가지 싫어하는 사람들!!
이거 한번 먹어보면 여름내내 마트에서 가지 사오실거예요
저 믿고 딱 한번만 드셔보세요
진심 미치게 맛있다니깐요
여름이 제철인 보라색 가지에는 안토시아닌 색소가 풍부한데요, 안토시아닌은 항암효과가 있다고 해요. 또한 칼로리가 낮고 수분함량이 94%나 되서 다이어트 식품에도 제격이랍니다.
여기에 기름에 구웠을 때 라이코펜 흡수율을 더 올려주는 토마토 까지 곁들여주면 건강과 다이어트 두마리 토끼를 잡을 수 있어요
배부르고 맛있는 다이어트가 필요하다면??
• 참외샐러드 ㅣ 몸속 염증을 줄이고 노폐물...
🤎타임라인🤎
00:00 가지멜란자네소개
00:20 멜란자네재료다듬기
01:37 가지굽기
02:40 가지의효능
03:04 토마토소스만들기
04:40 멜란자네플레이팅과마무리
#토마토요리 #가지요리 #다이어트식단 #염증 #항산화
22 июл 2024
