평가를 완전히 멈추면, 회사는 어떻게 다니죠?

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Опубликовано:

19 янв 2020

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Комментарии : 89

@user-fs1tv1cx5y 4 года назад

*평가자체가 아닌 평가로 인한 부수적인 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 부정적 관념들이 문제다. Ex.부장님이 화내네.에서 끝내는 게 아니라, 부장님이 화내네.왜저래.어쩌고저쩌고 블라블라~~ 정민님 예시 *듣기싫은 음악(불호음악) 예전)내스타일아니야 저런 음악을 왜만든거야 어짜고~~~ 지금)끄거나 다른 음악 들으면 그만이다. 굳이 소모적인 부정적 에너지를 일으키진않음. 외부적인 자극에 의해 내 감정이 크게 출렁이지않음. ☆평가를 하지말라는 게 아니라,평가 후 부정적 관념을 계속 생성하지 말라는 것. 직업이 평가하는 게 업이라면, 업무 종료와 동시에 평가모드off :쉽진 않다. 그러나 누구나 할 수 있다.시간이 걸리지만! 알아차림>다시>알아차림>다시 -계속 부정적 관념을 일으키는 '나'를 얼른 알아차리고 off하는 습관 ! 이거진짜진짜진짜 저 완전증인입니댜ㅜㅜㅡㅠ저 어릴때 한부정해서 이 세상 싫고,밉고,더럽고,온갖 이해안되는 거 투성이라 늘 불평불만갖고살고 늘 궁시렁댔는데 많은 우여곡절끝에 싹 고치고 지금은 아예 제게 거슬리는 사람이나 상황자체도없고 그렇다해도 내기분에 영향줄지 말지조차도 선택가능해요.!!!!

@user-qo7ct9gu2n 4 года назад

정민님 예전 초기 때 보다 인상도 훨씬 부드러워지셨고 눈빛도 따뜻해지신거 같아요 ㅋㅋ 😄😄

@sy_kth 4 года назад

이 영상을 보고 그동안 고민하던 문제를 해결할 실마리를 찾았어요..ㅠㅠ!! 저는 프리랜서고 제 작업물로 평가를 받아야해서 항상 제 작품을 비판해야했거든요. 그 과정이 너무 괴롭고 스트레스라, '어쩔 수 없는 거겠지.'하고 체념하면서도 한 편으론 '왜 단번에 좋은 결과를 내지 못해?'하며 괴로워했는데, 가만 보니 꼬리를 물던 생각들이 문제였던 것 같아요. '여길 이렇게 고치면 좋겠다.'에서 그치고 수정해 나가면 그만인데, 저는 거기서 자기혐오, 비난까지 하고 있더라구요ㅠㅠ 일이 끝나면 일머리를 꺼놓는다!는 생각도 넘넘 좋은 것 같아요. 생각이 떠오르면 거기서 그렇구나하고, 평가를 이어가지는 않는다. 항상 명심하겠습니다. 감사해요>ㅁ

@song_miracle 4 года назад

4:36 우왕♡너무 좋아💖💖💖💖

@user-cl2xu6ge8k 4 года назад

내가 문제로 생각하는 어떤 것이 사실은 진짜 문제가 아니라 그것을 문제로 보는 내가 있을 뿐이죠 :)

@user-pv9qi9bl8t 4 года назад

결국은 부정적인 감정에 끌려가지 말라는거네요 나는 온 우주의 맑고 환한 빛의 에너지를 온전히 받아들입니다 정민님 이뻐요🥰🌼🌼 사랑합니다 감사합니다 사랑합니다

@eunji8241 4 года назад

좋은 영상 너무 감사합니다^^ 부정적인 마음으로 이끄는 평가는 하지 않는다. 명쾌하네요. 항상 행복하세요~

@meongmeongy 4 года назад

5:01 외부적인 자극에 의해서 감정이 움직이는 일이 없어지기 위해서 평가를 하지 말라는 것

@dalim121 4 года назад

좋은 말씀 늘 감사드려요. 덕분에 많이 평온해지고 있습니다. 감사합니다❤️

@Teewaee 4 года назад

감사해요. 그냥 말씀하시는것만 바라봐도 평온한 에너지가 전달됩니다. 사람들이 이 깨달음의 경지를 알게 되기를...

@user-rv8el5um9j 4 года назад

정민님♡ 늘 감사드려요 사랑합니다❤

@user-ue6sl4qj6r 4 года назад

평가, 판단 이후의 부가적 감정에 휘둘리지 않기! ^^ 오늘도 고마워요~🧡

@user-pc3ou1vq7x 4 года назад

정민님~~ 보고싶었어용~~^^ 오늘도 좋은 영상 감사합니당~~~^^♡

@user-qwe56 4 года назад

정민님 예시와 설명 최고입니다. 들으면서 정리했어요. 감사합니다:)♥

@user-ge3mb8tl1d 4 года назад

감사해요 항상 좋은영상 남겨주셔서요... 평가를 멈추는일 또 배워갑니다. 내안에 평안을 찾겠습니다. 감사합니다.

@user-wu4uw5zg3v 4 года назад

선 좋아요,댓글 후 시청

@Lazaro1224_ 4 года назад

평안한 밤 되세요

@user-cy7ff1oy6i 4 года назад

언제들어도 명언이세요 얼굴에서 빛이나네요^^

@again2182 4 года назад

평가 하지말자 이거 저 새해 목표인데 !! 딱 맞는 영상 잘볼게요 정민님 감사해요 ㅎㅎ

@dollplay3575 4 года назад

영상 감사합니다 ^^ 저도 그부분이 궁금했는데~ 궁금증을 해결해 주셨네요~ 감사합니다!!!

@saranggsaranghae 4 года назад

와 진짜 중요한 부분💙사람의 마음을 정말 잘 아시네요!!

@user-vr7yc3fr5j 4 года назад

오예 정민님오랬만이에요 보고싶었는데 사룽 사랑해요❤♥️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️❤❤🧘‍♀️

@gnbolee7408 4 года назад

안그래도 오늘 회사떔에 심란한데 신기하게 딱맞게 올라왔네요. 감사합니다

@user-wl2vw5uj4f 4 года назад

내용이너무좋아용... 또들으러왓어요!

@luvj5533 4 года назад

감사해요 정민님 💙

@user-el4lz2ue4u 4 года назад

마인드풀님이 우와앝!너무 됴하!!!>ㅂ

@user-hc5xc4rm3o 4 года назад

정말 신기해요. 요즘 평가에 대한 생각을 하고 있었는데 영상이 올라와서요 ! ㅎㅎ 저를 대놓고 무시(?)한 사람에 대한 평가를 저도 모르게 하고 있길래 마음이 무겁고 힘이들었는데 영상 들어보니 평가 뒤 따라오는 생각과 감정들에 대해 깨닫게됩니다 🙂

@midday39 Год назад

3월 맞이✨️ 봤던 영상 다시 보러 왔어요. 보고 또 보고 잊었던 부분 다시 알아차리며 스스로를 더더 알아가는 중이에요. 🤍 이 얼마나 소중하고 특별한 과정인지.. 정민님 덕분이에요! 매일 감사합니다💕

@user-if7sh2cc9e 4 года назад

젊은 나이에 이런 어려운것을 깊이 있게 깨달으신것이 대단하시네요 실질적으로 삶에 적용할수 있게 도와 주시는 영상 너무 좋고 감사 합니다.~~♥

@user-yr8zi4ge9y Год назад

좋은 영상 감사합니다💟

@Lovehi777 4 года назад

참 지혜롭고 현명하세요 :)

@healingpeacelab 4 года назад

며칠전 밴드에서 제가 찾아보던 질문이예요. ^^❤며칠전까진 어떻게 평가를 안 할 수 가 있나? 였는데 지금은 살짝 감은 잡겠는 정도 예요^^부정적평가는 멈추는것. 이런 생각이 드는구나.까지만 하려고 노력합니다.^^ 감사합니다~~사랑합니다~존경합니다~❤💜💛🧡😍😘

@user-rh9wd7eu3s 4 года назад

정민씨 감사합니다. 전 제 부정적인 생각과 감정들로 인해 항상 삶이 슬프고 아프고 고통스럽다고 느끼며 살았습니다. 심지어 차라리 자살해야겠다.라고 마음 먹기도 일쑤였고요. 그러나 정민씨의 귀한 책에도 잘 없는 마음관리노하우 얘기를 해주시니 너무 도움이 되었습니다. 전 또한 퇴근 후 일과상사 생각에 항상 불만이였고 제 정신이 자유롭지 못했습니다. 그래서 스트레스 받다가 상사와 늘 싸우다 퇴사하기가 일쑤였고요. 그때마다 전 제가 스트레스관리나 취미생활을 따로 안해서 그런줄만 알았어요. 하지만 제가 뇌를 부정적인 생각으로 온통 24시간 365일을 풀가동 시키고 제 감정역시 부정적으로 휩싸이게 풀 가동 시켰다는걸 깨달았습니다. 직장생활에서 뿐만 아니라 일상에서도 이 부정적인 생각과 감정으로 정작 필수일들은 못한채 비생산적인 일들로 하루하루를 보내고는 했어요. 그런 저를 또 한탄하고..이게 연속이였습니다. 이제는 정민씨 말대로 모든 일들에 대한 평가를 하지말고 있는 그대로 아~이건 이렇구나.저건 저렇구나 하고 넘기려고 합니다. 퇴근 후에도 일생각에 대한 스위치도 마음먹고 오프시켜야겠네요. 감사합니다.

@user-qd5fd6nj2j 4 года назад

정민님 고맙습니다

@Lilyseeyou 4 года назад

보기 싫은 상황이 있는데, 억지로라도 봐야하는 상황이 왔을 때... 그냥 아~~ 이렇구나, 생각하고 거기서 멈추기. 그렇게 부정적인 감정을 만들지 말고, 휘둘리지 않는 것! 그러다보면 그러한 일들은 점차 내 현실에서 사라진다. ❤️ 영상보니 이 문구가 딱 정리가 되네요. 쌤 그나저나 머리 자르셨나요? 너무 귀엽고 예쁨 ㅠㅠㅠㅠㅠ 💗 (긍정적인 감정을 일으키는 평가 헷🌹) ㅋㅋㅋㅋ

@user-wj5vj4qq6j 4 года назад

좋은정보 감사합니다^^

@liberty0070 4 года назад

예뻐요♡ 응원합니다♡♡

@user-wj5vj4qq6j 4 года назад

평가하는게 내게 좋지 앓은 영향을 준다는걸 느끼고 있던차에 명쾌하게 풀어준 정민님 최고입니다~♡

@Joe-ut3ir 4 года назад

직업 특성상(교사) 평가를 하고 평가받을 수 밖에 없는 삶인데 내가 나에게 내리는 평가던 남이 나에게 내라는 평가던 아니면 내가 남에게 내리는 평가던 모든 평가에 휘둘리지는 말아야겠다. 휘둘릴 필요는 없다고 생각하게 됩니다. 평가보다는 관찰과 해석이 중요한거 같아요. 좋은 영상 감사합니다.

@user-bq4ck7zh4f Год назад

감사해요 정민님❤

@user-td8tw9ys8z 4 года назад

맞아요 부정적이 것들이 꼬리꼬리가 찾아오는 생각들 그래서 항상 긍적적인 생각을 하게 습관들이 도록 노력해야지요

@crystalpark106 2 года назад

어제 이 문제 때문에 힘들어졌는데 제가 굉장히 깐깐한 사람이었군요..!! 자각하게 해주셔서 감사합니다

@5know920 4 года назад

감사합니다 ♥

@jiihyee 4 года назад

감사합니다:)

@user-wf8qf2yu9m 3 года назад

지금 저한테 너무나 필요한 영상이예요 요즘 명상하면서 개운하지 못한 점이 있었는데 제가 알고보니 평가왕이며 저 자신의 부족함을 받아들이며 살고 있다고 생각했는데 오늘에야 알았어요 저는 평가받는걸 엄청나게 두려워 하는 사람이라는걸요! 정민님이 예전에 하신 예시처럼 제가 딱! 그래요 .. 물건을 봐도 감정적으로 대하며 이것저것 좋은거 싫은거 다 따져요 ..ㅎㅎ;; 그런데 누군가 저를 평가 한다는건 상상조차 하기 싫을정도로 무서워하고 두려워해요 오늘 제가 또 성장할 재료를 찾았어요 저는 매일매일 성장중이예요 너무나 감사합니다 😊

@sonialee8944 4 года назад

on/off 모드를 잘 사용하는 것이 주요 포인트군요!.

@leeradio 4 года назад

감사합니다😊🙏

@universalhealthcommunityTV 4 года назад

감사합니다 덕분입니다

@user-ek4li1fo3s 4 года назад

일에 에너지를 다 뺏겨도 게으름을 자연스러움이라고 포장하지 않으며 더욱 잘 알아차리고 높이 깨닫고자 다짐합니다 감사합니다

@jeonha5288 2 года назад

감사합니다❤️

@user-hw1ve7gn6d 4 года назад

머피의 법칙이 바로 그 부정적인 감정이 꼬리를 물어서 생기는 현상 같네요!

@yennifer47 4 года назад

감사합니다

@user-tw7cs9mq7g 4 года назад

멋집니다👍🏻 더 노력할게요 ❤️💕🙏🏻 제가 좋은 사람되면 밴드 다시 찾아갈게요 얼른 가고 싶네요❤️💕

@jaeujang8783 4 года назад

영상 잘보고 있습니다.평가를 하지 말라는 말에 저도 요즘 실천하려고 노력하고있습니다.하지만 직업적으로 온오프란 쉽지 않은 일로 보이이네요ㅎㅎ한편 다른 관점에서 생각해보는건데 자기가 정말 좋아하는 일을 직업으로 하는 사람이라면 온오프가 굳이 필요한가 생각이 드네요.예를 들어 책에서 보는 위대한 과학자같은 경우에는 문제해결을 위해 밤낮으로 그일에만 몰두하잖아요.저의 개인적인 해석으로는 결과적으로 생업은 하되 일의 연장선으로 불필요한 일에 신경을 끄라는 말로 이해했습니다.결국은 자기가 하고 싶은 일을 하는게 정답이네요.자기가 원하는 일은 더이상 직업도 뭐도 아닌 자기의 이상추구잖아요ㅎㅎ우리 모두 자기가 원하는 일을 하셨으면 좋겠어요^^모두 행복하세요^^

@kabjiya 4 года назад

내가 하고있는 이것이 평가일까? 아니면 단순생각? 감정?느낌? 이것이 헷갈려요 예를들어 티비에 나온 연예인을 보고 “와 예쁘다 귀엽다” 이런 긍정적인 자극역시 외부자극에의한 평가인건지 그리고 또 다른예로는 남편이 무언가 본인만챙기는 행동을 했을때 “ 아.서운해”라는 그순간의 감정역시 평가일까요 즉. 감정과 생각과 평가의 기준이 어려워요 거기에 따라가서 부정적인생각이 이어지는것이 나쁘단걸알지만 어느순간 여기에 집착을 하게되고 이것이 평가냐아니냐를 판단하는게 더 불편하면서 자책하는마음이 생기는데 이럴땐 어떻게 하는게 옳을까요?

@jmi8708 3 года назад

감탄과 평가는 다른 거 같아요. 감탄은 누구나 할 수 있는 거 같아요. 일을 잘해냈을 때, 상사든 부하직원이든 '와 너무 대단하다'라고 할 수 있는 거 같아요. 근데.. 부하직원이 '참 일을 잘해'라고 말하면 좀 거슬리는거죠. 평가하는 사람이 우월감('내가 너보다 잘 안다')을 같이 써서 그런게 아닐지..

@what_is_the_hand1e 4 года назад

4:37 깜놀 ㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔

@sunasong9393 4 года назад

정민님이 예시든것중 부장님 이야기가 부장님을 남편으로 바꾸면 딱 제얘기네요 저희부부같이 식당일하는데 남편이 알바들한데 잔소리하면 제가 딱 저렇게 판단해요 차라리 부장님이면 판단안할수있겠는데 남편이라 더판단하게되네요 저도 판단하기 조심해야겠어요 늘 감사합니다~^^

@Minimum-Rich 3 года назад

정민님 끄달림 이란 단어를 정민님에게 처음 듣는 거 같아요ㅎ

@user-bh2mp4tt3i 4 года назад

사람은 쉽게 변하지 않는다는 말을 들은것 같아요 몇달전부터 명상에 관심을 갖고 정민님의 영상도 보면서 노력하먼서 산다고 하긴 했지만 정체기도 있나요? 요즘 은 예전보다 나태해지고 관심도 다른쪽으로 가고... 어제부터 주위사람에 대해서 이틀동안 평가를 많이 했던것 같아요 그것때문에 주파수가 낮아졌을까요? 오늘 엄청 힘든일이 생겼네요 이 힘든일때문에 부정적인 생각에 휩싸일까봐 울먼서 영상보며 댓글써요 안그럼 부정적인 생각에 빠져서 더 나쁜 상황으로 될까봐서요 부정적인 생각에서 벗어나고 싶네요

@user-vj4lv1wo6m 3 года назад

웃음의 포인트가 세속적인 것이 대부분이었는데 그것이 더 이상 웃기지 않는 쪽으로 변하고 있어서 오히려 웃음이 줄어드는 현상이 있네요. 명상을 계속하면 어떤쪽에서 웃음이 나오나요?

@user-ej4wo3pp1w 2 года назад

식당에서 전 앉아서 음식 기다리는데 다먹고 지나가면서 꺼억.하는사람. 길에서 옆에 지나가면서 가래침을 카악 퉤!! 하는사람 등등 싫다고 판단내려지는 상황마다 분별하지 말자고 그래..침을 밷는구나..해버리면 이상하게 저항이 올라오고 스트레스가 쌓이는것같고 화가나요 ㅠㅠ아 너무싫어! 하고 짜증나! 해버리면 그 순간 속은 시원하지만 근데 또 다음날바로 현실에서 똑같은게 보여집니다 ..ㅎㅎ 판단하지 않는거 왜이렇게 어려울까요?

@goya6423 3 года назад

이거 보는 중에 버스카드로 쓰던 체크카드를 잃어버렸는데 어떤 좋은 일이 생기려고 이런 일이? 하고 생각해 봤습니다. 끌어당김의 법칙을 경험해볼 좋은 기회겠죠?

@jessjung5854 4 года назад

2등!!!

@user-of9db3xt4q 4 года назад

1등!!!❤️❤️❤️

@user-po2kc7ro6c 4 года назад

본인은 좋겠지만...다른 사람이 당하는 불의라던가 부조리한 구조를 뒤바꿀 분노 에너지도..생기지 말아야한다고 생각하시는지요? 틀리셨다는 지적이 아니라. 제가 답을 못 찾은 화두라.

@leeyurim9581 4 года назад

저도 매우 고민하던 문제였어요..실제로 부조리하다고 생각한 회사에서 노조를 하다가 퇴사하기도 했고요..^^; 시간이 지나니.. 내가 왜 그런 구조에 분노했는가? 에 대한 생각이 들었어요. 처음에는 그게 틀렸으니까..라는 생각만 무척 강했지만 , 결국 ..등등 동기를 자꾸 파고드니 내가 옳음을 말하고 싶은 동기에 가닿았어요. 사회에는 늘 어려운 문제가 생기지만, 그것을 마주할때 .. 진심으로 변화를 만들고 싶다면 가 아닌.. 그걸 넘어선.. 순수한 마음이어야 하는 것 같아요. 여전히 저도 궁금한 부분이네용 ^^ㅎㅎ...

@user-le3xw5gn7c 3 года назад

평가의 결과에 휘둘리지말라 ~ 부정적 관념 알아차라기 관념으로 감정이 일어나는가?

@pknvdgh3357 2 года назад

애인이 티비를 보면서 부정적인 평가를 쉬지 않는 사람이면 이런건 어떻게 해야 할까요? 저도 모르게 거기에 동조하는 말을 하고 어느순간 저도 비슷해지고 부정적 감정이 올라와요

@jmi8708 3 года назад

어떤 분이 딴데서 열등감 쓰고 와서 힘들어해서 다독여주면.. 저한테 우월감을 써요. 그 분 취향이 저한테는 별로지만 취향 차이려니 생각하고 넘기려고 하는데.. 그 분은 자기가 더 트랜디하다는 식으로 우월감을 써요. 그 취향 때문에 다른데서 열등감 썼던 분인데.. 처음엔 뭐지? 하다가 그 분의 사고체계를 알게 되면 정말 기분 나빠요. 왜 나를 평가해?라는 생각이 올라와요.

@Bob-jx3qp 4 года назад

음.. 좀 이해가 안가는 부분이 있는데요. 만약 군대에서 선임이 후임 괴롭히는 걸 보면 아 괴롭히는구나~ 이렇게 생각하고 넘어가라는 건가요? 부조리가 잘못됐단 판단을 하고 그 부조리를 해결할 생각을 안 하고요? '저 사람이 부조리를 행하네? 내가 나중에 저런 부조리 다 고쳐야겠다' 이런 생각 조차도 판단 아닌가요? 그리고 길에서 누가 맞고 있으면 도와줘야겠다는 판단을 하지 않고 ' 아 누가 맞고있구나~' 이러고 넘어가라는 말인가요?.. 너무 어렵네요..

@user-dq5vh9dx4l 4 года назад

그런건 아닐거에요...융통성있게만 하면 될것같아요

@onne3339 4 года назад

😍😄

@kimushacho 4 года назад

온오프가 컨트롤 된다는게 얼마나 힘든지 알기에 존경하는 마음이 생기네요ㅠㅠ

@user-gc1tn3eh7u 4 года назад

평가하지않으면 발전이 없는건 아닐까요??

@user-dq5vh9dx4l 4 года назад

저는 남이 남을 헐뜯고 평가를 보는게 싫어요... 예를들어 저러면 사람도 없을거다 인성 어쩌구 병원가라 하는 투로 말하는게 싫더라구요 저도 평가하는건가요?

@user-dq3zs9qv1r 4 года назад

♡♡♡♡♡♡♡

@david-ky9wi 4 года назад

길에서 담배를 피네. end

@gajachitaseok7186 4 года назад

그러면 반대로 생각해서 저~기 가는 아저씨가 무거운 짐을 들고가시는 할머니의 짐을 대신들어주시네~ 여기서 끝나야 되나요? 저아저씨 참 좋은사람같네~ 감동적이다 나도 힘든 사람들을 보면 도와줘야지~ 라고 생각하는것도 안하는것이 좋은가요? 궁금해서 질문드립니다.

@Lilyseeyou 4 года назад

gajachita Seok 이 영상의 뽀인트는 평가 자체를 하지 말라는 것이 아니라, 이로 인해 생기는 부정적인 감정을 주의하라~ 같아요 :) 따라서 어떠한 상황에서 누군가를 돕고싶다 하는 마음이 생긴다면 (사랑의 마음) 이는 우리의 본성, 좋은 에너지이니.. 선생님의 따뜻한 마음으로 세상을 더 밝혀주시면 될 듯합니다 🙏

@gajachitaseok7186 4 года назад

@@Lilyseeyou 감사합니다.^^