잘 먹고 잘 자고 적당히 집안 일도 하며 움직이고 나쁜건 안먹고 좋은 것 골라먹고 긍정적인 생각하고 복잡하고 안좋은건 빨리 잊어먹고 어려운 일은 빨리 해결.. 나를 존종하고 아끼기 가족사회관계 개선을 위해 노력하기...지인들과 한달에 한번 만나고 평소 카특등하기.. 생각보다 많지만 습관되면 평범한 것임
웰ㄴ니스평가 영역 신체 가족관계 등 실천방법 식시ㅏ ㅗ루틴지키고 수면 상생음식 정신 ㄱ. 정 빨리 잊고 회복탄력성 자아존중감. 관계 개선 공감 대화시간또 기념일 애정표현 타인관계개선 근황 칭찬. 사고 넓히려 나의 웰니스를 위해서 주 한먼 취미에 돈, 쓰고 흥미모임 봉사기쁨 감사일기 한줄 쓰기 한 문장으로