@행복 채식 식습관은 세계의 장수지역 여러나라와 아시아 지역에서 수만년 전 부터 하던 식습관입니다 우리 선조들도 고기보다 채식위주의 식습관을 했죠 어떤 의사가 식습관 치료를 먼저 했냐가 중요한게 아니라 바른 정보를 알려주는 양인권 이상구 황성수 박사 같은 분들이 더 많아지는데 의의를 두는게 좋지 않겠습니까
첫 아이 임신때 임신성당뇨가 생겨 매주 병원 다니며 식단식사량 조절, 식후 운동후 혈당체크 등등 으로 스트레스 많이 받고 먹고 싶은것도 못 먹고 우울하고 힘들었는데 병원에서 말하길 첫아이때 생겼으니 둘째때도 임신성 당뇨가 올거라고 말하더라구요 그러면서 첫째 키우며 친정엄마가 현미가 건강에 좋다고 권유하셔서 현미와 백미를 섞어 밥을 먹었고 이년뒤 둘째를 가졌는데 병원에서 임신성당뇨가 안왔다며 다행이라 더군요 그때까지만 해도 뭣 때문인지 잘 몰랐는데 곰곰히 생각해보니 바뀐 주식 즉 현미밥 때문이란걸 알게 되었어요 당시 얼마나 기뻤는지 몰라요 둘째때는 정말 스트레스 하나 없이 잘 먹고 잘 자고 행복한 나날들을 보내며 출산했는데 정말 온순하고 의젓한 아이가 태어났어요 첫째때는 스트레스가 심해서인지 아이가 좀 예민한 편이였는데 둘째는 정말 온순하고 잘 자고 잘 먹고 잘 웃는 아이가 태어났어요 살면서 다시 돌아와 백미를 먹고 나이 오십에 관리가 필요하다 싶어 다시 현미를 먹으려 공부하다 예전에 몰랐던 정보들을 많이 배웁니다 지금부터 반백살 이막 현미로 다시 도전!!!
5년전 다큐인데 아직도 사람들은 현미, 채식의 효능을 모르는 사람이 많은거 같아요. 안타깝습니다. 음식을 너무 좋아하는데 어려서 괜찮다가 30대중반부터 눈, 코, 치아신경통증, 뇌, 잠, 소화, 체력,기분,무릎통증,허리통증 등이 나빠지기 시작해서 현재까지 여러가지 방법들을 다 시도해봤지만 현미채식 만큼 강력한 약을 못봤어요. 모든 문제들이 사라졌어요. 그저 딱 씹기 힘들고 다른 중독적으로 맛난 음식을 못먹는다는 2개 문턱을 넘으면 천국인데 그 문턱을 넘기가 쉽지 않더라구요.
공기 중에 산소가 21퍼센트만 있어야지, 산소 성분이 좋다고 42퍼센트가 공기 중에 들게 되면 산소 중독증 일어난다는 박사님 말씀 부분 와닿네요. 내 친구는 평소에도 고기 위주로 먹으면서도 늙을수록 근육이 줄면 안 된다고 근육 만들어지라고 프로테인 가루까지 따로 사 먹더라는...ㅎㅎㅎ 단백질이 많으면 그저 좋은 줄로만 알고...고기로 과한 단백질을 먹고 있는데 단백질 가루를 추가로 사서 먹고 있는 것 보고 얼마나 기가 막힌지..과단백으로 인한 염증, 콜레스테롤 증가..등등 설명해줬더니만 무슨 미친 소리냐며 절대 콧등으로도 안 듣더라고요. 현미채식 하는 난 단시간에 50킬로그램으로 내려왔고 건강지수 만점.., 그 친구는 65칼로그램에 고지혈, 고혈압, 당뇨, 게다가 방에 주저앉다가 괜히 척추가 골절돼서 척추수술까지 하고 몸무게로 인한 무릎 관절 통증으로 절뚝거리고 걸음.. 과단백이 문제! 그리고, 떡, 빵, 과자 하루 죙일 입에 달고 사는 모습 보니 그냥 설득을 포기하게 되더라고요.. 황성수님 화면을 그렇게 카톡으로 몇 번씩 보내줘도 안 봐요.
현미 채식 다 좋은데, 솔직히 이건 장기적으로 봐야 아는 거라 생각합니다. 여기 프로그램 참가자들은 대부분 환자(?)들인 거 같은데 그간 몸관리 신경 안쓰고 고기 가공식품 음주흡연을 많이 해왔기에 여기서 현미생쌀과 채소만 먹으니 살빠지고 혈당 내리는 건 당연하다고 봐야죠. 저렇게 먹고 혈당 혈압 체중 오르면 그게 이상한거죠. 개인적 생각임.
36살에 188cm/85kg 정도되고 항공기 조종훈련을 마칠정도로 건강한 상태에서 현미 채식을 4개월간 진행했습니다. 결과는 처참했습니다. 위 식단 초기에 1개월 정도는 극적인 효과가 나타납니다. 우선 장내 환경에 필요한 다량의 식이섬유와 낮은 혈당으로 인해 통증 및 염증 질환이 일시적으로 줄어든는 현상을 경험합니다. 대충 1~2주 정도 드라미틱한 현상을 경험합니다. 하지만 육체활동을 많이하는 20~40대 까지의 젊은 사람들은 낮은 칼로리와 부족한 단백질과 지방 그리고 탄수화물로 인해 이명, 저혈당, 저체중, 어지러움증등이 동반되기 시작합니다. 대략 2개월가량 지나자 증상이 나타났습니다. 위 식단은 단기로 짧게 1주 정도 시행행해주는게 좋습니다. 절대!!! 길게 하실 생각하지 마십시오. 기초대사량이 낮고 활동량이 낮은 노인들이나 저체중상태에서 낮은 염증상태를 유지하기 위한 처방일뿐 근육을 합성하고 에너지를 소비하고 달리고 뛰어야하는 젊은 운동선수들에게는 진짜 독약입니다. 황박사는 고단백식이가 문제라고 하고 식물에 단백질이 들어있어서 문제 없다고 합니다만. 젊은 운동선수들에게는 턱없이 부족합니다. 기본적으로 채소량을 늘려서 장내환경 개선이 핵심인 요법입니다. 젊은 운동선수에게는 절대 비추입니다. 일부 채식주의 운동선수들이 있긴합니다만 그들이 먹는 음식량은 어마무시하게 많이 먹습니다 저렇게 소식으로 이루어질 수 없는 채식입니다.
현미 채식으로 6주만에 6kg 뺐고 그중에 지방은 4kg이 빠졌네요. 근데 처음엔 혈압도 110대로 뚝 떨어지고 해서 정말 좋았는데 6주 이후에 혈압은 다시 조금씩 올라가고 있어서 혈압약을 못끊고 있네요. 살이 너무 빠진것 같아 바나나랑 고구마를 많이 먹어서 그런건지 궁금하네요. 아무튼 현미채식 꾸준히 해야겠죠?
여기가 제주 이신가요? 집에서는 잘 안 되서요 박사님 건강 스쿨 해 보고와서 일상으로 돌아 오려구요 찾아 가려면 어떻게 가면 되는지요? 저는 지금 췌장두부에 악성혹이 있다고 하고 페에침윤 석회석 복잡합니다 쭐어드는지 9월에 MRI해 보자고 예약되어 있고 4월 4일날 CT 해볼 날입니다 이러다가 온 몸에 퍼지는게 않일까?심각합니다 수술은 안하고 완화치료만 받아야 되겠다는 생각을 하고 현미와 야채 과일로 살아보려구요 이렇게 먹고는 농장 일을 못하겠어요 그래서 현미밥을 해서 한번씩먹고 계란도 두개 먹어버리고 기름기 없이 두개 세개 먹어버리고 남편이 잘먹어야 한다며 에어푸라이에타지않아서 갠찮다 해주면서 먹으라고 하고 이건 안인데 하면서 먹어버릴때 속상해서요 아직 암 으로는 보지않아서 암 보험회사에서는 해당 안된다고 하고 MRI찍어보고 CT찍고 하니 금방 돈은 작난이 안이고 꼭 암이 되길 기다리고 있는 것 같아요 박사님 저좀 도와주시와요 그래서 우리농장이래에서 환우들과 힐링하며 운동도 하고 살아가고 싶어요
저도 현미 좋아하는데, 백미 좋아하는 사람들은 입에서 알알이 구르는 그 느낌이 거칠게 느껴지나 봅니다,, 백미는 밥을 지으면 혀로도 뭉개질 만큼 보드라운데 현미는 잘 씹어야 해서 그런 게 아닌가 싶어요 ㅎㅎ 거칠다고 표현하는 건 좀 먹기도 전에 사람들로 하여금 인식을 강하게 심어서 거부감부터 들게끔 만든다는 것에 저도 동의해요
저도 피부 알레르기 다음에 백반증이란 병이 찾아와서 현미채식을 하고 있습니다 70일이 넘어 서고 있는데 분당서울대 병원에서 우드검사를 했는데 멜라닌세포가 있다고 하더군요 아직은 유관으로는 표시가 안나지만 음식을 바꾸니까 세포가 살아나는게 아닌가 싶네요 확실하게 좋아진다는 진단을 받으면 다시 글을 올릴께요 ~ 백반증도 좋아지면 마음고생하시는 분들에 희망이 될텐데요 ~ 꼭 날거라고 믿습니다
유지경성 어!!!! 저도 백반증있어서 십오년전에 생겨서요! 오른쪽 옆구리부터해서 그 라인으로 등뒤쪽우로 까지 번져서 3년동안 피부과 치료받았어요! 치료받다가 귀찮아서 끊었고 이제는 옆구리쪽만 살짝 백잔증이 남았는데!! 치료방법 궁금해요! 저는 그 당시에 이혼준비중이라 정신적으로 극심한 스트레스 받아서 41킬로 나가고(키166) 눈에는 다래끼, 발에는 티눈을 달고 살았어요!
@@user-gb7se5by1x 전 1년 돼가는데 분당 서울대병원 피부과 박경찬 교수님께 거의 비타민 종류 처방받아서 먹고 있는데요 아직 육안으로 보이게 좋아진건 없구요 현미 자연식에 더 희망을 걸고 있답니다 백반증이 난치병이라고 하더군요 그래서 백반증이란 소릴듣고 바로 현미 생채식으로 바꿔서 먹고 있구요 의사샘이 야채과일 마니먹고 한가지 음식을 계속먹지 말라고 하더군요 인삼 홍삼 등 보양식종류를 먹지 말란소리로 들었어요 어떻게 해서 백반증이 줄어 들었는지 궁금하네요 ? 저는 검색창에서 백반증 이재순 수녀님 후기보고 현미 생채식을 시작하면서 황성수 박사님 유툽들어가서 보고 배웠습니다
유지경성 아 답변 너무 감사해요! 저는 수영장이나 목욕탕(탈의할일이 있는곳)가면 사람들이 늘 물어봤어요! 아토피냐? 피부 왜 그러냐! 피부과가도 첨엔 약으로만 치료받았구요( 너무 많이 퍼져서 멈추게 하는 약)그리고 나서 3년 가까이 주2-3회씩 무슨 기계에 들어가서 빛 쬐는 치료받았어요! 약바르고 30분뒤에 빛쬐는거라 너무 번거롭더라구요! 하애진 부분 꺼멓게 만드는거! 그때는 학원강사라 시간이 되서 치료랄 받았는데 회사로 옮기면서 받기는 불가능하더라구요! 그때 피부과 의사샘한테 낳을수있냐고 물었드니 그냥 씨익 웃고 말씀안하시는거보니 완치는 어려운듯해요!
박사님 2년전에 신우신염으로 입원치료를 했고 작년에도 3일 입원해서 치료를 받았습니다. 언제부터인가 기력이 많이 떨어지고 아침에 일어날때 너무 힘듭니다. 몸무게는 47kg인데도 몸을 움직이는게 힘들고 힘이 많이 딸립니다..ㅠ 두통도 좀 있는편이구요.. 이럴때는 어떻게 해야할까요. 혈압은 낮은편이고 예전에 한의원에서 심장이 잘 안뛴다고 했던게 기억납니다. 심장이 약하게 뛰어서 혈액이 머리까지 잘 안가서 그러나 싶기도 하구요.. ㅠㅠ 바쁘시겠지만 조언부탁드립니다 ㅠㅠㅠ