탄수화물 러버라 식습관 고치는게 제일 어렵더군요. 점점 나오는 배를 보니 이건 아니다 싶은 생각이 들어서 한약 해인 감비 환 지어먹고 탄수화물 위주의 식단에서 벗어나 전반적으로 소식을 하게 되면서 살이 계속 빠지더군요. 특별히 탄수화물만 줄인다는 느낌은 아니었지만 단백질은 신경써서 먹어줬습니다. 20킬로 빠지고 나니 소식하는 습관이 붙어 있더군요
잘 봤습니다 다이어트와 피부에 모두 좋다고 해서 밀가루 끊기 한달차입니다. “해인감비환”도 한달전부터 먹기 시작해서 식욕이 없어 밀가루음식 모두 끊고 소식하게 돼서 10킬로 넘게 뺐습니다. 운동 가기 전후에 “닥터래시오”먹으니 일주일마다 재는 인바디에서 체지방이 눈에 띄게 줄었어요.