키보드 세우는 것은 손목이 젖혀지기 때문에 무리가 돼요. 왠만하면 키보드는 낮춰주세요. 마우스를 빠르게 하면 당연히 손목에 무리가 갑니다. 그러나 그게 직업이라면 뭐 어쩔 수 없이 그렇게 하시면서 손목 강화운동을 해주셔야 해요(예를 들어 프로게이머나 그런 것을 하신다면요)
어깨,손목,허리,골반 다 아작나보면 그리고 컴퓨터로 업무를 하는 프로로써 일을 하다보면 저건 정말 의미없는 자세라 생각이 듭니다. 국내표기는 안되어있지만 마우스는 업무정밀도에 따라서 손크기에 따라서 손쓰는 방법에 따라서, 어깨위치와 손 위치가 어디냐에 따라 파지법이 다르고 그것에 맞춰서 의자높이나 책상높이 조절을 하고 추가로 트레이나 마우스 종류, 키보드 종류를 바꾸는게 더 현명하다고 봅니다. 그런데도 문제가있으면 허리때매 망가진 포지션이니 필라테스, 요가, 헬스 다같이해야 빨리낫지 그냥저냥 하면 진짜 늦게고쳐짐
@@real_rehab 보통 직장인들이 많이 아파하는 손목이 아픈게 아니라 전 오른쪽 네번째-다섯번째손가락 쭉내려오는 손바닥에서부터 그대로 쭉 안쪽팔(?)이 근육이 짧아진느낌이랄까? 막 근육이 짧아져서 근육이 짱짱해져서 말려드러가 힘이 안들어가는 느낌이요. 정확히 설명은 못하겠어요.. 그래서 병뚜껑도 못따겠고 마우스 클릭질도 많이 못하는데 이것도 목문제인가요?ㅠㅠㅠ 병원을 세군데나 갔는데 특별한 이유를 못찾아서요ㅠㅠ검색해보니 측측수근굴근 딱 이부분인것같은데
