발리를 비롯한 모든 샷은 첫째가 정확성이고 둘째가 파워입니다. 정확하게 치려면 볼이 라켓에 붙어나가는 감각을 익혀야 하고(라켓의 직선운동) (라켓 앞뒷면에 찍찍이를 붙여 던져주는 볼을 멈춘다. 가까이서 던져주는 공을 멈춘다. 먼거리에서 던져주는 공을 멈춘다. 가속해서 볼을 쳐 볼이 라켓에 붙어나가는 감각을 익힌다.) 파워있게 치려고 하면 전면에 폴대를 둥글게 세워놓고 스냅으로 다양하게 히트하면 쉽게 익힐 수 있습니다.(라케의 회전운동) (폴대의 재질을 쇠기둥이라고 생각하고 연습하면 더욱 효과가 좋습니다.) -모든 연습은 포 백을 번갈아, 스트로크와 발리를 번갈아 합니다.-