평소에 호흡이 중요하다는 것을 알았으나, 생활을 하다보면 자꾸 잊게 됩니다. 또한 복식호흡 잘못하면 병생긴다는 엄포에 갈팡질팡 혼란스러웠습니다. 어디에서도 가르침 받지 못하는 훌륭한 점을 알려주셔서 감사합니다! 횡경막의 구조를 잘 이해할 수 되어서, 이제는 가슴,등,배,하체까지 함께 호흡한다는 생각으로, 자주 코로 흡입해 보겠습니다. 감사합니다!
밥과 산소가 만나 에너지를 만든다. 이산화탄소와 물이 만들어진다. 음식은 입으로 코로 산소를 들이 마시고 폐로가서 모세혈관을 통해 심장으로 가서 전신으로 산소를 뿌리는 일이 숨길이다. 다시 심장으로 들어가서 이산화탄소를 입으로 내뱉는 일을 한다.이게 호흡의 완성이다. 뇌아래쪽 바닥을 만질 수 있다면 입안 천정이다. 입천정과 연결된 부분은 코뒤로 너머가는 쪽이다. 코밑은 입이다. 코가 뇌를 조절할 수 있다 . 뇌의 온도 습도 조절을 코로 해준다. 입호흡하게 되면 부정교합과 턱이 처질 수 있다. 복식호흡을 해야한다. 허리 다리를 모두 연결하는 힘을 갖고 있다. 위. 장간에 신호를 보내는 횡격막이 움직이는 호흡을 해야 하체순환 전신운동 되는 호흡이다. 허겁지겁이 아닌 천천히 냄새를 맡으면서 ....
국가혁명배당금당 서재걸교수님 감사합니다 우리건강 책임지십니다 대박나세요! 출세를 목표로 자기 당만 위하는 정치 이제 끝내야 합니다. 오직 가정과 국민을 살리는 저희 당 33정책만의 한국이 정상나라가 될 뿐아니라 최고의 중심국가가 됩니다. 태평신대 지상낙원 온국민이 중산층이상이 되는 돈걱정, 정치,안보 걱정없는 세상 만들어 봅시다.기대하세요. 혁명배당금당!
요즘 회사의 창문도 없는 비상구층계를 오르면서 어지러움증을 느껴 중단하다가 다시 오르면서 산소에 문제가 있는거 아닌가 생각했었거든요 숨이차서 내쉬기를 심하게 하거든요 층계를 오르며 복식호흡을 하니까 어지러움이 사라지더라구요 맞나요? 저만의 느낌일까요? 그러든중 오늘 이방송을 보니 연관이 있겠단 생각이듭니다^^
숨길이 있다는 걸 몰랐습니다. 늘 감사드립니다. 명상을 하면서 복식호흡을 시작했는데, 배가 나오는데 중점을 두었더니 갈비뼈 움직임이 약해지는 경험을 하였습니다. 그래서 지금은 갈비뼈를 움직이는 호흡으로 바꾸고 있는데, 호흡법을 말로 듣고 자기류대로 상상해서 호흡을 하는 것에 대한 부작용이 생길까봐 걱정이 됩니다. 또한 코로 들여마시고 코로 내쉬는 것과, 입으로 내쉬는 것의 차이점도 궁금합니다. 그리고, 숨을 들여마시고 몇초간 정지했다가 내쉬는 호흡을 하는 것도 도움이 되는 건지요?
저는 명상 시작하고 명상하면서 복식호흡을 했는데, 몇 달 지나서부터 호흡이 자연스럽지 않고 이완되지 않아 명상을 그만두었어요 원인을 찾지 못하고 스스로 찾던 중 어제 기사 하나를 읽게 되었어요 도움이 될까 해서 링크 남겨 드려요 명상 자세에 대한 기사이면서 명상시 자세나 호흡이 잘못되었을 때의 부작용에 대한 내용이 일부 나와요 그동안 아무 생각 없이 했던 숨쉬기가 새삼 어렵게 느껴지는 요즘입니다
안녕하세요! 원장님 먼저 좋은 강의 정말 감사드립니다 질문이 있어서 이렇게 댓글 남깁니다. 제가 알고 있는 인체의 무산소대사의 발효는 젖산 발효로 알고 있는데, 강의 중에 말씀하신 알콜 발효는 우리 몸 내부에 살고 있는 미생물에 대한 에탄올의 발효를 말씀하시는 건지요? 여러 자료를 찾아봤으나, 해결이 되지 못해 이렇게 질문드렸습니다.