채소.과일은 어떻게 비만과 질병을 몰아내는가 [저도 죽다 살아난 1인입니다] 

커피 끊은지 이제 삼일째입니다. 아침에 잠이 잘 안깹니다. ㅎㅎ

이명 어텋게 완치됫는지 팁좀 주세요

😅

이명 저도 궁금하네요...

저랑 비슷하시네요. 고기 우유 유제품 끊고 밀가루 가공식품 공장음식 일절 끊으니 살이 저절로 빠지고 가려움증 변비 없어졌습니다. 과일채소식이 정답입니다.

좋은일 을 습성화 하기엔 꽤 힘든일인데... 체질에 맞는 건강식을 습성화 하시면서 결과도 얻으셨다니 😊👍 쭈욱 건강하시길 바랍니다🌳♥️

좋은 책 읽어주셔서 감사합니다~ 저는 이 책의 귀한 내용을 20년전 성경을 통해 쉽게 알게 되고 믿고 성경의 식생활을 순종하며 건강하게 살고 있습니다. 역시 인간의 사용 설명서는 성경입니다. 팩트고 진리라는것을 확신합니다.

​@@장치숙-k3x 성경에 건강식단이 어디에 나오는지 진짜 궁금해서 여쭤봅니다

​@@장치숙-k3x성경에 나오는 식단 알려주세요. 다니엘의 야채식인가요

초음파세척기 어떤거 사셨어요?

사과 당근 양배추갈아서 아침 빈속에먹었더니 방귀가 자꾸나와 먹기가 두렵습니다

@@전소현-n7f 맞아요 길지않으니 좋은날 올걸 기대하면서..

당근사과양배추쥬스대신 생으로 먹는건어때요 당근은 찜기에살짝쪄서 들기름이나올리브유를뿌려서먹구요 양배추는 소금아주조금 매실엑기스한스푼 감식초한스푼이리넣고버무려먹습니다 이제3일째네요ㅎ

@@이정희-y8u9z갈아서 먹으면 먹기편해서 그런거 아닌가요? 그냥 살짝삶아서 음식처럼 먹어도 똑같은거같은데 그쵸??

​@@이정희-y8u9z 적량 먹기가 힘들어요 안먹어짐 나중 포기하게됨

감사합니다.실천해 보렴니다.😅

​@@묘하다정심 자작님 참 멋찐분 막~~~실천하고 싶어요😊

시골서 소박하게 진지드시는 어르신들 허리도 꼿꼿하고 아주 건강하신분이 계셔요. 채소를 터밭에서 농사짓고 사시니 행복합니다.

😊

ㅣ이 상구 박사도 이제 달걀도 드시던데요. 예전엔 야채만 드셨지요. 골고루 음식 을 섭취하는것이 답 같아요😂

​​@@이수키-z4w 달걀은 완전식품이고 단백질의 보고입니다. 고기보다 더 좋음. 골고루 먹어야 건강함.

​@@shg2139ㄴ

어떻게 드셨는지 궁금해요 저는 갈아마셨더니 좀밋이 없던데요 뻑뻑해서 죽먹는 느낌이구요

@@young-jz9qo 저는 저녁으로 양배추와 당근, 사과를 째 썰어서 요플래로 버무려 먹었고요. 아침은 삶은달걀, 토마토, 감자나 고구마. 양상추에 소스 뿌려먹었습니다~^^

안녕하세요 고기도 드셨나요

자세히 부탁드려요

@@장숙희-f5l 네 점심은 제가 먹고 싶은 음식 고기 포함해서 다 먹었습니다. 밥은 점심만 찰현미 밥으로 먹었고요. 아침 저녁은 야채와 과일을 먹었습니다. 빵과 술은 거의 끊다시피 했지만 가끔은 또 먹기도 합니다. 가족모임이 있는 저녁은 고기와 술도 먹고 가끔 치킨도 먹었습니다. 처음 5일 정도는 아침에 어지럼증을 느꼈습니다

웃음소리가 거슬려요. 빼면 좋겠어요

"자서전을 마무리하며 ,예수 믿는 것이 제일 중요하다고 생각하기에 손주손녀를 포함한 사랑하는 가족들 모두가 예수를 믿었으면하는 것이 내 소원이다. 나는 다시 태어나도 순심이로 태어나고 싶다. 예수님 잘 믿고 하늘나라에서 영원히 살고싶다." 여기까지는 저자 김순심님 자서전 090~ 091페이지 마지막 장에 있는 거구요 ~ 한페이지 4분에 3은 보라색 꽃이 흐드러지게 피어있는 곳에서 예수님앞에 한 청년이 공손히 무릎을 구브리려하고 있고 ,예수님은 두 손을 맞 잡아 주실듯이 손을 내밀고 있고 저 뒤 어디쯤엔 빨간여우인지 토끼 두 마리가 호기심 가득하게 보고있고 ~ 글자수는 4분의 1이니 ㅎㅎ) 이제부터 관찰자 시선 들어갑니당 ~ 그녀나이 우리 엄마랑 동갑 원숭이띠 ~ 15년 된 내 고객 !!! 처음부터 저더러 "예수믿고 복 받어 복받어 " "예수님이 그렇게 좋아 !" "하믄하믄 좋지 ! 좋고말고 !!!" 한동안은 거의 걷지도 못하고 다니시더니 어느날 허리가 다 나으셨어요 ...수술도 안 했는데 !!! "어머 ...어머니 이제 허리가 꼿꼿이 펴쪘네 " "예수님이 낫게 해줬어 ~ 얼마나 예수님이 감사한지 모르겠어 " "어이고 정말 다행이다 ..걱정 많이했는데 " "그러니까 예수믿어 예수믿으면 안되는 일이 없어 " "알았어 알았어 ~" "내가 원래 까먹눈이었는데 예수님이 눈을 뜨게 해줬어 그러니까 예수믿어 요즘에 성경 읽는 재미가 얼마나 좋은지 예수믿어 예수믿어 " 저는 심봉사가 인당수에 빠져죽은 심청이 목소리 듣고 눈을 번쩍 떳듯이 ~ 그분도 그런줄 알고 '신기하다 신기하다 '생각만 듣고 있다가 그분알고 6년만에 예수님이 어떻게 하루 아침에 눈뜨게 해줬는지 알려달라고 했더니 ~ 뜨~앙 !!! 오로지 그분에 노력이 있었더라는 !!! 문을 두드리니 열리듯이 그분이 글을 배우고픈 의욕을 여기저기 드러내니 여기저기서 도와 김순심 자서전까지 쓰게 되었다는 ~ 전라도 어느 시골시골에서 아버님이 돈 벌러 서울 오셔서 글 한자도 모르고 무작정 따라와 '이고생저고생'온갖고생 !!! 아버님 돈은 잘 버셨는데 버는 돈 족족 노름 !!! 자녀들 넷이랑 이고생저고생 다하다 하시게 된 '파출부 ' 파출부 간 집에서 주인 할머니랑 친해져 ㄱ.ㄹ자모르는 애로상항과 글자배우고픈 의욕드러냈더니 주인집 할머니 어느날 깍두기공책과 연필 지우개 쥐어 주시면 "내가 알려줄터니 ㄱ,ㄴ부터 배워봐 "해서 기억 니은 디귿 ....차례차례 배우고 교회 목사님이 '어디서 부터 어디까지 써오라'고 숙제내주시고 ~ 그러다 이제는 성격책 자유자재로 읽게 되시고 ㅎㅎ 얼마전까지 잠실에 있는 '두 내외분이 더없이 사이좋은' 분댁 파출나가셨는데 ~ 할 일이 없어 안간다안간다 하셔도 그냥 놀러오라하시니 ... "아무래도 나 용돈 주려고 그러는 것 같다 " ㅎㅎ 그분 사람이 참 좋아서 자녀들이 엄마께 보내드리는 것 여기저기 다 퍼다 나름 저도 15년 동안 많이 얻어먹음 큼지막한 보리굴비에 , 꾸둑꾸둑 말린 통통한 오징어하며 ~ 그분 큰 따님이 결혼안하고 어촌마을에 정착했는데 ~ 그곳어른들께 잘해 아침이면 누가 그렇게 갔다 논다고 ~ 죄다 서울 엄마께 보내서 그분 주위분들이 눈호강, 입강하고 있쥬 ~ 우리 엄마는 간신히 밥해 잡슈고 사시는데 그분 몸이 가벼워 날라다니심 ~ 아무래도 예수님께서 날개를 달아 주셨나봄 !!! 글을 그런 과정 거쳐 배우신지도 모르고 교회가 앉아있다 어느날 성령으로 눈 뜨신줄 알고 신기해했던 제가 얼마나 웃기던지 !!! 호호호님 ^^ 자서전 써 보셔요 ~ 정말 진짜루 !!! 제가 제일먼제 책 팔아들릴께요 ❤❤❤

호호호님😚😘 어제 서울조카 가 카톡으로 🌾가을 ☕커피 🚖택시 공통점은?^^ 그래서 몰라!했더니 탄다 야😂 저보다 한살 더많아요 늙은조카가 늙은이모를😂 갖고 놀아유^^ㅠㅜ 산책하기 좋은 계절🌾 아침햇살 도 많이받으시고 두분이 올겨울도 건강하게 지내시길 소망 합니다😊 사랑합니다😊🍎🥕💗

​@@春子山口 ㅎㅎㅎ 재밋어요 나도 써 먹어야겠어요❤

맛있는 식사 레시피와 식치 응원합니다.🌹 저도 기호식품은 좀 줄이고 어제 당근과 사과 바로 구입해서🍎🥕 아침에 사과 반쪽 먹었습니다. 이쯔모 아이수루 히토🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️

@@春子山口 커피🍵 가을🍁🍂 택시🚗 정답: 탄다 🤣

😮4

좋으신 생각 실천입니다.

님도 조승우 한의사가 말하는데서 님의 생각이나 지식을 보태어 말하는거 같으네요.껍질 깎아서 하라 하지 않습니다.그리고 식이섬유는 껍질에 많고 갈아서 먹으면 그대로 살아있습니다.

@@가을코스모스-i3q 가을 님 떠들어서 미안합니다. 모르면 가만 있는게 상책인데 죄송하게 되었습니다. 조심하겠습니다.

@@euooheedschi2830 그런의미는 아닙니다. 저자가 말하는것을 잘 들으면 좋을것 같습니다.

@@가을코스모스-i3q 예. 가을 선생님 덕분에 감사드립니다. 제가 뜻을 잘 못 이해했지만 배우겠습니다.

뉴욕에 계시는 Ezra Medical Care PC 장항준 종합 내과 Care PC 장항준 종합 내과 로 들어가면 장박사님의 무료 강의가 있어요. 굉장히 도움되는 강의예요.

의사마다 소견이 다 다릅니다

졸린것이 복입니다. 푹 주무시는것도 대복입니다. 잠이 복입니다. 감사드립니다.

빵하고 커피 먹으면 맛나지요.

​@@euooheedschi2830 감사합니다 좋은 하루. 아름다운 나날되시길 바랍니다~^

우리 실천해서 건강해봅시다. 😊

좋은 정보 감사함니다 과일 체소 실천해보려구요

감사드립니다.

그저 사과를 껍질채 천천히 씹어 드시는것이 최고입니다.

빠른 회복을 기원합니다🙏🍎

귀애님. 사과를 껍질채 천천히 아침에 씹어드세요. 섬유소를 드셔야합니다. 대변도 잘 나옵니다. 이가 튼튼ㅅ나시면 많이 씹어드세요. 이는 오복입니다.

@@春子山口 감사합니다^^

@@euooheedschi2830 감사합니다^^

수경씨 자작나무님 덕분에 건강해집니다.

@@euooheedschi2830 네~ 좋은하루 되세요~

식전에 고구마는 안 좋데요

@@happyoh5848 아 그래요. 정보 공유 고맙습니다.

꾸욱 감사드립니다.

밍즈님 반갑습니다.

@@euooheedschi2830 댓글주셔 고맙습니다 늘 건강하세요~~

카치아님🍎🥕🍵🐕♥️ 안젤라님! 내일 쉬어서 저녁 댓글방 들릴게요. 많이 사랑합니다.♥️🍎🥕

부지런 하신 안젤라님 사랑합니다♥️💗♥️

@@블루로즈-z3w 불루로즈님🌹 쉬는날이니 더 주무세요 아아시떼마스♥️💗♥️

식탐이 많아서 ~ 그게 절제가 안되서 저는 평생에 걸쳐 날씬한적이 한번도 없슴다 ~ 우리 두언니들은 1년365일 몸매관리한다고 난리인데 젊은얘가 그런데 관심없다고 맨날 한소리 듣는데도 저는 요지부동입니다. 식탐은 있는데 살빼려는 의지가 약해서 끄~응 안젤라님 ^^ 오늘도 많이 웃는 멋진날되세요 ❤

@@mulbora8788 나이드시면 건강해 집니다. 너무 마른 사람보다는 살이 있는편이 건강하다네요. 보라님 식탐이 아니시고 미식가시오. 안젤라 배가 부르니 행복하오. 남편은 음식이 맛나면 아주 칭찬하면서 좋아했지요. 사람이 사는데 맛난 음식 먹는 재미가 크오. 그저 비만만 아니시면 됩니다. 무우생채 만들고 봄똥 컽절이하고 시동생께서 오신다고 해서 총 비상입니다. 친절하게 잘 해드리고 싶어요. 우리 남편이 참 사랑한 동생 아주 잘 생기신 미나이십니다.

좋은것임은 학신 합니다 열심히 먹어 보려고요 감사합니다

😊😊😊😊😊😊😊

좋은 실천 감사드립니다.

​@@euooheedschi2830ㅣ😅나 ㅣ😅ㅣ😅😅😅나 😅😅😅지금 힘들다면 그 😮😅남자 😮나 😅😢😅ㅣ 😅😅😅나 😮😅나 ㅣ😅😮😅ㅣㅣ😅ㅣㅣ😢아 진짜 ㅣ😢😅나 ㅣ 😅아 진짜 ㅣ😅아 😅진짜 ㅣ😅😅ㅣ😢😅😅나 이제 😅ㅣㅣ😅😅😅ㅣ 😅아 진짜 ㅣ😅아 진짜 😅😅나 ㅣ😅ㅣ😅😅아 ㅣ😅나 ㅣ😢아 😅그시간에 😮다른 ㅣ😅😅😅아 😅그시간에 😅ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅ㅣ😅😅아 ㅣ ㅣㅣ😅ㅣ😢😅😮ㅣ😅😅😅아 진짜 😢조합이 이를 😅ㅣ😢ㅣㅣㅣ😅나 지금 😅😮1😮?나 😅😅ㅣ😮😅😅😅ㅣ😅😅😅😅ㅣㅣ😮😅ㅣㅣ😅ㅣ ㅣ ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ😅😅😅😮😅

​@@euooheedschi2830ㅣㅣ😅ㅣㅣㅣ😅

@@euooheedschi2830한테서 연락이 연락이 와서 ☎️

우와 잘하셨네요😊 굿👍

네 감사합니다 😊

열정 있음으로 기도 드리겠습니다. 사과 당근값이 많이 오르겠어요. 모두들 사러가네요.

채성씨 반갑습니다. 우리 건강해집시다.

진짜 살이 그렇게 빠져요 ? 저는 지방곳곳이 과포화 상태라 빼기는 빼야쓰는디 ~

@@mulbora8788 쫙ㅡ빠지지는 않아요~^^ 화장실 변냄새가 없어지고 속이 편해지면서 방귀도 잘안나고 껴도 냄새도 안나요ㅋ 저는 꼭 열두시전에 안먹고 주일에 술한번정도는 아홉시 전에 마셨고 삼주정도 했을때 4키로 빠졌어요^^

@@euooheedschi2830 네~ 모두다 건강해져요~^^

@@이채성-k1b 호~올 !!! 4kg이면 엄청 훌륭한데요 ^^ 저는 예전에 아이 화병생길까봐 공진단먹인적 있는데 아이가 혼자는 안 먹으려해서 그 비싼것을 눈 딱! 감고 "너하나 나하나" 요로코롬 11일 먹는 날부터 관절이 편해지고 여튼 그때 냄새는 퇴치했지요 ~ 지방곳곳에 붙어있는 것만 빠져 나가면되는데 팔자주름이 걱정이라 ㅎㅎ 경험에 의한 좋은 정보 감사합니다 ^^