이이이-g6m
@이이이-g6m 8 месяцев назад
야채식으로 많이 괜찮아지셨나요? 건강하시길 바랍니다
@아라이-b2t
@아라이-b2t 8 месяцев назад
저도16년매일마시다 금주중입니다 지방간에비만까지 후회막심
@hogirlsister
@hogirlsister Год назад
좋은 의학정보 재밌게 잘 봤습니다. 자주 방문 하겠습니다. 구독하고 갑니다^^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@상준윤-e5s
@상준윤-e5s Год назад
저는 술도.담배도 안하는데 지방간이 있다고 진단 받았어요 저는 품질관리만 34년 근무하여 지방간원인을 곰곰히 생각했는데 원인은 아이스크림.사이다.불규칙한 식습관 같아요.대책은 규칙적인식사.아이스크림.사이다.모두 멀리하고 운동 땅콩.아몬드.녹차로 지방간을 극복하여 간수치가 10이하로 떨어졌어요.박사님 감사합니다
@근우이-h8b
@근우이-h8b Год назад
간에서 술과 같은 프로세서로 대사되는 설탕/과당을 섭취하지 않는 것이 우선 밀가루 등 고탄수화물 식이도 자제 그리고 독성이 있는 튀김 염증을 유발하는 오메가 6가 많은 콩기름 해바라기 등의 씨앗 기름 및 가공식품 자제
@나는나인나
@나는나인나 7 месяцев назад
감사합니다
@RecoveryRiderrr
@RecoveryRiderrr Год назад
식후에 바로마시는 커피는 간에 안좋을수도있음 참고하세요 특히 담낭이나 위에 문제있다면 끊으시는걸 추천
@hkchoi4388
@hkchoi4388 11 месяцев назад
나이들어서 커피는 골다공증으로 지름길 제 엄마가 커피 빵을 좋아하셨는데 골다공증 경추 골절로 돌아가셨어요ㅠ
@채무병-q3o
@채무병-q3o Год назад
지방간은 운동이 최고. 먹는걸로는 어려워.
@심분자-b5w
@심분자-b5w Год назад
좋은정보보았어요
@limyoosoon
@limyoosoon Год назад
반갑네요 간에 커피가 좋다는 말씀이
@Hathor-lr4cs
@Hathor-lr4cs Год назад
아주 좋아요😄 브로콜리, 양배추, 저온공정 꽃송이버섯 등 채소식단으로 지방간 극복했어요 좋은 의학정보 재밌게 잘 봤습니다. 귀한정보 늘 감사합니다 ~~^*
@이선자-z6u
@이선자-z6u 9 месяцев назад
선생님 유익한 정보 감사합니다
@박태억-y5d
@박태억-y5d Год назад
커피는 마시지 않는게 좋습니다 유기농커피를 적당한 온도로 타지않게끔 잘 볶아서 깨끗이 내려서 마시면 모를까 시중에서 파는 커피의 99.9 %가 산패된 커피입니다 커피의 유통과정에 조금만 관심을 갖고 들여다보세요 금방 알 수 있습니다
@신수연-f6q
@신수연-f6q 3 месяца назад
안녕하세요, 저는 50살의 통번역사입니다. 장시간 앉아서 일하다 보니 체중이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 김계란 EMS를 병행하면서 4kg 감량했습니다! 매일 아침 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 많이 좋아졌습니다. 덕분에 번역 업무도 더 잘할 수 있게 되었어요. 꾸준한 운동의 힘을 느낍니다!
@란상-r5n
@란상-r5n Год назад
저는 10년 도넘게 지방간으로 간이 좋지 않았는데 아침,저녁으로 야채식(양배추,양상추,토마토,삶은계란,블루베리,플레인요구드트)를 매일2끼(아침,저녁)먹고 점심만 보통식으로 했더니 몸무게가 7키로 정도 빠지고(3개월만에),컨디션이 아주 좋아졌으며 간도 정상까지는 아니지만 많이 호전되었습니다.(저는 간경화 F1단계임)
@진석일-p2k
@진석일-p2k Год назад
F1단계라면 어느단계인지요?저는 섬유화검사 14정도나온 알콜성간경화 환자입니다
@엄경섭-u7v
@엄경섭-u7v Год назад
04년에 간 수치가 1830까지 올라가서 자다 혼절해서 병원 갔었는데 술도 안마시고 운동은 꾸준히 했었지만 의사도 이상하다고 하던데...퇴원하고 가끔이지만 어깨와 목이 담들린듯 아프고 머리에 두통도 은근 있는데 혹시 간이 안좋으면 그런 증상들이 나오나요??
@user-fdgt1ew0gysq
@user-fdgt1ew0gysq Год назад
선생님 영상 처음 보게됐는데 너무 차분하고 쉬운 설명으로 귀에 쏙쏙 들어 오네요. 그리고 전문용어가 많지 않고 편하 설명과 신뢰감있는 목소리가 너무 좋습니다. 열심히 보겠습니다.
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
격려 말씀 감사드립니다. 건행하세요^^
@백은숙-t9o
@백은숙-t9o Год назад
​@@doctorLeeTVㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁㅁ
@FishingResearcherKfishingresea
커피는 하루 10잔마시니 패스하고 브로콜리를 좀 먹어봐야겠네요.
@sjmb2023
@sjmb2023 Год назад
커피는 지방 많은 카페스톨 크레마 적은 드립, 더치로 드세요, 스타벅스 기준으로 "오늘의 커피"가 one shot 에 드립 인데 거름종이가 카페스톨 걸러준대요. 참고로 아메리카노는 two shot 에 지방 안거르니 차이가 있어요
@sarahhong811
@sarahhong811 Год назад
브로컬리 양배추 시금치👍 귀한 정보감사합니다 커피
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@박영순-z1h
@박영순-z1h 4 месяца назад
감사합니다
@영숙김-m3f
@영숙김-m3f Год назад
희한하게 제가 뱃살 빼면서 그리구 명치끝을 눌러 주면서 저혈당 좋아지구 피곤 한거 덜느껴요 뭔 일이래유
@hanniejinnie
@hanniejinnie Год назад
브로콜리를 살짝 구워 먹는건 어떨까요? 미니 오븐에요.
@조영순-g2y
@조영순-g2y Год назад
불 2:04 로컬리 일주일에3회 60 도온도삼거나찐다 더좋다 양배추 살짜데처서 시금치나케일등 간을치료해준다 녹색채소는생으로좋다 커피도좋다간살리는것들
@은희신-g1w
@은희신-g1w 10 месяцев назад
저희신라미 건강진단후 지방간이 있는데 잘 났지않는다고 걱정했는데 도음이 되네요
@yongje-gk1hb
@yongje-gk1hb Год назад
결국 한국인에게는 탄수화물(밥,빵)이 최악의 식단인 것 같아요.
@jskim4843
@jskim4843 Год назад
초음파 검사로 지방간이 생긴지 5년만에 사라졌어요. 몸무게 6키로 빠졌고, 고기는 거의 안먹고 채식했고 비타민c 6000 먹은지 1년, 비타민b 100단위, 실리마린, 오메가3 복용했어요.
@아비가일-f4i
@아비가일-f4i Год назад
비타민 하루6000이요 ?비타민씨 추천좀해주세요
@장미-v5e
@장미-v5e Год назад
브로컬리 양배추 녹색채소 커피 와우
@김태숙-g9c
@김태숙-g9c 9 месяцев назад
저도 간수치가 반이상 놉다하네요 걱정입니당 좋은정보 감사합니당 실천함 해보게요😁😁
@은비까비-s9c
@은비까비-s9c 5 месяцев назад
예전에 남편이 지방간 있었는데 녹십초 알로에베라와 아보레센스와 효모등 3가지 먹었는데 1개월만 싸악 없어져서 나머지 2개월분도 마져먹었어요
@김소혁-w8o
@김소혁-w8o 9 месяцев назад
선생님 브로콜리와 양배추를 생으로 먹어선 그럼 도움이 안될까요? 데쳐먹어야 생으로 먹는 것보다 더 좋나요?
@최정금-h6f
@최정금-h6f Год назад
21년3월 건강검진시 지방간133이었어요 1년동안 하루1끼는 샐러드먹고 밥은 통곡물로 매일만보이상 걷고 비타민c3000 아침 저녁 먹었어요 지금수지50이하로 완전 정상으로 나옥니다 선생님 저를 건강하게 방꿀수 있는 강의 너무 감사합니다
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@조영순-z1v
@조영순-z1v Год назад
우연히보았습니다 저도지방간인데선생님말씀 하신데료 실천해보겠습니다 또최선생님처럼통곡물 샐러드운동비타민c 3000을 아침저녁으로먹어보겠습니다감사합니다
@김춘하-b7o
@김춘하-b7o Год назад
저도 오늘 건강검진 했더니 지방간이 있다고 해서 중요하게 생각 안했는데~~야채 3가지와 비타민 3000ㆍ운동을 꾸준히 해야겠네요^^ 좋은 정보 감사합니다
@에쿠스맨
@에쿠스맨 Год назад
그런데 간수치 정상이라도 지방간은 있을수 있지 않나요? 초음파검사시 정상으로 나와야지 되지 않나요?
@근육돌이밥이
@근육돌이밥이 10 месяцев назад
살도 빼셧나요
@wolpidong
@wolpidong Год назад
과당음료 끊고 지방간이 호전 됐습니다
@jins8686
@jins8686 Год назад
선생님 지금 몹시 피로하고 지난주에 심근경색증세와 비슷하게 명치주위를 중심으로 복통을 느껴 병원가서 심전도와 피검사를 해보니 지방간으로 판정받았습니다. 혹시 지방간환자에게 웨이트는 안될까요?? 아니면 유산소로 가볍게 걷기나 풋살정도 생각하고 있는데 지방간에 괜찮을까요??
@아비가일-f4i
@아비가일-f4i Год назад
지금은 어떻게 잘 관리하고 계실까요 ?
@parkho-f2e
@parkho-f2e Месяц назад
양배추는 정말 좋은 음식이네요. 역류성 식도염에도 좋다해서 먹고있는데
@vamp-xm7ru
@vamp-xm7ru Год назад
지방간 없애려면 운동밖에 없음…탄수화물 줄이고 살빼지 않으면 먹어서 없어지지 않음.
@로잘-c4p
@로잘-c4p 5 месяцев назад
브로콜리 양배춫시금치케일을 다같이갈아서먹는건어떤가요?
@이름-s9s
@이름-s9s 4 месяца назад
그러면 먹기가 힘들어서 보통 사과랑 같이 갈아먹습니다
@이정재-n3t
@이정재-n3t 8 месяцев назад
최근 미국에서 커피에 대한 연구결과 발암 물질3급으로 발표 됐다네요😅
@정영숙-s9g
@정영숙-s9g Год назад
박사님.감사합니다....제가지방간으로.약을먹고있는데요...적극적으로.시도해야겠습니다......🙏🙏🙏
@아네모네-l1j
@아네모네-l1j Год назад
아~~지방간에 먹는약이 있었군요???저도 15년이나 지방간이고 어떤때는 수치가 높아 제가 고생을 하는데도 미국의사들 아무런 약도 주지않아서 약이 없는줄알았는데... ㅠㅠㅠㅠㅠ
@user-juyeon2365
@user-juyeon2365 Год назад
@@아네모네-l1j 우루사 처방 해주시던데 효과 있더군요
@아네모네-l1j
@아네모네-l1j Год назад
@@user-juyeon2365 네~그렇군요 그런데 이노메 미국의사들은 지방간에는 약이 없다고합니다 한국의사들이 약을 잘처방해주는것같아요👏👏
@joyces4981
@joyces4981 Год назад
@@아네모네-l1j저도 미국에 사는데 밀크티를 드시면 됩니다.스프라웃 마켓에도 있어요
@eunjabaelo1481
@eunjabaelo1481 Год назад
산책을 하루에 한시간씩 꼭꼭 하고 있고요
@김은진-o1y
@김은진-o1y Год назад
저 지방간LDl수치가 243이 나와서 ㅈ너무힘들어요 음주 땡 밥먹고 살쪄서 56살 너무 피곤해요 운동 못하고
@beumkeechoi7585
@beumkeechoi7585 Год назад
야생미나리를 채취해서 살짝대쳐서 짧게잘라서 재량종 된장에 마늘 쪽파 잘라넣고 손으로 조물거려서 잘 간이 배도록 묻혀서 들기름을 한숫깔 넣어서 잘 손으로 주물러서 된장과각종 양념이 잘 배어들게 주물러줍니다. 그미나리묻침에 쌀밥을 한공기 비벼서 즐기면 지방간이 해소됩니다.
@빛돌이-z7k
@빛돌이-z7k Год назад
지방간때문에 의사선생님께서 운동 운동밖에 없다고 하는데 먹는걸로 된다면 얼마나 좋을까요?
@wcwt
@wcwt Год назад
간헐적 단식도 좋아요
@didthdb
@didthdb Год назад
비알콜성 지방간입니다. 저녁마다 잣, 호두, 땅콩 견과류를 꾸준히 먹고있는데 괜찮을까요? 지방 섭취와 지방간은 안좋을 것 같은데요...
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
적당히 드시면 괜찮습니다^^ 건행하세요^^
@김하사-f2v
@김하사-f2v Год назад
브로콜리.ㅡ쪄서 양배추.ㅡ데치거나 삶아서 시금치같은 녹색채소ㅡ생으로. 또는살짝만 데쳐서 커피도 좋다.
@구마고-m2s
@구마고-m2s Год назад
해독쥬스가 간에 부담이 된다고 하던데 갈아먹는것이 안좋은가요?
@gaze2J-S
@gaze2J-S Год назад
어떤 근거로… 독소배출로 부담이 간다는 뜻인가요? 운동해서 땀으로 빼고 에너지로 소모시키면 문제없어요… 다른 음식보다 더 안전하죠…
@나명순-r2k
@나명순-r2k Год назад
저녁에과일먹고,운동을안하고자면,지방간생긴데요
@박용석-n6n
@박용석-n6n 11 месяцев назад
지방간은 금주 체중감량 운동 입니다 3분1로 6개월 만에 정상으로 됐어요 병은 자기가 만듭니다 감사합니다.
@김보석-v5d
@김보석-v5d 8 месяцев назад
냉이도 간에 좋지않나요. 지방간이랑 다른가요
@박경애-b3h
@박경애-b3h Год назад
커피는 먹지말라 하던데요
@Mountain-x5v
@Mountain-x5v Год назад
지방간빼는.1.브로콜리 살짝찐다.2.양배추 데치거나.살짝 삶은것.3.녹색잎채소.생으로.살짝데치거나.4.커피 간세포보호.
@zaqxswcdevfrbgtnhymjukilop
@zaqxswcdevfrbgtnhymjukilop Год назад
딸국질그치지않을때는덜은감꼭지쌇은물마시면뚝'신장몸이붓는데는'장목뿌리독초썰어한줌넣어감주식해복용좋이짐
@정영희-t9c
@정영희-t9c Год назад
커피는안됩니다 발암물질 들어있어요 ㅡ이계호교수님 말씀
@Imjinhyun
@Imjinhyun Год назад
베르베린과 밀크시슬 함께 6개월복용 베르베린은 6개월이상 장기복용 금지 몇개월 쉬었다 복용
@심분자-b5w
@심분자-b5w Год назад
비알콜지방간으로2년넘어고생하고있어요
@김현주-l4e2v
@김현주-l4e2v 8 месяцев назад
안녕하세요^^~ 오늘 넘 잘 들었어요 지방간이 있어서 유심히 들었내요 나이 50인데 몇년전 부터 간과 유방 을 해년마다 검사하고 있어요 ~ 집안내력도 있고 또 몬가 있어서 말이죠~ 지방간 까지 있어요 더 유심히 봤내요 커피라 하면 술을 마시다 중간에 먹으면 술이 좀 깨는듯한데 간에 부담이 안가나요? 예전엔 술 중간에 커피을 마시면서 술을 마시곤 했었거든요 ㅋㅋㅋ 언제나 젊을줄알고요 ㅠ 그러나 가족럭도 있고... 그런대 커피가 좋다하니 궁금하내요 말씀하신 야채는 신경써서 먹어야 겠내요^^~ 꾸벅~~~
@eunjabaelo1481
@eunjabaelo1481 Год назад
또한 블랙 빈을 집에서 내려서 커피 두잔씩 마시고 있습니다 ^^
@100억언니
@100억언니 Год назад
브로콜리, 양배추, 녹색야채 ,커피~ 건강에 좋은내용 고맙습니당 ~
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@angyeon
@angyeon Год назад
산장결석도있어서 시금치는먹지말아야하는데요....
@산토끼-e9n
@산토끼-e9n 2 месяца назад
저는파상풍과백일해예방주사를맞고부터대변이잘나오지않고 5분마다지독한냄새으방귀를뀌고눈침침두통몸에권형을잡지못하고비틀거려요 왜일까요 비형간염 간결절 0ㆍ61혹이있다고합니다 새벽4시가되면 간이달달떨리는것같아깜짝놀라서깨는데고롭습니다와일까요
@s63amg4maticcabriolet5
@s63amg4maticcabriolet5 Год назад
백날.먹어바라 빠지나 운동하고 살빼야지
@이선자-z6u
@이선자-z6u 9 месяцев назад
감사합니다 선생님
@정명애-t6w
@정명애-t6w Год назад
좋은 정보 감사합니다
@sng-mp9os
@sng-mp9os 3 месяца назад
껍질째사과 매일 식전공복에 지방간없어집니다
@ee-gy2vr
@ee-gy2vr 3 дня назад
정말요?당뇨병은 없지만 당뇨엔 괜찮겠죠?
@sakuraquee88
@sakuraquee88 Год назад
지방간을 얘기하는 수치는 혈액검사지에 어떤것을 봐야지요?
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
수치하나로 판단하지 않고요. 간기능수치와 초음파 종합적으로 판단합니다
@은비까비-s9c
@은비까비-s9c 5 месяцев назад
지방간에는 알로에즙이 잘들어요
@정원-x9n
@정원-x9n Год назад
브로컬리 양배추 시금치 커피. 감사 드립니다 찌고 커피 필터에 내려 먹고 있어요~감사드립니다~
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
감사합니다. 건행하세요^^
@최영재-h2z
@최영재-h2z 10 месяцев назад
야식을 끊으면 저절로 필요없는살은. 빠지고 지방간 사라진다
@바다-n2r8m
@바다-n2r8m 6 месяцев назад
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@대파크림치즈-f1j
@대파크림치즈-f1j 7 месяцев назад
사설이 넘 많아!
@orengrin
@orengrin 3 месяца назад
커피가 간에 좋다는것은 태우지 않았을 경우입니다. 제발 태운커피 드시지 마세요. 득보다 실이 많아요. 태우지 않은 커피는 쓴맛이 아니고 고소한 맛이 납니다. 보리차나 다른 곡류차와 비슷한 맛이 나요. 폴리페놀섭취는 꿀 1티스푼이나 첨가물이 들어가지 않은 다크초콜릿을 섭취하는 것을 추천드려요
@낭만-v3r
@낭만-v3r Год назад
브로콜리(찜).양배추 .녹색잎채소(생),커피
@말심김-l4n
@말심김-l4n Месяц назад
비알콜성 간지방이 90%로 입니다 운동부족 가공식품 술
@류정환-l4h
@류정환-l4h 3 месяца назад
저는 지방간이 처음 진단 받았을때 깜짝 놀랐어요. 그래서 여러 서적을 찾아 보고 제가 좋아하는 단호박을 쩌서 2달을 아침 저녁으로 먹었더니 수치가 21로 나왔담니다. 그후로 살이찌는 탄수화물 을 많이 먹으면 또 생기더군요. 그때마다 단호박 두부를 김치를 먹고 호전되었답니다😂
@김복례-o2l
@김복례-o2l Год назад
선생님 좋은 정보 감사합니다
@강진이-r8u
@강진이-r8u 2 месяца назад
너무 유익한 정보 주셔 감사합니다 미남이시고 멋있으시고 항상 웃는얼굴이신 선생님 tv에 나오실때부터 팬 입니다 선생님께 한가지 물어보고 싶어서요 저는 갑상선 저하증 이 있어 양배추나 브로콜리는 금식이네요 너무 좋아하는데 다른 채소나 음식이 있을까요 궁금 합니다
@정고은-k1n
@정고은-k1n 9 месяцев назад
브로커리 양배추 커피 냉이 미나리
@왕자와공주-v3s
@왕자와공주-v3s Год назад
좋은정보 감사합니다 탄수화물 완전 줄이고 단백질과 각종 여러가지 색깔등 채소식단으로 지방간 극복했어요
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
좋은 경험담 말씀해 주셔서 감사합니다 건행하세요^^
@근우이-h8b
@근우이-h8b Год назад
좋은 지방도 많이 드셔야 세포와 뇌가 건강 올리브 아보카도 코코넛 오일 들기름 생선 기름 오메가 3 버터 육고기의 포화 지방도 많이 드시지 않으면 괜찮은 사실
@왕자와공주-v3s
@왕자와공주-v3s Год назад
@@근우이-h8b 네 잘 실천하고 있습니다 적당한 단백질도 섭취하고 샐러드에 올리브오일 견과류 잘 먹고있어요 감사합니다^^
@양복잠
@양복잠 Год назад
선생님항사조은주은주셔서감사하니다 저는지방이있는데어떻 해야할지요
@우리사랑하는제니
@우리사랑하는제니 2 месяца назад
귀하고 유익한 정보 항상 감사합니다 선생님 축복 합니다
@김정안-n5e
@김정안-n5e Год назад
선생님.저는 간치수가.100으로 나왔는대.간정상으로 만드는약을먹으니.두드러기가나고 몸이.붓고해서 약을 못먹는대.어떤채소를먹어야.간치수내릴수있을까요 ?
@지현-n1n
@지현-n1n Год назад
벌나무가 최고로 좋아요.
@김정여-h6h
@김정여-h6h Год назад
@@지현-n1n 벌나무는 무선나문가요
@이춘순-z2l
@이춘순-z2l 3 месяца назад
지방간약을먹다중단하다한달넘어서시티찍어는데그대로있다합니다어떡할까요
@박욱현-e7e
@박욱현-e7e Год назад
동환이형! 정말 최고의 의학 유튜브 채널이어요 ^L^(까칠한 제가 인정) 요즘 배가 많이 나왔어요! 큰일났어요. 지방간도 있다고 진단받았어요 늘 하는 말이지만.... 철학자 같은 의사입니다! 우리가 무엇이 궁금한지.. 훌륭한 질문으로 시작해, 명쾌한 답을 주십니다 부러워~~~요! 70만 ^L^
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
욱현동생 오랜만인네~~ 잘 지내고 늘 건행하시길~~^^
@김지윤-n4l1n
@김지윤-n4l1n Год назад
커피는하루에몆잔따뜾한게좋을까요 냉커피가좋을까요
@micchan922
@micchan922 Год назад
오늘도 감사합니다 💕💝👍
@doctorLeeTV
@doctorLeeTV Год назад
항상 시청해주셔서 감사합니다!
@housegamer224
@housegamer224 4 месяца назад
1. 브로콜리 2. 양배충 (열을 가하여 삶거나 데쳐먹는 것 추천, 생으로 먹어도 좋음.) 3. 녹색 잎 채소 이상 입니다.
@planet_Arrakis
@planet_Arrakis 8 месяцев назад
앗 커피는 뜻밖이네요.
@zaqxswcdevfrbgtnhymjukilop
@zaqxswcdevfrbgtnhymjukilop Год назад
감주식해계속마심몸의붓기빠지고신장염초기느났는다'장목뿌리독초한주먹넣고넘마니넜지말고조금씩
@단팥빵-o8x
@단팥빵-o8x Год назад
밑빠진 독에 물붓기네요. 설명해주신 음식 아무리 먹어도 지방간의 근본 원인인 탄수화물과 과당 섭취 줄이지 못하면 절대 고치지 못합니다. 저같은 경우 30대후반부터 10년 넘게 지방간이 있었지만 지금은 정상으로 돌아왔습니다. 밥과 면종류는 거의 안먹고 좋은 지방, 육류, 생선, 채소 위주로 식단을 바꾸고(저탄고지) 간헐적 단식과 고강도 인터벌 트레이닝도 병행했습니다.
@경부경감
@경부경감 Год назад
@알코올위스키
@알코올위스키 8 месяцев назад
브로콜리가 디톡스에 좋은건ㅇ 알고 있었는데~ 간에도 영향을 미친다니.... 와우!!... 평소에 간편한솔루션 먹고있는데 요기에 브로콜리는 없지만 헛개나무나 울금 민들레 성분이 좋다고 해서 먹고있었어요~~ 효과도 있고~~ 피로도 덜한~ 브로콜리도 함께 먹어봐야겠네요
@candykrith1232
@candykrith1232 10 месяцев назад
양파 ㆍ당근ㆍ호박 ㆍ브루콜리ㆍ콩 한끼 굶는대신 이렇게 먹고 있어요
@TAeJUnJANg
@TAeJUnJANg 3 месяца назад
아메리카노 같은 커피 말하는거죠 ? 집에서 타먹는 믹스 커피가 아니라?
@beumkeechoi7585
@beumkeechoi7585 Год назад
벌나무차를 복용하는것이 간 건강에 제일 좋다.
@윤짱-b1u
@윤짱-b1u 6 месяцев назад
벌나무 차라면 벌나무 다려 마시는 건가요?
Далее
BEST 2 Vegetables Good For FATTY LIVER. Try This.
6:00