지방은 태우고 느낌은 살리는 호흡법 제대로 배우기 

지방은 태우고 느낌은 살리는 한국무용 호흡법 입니다.👩
한국무용을 자연스럽게 추어내려면 호흡법을 잘 배워서 잘 활용해야 합니다!
한국무용 호흡법인 단전호흡은 단전(똥배)과 괄약근(똥꼬)을 숨을 마실 때
내 몸의 중앙으로 힘을 모았다가 내쉴 때 그 힘을 70%는 남겨두고 30%만 빼주는 것이 테크닉입니다!
초보자분들이 연습하는 방법이니 꾸준히 연습해 보세요~
또한 정확하게 호흡 방법을 수행한다면 유산소 운동 효과도 있어
체지방 감량에도 많은 도움이 됩니다.
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