참치,두부,계란 다이어트단백질덮밥 

맛도 영양도 다있지만 칼로리는 낮은 단백질덮밥!
이렇게 매일 먹어도 속은 편하고 포만감 있고, 단짠이 생각나지 않는 건강식덮밥입니다!
두부 2/3모,참치캔 ㅣ(150g), 계란 노른자 2개분, 청홍고추 조금,
소금 2/3~1ts
*두부 물기 짜는거 잊지마세요
*참치캔의 기름기도 짜 버리세요
*참치,두부,계란에 소금 2/3~1ts 정도로 간하세요
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