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초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동. 다이어트 하시는 분들 딱 2주만 해보세요! 

빅씨스 Bigsis
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초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동 - 전신운동 타바타 루틴입니다. 체지방 태우기 하려면 한세트로 그만하시지말고 두 세 세트 해주시면 좋을거 같네요. 살빼기 운동 하면서 확찐자 탈출 하시길! 다이어트 하시는 분들 홈트레이닝은 꾸준히 하는게 답인거 아시죠?
초보 홈트레이닝 여자 살빼기 운동 2탄
• 다이어트에 도움되는 홈트레이닝 여자 전신...
빅씨스 인스타♥
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#살빼기 #살빼기운동 #타바타 #전신운동 #홈트레이닝여자 #홈트여자 #빅씨스 #bigsis
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Хобби

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24 сен 2020

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Комментарии : 553   
@BIGSIS
@BIGSIS 3 года назад
여러분들은 어떤 유산소 하시나요? 달리기? 자전거?? 저는 정말 유산소 운동을 안좋아해요😅 평소 검도 하면서 유산소 대체했었는데 코비드로 검도장 닫은 후로는 홈트로 대신하고있습니다. 이번 루틴은 층간소음 없는, 하지만 땀 흘리기에 좋은 동작만 모았어요. 부분 근육 운동도 중요하지만 전신운동을 해주셔야 몸도 슬림해지고 다이어트에 도움되겠죠? 그럼 건강한 하루 되시길! 오늘도 화이팅!!💜💜💜
@gy1949
@gy1949 3 года назад
유퀴즈에도 나오시면 좋겠다는 간절한소망ㅠㅠ
@user-fx4mz6xm4k
@user-fx4mz6xm4k 3 года назад
이번주부터 첨하고 있어요. 목소리도 너무좋으시고 따라하고나면 성취감이 있어서 좋네요. 열심히 따라해보고 다른영상도 도전해볼께요~~ 좋은영상 감사드립니다.
@espoir3111
@espoir3111 3 года назад
오늘도 출석해요~~.. 저도 존경합니다.한번더 운동하고 내일 또 올께요~~~감사합니다
@jhee565
@jhee565 3 года назад
워낙 운동을 안해서 이런 짧은영상이 좋아요 ㅠㅠ 지루하지않고 뭔가 하나씩 끝난기분 ㅋㅋ
@user-yk5yz7xi5n
@user-yk5yz7xi5n Год назад
짧지만 알찬 운동 땀이 흐르는 아침 감사합니다.
@hyejinjung6924
@hyejinjung6924 3 года назад
오늘 아침에 따라서 기분좋게 운동하고 출근했네요 ^^ 내일도 덕분에 기대되어여 💕
@user-ui1ru8pe8u
@user-ui1ru8pe8u 3 года назад
좋은에너지받고갑니다 너무좋아요 운동잘했어요🥰
@user-od1xi2jf9d
@user-od1xi2jf9d 3 года назад
빅씨스언니께서 언니분들 리스펙한다고 해주셔서 얼마나 감사하던지요. 저는 70년생언니인대요.. 빅씨스언니께서 동작 하나하나에 열정을 쏳아서 하시는 것을 보니, 저도 더 열심히 하게 됩니다. 힘있게 절도있게 하도록 하겠습니다.. 감사합니다.
@teancoffee6786
@teancoffee6786 3 года назад
다음에 이어질 동작을 미리 보여주셔서 처음 따라하는데도 허둥대지 않고 잘 따라할 수 있었어요. 감사합니다!
@user-mi6ei6ce1o
@user-mi6ei6ce1o 2 года назад
처음 보게된 유튭 언니인데, 층간소음도 없고 언니 설명도 너무 간결하고 나이스해서 바로 좋아요 구독 했어요!!!💪🏻💪🏻
@hanlee6906
@hanlee6906 9 месяцев назад
오늘도 좋은 운동 가르쳐주셔서 감사합니다❤
@user-ki6dh9nv6g
@user-ki6dh9nv6g 3 года назад
언니 운동 돌아가면서 하는데 넘 좋아요. 적당히 땀나는데 조금 힘들고 몸은 시원하고 빅씨스언니 응원에 힘나고^^♡
@jiny0o037
@jiny0o037 3 года назад
엄마랑 저녁에 따라하는데 너무 좋아요 !! 건강해질때까지 화이팅
@choonice7831
@choonice7831 3 года назад
오늘은 두 동영상으로 20분 완료요~! 짧은 시간에 땀이 나니 오늘도 푹 잠자리에 들거 같아요
@kates2586
@kates2586 2 года назад
오늘도덕분에좋은하루시작하겠습니다.👍
@user-hw4ox2my3y
@user-hw4ox2my3y 2 года назад
오늘은 챌린지와 51동작 그리고 8분홈트까지 완료^^ 토요일아침 너무 상쾌합니다 저는 부지런히 출근준비하겠습니다, 항상 감사하고 고맙습니다. 즐거운 주말되세요
@jk-pq6ig
@jk-pq6ig 3 года назад
땀도 나고 많이 힘들지 않게 했어요 한달 해 보겠다는 다짐으로 도전해보겠습니다 운동하시는 분들 회이팅입니다!!!
@MIMT7942
@MIMT7942 Год назад
언니~너무너무 고마워요. 아직 초보라 초보영상부터 따라하고 있는데 이 영상의 운동도 너무너무 좋아요. 몸이 찌뿌둥 했는데 개운하네요. 땀도 나고요. 알기 쉽게 설명해 주셨는데 아직 완벽하게 따라하는 건 아닌 것 같지만 계속하다 보면 익숙해질 것 같아요. 꾸준히 해 볼게요. 감사합니다.😍🥰
@yumyuni
@yumyuni 6 дней назад
오늘은 요 프로그램을 추가해봅니다❤ 땀나네요~
@straightflashroyal220
@straightflashroyal220 Год назад
오늘의 새로운 운동은 이 영상으로 픽했습니다❤ 에센셜과는 또 다른 맛이 있어요 ㅎㅎ 짧지만 자극이 오는 운동이라 밥 먹고 나서 더부룩해서 눕고 싶을 때 해주니 너무 좋아요🎉
@user-dk8ho5ni5q
@user-dk8ho5ni5q 3 года назад
좋은 영상 감사합니다.
@greatcoach9036
@greatcoach9036 3 года назад
첫 운동 마쳤어요^^ 한 세트 더 하고 싶지만 Q&A 영상 말씀처럼 서서히 끌어올려 꾸준히 해보려구요☺ 좋은 영상 감사해요~ 굿나잇!🌇
@user-dj6dh2km8t
@user-dj6dh2km8t 3 года назад
여름날 땀내기 좋아요^^ 감사합니다~
@thildama4495
@thildama4495 2 года назад
언니 운동 영상은 항상 자극되어요. 운동을 하게 만든다니까요. 좋아요.
@Saram-mr5ew
@Saram-mr5ew 2 года назад
언니 오늘 너므너무 피곤하고 힘들었는데 열두시 지나서 잘까말까 고민하다가 간단하게라도 하자 싶어서 이 영상 한 번 했어요. 하고 몸이 풀리니까 기분 좋아서 한 번 더 했네요. 제 자신이 너므 장해요❤️‍🔥 매일 매일 언니 봐야지이🤍🤍
@user-kx1rm1km9i
@user-kx1rm1km9i 3 года назад
마지막 SUCCESS가 주는 행복😭
@yosolji
@yosolji 3 года назад
너무너무 재밌어요… 홈트영상 따라하면서 이렇게 재밌던 적이 있었나 싶을 정도에요ㅠㅠ 매일 하러 올게요🥰
@user-bd2vn7ni3q
@user-bd2vn7ni3q 5 месяцев назад
운동이 너무 잘되요^^고맙습니다^^**
@user-zs4nz6lr1o
@user-zs4nz6lr1o 3 года назад
중간중간 설명을 해주시니까 같은 공간에서 함께 운동하는 것 같은 느낌이 들어서 지루하지 않았어요! 4년간 애둘 연달아 낳고 정말 운동을 한번도 안했더니.. 스트레칭부터 끙끙 앓는 소리가 나더라구요! 1세트 끝내고 이제 2세트 시작하려구요! 언니는 제 워너비 몸매이십니다♡
@iupo6645
@iupo6645 2 года назад
몸치라서 이런동작도 허우적거리면서 하긴했지만 다른 영상들보다 쉽고 땀잘나고 좋네요!! 감사합니다♥
@user-fi5je1rs6z
@user-fi5je1rs6z 3 года назад
빅씨스님 초보자 홈트는 동작들은 쉽고 힘들지 않지만 여러번 반복하는 시간이 조금 길어서 효과가 좋은 것 같아요! 엄마께도 초보자 홈트 영상으로 추천드렸어요 ㅎㅎ 꾸준히 해보려고 노력하겠습니다!
@MGMG-pc7tn
@MGMG-pc7tn Год назад
영상도 길지않고 동작도 그렇게 어렵지않으며 종류도 많은편이 아니여서 좋네요~ 하루에 1영상씩 시청하면서 홈트하려구요
@user-xs8bj4tn5y
@user-xs8bj4tn5y 2 года назад
고맙습니다. 가볍게 쉽게 짧은시간에 땀이 뻘뻘나네요~
@lisapya2053
@lisapya2053 3 года назад
언니들 리스펙 말씀하실때마다 눈물날꺼같애요~힘든 다이어트 즐겁게 할수 있어 좋아용
@user-bk9ke9es6f
@user-bk9ke9es6f Год назад
언니ㅎㅎㅎ 오늘 처음으로 영상 발견하고 따라해봤는데 동작도 쉽게 알려주시고 다음 동작을 미리 설명해주셔서 따라하기에 너무 좋았어요ㅎㅎㅎ 왕초보라 운동 유튭 볼때 자세나 동작 따라하는것 조차 어려워서 쉽게 포기했었는데 이 영상은 비교적 쉬운 동작임에도 불구하고 단시간에 땀이나서 운동한 느낌도 빡 들구 뿌듯해요ㅎㅎㅎ 8분 운동이라 부담없이 매일 할수있을것같아요!! 좋은 영상 감사합니다❣️
@user-xu9mz4lo9n
@user-xu9mz4lo9n 3 года назад
뭔가 말씀하실 때 톤이 계속 옆에서 응원 해주는 목소리라 좋아요
@Urbanspace88888
@Urbanspace88888 2 года назад
첨으로 운동영상 보는데 너무 편하고 땀이 등뿍 낫어요 . 너무 편하게 할수잇어서 조아요.오늘부터팬이되서매일같이운동할거에요
@Kim-hm2hw
@Kim-hm2hw Год назад
항상감사드려요~8분프로그램으로 반복 2세트부터다양하게무한반복했어요 7월부터지금까지다양하게반복후,처음할수없었던동작들..무지많았고,내가이렇게즈질몸이었나?깊은반성후..진짜매일무한반복을거듭했어요.매일기록하고매일반복했더니..저두되더라구요..항상감사드립니다.사랑합니다~사랑합니다.고맙습니다~빅씨쓰최고의나의 바디스승님~감사합니다~담에서울방문때는꼭~뵙고싶습니다.
@user-yc5go5jk8d
@user-yc5go5jk8d 8 месяцев назад
가벼운 마음으로 매일 할수 있어서 굿이에요😊
@user-fk2ev1xb6y
@user-fk2ev1xb6y 2 года назад
무릎이 안좋은데 무리안가고 좋은 영상이네요^^감사합니다
@user-ve5tu7qp6l
@user-ve5tu7qp6l 3 года назад
언니영상보고난이후론 일반영상은 소랍스럽게들리네요 차분해서 너무좋아요 ^^
@laelw0405
@laelw0405 3 года назад
올해가 가기전 언니유튭 알게된건 진짜 럭키예요 ♥ 최고최고
@BIGSIS
@BIGSIS 3 года назад
우와 완전 힘나는 댓글! 고마워요💗💗💗
@user-rx6lq2kq2r
@user-rx6lq2kq2r 3 года назад
오늘도 화이팅입니다!! 열심히 다이어트 하려고 구독중이에요~!!
@user-nj1vw8zl6g
@user-nj1vw8zl6g 2 года назад
집에 운동 도구가 없어도 이렇게 땀이 날 수 있네요 ㅎㅎ 간단하게 집에서 하기 좋은 동작!! 진짜 홈트네요 ㅎㅎ 감사합니다
@Shin-Trust
@Shin-Trust Месяц назад
층간소음 걱정 없이 짧은 시간 내에 많은 땀을 흘릴 수 있어 좋아요! 좋은 홈트 영상 감사합니다^^
@user-ud8pu1bh5w
@user-ud8pu1bh5w 3 года назад
구독하고 일주일동안 열심히 운동했어요 집에서 점핑 8곡하고 난 후 이 영상 2세트에 스트레칭까지 매일 한시간씩!! 몇달 후 달라진 내 모습 상상하며 열심히 해볼께요 좋은 영상 감사합니다 🙇‍♀️
@manduuuu
@manduuuu 2 года назад
진짜 최고에요!!!!! 홈트영상중에 젤 깔끔한 편집이랑 진행이 맘에 드러요
@user-rw1nc5kb3d
@user-rw1nc5kb3d Год назад
10분만 더하고싶어서 언니옛날영상틀엇는데 요것도 물론 좋지만 언니가 구독자 위해서 얼마나 계속 신경쓰면서 변화해왔는지 알거같아요❤ 진심 홈트중 최고
@metime4325
@metime4325 Год назад
영상 사이사이에 광고영상 없어서 따라하기 너무 좋아요. 대신에 각 영상 전후의 광고들 멈춤 없이 본답니다.
@KoreatoAmerica
@KoreatoAmerica 3 года назад
빅씨스 언니! 정말 언니영상은 보기도 쉽고 따라하기도 쉽지만 땀은 정말 잘나는거 같아요! 영상 감사합니다!구독 좋아요 알람설정했어요!
@YEON092
@YEON092 2 года назад
멋있어용~~♡ 매일 열심히 따라하고있어요!
@hioooooooo
@hioooooooo 3 года назад
진짜 젊으세요! 집에서 열심히 따라하는데 목소리도 좋고 멋지세요
@user-ec1cz8dn8m
@user-ec1cz8dn8m 3 года назад
보라색운동복도 어쩜♡ 빅씨쓰언니님 최공♡♡
@user-ft5ly2td2t
@user-ft5ly2td2t 2 года назад
영상 감사합니다. 긴 운동은 시도할 생각도 못하는데.. 이 영상을 만나서 시작을 해봅니다.
@user-mc8dj2xr5k
@user-mc8dj2xr5k 3 года назад
매일 언니 영상 보면서 운동하고 있쪄영 거마워용
@user-oc2ss7dj9q
@user-oc2ss7dj9q Год назад
올여름부터 빅씨스를 우연히 알게되어 Tv로 늘 운동하는데 늘 새롭고 운동하기에 너무 좋아요! 빅씨스 화이팅!!
@hyeonyounglim9307
@hyeonyounglim9307 3 года назад
아침마다 언니 동영상 이것저것으로 운동하고 있어요. 꾸준히 해보려구요~♡
@clubsky2
@clubsky2 2 года назад
사랑합니다ㅎㅎ그리고 감사합니다.열심히 따라하고 있습니다.목표 10킬로 감량! 화이팅
@swjung2173
@swjung2173 Год назад
애기들이 어려서 운동다닐시간도없고 집에서 짬내기도 힘들었는데 쉽고 재밌어서 잘따라하고있어요.개운하고 좋아요^^ 감사합니다
@user-ld2wt3em7l
@user-ld2wt3em7l 2 года назад
짧아서 좋네요~~ 층간 소음 걱정없어 좋고 땀도 나고... 아~~ 이 나이엔 절대로 찌면 안되나봐요~ 돌이켜지지 않는 과거 슬퍼요~~
@user-ku3ob1ji9d
@user-ku3ob1ji9d 3 года назад
너무좋아요......일하다 틈날때마다 짧은거 따라해요~~~~
@digidigi2959
@digidigi2959 2 года назад
초보인데 운동하기 좋아요 간단하고 쉬워보이는데 따라하니까 심장이 쿵쾅거리면서 땀도 나네요 무리 안가게 운동되어서 좋아요 😀
@night079
@night079 2 года назад
와우 간만에 땀났네요. 좋은 영상 감사합니다 ~~매일 운동은 이 언니로 정했음 ㅋㅋ
@user-pz9ms7ei8t
@user-pz9ms7ei8t 3 года назад
영상이 더 밝아진 것 같아서 정말 많이 좋아요
@user-wf6xd8gj3r
@user-wf6xd8gj3r 3 года назад
오늘 운동 넘 하기싫어서 버티고 있다가 유튭 보는중에 떠서 4셋 했어요 하고나면 이리 좋은걸 ㅎ 빅씨스님감사합니다^^♡
@belugalim5069
@belugalim5069 2 года назад
오랜만에 했어요…이렇게 좋은걸…ㅋㅋㅋ 언니 오늘도 즐거워 하루 되세요
@karenbae9129
@karenbae9129 3 года назад
뭐야...이언니 진짜 빠져들었어요...순삭 ㅜㅜ 너무 좋아요 구독 했구요 좋아요도 했구요~~!!
@user-pj9yz4ms9c
@user-pj9yz4ms9c 3 года назад
언니 진짜 아름다우세요~ 애기낳고 살쪄서 우울한데 보기만해도 기분이 좋아지네요~ 꼭 해볼게요~ 시간없어서 운동못한다는건 진짜 핑계네요
@odororo
@odororo 3 года назад
^^ 천식이 있는 저에게는 딱이네요 매일 꾸준히 해보려구요 감사합니다
@1NX16
@1NX16 Год назад
언니 감사해요 운동하는 거 싫어했는데 이 영상 보고 홈트 시작해서 다이어트 성공했어요 ㅎㅎ 이제 홈트가 보람도 있고 즐거워요!!
@beautyartistny
@beautyartistny 3 года назад
오늘 3일차 했어요! 뉴욕에 이렇게 멋진 분이 있다니 ~ 더 열심히 해서 저도 빅시스분 처럼 멋진 40대 언니가 되어 보겠어요 ! 몸매 너무 골저스예여 !
@user-lq6yj4vo2r
@user-lq6yj4vo2r 2 года назад
언니 보면서 언젠간 언니 몸 같이 되겠다 생각하면서 영상보고 운동한지 3일째입니당. 여름 곧 오는데 뺄 수 있을 만큼 스파르타로 빼보렵니다!! 언니같은 워너비 몸매가 되기 위해 가즈아!!
@hyewonpark825
@hyewonpark825 3 года назад
짧지만 결코 약하지 않은👍🏻 짧고 굵게 운동하고플 때 언니 운동이 최고에요! 오늘 두세트 완료하고 가요~❤️
@user-pw3in3wf3n
@user-pw3in3wf3n 2 года назад
티비로 네 가족이 처음 홈트 시작했습니다. 감사합니다^^ 너무 멋지고 근사하세요.
@ba_so_0
@ba_so_0 2 года назад
언니!! 오늘 처음알았는데 너무 좋네요!! ㅠㅠㅠㅠ 하루 영상하나씩보며 꼭 따라할께요!!!
@chaosmos4382
@chaosmos4382 Год назад
항상 너무 재밌게 운동해요 !!! 감사합니다 두세트 고고
@Petkit165
@Petkit165 3 года назад
코로나때문에 운동하기 힘들었는데.. 고마워요~
@heejungkwun7971
@heejungkwun7971 Год назад
힘들줄알았고 힘들어도 함 해보자 해서 따라해 보니 정말 순식간에 끝났어요!!😊😊😊 매일아침 두세트씩 해볼려구요!!!! 언니 영상 감사해여
@Helen-je6dd
@Helen-je6dd Год назад
안방에서 혼자 따라하기 떡입니다 시원시원한 몸매에 시원한 창을 통해서 하늘이 시원하게 열려있고 최고입니다 🎉개인트레이닝 하다가 따라해보려고 찾아봤는데 기대이상에 감사드립니다 죽~ 따라하기가 관건인데 노력해야지요❤
@user-yu9nd9bq2o
@user-yu9nd9bq2o 2 года назад
재밋고 좋아요 힘들지만 열심히 할게욧ㅎㅎ
@user-jp1ke1db3w
@user-jp1ke1db3w 3 года назад
쌍둥이 낳은지 얼마 안되어 몸이 엉망인데 우연히 언니 영상 알게되서 지금 짬짬히 열심히 하고 있어요 그동안 시간 없다 애보느라 힘들다 핑계 댔는데 시간이 딱정해져 있으니 짬짬히 하면 뭐 금방 하더라구요 그리고 영상이 따라하기 쉬워서 장벽 없이 도전하게 되었어요 앞으로 계속 열심히 하려구요 ! 아직 초반이라 살빠지게 되면 또 댓글 남길게요 모든 엄마들 화이팅 ♥️
@user-tu2vh3id7z
@user-tu2vh3id7z 2 года назад
다이어트 오늘부터 시작하려는 초고도비만 학생입니다..!!아빠께서 혹시나 몸무게로 놀림받지 않으실까 걱정이 예전부터 많으셔서 큰 맘먹고 식단조절하면서 씨스언니 영상 매일매일 보면서 가볍게 다이어트하려구요!! 예전에 헬스장을 다녀봤는데 그다지 큰 효과를 보지는 못 해서 돈이 너무 아까웠는데 무료로 유튜브 보면서 운동해도 빠지나 싶었었는데 이번 영상 따라해보니까 우와,,진짜 짧은 시간인데도 땀이 엄청나네요!! 항상 건강하시고 계속 이렇게 건강하게 사시면 좋겠어요🙂❤
@user-vm4wk3cp7o
@user-vm4wk3cp7o 3 года назад
오늘도 저녁운동은 빅씨스 언니랑💪🏼❤️ 두셋트햇어용 ㅎㅎ
@user-xx2ho9oi4g
@user-xx2ho9oi4g 3 года назад
언니... 진짜 딱 정확하게 좋았어요...
@stellashinsoyoun
@stellashinsoyoun 3 года назад
어제 부터 초보로 10분짜리로 시작했는데! 오늘은 8분짜리로 해봤어요. 매일 하고 나면 출첵처럼 댓글 남기면서 열심히 해보겠습니다!
@user-cb7jn2yg9r
@user-cb7jn2yg9r 3 года назад
좋아요 아름다워요 최고입니다 잘보고 갑니다 수고하셨어요 화이팅 입니다 건강 하셔요 사랑해요
@BIGSIS
@BIGSIS 3 года назад
감사합니다!! 우리 운동 열심히하고 건강한 겨울 보내도록해요!!💪💪😊🙏
@user-uu9eq6ke1j
@user-uu9eq6ke1j 3 года назад
와 어제부터 따라했는데 넘 힘드네요 ㅠㅠ 다음동작 미리 보여줘서 너무 좋아요 초보가 따라하기 짱
@the_crystal_sea
@the_crystal_sea 2 года назад
목소리 말투 너무 좋아요. 운동할때 기분 좋습니다. 내 최애 보이스! 요가 후에 운동량 부족하다 싶을때 빅씨스 좀 더 합니다. 오늘 구독완료. 저도 40 넘었답니다. 유튭 흥하세요^^
@a20676693a
@a20676693a 3 года назад
진짜 다른 유튜버 영상보면 쉽다고 해서 깔짝 따라하는데 전혀 쉽지 않거든요 특히 유연성 제로인 저한테는 더더욱이요🥺 괜히 따라했다가 몸만 아프고 다치고 그랬어요;; 선생님을 이제 알게 된게 후회스러울 정도로 따라하기 쉽고 오랫동안 꾸준히 할 수 있을 것 같아요 정말 좋은 영상 감사합니다🙌🏻
@minjungkim2724
@minjungkim2724 3 года назад
아~~~ 진짜 몸매 부러워요ㅠ 30대 후반인데 진짜 반성 중이에요!!! 꼭 빅씨스님처럼 되도록 노력할께요~~ Day1-부터 하다가 운동 좀더 하고파서 이거 했는데 딱 좋네요!!! 할만한 유산소운동들이라 열심히 해볼께요^^
@user-um2sq8zo9m
@user-um2sq8zo9m Год назад
언니 오늘 첨 알았는데 멋져여 자극 뿜뿜!!!
@wj4533
@wj4533 Год назад
오늘 첨보는데ㅡ인사할때부터 리얼 빅씨스다.....언니.....!
@user-qn8tq1iz5j
@user-qn8tq1iz5j Год назад
초기 영상인가요?? 지금과는 다른 분위기에 더 재밌게 운동했습니다 ㅎㅎㅎ. 빅씨스님 덕분에 꾸준히 운동할 수 있는거 같아요. 감사합니다.
@ryomayam
@ryomayam Год назад
비키니끝나고 택한 유산소 😂 남은 힘 다쫘내서 했어요 유산소를 그냥 스킵할순없지요 감사합니다❤
@user-jj5pg6uj2u
@user-jj5pg6uj2u 3 года назад
스마트폰만 끼고 쇼파에 딱붙어 있는 스타일인데 목과 오른 쪽 어깨가 결려 운동한번 도전 빅씨스님 트레이닝은 저처럼 초보자도 따라하기 쉽고 음악도 좋고 영상도 고급지고 파란하늘도 멋있어요.
@user-ip8ro6iz2q
@user-ip8ro6iz2q 3 года назад
언니 운동은 방방뛰지않아서 좋아요! 층간소음 걱정무!
@trianaan6913
@trianaan6913 2 года назад
와 피티 끝나고 운동 다니면서 혼자 할때는 땀 이렇게까지 안났었는데 집에서 해보려고 오랜만에 유튜브켜서 처음 빅씨스로 해봤는데 2세트하니까 진짜 땀이 쫘악 나네요...!!!! 감사합니다 앞으로 홈트때마다 쭈욱 ~ 따라해보겠습니당
@seah_94
@seah_94 3 года назад
엄청쉬워보였는데도 1세트 하고나니까 땀날랑말랑...ㅋㅋㅋ 하루에 한번씩은 꼭 보고 해야겠어요!!
@MK_drawing_channel
@MK_drawing_channel 2 года назад
도움되고 좋아요!
Далее
Китайка Шрек всех Сожрал😂😆
00:20
왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
11:55
11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]
11:24
5 MIN SLIM ARM WORKOUT🔥 [TONED ARM EXERCISES]
5:46
ОБЫЧНОЕ УТРО ЛЮБОГО СКУФА🤕
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Все очень включено
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