태극권 추수/이론과 실기 

동선재 요청으로 홍보해드리고 있습니다.
www.dongsunjae.com
태극권 추수/이론과 실기
ㆍ 진정뢰(陳正雷) 대사의 서언(序言)
ㆍ 편자(編者)의 글(Ⅰ)
ㆍ 편자(編者)의 글(Ⅱ)[태극(太極)과 추수(推手)]
제1장 태극권 추수 개요
1. 태극권 추수의 기원(起源)
2. 태극권 추수의 의의(意義)
3. 태극권의 수련단계와 추수
1) 태극권의 체(體)와 용(用)
2) 태극권 수련의 삼단계론(三段階論)
4. 추수 수련의 핵심 과제
1) 십삼세(十三勢)와 팔문오보(八門五步)
2) 첨점연수(沾黏連隨)와 전사경(纏絲勁)
제2장 태극권 추수와 경론(勁論)
1. 기(氣)와 경(勁)
1) 기(氣)와 태극권
2) 기(氣)의 생성과 수련
3) 기(氣)와 심(心)과 의(意)
4) 근력(筋力)과 경력(勁力)
5) 운기(運氣)와 운경(運勁)의 키포인트
2. 경(勁)에 대한 관점과 유형(類型)
1) 경경(硬勁)과 연경(軟勁)
2) 공경(攻勁)과 수경(守勁), 양경(陽勁)과 음경(陰勁),
발경(發勁)과 화경(化勁)
3) 각경(覺勁)과 형경(形勁)
4) 강경(剛勁)과 유경(柔勁)
5) 내경(內勁)과 외경(外勁)
6) 발경(發勁)과 축경(蓄勁)
7) 개경(開勁)과 합경(合勁)
8) 전사경(纏絲勁)
3. 주요 경(勁)에 대한 각론(各論)
1) 팔법(八法)의 경(勁)
- 사정수법(四正手法)과 사우수법(四隅手法)
① 붕경(掤勁)
② 리경(扌履 勁)
③ 제경(擠勁)
④ 안경(按勁)
⑤ 채경(採勁)
⑥ 렬경(扌列勁)
⑦ 주경(肘勁)
⑧ 고경(靠勁)
2) 청경(聽勁)과 동경(懂勁)
3) 첨점연수(沾黏連隨)의 경(勁)
4) 인경(引勁)과 화경(化勁)
5) 나경(拿勁)
6) 제경(提勁)
7) 주경(走勁)
8) 차경(借勁)
9) 전경(轉勁)
10) 정경(頂勁)과 반경(盤勁)
11) 장경(長勁), 촌경(寸勁), 분경(分勁), 냉경(冷勁)
12) 찬경(鑽勁)
13) 침경(沉勁)
14) 기타 특수한 경(勁)
① 찰피허림경(擦皮虛臨勁)
② 능공경(凌空勁)
제3장 태극권 추수의 수련 과정과 기본동작
1. 태극권 추수의 훈련 방법의 종류
2. 추수 수련의 기본 동작
1) 권(拳)의 종류
2) 장(掌)의 종류
3) 보(步)의 종류
4) 수법(手法)
5) 보법(步法)
6) 퇴법(腿法)

Хобби